Руководство | Путь к беременности: почему зачатие может оказаться сложнее, чем ожидалось

Руководство | Путь к беременности: почему зачатие может оказаться сложнее, чем ожидалось

Nancy Karabaic и её муж Chris LaChat называют себя «поздно расцветшими». Они встречались пять лет до свадьбы, но путь к родительству потребовал ещё больше терпения: им понадобилось три года попыток, прежде чем наступила беременность. Этот опыт запомнился Karabaic: «Я думала, что забеременею вскоре после отмены контрацепции, но этого не произошло».

Вопреки предупреждениям, которые многие слышали на школьных уроках полового воспитания, беременность не всегда наступает сразу. Современный образ жизни, возраст, а также ряд физических и психологических факторов могут сделать зачатие более сложным, чем многие ожидают.

Вероятность зачатия и практические трудности

По словам медицинских экспертов, около 85% пар зачатие происходит в течение года, однако в среднем попытки занимают около шести месяцев. Возраст женщины — один из основных факторов, влияющих на фертильность, и вероятность беременности значительно снижается в возрасте 35 лет и старше.

Доктор Michael Zinaman, директор отделения репродуктивной эндокринологии в медицинском центре Loyola University в Чикаго, советует: «Женщинам в возрасте 35 лет и старше следует обратиться к врачу на раннем этапе, если беременность не наступила после трёх месяцев попыток или менструальный цикл нарушен. Если всё выглядит нормально, можно подождать шесть месяцев, прежде чем обращаться за помощью».

Доктор A.F. Haney, директор отделения репродуктивной эндокринологии и бесплодия в Duke University, предупреждает, что многие женщины откладывают рождение детей из-за карьеры или планов на жизнь, не до конца понимая влияние возраста на фертильность. «Многие видят, как знаменитости беременеют после 40 лет, и предполагают, что это будет легко. На самом деле откладывание деторождения значительно повышает риск не забеременеть».

Работают ли «хитрости» для повышения фертильности?

Во время долгого ожидания беременности некоторые пары пробуют разные «хитрости» — от стойки на голове до планирования полового акта на определённое время суток. Некоторые исследования даже предполагали, что лучшее время — поздний день, когда уровень гормонов, связанных с фертильностью, максимален. Медицинские эксперты обычно отмечают, что научных подтверждений у этих методов мало.

«Достаточно полежать несколько минут после полового акта», — говорит доктор Robert Stillman, медицинский директор Shady Grove Fertility. Романтические жесты — будь то ужин при свечах или роскошный отпуск — могут быть значимыми, но почти не связаны с вероятностью зачатия.

С биологической точки зрения зачатие зависит от оплодотворения яйцеклетки сперматозоидом, а оптимальное окно для яйцеклетки составляет всего от 12 до 24 часов после овуляции. Женщинам с нерегулярной овуляцией могут помочь такие инструменты, как тесты на овуляцию. Они выявляют лютеинизирующий гормон (LH) в моче и помогают определить наиболее благоприятное для зачатия время.

Изменения образа жизни и борьба со стрессом

Некоторые изменяемые факторы образа жизни могут затруднять зачатие. У женщин фертильность могут снижать чрезмерная потеря веса или ожирение, нарушения пищевого поведения, чрезмерные физические нагрузки, курение и употребление алкоголя. У мужчин на качество спермы могут влиять курение, алкоголь, каннабис и даже посещение горячих ванн.

Психологические факторы также могут иметь значение. Хотя прямое влияние стресса на фертильность изучено не полностью, расслабление и практики снижения стресса полезны для общего здоровья. Доктор Alice D. Domar, психолог из медицинского центра Beth Israel Deaconess в Бостоне, говорит: «Некоторые пары беременеют после того, как расслабляются, начинают медитировать или используют другие методы снижения стресса. Возможно, это не случайность».

Хотя путь к беременности может быть непростым, научно обоснованная медицинская помощь, здоровый образ жизни и конструктивный настрой помогают многим парам стать родителями.

Источник материала:

Собрано в интернете