คู่มือ | เป็นคู่ชีวิต ไม่ใช่โค้ช: ผู้ชายจะช่วยสนับสนุนระหว่างคลอดได้อย่างแท้จริงอย่างไร
คุณพ่อมือใหม่หลายคนไม่แน่ใจว่าควรทำอย่างไรเมื่อภรรยาเริ่มเจ็บครรภ์คลอด คำพูดผิดเพียงคำเดียวอาจทำให้สถานการณ์แย่ลงอย่างรวดเร็ว
อาร์มิน บรอตต์ นักเขียนหนังสือเลี้ยงลูกขายดีและพิธีกรรายการวิทยุ Positive Parenting เคยประสบกับตัวเอง หลังภรรยาเจ็บครรภ์คลอดมานาน 20 ชั่วโมง เขาเสนอว่า “ผ่าตัดคลอดดีไหม” เธอตอบกลับสั้น ๆ แต่รุนแรงว่า “ไปตายซะ”
ภายหลังบรอตต์ทบทวนว่า สัญชาตญาณในฐานะสามีทำให้เขาอยากบรรเทาความเจ็บปวดของเธอ แต่กลับมองข้ามสิ่งที่เธอต้องการจริง ๆ คือการสนับสนุน ความเข้าใจ และความเคารพ
ระหว่างคลอด จงเป็นเพื่อนร่วมทาง ไม่ใช่ผู้ตัดสินใจ
“เรามักเรียกคุณพ่อมือใหม่ว่า ‘โค้ช’ แต่การคลอดไม่ใช่การแข่งขัน ผู้หญิงไม่ต้องการโค้ชมาคอยสั่ง เธอต้องการคู่ชีวิตที่ใกล้ชิด ไว้ใจได้ และอ่อนโยน” ซูซานเรเชล คอนดอน พยาบาลผดุงครรภ์ที่ได้รับการรับรอง ดูลา และนักบำบัดด้วยการนวดในนิวยอร์กกล่าว
“เช่นเดียวกับเพศสัมพันธ์ การคลอดควรให้ความรู้สึกใกล้ชิด จุดเทียน เปิดเพลง ให้ช็อกโกแลต จับมือเธอ และบอกว่าเธอทำได้ดีมาก” คอนดอนกล่าว
เอริกา ไลออน ประธานสมาคมการให้ความรู้เรื่องการคลอดเสริมว่า “ผู้ชายเองก็เผชิญอารมณ์ถาโถม ไม่มีใครรู้โดยสัญชาตญาณว่าควรดูแลผู้ที่กำลังคลอดอย่างไร สิ่งสำคัญคือการเตรียมตัว การสื่อสาร และความเข้าใจ”
คำแนะนำสำคัญห้าประการสำหรับคู่ครองที่ช่วยดูแลการคลอด:
1. เตรียมตัวล่วงหน้าและเรียนรู้เรื่องการคลอด
การขาดความรู้อาจทำให้กลัว วิตกกังวล และรู้สึกควบคุมอะไรไม่ได้ ความรู้พื้นฐานช่วยให้เผชิญสถานการณ์ในห้องคลอดได้อย่างมั่นใจขึ้น ไลออนแนะนำชั้นเรียนเตรียมคลอดและหนังสือสำหรับคุณพ่อมือใหม่ เช่น The Birth Partner โดยเพนนี ซิมคิน และ The Expectant Father โดยอาร์มิน บรอตต์
พูดคุยกับหญิงตั้งครรภ์ล่วงหน้าเรื่องการจัดการความเจ็บปวด ความต้องการเกี่ยวกับการคลอด และความคาดหวังอื่น ๆ เพื่อหลีกเลี่ยงความเห็นต่างในช่วงเวลาสำคัญ
2. ช่วยให้สบายขึ้นด้วยวิธีต่าง ๆ
การเปิดเพลงโปรด นำน้ำมาให้ นวด ช่วยเปลี่ยนท่า หรือเตรียมอุปกรณ์ประคบอุ่นอาจดูเป็นเรื่องเล็ก แต่ทุกอย่างช่วยให้คุณมีส่วนร่วมและสนับสนุนเธอ
คอนดอนเล่าว่าขณะที่เธอใช้อ่างอาบน้ำบรรเทาอาการปวดจากการหดรัดตัวของมดลูก สามีอ่านบทกวีของวอลต์ วิตแมนที่เธอเลือกไว้ล่วงหน้าให้ฟังเบา ๆ “การเตรียมตัวมาอยู่เป็นเพื่อนเช่นนี้อ่อนโยนเป็นพิเศษและช่วยให้ฉันผ่อนคลายอย่างเต็มที่” เธอเล่า
3. อย่าพยายาม “แก้” ปัญหา
“ผู้ชายมักอยากแก้ปัญหา แต่ครั้งนี้เธอไม่ได้ต้องการให้คุณแก้อะไร” บรอตต์กล่าว การเข้าใจความรู้สึกสำคัญกว่าการเสนอทางออก
เมื่อเธอบอกว่า “เจ็บ” คุณไม่จำเป็นต้องสอนจังหวะหายใจหรือจ้องเครื่องติดตามการหดรัดตัว ให้พูดว่า “ผมได้ยิน ผมรู้ว่าคุณเข้มแข็ง ผมอยู่ตรงนี้”
4. ช่วยสื่อสารแทนเธอ
ช่วยพูดแทนเมื่อเธอสื่อสารได้ไม่ชัดเจน คุณรู้ความต้องการและอารมณ์ของเธอดี หากเธอรู้สึกอยากเบ่งอย่างมากแต่ถูกห้ามไว้ คุณอาจพูดอย่างสุภาพแต่หนักแน่นว่า “เธอรู้สึกจริง ๆ ว่าต้องเบ่งแล้ว”
ไลออนเน้นว่า “อย่าคิดว่าเจ้าหน้าที่โรงพยาบาลเป็น ‘พระเจ้า’ เพียงเพราะสวมชุดของโรงพยาบาล คุณมีสิทธิถาม ตั้งข้อสงสัยต่อการตัดสินใจ และแสดงข้อกังวลตามความเหมาะสม” บรอตต์ยังเล่ากรณีจริงที่สามีช่วยปกป้องภรรยาซึ่งมีอาการแพ้ด้วยการตรวจฉลากยา
5. อย่ามองปฏิกิริยาของเธอเป็นเรื่องส่วนตัว
แม้เธอจะไม่พูดกับคุณตลอดการคลอด ก็อย่าจากไป บางครั้งการอยู่ข้าง ๆ อย่างเงียบ ๆ คือการปลอบโยนที่ดีที่สุด
บรอตต์เล่าว่าภรรยาของเพื่อนหลับตาและไม่พูดอะไรนาน 12 ชั่วโมง แต่ภายหลังยอมรับว่า “ฉันต้องการให้คุณอยู่ตรงนั้น”
ไลออนสรุปว่า “แม้เธอไม่พูดอะไร แค่จับมือและบอกเบา ๆ ว่า ‘คุณทำได้ดีมาก’ ก็เพียงพอแล้ว”
ดูลาช่วยดูแลคุณทั้งคู่ ไม่ได้มาแทนที่คุณ
ปัจจุบันผู้หญิงจำนวนมากขึ้นเลือกให้ดูลามืออาชีพช่วยดูแลระหว่างคลอด ซึ่งเป็นผู้หญิงที่ให้การดูแลตั้งแต่ตั้งครรภ์จนถึงหลังคลอด
คลอเดีย เบอร์มูเดซ จากรัฐแมสซาชูเซตส์กล่าวว่า ดูลาช่วยให้เธออุ่นใจและกล้าหาญอย่างมากหลังสูญเสียแม่ “เธอจับมือฉันแน่นและบอกผ่านสายตาว่า คุณไม่ได้อยู่เพียงลำพัง”
งานวิจัยรายงานว่า การคลอดที่มีดูลาช่วยดูแลใช้เวลาสั้นลงโดยเฉลี่ย 25% การขอใช้ยาระงับความรู้สึกทางช่องเหนือเยื่อดูราลดลง 60% และความเสี่ยงต่อการผ่าตัดคลอดลดลง 50%
“เมื่อผู้หญิงคลอดโดยลำพัง ความวิตกกังวลทำให้ร่างกายหลั่งนอร์เอพิเนฟริน ซึ่งอาจยับยั้งการหดรัดตัวของมดลูก” จอห์น เคนเนลล์ ศาสตราจารย์ด้านกุมารเวชศาสตร์แห่งมหาวิทยาลัยเคสเวสเทิร์นรีเสิร์ฟกล่าว
บริการของดูลาแตกต่างกันไป บางคนนำกระเป๋าน้ำร้อนมาให้ บางคนนวดและให้กำลังใจ ส่วนบางคนช่วยให้สามีที่วิตกกังวลอยู่หน้าห้องคลอดคลายความกังวล
“โดยเฉพาะคุณพ่อมือใหม่ที่มีลูกคนแรก ดูลาสามารถเป็นที่ปรึกษาด้านการช่วยคลอดและช่วยให้คุณดูแลภรรยาได้อย่างมั่นใจมากขึ้น” ไลออนกล่าว
ที่มา:
รวบรวมจากแหล่งข้อมูลออนไลน์
เมื่อส่งแบบฟอร์ม คุณยอมรับ นโยบายความเป็นส่วนตัว เพื่อให้เราประมวลผลข้อมูลติดต่อและข้อมูลคำปรึกษาที่คุณให้ไว้ และยอมรับ ข้อกำหนดในการให้บริการ และยินยอมให้เราติดต่อคุณเกี่ยวกับการสอบถามนี้
คู่มือ | เป็นคู่ชีวิต ไม่ใช่โค้ช: ผู้ชายจะช่วยสนับสนุนระหว่างคลอดได้อย่างแท้จริงอย่างไร
คู่มือ | เป็นคู่ชีวิต ไม่ใช่โค้ช: ผู้ชายจะช่วยสนับสนุนระหว่างคลอดได้อย่างแท้จริงอย่างไร
คุณพ่อมือใหม่หลายคนไม่แน่ใจว่าควรทำอย่างไรเมื่อภรรยาเริ่มเจ็บครรภ์คลอด คำพูดผิดเพียงคำเดียวอาจทำให้สถานการณ์แย่ลงอย่างรวดเร็ว
อาร์มิน บรอตต์ นักเขียนหนังสือเลี้ยงลูกขายดีและพิธีกรรายการวิทยุ Positive Parenting เคยประสบกับตัวเอง หลังภรรยาเจ็บครรภ์คลอดมานาน 20 ชั่วโมง เขาเสนอว่า “ผ่าตัดคลอดดีไหม” เธอตอบกลับสั้น ๆ แต่รุนแรงว่า “ไปตายซะ”
ภายหลังบรอตต์ทบทวนว่า สัญชาตญาณในฐานะสามีทำให้เขาอยากบรรเทาความเจ็บปวดของเธอ แต่กลับมองข้ามสิ่งที่เธอต้องการจริง ๆ คือการสนับสนุน ความเข้าใจ และความเคารพ
ระหว่างคลอด จงเป็นเพื่อนร่วมทาง ไม่ใช่ผู้ตัดสินใจ
“เรามักเรียกคุณพ่อมือใหม่ว่า ‘โค้ช’ แต่การคลอดไม่ใช่การแข่งขัน ผู้หญิงไม่ต้องการโค้ชมาคอยสั่ง เธอต้องการคู่ชีวิตที่ใกล้ชิด ไว้ใจได้ และอ่อนโยน” ซูซานเรเชล คอนดอน พยาบาลผดุงครรภ์ที่ได้รับการรับรอง ดูลา และนักบำบัดด้วยการนวดในนิวยอร์กกล่าว
“เช่นเดียวกับเพศสัมพันธ์ การคลอดควรให้ความรู้สึกใกล้ชิด จุดเทียน เปิดเพลง ให้ช็อกโกแลต จับมือเธอ และบอกว่าเธอทำได้ดีมาก” คอนดอนกล่าว
เอริกา ไลออน ประธานสมาคมการให้ความรู้เรื่องการคลอดเสริมว่า “ผู้ชายเองก็เผชิญอารมณ์ถาโถม ไม่มีใครรู้โดยสัญชาตญาณว่าควรดูแลผู้ที่กำลังคลอดอย่างไร สิ่งสำคัญคือการเตรียมตัว การสื่อสาร และความเข้าใจ”
คำแนะนำสำคัญห้าประการสำหรับคู่ครองที่ช่วยดูแลการคลอด:
1. เตรียมตัวล่วงหน้าและเรียนรู้เรื่องการคลอด
การขาดความรู้อาจทำให้กลัว วิตกกังวล และรู้สึกควบคุมอะไรไม่ได้ ความรู้พื้นฐานช่วยให้เผชิญสถานการณ์ในห้องคลอดได้อย่างมั่นใจขึ้น ไลออนแนะนำชั้นเรียนเตรียมคลอดและหนังสือสำหรับคุณพ่อมือใหม่ เช่น The Birth Partner โดยเพนนี ซิมคิน และ The Expectant Father โดยอาร์มิน บรอตต์
พูดคุยกับหญิงตั้งครรภ์ล่วงหน้าเรื่องการจัดการความเจ็บปวด ความต้องการเกี่ยวกับการคลอด และความคาดหวังอื่น ๆ เพื่อหลีกเลี่ยงความเห็นต่างในช่วงเวลาสำคัญ
2. ช่วยให้สบายขึ้นด้วยวิธีต่าง ๆ
การเปิดเพลงโปรด นำน้ำมาให้ นวด ช่วยเปลี่ยนท่า หรือเตรียมอุปกรณ์ประคบอุ่นอาจดูเป็นเรื่องเล็ก แต่ทุกอย่างช่วยให้คุณมีส่วนร่วมและสนับสนุนเธอ
คอนดอนเล่าว่าขณะที่เธอใช้อ่างอาบน้ำบรรเทาอาการปวดจากการหดรัดตัวของมดลูก สามีอ่านบทกวีของวอลต์ วิตแมนที่เธอเลือกไว้ล่วงหน้าให้ฟังเบา ๆ “การเตรียมตัวมาอยู่เป็นเพื่อนเช่นนี้อ่อนโยนเป็นพิเศษและช่วยให้ฉันผ่อนคลายอย่างเต็มที่” เธอเล่า
3. อย่าพยายาม “แก้” ปัญหา
“ผู้ชายมักอยากแก้ปัญหา แต่ครั้งนี้เธอไม่ได้ต้องการให้คุณแก้อะไร” บรอตต์กล่าว การเข้าใจความรู้สึกสำคัญกว่าการเสนอทางออก
เมื่อเธอบอกว่า “เจ็บ” คุณไม่จำเป็นต้องสอนจังหวะหายใจหรือจ้องเครื่องติดตามการหดรัดตัว ให้พูดว่า “ผมได้ยิน ผมรู้ว่าคุณเข้มแข็ง ผมอยู่ตรงนี้”
4. ช่วยสื่อสารแทนเธอ
ช่วยพูดแทนเมื่อเธอสื่อสารได้ไม่ชัดเจน คุณรู้ความต้องการและอารมณ์ของเธอดี หากเธอรู้สึกอยากเบ่งอย่างมากแต่ถูกห้ามไว้ คุณอาจพูดอย่างสุภาพแต่หนักแน่นว่า “เธอรู้สึกจริง ๆ ว่าต้องเบ่งแล้ว”
ไลออนเน้นว่า “อย่าคิดว่าเจ้าหน้าที่โรงพยาบาลเป็น ‘พระเจ้า’ เพียงเพราะสวมชุดของโรงพยาบาล คุณมีสิทธิถาม ตั้งข้อสงสัยต่อการตัดสินใจ และแสดงข้อกังวลตามความเหมาะสม” บรอตต์ยังเล่ากรณีจริงที่สามีช่วยปกป้องภรรยาซึ่งมีอาการแพ้ด้วยการตรวจฉลากยา
5. อย่ามองปฏิกิริยาของเธอเป็นเรื่องส่วนตัว
แม้เธอจะไม่พูดกับคุณตลอดการคลอด ก็อย่าจากไป บางครั้งการอยู่ข้าง ๆ อย่างเงียบ ๆ คือการปลอบโยนที่ดีที่สุด
บรอตต์เล่าว่าภรรยาของเพื่อนหลับตาและไม่พูดอะไรนาน 12 ชั่วโมง แต่ภายหลังยอมรับว่า “ฉันต้องการให้คุณอยู่ตรงนั้น”
ไลออนสรุปว่า “แม้เธอไม่พูดอะไร แค่จับมือและบอกเบา ๆ ว่า ‘คุณทำได้ดีมาก’ ก็เพียงพอแล้ว”
ดูลาช่วยดูแลคุณทั้งคู่ ไม่ได้มาแทนที่คุณ
ปัจจุบันผู้หญิงจำนวนมากขึ้นเลือกให้ดูลามืออาชีพช่วยดูแลระหว่างคลอด ซึ่งเป็นผู้หญิงที่ให้การดูแลตั้งแต่ตั้งครรภ์จนถึงหลังคลอด
คลอเดีย เบอร์มูเดซ จากรัฐแมสซาชูเซตส์กล่าวว่า ดูลาช่วยให้เธออุ่นใจและกล้าหาญอย่างมากหลังสูญเสียแม่ “เธอจับมือฉันแน่นและบอกผ่านสายตาว่า คุณไม่ได้อยู่เพียงลำพัง”
งานวิจัยรายงานว่า การคลอดที่มีดูลาช่วยดูแลใช้เวลาสั้นลงโดยเฉลี่ย 25% การขอใช้ยาระงับความรู้สึกทางช่องเหนือเยื่อดูราลดลง 60% และความเสี่ยงต่อการผ่าตัดคลอดลดลง 50%
“เมื่อผู้หญิงคลอดโดยลำพัง ความวิตกกังวลทำให้ร่างกายหลั่งนอร์เอพิเนฟริน ซึ่งอาจยับยั้งการหดรัดตัวของมดลูก” จอห์น เคนเนลล์ ศาสตราจารย์ด้านกุมารเวชศาสตร์แห่งมหาวิทยาลัยเคสเวสเทิร์นรีเสิร์ฟกล่าว
บริการของดูลาแตกต่างกันไป บางคนนำกระเป๋าน้ำร้อนมาให้ บางคนนวดและให้กำลังใจ ส่วนบางคนช่วยให้สามีที่วิตกกังวลอยู่หน้าห้องคลอดคลายความกังวล
“โดยเฉพาะคุณพ่อมือใหม่ที่มีลูกคนแรก ดูลาสามารถเป็นที่ปรึกษาด้านการช่วยคลอดและช่วยให้คุณดูแลภรรยาได้อย่างมั่นใจมากขึ้น” ไลออนกล่าว
ที่มา:
รวบรวมจากแหล่งข้อมูลออนไลน์