ความรู้ | อาหารโปรดกลับชวนคลื่นไส้ระหว่างตั้งครรภ์หรือ แพทย์อธิบายว่าฮอร์โมนอาจเป็นสาเหตุ
คุณเคยเป็นแบบนี้ในช่วงตั้งครรภ์ระยะแรกหรือไม่ กาแฟที่เคยขาดไม่ได้สักวันกลับทำให้คลื่นไส้ทันทีที่ได้กลิ่น คุณไม่ได้เป็นคนเดียว หญิงตั้งครรภ์ประมาณครึ่งหนึ่งพบภาวะที่ดูลึกลับแต่เกิดขึ้นบ่อย เรียกว่าการเกลียดอาหาร
ภาวะนี้เกิดได้แม้กับอาหารโปรด พญ. เจนนิเฟอร์ อู๋ สูตินรีแพทย์จาก Lenox Hill Hospital ในนิวยอร์ก กล่าวว่า “แต่ละคนเกลียดอาหารต่างกัน บางคนทนกาแฟไม่ได้ ส่วนบางคนจู่ ๆ ก็ทนเนื้อสัตว์ ไข่ หรืออาหารเผ็ดและมันไม่ได้”
พญ. อัญชลี ไคมาล สูติแพทย์เฉพาะทางจาก Massachusetts General Hospital ระบุว่า ปฏิกิริยาเหล่านี้น่าจะสัมพันธ์อย่างใกล้ชิดกับฮอร์โมนฮิวแมนคอริโอนิกโกนาโดโทรปิน (hCG) ซึ่งเป็นฮอร์โมนเฉพาะของการตั้งครรภ์
การเกลียดอาหารมักเริ่มในระยะแรกของการตั้งครรภ์และมักเกิดร่วมกับอาการแพ้ท้อง
ในช่วงตั้งครรภ์ระยะแรก ระดับ hCG จะเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วและสูงสุดราวสัปดาห์ที่ 11 ซึ่งเป็นช่วงที่อาการแพ้ท้องและการเกลียดอาหารมักรุนแรงที่สุดเช่นกัน พญ. ไคมาลกล่าวว่า “เราเชื่อว่าทั้งสองอย่างทำงานร่วมกัน”
นอกจาก hCG แล้ว ความผันผวนของฮอร์โมนอื่นระหว่างตั้งครรภ์อาจทำให้ไวต่อกลิ่นและรสมากขึ้น จนบางกลิ่นชวนคลื่นไส้ พญ. อู๋ระบุว่า “อาหารบางชนิดไม่ได้มีกลิ่นแรง เช่น เนื้อไก่ แต่หญิงตั้งครรภ์จำนวนมากก็ยังบอกว่าทนไม่ได้”
การผลิตน้ำลายที่เพิ่มขึ้นระหว่างตั้งครรภ์อาจทำให้รู้สึกถึงรสโลหะในปากอย่างต่อเนื่อง พญ. ไคมาลกล่าวว่า “รสโลหะอาจไม่ได้ทำให้เกลียดอาหารชนิดใดโดยตรง แต่อาจทำให้ไม่อยากกินอะไรเลย”
อาจเป็นกลไกป้องกันดั้งเดิมของร่างกาย
ผู้เชี่ยวชาญบางคนเชื่อว่า การเกลียดอาหารและอาการแพ้ท้องไม่ได้เป็นเพียงผลข้างเคียงของฮอร์โมน แต่อาจเป็นการตอบสนองทางวิวัฒนาการที่ปกป้องสุขภาพของแม่และทารกในครรภ์ พญ. ไคมาลอธิบายว่า “หากตรวจจับรสของอาหารเสียได้รวดเร็ว คุณก็จะหลีกเลี่ยงอาหารที่อาจมีแบคทีเรียหรือสารพิษได้ตามธรรมชาติ”
ข้อมูลบางส่วนสนับสนุนแนวคิดนี้ โดยผู้หญิงที่มีอาการแพ้ท้องมีอัตราการแท้ง ทารกตายในครรภ์ และคลอดก่อนกำหนดต่ำกว่า
การหลีกเลี่ยงสารที่อาจเป็นอันตรายอาจปลอดภัยกว่าจริงในระยะแรกของการตั้งครรภ์ ซึ่งเป็นช่วงที่ทารกในครรภ์เปราะบางที่สุดในการพัฒนา
โดยทั่วไปไม่เป็นอันตราย แต่โภชนาการที่สมดุลยังสำคัญ
การเกลียดอาหารมักไม่เป็นอันตรายโดยตรงต่อหญิงตั้งครรภ์หรือทารกในครรภ์ แต่อาจต้องดูแลเพิ่มเติมหากทำให้หลีกเลี่ยงแหล่งสารอาหารสำคัญ
พญ. ไคมาลกล่าวว่า “เราจะประเมินอาหารโดยรวมและเคารพอาหารที่ผู้ป่วยไม่ชอบ หากไม่ได้สารอาหารที่ต้องการจากปลา อาจพิจารณาผลิตภัณฑ์เสริมน้ำมันปลา หากไม่กินเนื้อแดง ก็เสริมธาตุเหล็กด้วยผลิตภัณฑ์เสริมธาตุเหล็กได้”
พญ. อู๋เสริมว่า “สิ่งที่เรากังวลที่สุดคือหญิงตั้งครรภ์ได้รับพลังงานเพียงพอหรือไม่ การกินขนมปังขาวมากเกินไปไม่ใช่ทางเลือกที่ดี แต่หากทนอาหารอย่างอื่นไม่ได้จริง ๆ เราก็ยังอยากให้เธอกินอะไรบ้าง”
รับฟังร่างกายของคุณระหว่างตั้งครรภ์
แม้คำว่า “ต้องกินอาหารเหล่านี้เพราะมีประโยชน์” จะฟังดูสมเหตุสมผล แต่ในทางคลินิก แพทย์มักช่วยหญิงตั้งครรภ์หาสมดุลระหว่างความสบายกับโภชนาการ
“ฉันแนะนำให้พวกเธอฟังร่างกายของตนเอง” พญ. อู๋กล่าว “โดยเฉพาะช่วงตั้งครรภ์ระยะแรก แค่กินอะไรได้ก็ถือเป็นจุดเริ่มต้นที่ดี สิ่งสำคัญที่สุดคือต้องได้รับสารอาหารพื้นฐานและพลังงานเพียงพอ”
ที่มา:
รวบรวมจากอินเทอร์เน็ต
เมื่อส่งแบบฟอร์ม คุณยอมรับ นโยบายความเป็นส่วนตัว เพื่อให้เราประมวลผลข้อมูลติดต่อและข้อมูลคำปรึกษาที่คุณให้ไว้ และยอมรับ ข้อกำหนดในการให้บริการ และยินยอมให้เราติดต่อคุณเกี่ยวกับการสอบถามนี้
ความรู้ | อาหารโปรดกลับชวนคลื่นไส้ระหว่างตั้งครรภ์หรือ แพทย์อธิบายว่าฮอร์โมนอาจเป็นสาเหตุ
ความรู้ | อาหารโปรดกลับชวนคลื่นไส้ระหว่างตั้งครรภ์หรือ แพทย์อธิบายว่าฮอร์โมนอาจเป็นสาเหตุ
คุณเคยเป็นแบบนี้ในช่วงตั้งครรภ์ระยะแรกหรือไม่ กาแฟที่เคยขาดไม่ได้สักวันกลับทำให้คลื่นไส้ทันทีที่ได้กลิ่น คุณไม่ได้เป็นคนเดียว หญิงตั้งครรภ์ประมาณครึ่งหนึ่งพบภาวะที่ดูลึกลับแต่เกิดขึ้นบ่อย เรียกว่าการเกลียดอาหาร
ภาวะนี้เกิดได้แม้กับอาหารโปรด พญ. เจนนิเฟอร์ อู๋ สูตินรีแพทย์จาก Lenox Hill Hospital ในนิวยอร์ก กล่าวว่า “แต่ละคนเกลียดอาหารต่างกัน บางคนทนกาแฟไม่ได้ ส่วนบางคนจู่ ๆ ก็ทนเนื้อสัตว์ ไข่ หรืออาหารเผ็ดและมันไม่ได้”
พญ. อัญชลี ไคมาล สูติแพทย์เฉพาะทางจาก Massachusetts General Hospital ระบุว่า ปฏิกิริยาเหล่านี้น่าจะสัมพันธ์อย่างใกล้ชิดกับฮอร์โมนฮิวแมนคอริโอนิกโกนาโดโทรปิน (hCG) ซึ่งเป็นฮอร์โมนเฉพาะของการตั้งครรภ์
การเกลียดอาหารมักเริ่มในระยะแรกของการตั้งครรภ์และมักเกิดร่วมกับอาการแพ้ท้อง
ในช่วงตั้งครรภ์ระยะแรก ระดับ hCG จะเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วและสูงสุดราวสัปดาห์ที่ 11 ซึ่งเป็นช่วงที่อาการแพ้ท้องและการเกลียดอาหารมักรุนแรงที่สุดเช่นกัน พญ. ไคมาลกล่าวว่า “เราเชื่อว่าทั้งสองอย่างทำงานร่วมกัน”
นอกจาก hCG แล้ว ความผันผวนของฮอร์โมนอื่นระหว่างตั้งครรภ์อาจทำให้ไวต่อกลิ่นและรสมากขึ้น จนบางกลิ่นชวนคลื่นไส้ พญ. อู๋ระบุว่า “อาหารบางชนิดไม่ได้มีกลิ่นแรง เช่น เนื้อไก่ แต่หญิงตั้งครรภ์จำนวนมากก็ยังบอกว่าทนไม่ได้”
การผลิตน้ำลายที่เพิ่มขึ้นระหว่างตั้งครรภ์อาจทำให้รู้สึกถึงรสโลหะในปากอย่างต่อเนื่อง พญ. ไคมาลกล่าวว่า “รสโลหะอาจไม่ได้ทำให้เกลียดอาหารชนิดใดโดยตรง แต่อาจทำให้ไม่อยากกินอะไรเลย”
อาจเป็นกลไกป้องกันดั้งเดิมของร่างกาย
ผู้เชี่ยวชาญบางคนเชื่อว่า การเกลียดอาหารและอาการแพ้ท้องไม่ได้เป็นเพียงผลข้างเคียงของฮอร์โมน แต่อาจเป็นการตอบสนองทางวิวัฒนาการที่ปกป้องสุขภาพของแม่และทารกในครรภ์ พญ. ไคมาลอธิบายว่า “หากตรวจจับรสของอาหารเสียได้รวดเร็ว คุณก็จะหลีกเลี่ยงอาหารที่อาจมีแบคทีเรียหรือสารพิษได้ตามธรรมชาติ”
ข้อมูลบางส่วนสนับสนุนแนวคิดนี้ โดยผู้หญิงที่มีอาการแพ้ท้องมีอัตราการแท้ง ทารกตายในครรภ์ และคลอดก่อนกำหนดต่ำกว่า
การหลีกเลี่ยงสารที่อาจเป็นอันตรายอาจปลอดภัยกว่าจริงในระยะแรกของการตั้งครรภ์ ซึ่งเป็นช่วงที่ทารกในครรภ์เปราะบางที่สุดในการพัฒนา
โดยทั่วไปไม่เป็นอันตราย แต่โภชนาการที่สมดุลยังสำคัญ
การเกลียดอาหารมักไม่เป็นอันตรายโดยตรงต่อหญิงตั้งครรภ์หรือทารกในครรภ์ แต่อาจต้องดูแลเพิ่มเติมหากทำให้หลีกเลี่ยงแหล่งสารอาหารสำคัญ
พญ. ไคมาลกล่าวว่า “เราจะประเมินอาหารโดยรวมและเคารพอาหารที่ผู้ป่วยไม่ชอบ หากไม่ได้สารอาหารที่ต้องการจากปลา อาจพิจารณาผลิตภัณฑ์เสริมน้ำมันปลา หากไม่กินเนื้อแดง ก็เสริมธาตุเหล็กด้วยผลิตภัณฑ์เสริมธาตุเหล็กได้”
พญ. อู๋เสริมว่า “สิ่งที่เรากังวลที่สุดคือหญิงตั้งครรภ์ได้รับพลังงานเพียงพอหรือไม่ การกินขนมปังขาวมากเกินไปไม่ใช่ทางเลือกที่ดี แต่หากทนอาหารอย่างอื่นไม่ได้จริง ๆ เราก็ยังอยากให้เธอกินอะไรบ้าง”
รับฟังร่างกายของคุณระหว่างตั้งครรภ์
แม้คำว่า “ต้องกินอาหารเหล่านี้เพราะมีประโยชน์” จะฟังดูสมเหตุสมผล แต่ในทางคลินิก แพทย์มักช่วยหญิงตั้งครรภ์หาสมดุลระหว่างความสบายกับโภชนาการ
“ฉันแนะนำให้พวกเธอฟังร่างกายของตนเอง” พญ. อู๋กล่าว “โดยเฉพาะช่วงตั้งครรภ์ระยะแรก แค่กินอะไรได้ก็ถือเป็นจุดเริ่มต้นที่ดี สิ่งสำคัญที่สุดคือต้องได้รับสารอาหารพื้นฐานและพลังงานเพียงพอ”
ที่มา:
รวบรวมจากอินเทอร์เน็ต