Conhecimento | Além dos desafios da fertilidade, a SOP pode afetar a amamentação? Recomendações de especialistas
A síndrome dos ovários policísticos (SOP) é um distúrbio endócrino comum que afeta cerca de 10% das mulheres. Além de causar menstruação irregular e dificuldade para engravidar, ela pode afetar a produção de leite após o parto. Embora nem todas as pessoas com SOP tenham problemas para amamentar, evidências crescentes sugerem que a SOP pode reduzir a produção de leite por meio de fatores como resistência à insulina, desenvolvimento mamário anormal e desequilíbrio hormonal.
A especialista médica Dra. Traci C. Johnson explicou como a SOP pode afetar a amamentação e ofereceu várias recomendações baseadas em evidências para ajudar a regular a produção de leite.
Como a SOP afeta a amamentação?
A SOP afeta principalmente o sistema reprodutor feminino por meio do desequilíbrio hormonal. Isso pode interferir não apenas na função ovariana e na ovulação, mas também na produção de leite após o parto. Especialistas identificam três formas principais pelas quais a SOP pode afetar a amamentação:
1. A resistência à insulina afeta a produção de leite
Mulheres com SOP frequentemente apresentam resistência à insulina e problemas metabólicos que levam ao ganho de peso ou à obesidade, fatores que, segundo estudos, afetam negativamente a amamentação.
A insulina desempenha um papel essencial nas células mamárias e ajuda a estimular o tecido mamário a produzir leite. Em mulheres com SOP, as células mamárias podem ser menos sensíveis à insulina, afetando a síntese e a secreção do leite.
2. O desenvolvimento mamário limitado afeta a capacidade de lactação
O tecido mamário passa por um desenvolvimento essencial durante a puberdade e a gravidez, e níveis hormonais anormais em mulheres com SOP podem interferir nesse processo.
Se a menstruação for pouco frequente ou irregular durante a puberdade, os níveis de estrogênio podem ser baixos, o que pode prejudicar o desenvolvimento normal do tecido mamário e reduzir a capacidade de lactação.
3. O desequilíbrio hormonal desregula a produção de leite
Mulheres com SOP frequentemente apresentam “dominância estrogênica”, ou níveis excessivamente altos de estrogênio. O estrogênio precisa cair após o parto para estimular a produção de leite; portanto, níveis persistentemente altos podem suprimir a lactação.
Mulheres com SOP também podem apresentar níveis elevados de andrógenos, incluindo testosterona, que podem interferir na prolactina e na ocitocina e reduzir ainda mais a produção de leite.
Como melhorar a produção de leite em mulheres com SOP?
Embora a SOP possa criar desafios para a amamentação, nem todas as pessoas apresentam baixa produção de leite. Para mães com produção limitada, especialistas recomendam as seguintes medidas:
1. Tenha uma alimentação equilibrada para melhorar a sensibilidade à insulina
Pesquisas indicam que perder 5% do peso corporal pode melhorar efetivamente a resistência à insulina e aumentar a capacidade de lactação.
Recomenda-se consumir alimentos de baixo índice glicêmico (IG), como grãos integrais, verduras, gorduras saudáveis e alimentos ricos em proteínas, e evitar alimentos com alto teor de açúcar para reduzir os efeitos hormonais causados pelas oscilações da glicemia.
2. Pratique exercícios regularmente e reduza o estresse
Trinta minutos de exercícios moderados por dia, como caminhada, ioga ou natação, podem ajudar a reduzir o cortisol, o hormônio do estresse, e apoiar indiretamente a produção de leite.
Os exercícios também podem melhorar a sensibilidade à insulina e beneficiar os problemas metabólicos relacionados à SOP.
3. Controle o estresse para promover a liberação de ocitocina
Níveis elevados de estresse suprimem a ocitocina e afetam a descida do leite. Mães com SOP podem tentar métodos de relaxamento, como meditação, respiração profunda e banhos mornos, para aliviar a ansiedade e apoiar a produção de leite.
O sono e o descanso adequados também são essenciais para a amamentação.
Mães com SOP podem amamentar com sucesso?
Embora a SOP possa criar desafios para a amamentação, muitas mães com SOP ainda conseguem amamentar com sucesso. Especialistas recomendam conversar precocemente com um médico ou consultor de lactação, elaborar um plano de amamentação individualizado e utilizar métodos baseados em evidências para melhorar a produção de leite.
“A SOP não significa que a amamentação bem-sucedida seja impossível. Entender sua saúde e ajustar a alimentação, os exercícios e o controle do estresse pode ajudar muitas mães a estabelecer uma experiência de amamentação bem-sucedida”, afirmou a Dra. Traci C. Johnson.
Para mulheres com SOP, amamentar não envolve apenas alimentar o bebê; isso também pode ajudar a regular os níveis hormonais e reduzir o risco de doenças metabólicas, como o diabetes. Abordar adequadamente os desafios da amamentação relacionados à SOP pode, portanto, beneficiar a saúde materna e infantil, além de melhorar a saúde geral.
Conhecimento | Além dos desafios de fertilidade, a PCOS pode afetar a amamentação? Recomendações de especialistas
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A especialista médica Dra. Traci C. Johnson explicou como a SOP pode afetar a amamentação e ofereceu várias recomendações baseadas em evidências para ajudar a regular a produção de leite.
Como a SOP afeta a amamentação?
A SOP afeta principalmente o sistema reprodutor feminino por meio do desequilíbrio hormonal. Isso pode interferir não apenas na função ovariana e na ovulação, mas também na produção de leite após o parto. Especialistas identificam três formas principais pelas quais a SOP pode afetar a amamentação:
1. A resistência à insulina afeta a produção de leite
Mulheres com SOP frequentemente apresentam resistência à insulina e problemas metabólicos que levam ao ganho de peso ou à obesidade, fatores que, segundo estudos, afetam negativamente a amamentação.
A insulina desempenha um papel essencial nas células mamárias e ajuda a estimular o tecido mamário a produzir leite. Em mulheres com SOP, as células mamárias podem ser menos sensíveis à insulina, afetando a síntese e a secreção do leite.
2. O desenvolvimento mamário limitado afeta a capacidade de lactação
O tecido mamário passa por um desenvolvimento essencial durante a puberdade e a gravidez, e níveis hormonais anormais em mulheres com SOP podem interferir nesse processo.
Se a menstruação for pouco frequente ou irregular durante a puberdade, os níveis de estrogênio podem ser baixos, o que pode prejudicar o desenvolvimento normal do tecido mamário e reduzir a capacidade de lactação.
3. O desequilíbrio hormonal desregula a produção de leite
Mulheres com SOP frequentemente apresentam “dominância estrogênica”, ou níveis excessivamente altos de estrogênio. O estrogênio precisa cair após o parto para estimular a produção de leite; portanto, níveis persistentemente altos podem suprimir a lactação.
Mulheres com SOP também podem apresentar níveis elevados de andrógenos, incluindo testosterona, que podem interferir na prolactina e na ocitocina e reduzir ainda mais a produção de leite.
Como melhorar a produção de leite em mulheres com SOP?
Embora a SOP possa criar desafios para a amamentação, nem todas as pessoas apresentam baixa produção de leite. Para mães com produção limitada, especialistas recomendam as seguintes medidas:
1. Tenha uma alimentação equilibrada para melhorar a sensibilidade à insulina
Pesquisas indicam que perder 5% do peso corporal pode melhorar efetivamente a resistência à insulina e aumentar a capacidade de lactação.
Recomenda-se consumir alimentos de baixo índice glicêmico (IG), como grãos integrais, verduras, gorduras saudáveis e alimentos ricos em proteínas, e evitar alimentos com alto teor de açúcar para reduzir os efeitos hormonais causados pelas oscilações da glicemia.
2. Pratique exercícios regularmente e reduza o estresse
Trinta minutos de exercícios moderados por dia, como caminhada, ioga ou natação, podem ajudar a reduzir o cortisol, o hormônio do estresse, e apoiar indiretamente a produção de leite.
Os exercícios também podem melhorar a sensibilidade à insulina e beneficiar os problemas metabólicos relacionados à SOP.
3. Controle o estresse para promover a liberação de ocitocina
Níveis elevados de estresse suprimem a ocitocina e afetam a descida do leite. Mães com SOP podem tentar métodos de relaxamento, como meditação, respiração profunda e banhos mornos, para aliviar a ansiedade e apoiar a produção de leite.
O sono e o descanso adequados também são essenciais para a amamentação.
Mães com SOP podem amamentar com sucesso?
Embora a SOP possa criar desafios para a amamentação, muitas mães com SOP ainda conseguem amamentar com sucesso. Especialistas recomendam conversar precocemente com um médico ou consultor de lactação, elaborar um plano de amamentação individualizado e utilizar métodos baseados em evidências para melhorar a produção de leite.
“A SOP não significa que a amamentação bem-sucedida seja impossível. Entender sua saúde e ajustar a alimentação, os exercícios e o controle do estresse pode ajudar muitas mães a estabelecer uma experiência de amamentação bem-sucedida”, afirmou a Dra. Traci C. Johnson.
Para mulheres com SOP, amamentar não envolve apenas alimentar o bebê; isso também pode ajudar a regular os níveis hormonais e reduzir o risco de doenças metabólicas, como o diabetes. Abordar adequadamente os desafios da amamentação relacionados à SOP pode, portanto, beneficiar a saúde materna e infantil, além de melhorar a saúde geral.
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