Hướng dẫn | Hành trình điều trị hiếm muộn: Vì sao việc thụ thai có thể khó hơn dự kiến
Nancy Karabaic và chồng là Chris LaChat tự nhận mình là những người “nở muộn”. Họ hẹn hò năm năm trước khi kết hôn, nhưng hành trình làm cha mẹ còn thử thách sự kiên nhẫn của họ hơn nữa: họ mất ba năm cố gắng mới thụ thai. Trải nghiệm này vẫn in đậm trong tâm trí Karabaic: “Tôi nghĩ mình sẽ sớm mang thai sau khi ngừng dùng biện pháp tránh thai, nhưng mọi chuyện đã không diễn ra như vậy.”
Trái với những cảnh báo mà nhiều người từng nghe trong các lớp giáo dục giới tính ở trường, việc mang thai không phải lúc nào cũng xảy ra ngay lập tức. Lối sống hiện đại, tuổi tác cùng nhiều yếu tố thể chất và tâm lý có thể khiến việc thụ thai phức tạp hơn nhiều người nghĩ.
Cơ hội thụ thai và những thách thức thực tế
Các chuyên gia y tế cho biết khoảng 85% các cặp đôi thụ thai trong vòng một năm, nhưng thời gian cố gắng trung bình là khoảng sáu tháng. Tuổi của người phụ nữ là yếu tố quan trọng ảnh hưởng đến khả năng sinh sản, và cơ hội mang thai giảm đáng kể từ tuổi 35 trở lên.
Bác sĩ Michael Zinaman, giám đốc khoa nội tiết sinh sản tại Trung tâm Y tế Đại học Loyola ở Chicago, khuyến cáo: “Phụ nữ từ 35 tuổi trở lên nên sớm đi khám nếu chưa thụ thai sau ba tháng cố gắng hoặc nếu chu kỳ kinh nguyệt bất thường. Nếu mọi thứ có vẻ bình thường, họ có thể chờ sáu tháng trước khi tìm kiếm sự trợ giúp.”
Bác sĩ A.F. Haney, giám đốc khoa nội tiết sinh sản và vô sinh tại Đại học Duke, cảnh báo rằng nhiều phụ nữ trì hoãn việc sinh con vì lý do nghề nghiệp hoặc kế hoạch cuộc sống mà chưa hiểu đầy đủ ảnh hưởng của tuổi tác đến khả năng sinh sản. “Nhiều người thấy những người nổi tiếng mang thai sau tuổi 40 và cho rằng việc đó sẽ dễ dàng. Trên thực tế, trì hoãn việc sinh con làm tăng đáng kể nguy cơ không thể thụ thai.”
Các “mẹo” tăng khả năng sinh sản có hiệu quả không?
Trong thời gian dài chờ thụ thai, một số cặp đôi thử nhiều “mẹo” khác nhau, từ trồng cây chuối đến căn thời điểm quan hệ vào một thời điểm cụ thể trong ngày. Một số nghiên cứu thậm chí cho rằng buổi chiều muộn có thể là thời điểm tốt nhất vì các hormone liên quan đến khả năng sinh sản đạt mức cao nhất. Các chuyên gia y tế nhìn chung cho rằng những phương pháp này có rất ít bằng chứng khoa học hỗ trợ.
“Chỉ cần nằm nghỉ vài phút sau khi quan hệ,” bác sĩ Robert Stillman, giám đốc y khoa của Shady Grove Fertility, cho biết. Những cử chỉ lãng mạn, dù là bữa tối dưới ánh nến hay kỳ nghỉ sang trọng, có thể mang ý nghĩa nhưng ít liên quan đến khả năng thụ thai.
Về mặt sinh học, việc thụ thai phụ thuộc vào quá trình tinh trùng thụ tinh với trứng, và khoảng thời gian tối ưu của trứng chỉ kéo dài 12 đến 24 giờ sau khi rụng trứng. Với phụ nữ rụng trứng không đều, các công cụ như bộ dự đoán rụng trứng có thể hữu ích. Những thiết bị này phát hiện hormone tạo hoàng thể (LH) trong nước tiểu và giúp các cặp đôi xác định thời điểm dễ thụ thai nhất.
Thay đổi lối sống và kiểm soát căng thẳng
Một số yếu tố lối sống có thể điều chỉnh có thể khiến việc thụ thai khó khăn hơn. Ở phụ nữ, giảm cân quá mức hoặc béo phì, rối loạn ăn uống, tập thể dục quá sức, hút thuốc và sử dụng rượu có thể làm giảm khả năng sinh sản. Ở nam giới, hút thuốc, sử dụng rượu, sử dụng cần sa và thậm chí cả bồn tắm nước nóng có thể ảnh hưởng đến chất lượng tinh trùng.
Các yếu tố tâm lý cũng có thể đóng vai trò quan trọng. Mặc dù ảnh hưởng trực tiếp của căng thẳng đến khả năng sinh sản chưa được xác định đầy đủ, các hoạt động thư giãn và giảm căng thẳng có thể cải thiện sức khỏe tổng thể. Bác sĩ Alice D. Domar, chuyên gia tâm lý tại Trung tâm Y tế Beth Israel Deaconess ở Boston, cho biết: “Một số cặp đôi thụ thai sau khi thư giãn, tập thiền hoặc áp dụng các kỹ thuật giảm căng thẳng khác. Điều đó có thể không phải là sự trùng hợp.”
Mặc dù hành trình mang thai có thể đầy thử thách, việc chăm sóc dựa trên bằng chứng, lựa chọn lối sống lành mạnh và thái độ tích cực có thể giúp nhiều cặp đôi thực hiện ước nguyện làm cha mẹ.
Hướng dẫn | Hành trình sinh sản: Vì sao việc thụ thai có thể khó hơn dự kiến
Hướng dẫn | Hành trình điều trị hiếm muộn: Vì sao việc thụ thai có thể khó hơn dự kiến
Nancy Karabaic và chồng là Chris LaChat tự nhận mình là những người “nở muộn”. Họ hẹn hò năm năm trước khi kết hôn, nhưng hành trình làm cha mẹ còn thử thách sự kiên nhẫn của họ hơn nữa: họ mất ba năm cố gắng mới thụ thai. Trải nghiệm này vẫn in đậm trong tâm trí Karabaic: “Tôi nghĩ mình sẽ sớm mang thai sau khi ngừng dùng biện pháp tránh thai, nhưng mọi chuyện đã không diễn ra như vậy.”
Trái với những cảnh báo mà nhiều người từng nghe trong các lớp giáo dục giới tính ở trường, việc mang thai không phải lúc nào cũng xảy ra ngay lập tức. Lối sống hiện đại, tuổi tác cùng nhiều yếu tố thể chất và tâm lý có thể khiến việc thụ thai phức tạp hơn nhiều người nghĩ.
Cơ hội thụ thai và những thách thức thực tế
Các chuyên gia y tế cho biết khoảng 85% các cặp đôi thụ thai trong vòng một năm, nhưng thời gian cố gắng trung bình là khoảng sáu tháng. Tuổi của người phụ nữ là yếu tố quan trọng ảnh hưởng đến khả năng sinh sản, và cơ hội mang thai giảm đáng kể từ tuổi 35 trở lên.
Bác sĩ Michael Zinaman, giám đốc khoa nội tiết sinh sản tại Trung tâm Y tế Đại học Loyola ở Chicago, khuyến cáo: “Phụ nữ từ 35 tuổi trở lên nên sớm đi khám nếu chưa thụ thai sau ba tháng cố gắng hoặc nếu chu kỳ kinh nguyệt bất thường. Nếu mọi thứ có vẻ bình thường, họ có thể chờ sáu tháng trước khi tìm kiếm sự trợ giúp.”
Bác sĩ A.F. Haney, giám đốc khoa nội tiết sinh sản và vô sinh tại Đại học Duke, cảnh báo rằng nhiều phụ nữ trì hoãn việc sinh con vì lý do nghề nghiệp hoặc kế hoạch cuộc sống mà chưa hiểu đầy đủ ảnh hưởng của tuổi tác đến khả năng sinh sản. “Nhiều người thấy những người nổi tiếng mang thai sau tuổi 40 và cho rằng việc đó sẽ dễ dàng. Trên thực tế, trì hoãn việc sinh con làm tăng đáng kể nguy cơ không thể thụ thai.”
Các “mẹo” tăng khả năng sinh sản có hiệu quả không?
Trong thời gian dài chờ thụ thai, một số cặp đôi thử nhiều “mẹo” khác nhau, từ trồng cây chuối đến căn thời điểm quan hệ vào một thời điểm cụ thể trong ngày. Một số nghiên cứu thậm chí cho rằng buổi chiều muộn có thể là thời điểm tốt nhất vì các hormone liên quan đến khả năng sinh sản đạt mức cao nhất. Các chuyên gia y tế nhìn chung cho rằng những phương pháp này có rất ít bằng chứng khoa học hỗ trợ.
“Chỉ cần nằm nghỉ vài phút sau khi quan hệ,” bác sĩ Robert Stillman, giám đốc y khoa của Shady Grove Fertility, cho biết. Những cử chỉ lãng mạn, dù là bữa tối dưới ánh nến hay kỳ nghỉ sang trọng, có thể mang ý nghĩa nhưng ít liên quan đến khả năng thụ thai.
Về mặt sinh học, việc thụ thai phụ thuộc vào quá trình tinh trùng thụ tinh với trứng, và khoảng thời gian tối ưu của trứng chỉ kéo dài 12 đến 24 giờ sau khi rụng trứng. Với phụ nữ rụng trứng không đều, các công cụ như bộ dự đoán rụng trứng có thể hữu ích. Những thiết bị này phát hiện hormone tạo hoàng thể (LH) trong nước tiểu và giúp các cặp đôi xác định thời điểm dễ thụ thai nhất.
Thay đổi lối sống và kiểm soát căng thẳng
Một số yếu tố lối sống có thể điều chỉnh có thể khiến việc thụ thai khó khăn hơn. Ở phụ nữ, giảm cân quá mức hoặc béo phì, rối loạn ăn uống, tập thể dục quá sức, hút thuốc và sử dụng rượu có thể làm giảm khả năng sinh sản. Ở nam giới, hút thuốc, sử dụng rượu, sử dụng cần sa và thậm chí cả bồn tắm nước nóng có thể ảnh hưởng đến chất lượng tinh trùng.
Các yếu tố tâm lý cũng có thể đóng vai trò quan trọng. Mặc dù ảnh hưởng trực tiếp của căng thẳng đến khả năng sinh sản chưa được xác định đầy đủ, các hoạt động thư giãn và giảm căng thẳng có thể cải thiện sức khỏe tổng thể. Bác sĩ Alice D. Domar, chuyên gia tâm lý tại Trung tâm Y tế Beth Israel Deaconess ở Boston, cho biết: “Một số cặp đôi thụ thai sau khi thư giãn, tập thiền hoặc áp dụng các kỹ thuật giảm căng thẳng khác. Điều đó có thể không phải là sự trùng hợp.”
Mặc dù hành trình mang thai có thể đầy thử thách, việc chăm sóc dựa trên bằng chứng, lựa chọn lối sống lành mạnh và thái độ tích cực có thể giúp nhiều cặp đôi thực hiện ước nguyện làm cha mẹ.
Nguồn bài viết:
Tổng hợp trực tuyến