Berita | Dapatkah diet ketogenik membantu sindrom ovarium polikistik?
Tinjauan sistematis dan meta-analisis yang diterbitkan dalam Clinical Nutrition menunjukkan bahwa diet ketogenik (KD) dapat memberikan perbaikan jangka pendek pada berat badan, resistensi insulin, dan beberapa kadar hormon pada perempuan dengan sindrom ovarium polikistik (PCOS). Namun, berbagai penelitian sangat beragam, dan bukti berkualitas tinggi tentang efektivitas serta keamanan jangka panjang masih kurang.
PCOS adalah gangguan endokrin paling umum pada perempuan usia reproduktif. Kondisi ini sering berkaitan dengan disfungsi ovulasi, hiperandrogenisme, infertilitas, obesitas, dan resistensi insulin, serta meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular, diabetes tipe 2, dan beberapa jenis kanker. Intervensi gaya hidup dan pengelolaan berat badan dianggap sebagai penanganan dasar.
Diet ketogenik tinggi lemak, protein sedang, dan sangat rendah karbohidrat, sehingga menginduksi ketosis nutrisi. Penelitian sebelumnya menunjukkan bahwa diet ini dapat mengurangi sekresi insulin setelah makan, meningkatkan sensitivitas insulin, serta mendorong penurunan berat badan dan lemak. Karena PCOS dan diabetes tipe 2 memiliki mekanisme resistensi insulin yang sama, diet ini mungkin bernilai terapeutik, meskipun masih diperdebatkan apakah manfaatnya berasal dari pembatasan karbohidrat itu sendiri atau terutama dari penurunan berat badan.
Tim peneliti menelusuri Web of Science, PubMed, Scopus, Cochrane Central, ClinicalTrials.gov, dan basis data lain untuk studi yang menilai dampak diet ketogenik terhadap luaran fisik, metabolik, dan endokrin pada perempuan dengan PCOS. Lima belas studi dimasukkan dalam tinjauan sistematis dan 10 dalam meta-analisis. Studi tersebut mencakup Eropa, Asia, dan Amerika, dengan rata-rata indeks massa tubuh (BMI) peserta di atas 25 kg/m².
Setelah menjalani diet ketogenik, perempuan dengan PCOS mengalami penurunan bermakna pada BMI, berat badan, dan lingkar pinggang dibandingkan kondisi awal, meskipun heterogenitas antarstudi tinggi dan interval kepercayaan untuk beberapa luaran luas. Kolesterol total, kolesterol lipoprotein densitas rendah, dan trigliserida menurun secara bermakna. Kolesterol lipoprotein densitas tinggi cenderung meningkat, tetapi perubahannya tidak bermakna secara statistik.
Kadar hormon luteinizing (LH) dan testosteron menurun, sedangkan hormon perangsang folikel (FSH) berubah sedikit. Ukuran resistensi insulin juga membaik, dengan penurunan bermakna pada HOMA-IR dan insulin puasa. Besarnya efek sangat bervariasi dan tampak bergantung pada status metabolik awal serta jumlah berat badan yang turun.
Dibandingkan intervensi diet lain, diet ketogenik menghasilkan penurunan BMI, berat badan, dan lingkar pinggang yang lebih besar, serta kadar kolesterol total dan trigliserida yang lebih rendah. Kolesterol HDL dan LDL sedikit berbeda antar diet. Di antara ukuran hormon, LH menurun dan FSH sedikit meningkat, sedangkan testosteron tidak berbeda secara bermakna.
Studi yang disertakan umumnya memiliki sampel kecil, tindak lanjut singkat, dan pembutaan yang tidak memadai; hanya beberapa uji acak terkontrol yang berisiko bias rendah. Kepastian bukti secara keseluruhan dinilai "rendah" hingga "sangat rendah". Pelaporan kejadian merugikan tidak konsisten, dan bukti tentang kepatuhan, keberlanjutan, serta keamanan jangka panjang jelas tidak memadai.
Para peneliti menyimpulkan bahwa diet ketogenik dapat memberikan manfaat metabolik dan hormonal jangka pendek bagi sebagian perempuan dengan PCOS yang kelebihan berat badan atau obesitas. Namun, perbaikan ini mungkin sebagian besar berasal dari penurunan berat badan dan sensitivitas insulin yang lebih baik, serta belum tentu langsung meningkatkan luaran reproduksi atau kesuburan jangka panjang. Hingga tersedia uji acak jangka panjang berkualitas tinggi, peran diet ketogenik dalam penanganan PCOS harus diterapkan dengan hati-hati.
Sumber berita:
Dihimpun dari internet
Diterbitkan 2026-01-06
Artikel ini disusun dengan bantuan AI dan ditinjau oleh tim editorial sebelum diterbitkan.
Berita | Dapatkah diet ketogenik membantu sindrom ovarium polikistik?
Berita | Dapatkah diet ketogenik membantu sindrom ovarium polikistik?
Tinjauan sistematis dan meta-analisis yang diterbitkan dalam Clinical Nutrition menunjukkan bahwa diet ketogenik (KD) dapat memberikan perbaikan jangka pendek pada berat badan, resistensi insulin, dan beberapa kadar hormon pada perempuan dengan sindrom ovarium polikistik (PCOS). Namun, berbagai penelitian sangat beragam, dan bukti berkualitas tinggi tentang efektivitas serta keamanan jangka panjang masih kurang.
PCOS adalah gangguan endokrin paling umum pada perempuan usia reproduktif. Kondisi ini sering berkaitan dengan disfungsi ovulasi, hiperandrogenisme, infertilitas, obesitas, dan resistensi insulin, serta meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular, diabetes tipe 2, dan beberapa jenis kanker. Intervensi gaya hidup dan pengelolaan berat badan dianggap sebagai penanganan dasar.
Diet ketogenik tinggi lemak, protein sedang, dan sangat rendah karbohidrat, sehingga menginduksi ketosis nutrisi. Penelitian sebelumnya menunjukkan bahwa diet ini dapat mengurangi sekresi insulin setelah makan, meningkatkan sensitivitas insulin, serta mendorong penurunan berat badan dan lemak. Karena PCOS dan diabetes tipe 2 memiliki mekanisme resistensi insulin yang sama, diet ini mungkin bernilai terapeutik, meskipun masih diperdebatkan apakah manfaatnya berasal dari pembatasan karbohidrat itu sendiri atau terutama dari penurunan berat badan.
Tim peneliti menelusuri Web of Science, PubMed, Scopus, Cochrane Central, ClinicalTrials.gov, dan basis data lain untuk studi yang menilai dampak diet ketogenik terhadap luaran fisik, metabolik, dan endokrin pada perempuan dengan PCOS. Lima belas studi dimasukkan dalam tinjauan sistematis dan 10 dalam meta-analisis. Studi tersebut mencakup Eropa, Asia, dan Amerika, dengan rata-rata indeks massa tubuh (BMI) peserta di atas 25 kg/m².
Setelah menjalani diet ketogenik, perempuan dengan PCOS mengalami penurunan bermakna pada BMI, berat badan, dan lingkar pinggang dibandingkan kondisi awal, meskipun heterogenitas antarstudi tinggi dan interval kepercayaan untuk beberapa luaran luas. Kolesterol total, kolesterol lipoprotein densitas rendah, dan trigliserida menurun secara bermakna. Kolesterol lipoprotein densitas tinggi cenderung meningkat, tetapi perubahannya tidak bermakna secara statistik.
Kadar hormon luteinizing (LH) dan testosteron menurun, sedangkan hormon perangsang folikel (FSH) berubah sedikit. Ukuran resistensi insulin juga membaik, dengan penurunan bermakna pada HOMA-IR dan insulin puasa. Besarnya efek sangat bervariasi dan tampak bergantung pada status metabolik awal serta jumlah berat badan yang turun.
Dibandingkan intervensi diet lain, diet ketogenik menghasilkan penurunan BMI, berat badan, dan lingkar pinggang yang lebih besar, serta kadar kolesterol total dan trigliserida yang lebih rendah. Kolesterol HDL dan LDL sedikit berbeda antar diet. Di antara ukuran hormon, LH menurun dan FSH sedikit meningkat, sedangkan testosteron tidak berbeda secara bermakna.
Studi yang disertakan umumnya memiliki sampel kecil, tindak lanjut singkat, dan pembutaan yang tidak memadai; hanya beberapa uji acak terkontrol yang berisiko bias rendah. Kepastian bukti secara keseluruhan dinilai "rendah" hingga "sangat rendah". Pelaporan kejadian merugikan tidak konsisten, dan bukti tentang kepatuhan, keberlanjutan, serta keamanan jangka panjang jelas tidak memadai.
Para peneliti menyimpulkan bahwa diet ketogenik dapat memberikan manfaat metabolik dan hormonal jangka pendek bagi sebagian perempuan dengan PCOS yang kelebihan berat badan atau obesitas. Namun, perbaikan ini mungkin sebagian besar berasal dari penurunan berat badan dan sensitivitas insulin yang lebih baik, serta belum tentu langsung meningkatkan luaran reproduksi atau kesuburan jangka panjang. Hingga tersedia uji acak jangka panjang berkualitas tinggi, peran diet ketogenik dalam penanganan PCOS harus diterapkan dengan hati-hati.
Sumber berita:
Dihimpun dari internet