การปรับตัวเพื่อใช้ชีวิตกับมะเร็งรังไข่
การวินิจฉัยมะเร็งรังไข่อาจส่งผลต่อทุกด้านของชีวิต เนื่องจากมะเร็งรังไข่มักตรวจพบในระยะลุกลาม จึงอาจต้องเริ่มการรักษาทันที คุณอาจต้องรีบจัดตารางชีวิตให้สอดคล้องกับการนัดหมายทางการแพทย์และการรักษา พร้อมทั้งรับมือกับผลข้างเคียง งาน ความสัมพันธ์ และภาระประจำวัน
ชีวิตที่เป็น “ปกติ” แบบใหม่ของคุณอาจแตกต่างไปมาก แต่วิธีต่อไปนี้อาจช่วยให้ปรับตัวได้ง่ายขึ้น:
ทำความเข้าใจสิ่งที่จะเกิดขึ้น
สอบถามแพทย์ถึงสิ่งที่อาจเกิดขึ้น เรียนรู้เกี่ยวกับมะเร็งของคุณให้มากที่สุด และถามว่าจะเกิดอะไรขึ้นระหว่างและหลังการรักษา ข้อมูลเหล่านี้จะช่วยให้คุณเตรียมพร้อมสำหรับอนาคต
พญ. สเตฟานี เวธิงตัน ผู้อำนวยการโครงการดูแลผู้รอดชีวิตจากมะเร็งนรีเวช Susan L. Burgert, MD แห่ง Johns Hopkins Medicine กล่าวว่า “เราพยายามแบ่งเรื่องต่าง ๆ เป็นส่วนย่อยและมุ่งที่ขั้นตอนถัดไป เพื่อไม่ให้รู้สึกว่าหนักเกินรับมือ”
วิธีนี้ยังช่วยให้คุณรับมือกับความไม่แน่นอนหลังได้รับการวินิจฉัย
จัดการพลังงานของตนเอง
การรักษา เช่น การผ่าตัดและเคมีบำบัด ส่งผลต่อร่างกายอย่างมาก ควรเผื่อเวลาพักฟื้นเพื่อให้ร่างกายกลับมาแข็งแรงหลังการรักษา
เราส์กล่าวว่าเธอสังเกตพบรูปแบบการตอบสนองของร่างกายต่อยา เธอบอกว่า “ช่วงสองวันครึ่งถึงสามวันหลังการรักษาเป็นเวลาที่ฉันอาจรู้สึกไม่สบาย ฉันจึงต้องปรับตารางเวลา ฉันจะจัดเวลาไว้สำหรับช่วงที่ป่วยและพักฟื้น แล้วจึงกลับไปทำเรื่องอื่นในชีวิตต่อได้”
ผลข้างเคียงจากการรักษาอาจทำให้คุณไม่มีแรงแม้แต่จะทำงานง่าย ๆ เราส์เคยชื่นชอบการทำอาหาร แต่ช่วงหลังเธอไม่มีแรงพอที่จะทำรีซอตโตจานโปรด เธอกล่าวว่า “ฉันยืนในครัวนานพอที่จะทำจนเสร็จไม่ได้ ขั้นตอนทั้งหมดใช้เวลาประมาณ 45 นาที และต้องใส่ใจตลอดเวลา”
ปรับรูปแบบการทำงาน
การทำงานระหว่างรักษามะเร็งหรือไม่เป็นการตัดสินใจส่วนบุคคล ควรเลือกสิ่งที่เหมาะกับคุณ หากไม่แน่ใจ ให้ปรึกษาแพทย์ว่าสิ่งใดดีที่สุดต่อสุขภาพและคุณอาจกลับไปทำงานได้เมื่อใด
เรเชล พัตแมน อายุ 39 ปี เป็นรองประธานของ JPMorgan Chase เธอได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นมะเร็งเต้านมในเดือนมกราคม 2020 และมะเร็งรังไข่ระยะ III ในเดือนมิถุนายนปีเดียวกัน
พัตแมนซึ่งอาศัยอยู่ในเมืองสกอตส์เดล รัฐแอริโซนา กล่าวว่า “ภาวะสมองล้าเป็นส่วนที่ยากที่สุดสำหรับฉัน โดยเฉพาะกับลักษณะงานที่ทำ” การรับการรักษามะเร็งสองชนิดควบคู่กับการทำงานยิ่งยากเป็นพิเศษในช่วงการระบาดของ COVID-19
“ฉันเป็นรองประธานในบริษัทขนาดใหญ่และเราทำงานกันอย่างรวดเร็วมาก เมื่อเริ่มเกิดการระบาด ฉันจะไปตรวจ PET หรือมีสายน้ำเกลือคาอยู่ที่แขน แล้วกลับมาทำงานต่อจนถึง 9 นาฬิกา เราต้องหาวิธีทำงานทางไกลและปรับตัวเข้ากับสภาพแวดล้อมใหม่ แต่ฉันไม่สามารถทำทั้งหมดนั้นได้อีกแล้ว”
แจ้งแพทย์หากวางแผนตั้งครรภ์
หากวางแผนตั้งครรภ์ พญ. เวธิงตันแนะนำให้แจ้งแพทย์ก่อนเริ่มการรักษาใด ๆ เพื่อร่วมกันพิจารณาทางเลือกทั้งหมดที่มี
เธอกล่าวว่า “สิ่งสำคัญคือการพูดคุยกัน เพื่อให้ผู้ป่วยและศัลยแพทย์เข้าใจเป้าหมายและผลลัพธ์ที่อาจเกิดขึ้น” ผู้เชี่ยวชาญ เช่น แพทย์ด้านต่อมไร้ท่อระบบสืบพันธุ์ สามารถให้การประเมินและคำปรึกษาได้
เมื่อแพทย์ของพัตแมนพบก้อนที่สงสัยในรังไข่ แพทย์ทราบว่าเธอกำลังพยายามตั้งครรภ์ จึงพิจารณาปัจจัยทั้งหมดก่อนตัดสินใจเลือกการรักษา
เธอกล่าวว่า “แพทย์ไม่ต้องการให้ฉันสูญเสียความสามารถในการมีบุตร จึงผ่าตัดเฉพาะเท่าที่จำเป็น และรักษาภาวะเจริญพันธุ์ของฉันไว้ให้มากที่สุด”
การสูญเสียภาวะเจริญพันธุ์หลังผ่าตัดอาจเป็นเรื่องที่ยอมรับได้ยาก ควรพูดคุยกับแพทย์หรือนักบำบัดเพื่อขอความช่วยเหลือ
ขอรับความช่วยเหลือ
ทั้งการสนับสนุนทางอารมณ์และความช่วยเหลือในชีวิตประจำวันล้วนสำคัญ ความอ่อนเพลียจากมะเร็งอาจทำให้ยกของ เคลื่อนไหว ทำงานบ้าน หรือดูแลเด็กได้ลำบาก ในช่วงแรกหลังผ่าตัด คุณอาจยังยกของหนักหรือขึ้นบันไดไม่ได้
กลุ่มสนับสนุนในพื้นที่ช่วยให้คุณได้รู้จักผู้ที่มีประสบการณ์คล้ายกัน ลองขอให้ครอบครัวและเพื่อนช่วยทำงานบ้าน ธุระ หรือกิจวัตรประจำวันอื่น ๆ
พัตแมนกล่าวว่า สิ่งที่แสดงถึงความใส่ใจมากที่สุดอย่างหนึ่งที่เพื่อนทำให้ คือการจ้างคนมาทำความสะอาดบ้านในช่วงที่เธอและสามีรับมือกับการรักษามะเร็ง
กลุ่มสนับสนุนในพื้นที่ไม่ได้ช่วยให้เราส์รู้สึกดีขึ้น เธอจึงก่อตั้งองค์กรไม่แสวงหากำไรชื่อ Cancer Coaching Network เธอกล่าวว่า “องค์กรนี้จัดการให้คำปรึกษาเพื่อช่วยให้ผู้หญิงก้าวผ่านประสบการณ์นี้”
หากรู้สึกซึมเศร้าหรือรับมือได้ยาก ควรพูดคุยกับแพทย์หรือนักบำบัด
สอบถามเรื่องการดูแลแบบประคับประคอง
พญ. เวธิงตันแนะนำให้มองบริการดูแลแบบประคับประคองเป็น “ผู้ช่วยดูแลคุณภาพชีวิต” การดูแลเฉพาะทางนี้ให้บริการโดยทีมแพทย์ พยาบาล และนักสังคมสงเคราะห์ที่ทำงานร่วมกับแพทย์มะเร็งวิทยาของคุณ
ขณะที่แพทย์มะเร็งวิทยามุ่งรักษามะเร็ง ทีมดูแลแบบประคับประคองจะช่วยจัดการอาการของมะเร็ง ผลข้างเคียงจากการรักษา และความเครียดด้านอื่น ๆ
ขอความช่วยเหลือจากทีมดูแล
หลังได้รับการวินิจฉัยมะเร็งรังไข่ คุณอาจต้องการความช่วยเหลือหลายด้าน ตั้งแต่การรับมือทางอารมณ์ไปจนถึงค่าใช้จ่ายในการรักษา สมาชิกทีมดูแลมะเร็งสามารถช่วยคุณค้นหาแหล่งความช่วยเหลือที่มีอยู่ ทีมอาจประกอบด้วยแพทย์ พยาบาล นักสังคมสงเคราะห์ นักกายภาพบำบัด และนักกิจกรรมบำบัด
ตัวอย่างเช่น พญ. เวธิงตันกล่าวว่า นักสังคมสงเคราะห์สามารถช่วยเหลือได้อย่างมาก
“นักสังคมสงเคราะห์สามารถช่วยให้คุณเข้าถึงแหล่งความช่วยเหลือ ทำความเข้าใจประกันภัย จัดหาอุปกรณ์ที่อาจต้องใช้ที่บ้าน ให้คำปรึกษาเพื่อสนับสนุนจิตใจ และช่วยในบทบาทด้านการบำบัด”
ติดตามการรักษาอย่างต่อเนื่อง
หลังจบการรักษาหนึ่งรอบ คุณอาจรู้สึกทั้งโล่งใจและกังวล แพทย์จะติดตามการฟื้นตัวผ่านการนัดตรวจและเฝ้าระวังในระยะยาว ควรสอบถามตารางติดตามผลที่แนะนำและไปตามนัดอย่างสม่ำเสมอ
เนื่องจากมะเร็งรังไข่มักตรวจพบในระยะลุกลาม จึงพบการกลับเป็นซ้ำได้บ่อย หากมะเร็งกลับมา แพทย์จะวางแผนการรักษาตามตำแหน่งที่แน่นอนของมะเร็ง การรักษาที่เคยได้รับ และสุขภาพโดยรวม บางคนต้องรับการรักษาเป็นระยะนานหลายปี
ควรเก็บสำเนาเวชระเบียนและเอกสารเรียกร้องค่าสินไหมประกันสุขภาพไว้ หากต้องเปลี่ยนแพทย์จะช่วยให้การส่งต่อราบรื่นขึ้น
ไม่มีวิธีใดรับประกันได้ว่ามะเร็งจะไม่กลับมา พฤติกรรมสุขภาพที่ดี เช่น การออกกำลังกาย การรับประทานอาหารที่สมดุล และการลดความเครียดอาจช่วยได้ แต่ไม่มีวิธีใดวิธีหนึ่งที่แก้ได้ทุกอย่าง
เมื่อส่งแบบฟอร์ม คุณยอมรับ นโยบายความเป็นส่วนตัว เพื่อให้เราประมวลผลข้อมูลติดต่อและข้อมูลคำปรึกษาที่คุณให้ไว้ และยอมรับ ข้อกำหนดในการให้บริการ และยินยอมให้เราติดต่อคุณเกี่ยวกับการสอบถามนี้
ความรู้ | คู่มือการใช้ชีวิตหลังเผชิญมะเร็งรังไข่
การปรับตัวเพื่อใช้ชีวิตกับมะเร็งรังไข่
การวินิจฉัยมะเร็งรังไข่อาจส่งผลต่อทุกด้านของชีวิต เนื่องจากมะเร็งรังไข่มักตรวจพบในระยะลุกลาม จึงอาจต้องเริ่มการรักษาทันที คุณอาจต้องรีบจัดตารางชีวิตให้สอดคล้องกับการนัดหมายทางการแพทย์และการรักษา พร้อมทั้งรับมือกับผลข้างเคียง งาน ความสัมพันธ์ และภาระประจำวัน
ชีวิตที่เป็น “ปกติ” แบบใหม่ของคุณอาจแตกต่างไปมาก แต่วิธีต่อไปนี้อาจช่วยให้ปรับตัวได้ง่ายขึ้น:
ทำความเข้าใจสิ่งที่จะเกิดขึ้น
สอบถามแพทย์ถึงสิ่งที่อาจเกิดขึ้น เรียนรู้เกี่ยวกับมะเร็งของคุณให้มากที่สุด และถามว่าจะเกิดอะไรขึ้นระหว่างและหลังการรักษา ข้อมูลเหล่านี้จะช่วยให้คุณเตรียมพร้อมสำหรับอนาคต
พญ. สเตฟานี เวธิงตัน ผู้อำนวยการโครงการดูแลผู้รอดชีวิตจากมะเร็งนรีเวช Susan L. Burgert, MD แห่ง Johns Hopkins Medicine กล่าวว่า “เราพยายามแบ่งเรื่องต่าง ๆ เป็นส่วนย่อยและมุ่งที่ขั้นตอนถัดไป เพื่อไม่ให้รู้สึกว่าหนักเกินรับมือ”
วิธีนี้ยังช่วยให้คุณรับมือกับความไม่แน่นอนหลังได้รับการวินิจฉัย
จัดการพลังงานของตนเอง
การรักษา เช่น การผ่าตัดและเคมีบำบัด ส่งผลต่อร่างกายอย่างมาก ควรเผื่อเวลาพักฟื้นเพื่อให้ร่างกายกลับมาแข็งแรงหลังการรักษา
เราส์กล่าวว่าเธอสังเกตพบรูปแบบการตอบสนองของร่างกายต่อยา เธอบอกว่า “ช่วงสองวันครึ่งถึงสามวันหลังการรักษาเป็นเวลาที่ฉันอาจรู้สึกไม่สบาย ฉันจึงต้องปรับตารางเวลา ฉันจะจัดเวลาไว้สำหรับช่วงที่ป่วยและพักฟื้น แล้วจึงกลับไปทำเรื่องอื่นในชีวิตต่อได้”
ผลข้างเคียงจากการรักษาอาจทำให้คุณไม่มีแรงแม้แต่จะทำงานง่าย ๆ เราส์เคยชื่นชอบการทำอาหาร แต่ช่วงหลังเธอไม่มีแรงพอที่จะทำรีซอตโตจานโปรด เธอกล่าวว่า “ฉันยืนในครัวนานพอที่จะทำจนเสร็จไม่ได้ ขั้นตอนทั้งหมดใช้เวลาประมาณ 45 นาที และต้องใส่ใจตลอดเวลา”
ปรับรูปแบบการทำงาน
การทำงานระหว่างรักษามะเร็งหรือไม่เป็นการตัดสินใจส่วนบุคคล ควรเลือกสิ่งที่เหมาะกับคุณ หากไม่แน่ใจ ให้ปรึกษาแพทย์ว่าสิ่งใดดีที่สุดต่อสุขภาพและคุณอาจกลับไปทำงานได้เมื่อใด
เรเชล พัตแมน อายุ 39 ปี เป็นรองประธานของ JPMorgan Chase เธอได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นมะเร็งเต้านมในเดือนมกราคม 2020 และมะเร็งรังไข่ระยะ III ในเดือนมิถุนายนปีเดียวกัน
พัตแมนซึ่งอาศัยอยู่ในเมืองสกอตส์เดล รัฐแอริโซนา กล่าวว่า “ภาวะสมองล้าเป็นส่วนที่ยากที่สุดสำหรับฉัน โดยเฉพาะกับลักษณะงานที่ทำ” การรับการรักษามะเร็งสองชนิดควบคู่กับการทำงานยิ่งยากเป็นพิเศษในช่วงการระบาดของ COVID-19
“ฉันเป็นรองประธานในบริษัทขนาดใหญ่และเราทำงานกันอย่างรวดเร็วมาก เมื่อเริ่มเกิดการระบาด ฉันจะไปตรวจ PET หรือมีสายน้ำเกลือคาอยู่ที่แขน แล้วกลับมาทำงานต่อจนถึง 9 นาฬิกา เราต้องหาวิธีทำงานทางไกลและปรับตัวเข้ากับสภาพแวดล้อมใหม่ แต่ฉันไม่สามารถทำทั้งหมดนั้นได้อีกแล้ว”
แจ้งแพทย์หากวางแผนตั้งครรภ์
หากวางแผนตั้งครรภ์ พญ. เวธิงตันแนะนำให้แจ้งแพทย์ก่อนเริ่มการรักษาใด ๆ เพื่อร่วมกันพิจารณาทางเลือกทั้งหมดที่มี
เธอกล่าวว่า “สิ่งสำคัญคือการพูดคุยกัน เพื่อให้ผู้ป่วยและศัลยแพทย์เข้าใจเป้าหมายและผลลัพธ์ที่อาจเกิดขึ้น” ผู้เชี่ยวชาญ เช่น แพทย์ด้านต่อมไร้ท่อระบบสืบพันธุ์ สามารถให้การประเมินและคำปรึกษาได้
เมื่อแพทย์ของพัตแมนพบก้อนที่สงสัยในรังไข่ แพทย์ทราบว่าเธอกำลังพยายามตั้งครรภ์ จึงพิจารณาปัจจัยทั้งหมดก่อนตัดสินใจเลือกการรักษา
เธอกล่าวว่า “แพทย์ไม่ต้องการให้ฉันสูญเสียความสามารถในการมีบุตร จึงผ่าตัดเฉพาะเท่าที่จำเป็น และรักษาภาวะเจริญพันธุ์ของฉันไว้ให้มากที่สุด”
การสูญเสียภาวะเจริญพันธุ์หลังผ่าตัดอาจเป็นเรื่องที่ยอมรับได้ยาก ควรพูดคุยกับแพทย์หรือนักบำบัดเพื่อขอความช่วยเหลือ
ขอรับความช่วยเหลือ
ทั้งการสนับสนุนทางอารมณ์และความช่วยเหลือในชีวิตประจำวันล้วนสำคัญ ความอ่อนเพลียจากมะเร็งอาจทำให้ยกของ เคลื่อนไหว ทำงานบ้าน หรือดูแลเด็กได้ลำบาก ในช่วงแรกหลังผ่าตัด คุณอาจยังยกของหนักหรือขึ้นบันไดไม่ได้
กลุ่มสนับสนุนในพื้นที่ช่วยให้คุณได้รู้จักผู้ที่มีประสบการณ์คล้ายกัน ลองขอให้ครอบครัวและเพื่อนช่วยทำงานบ้าน ธุระ หรือกิจวัตรประจำวันอื่น ๆ
พัตแมนกล่าวว่า สิ่งที่แสดงถึงความใส่ใจมากที่สุดอย่างหนึ่งที่เพื่อนทำให้ คือการจ้างคนมาทำความสะอาดบ้านในช่วงที่เธอและสามีรับมือกับการรักษามะเร็ง
กลุ่มสนับสนุนในพื้นที่ไม่ได้ช่วยให้เราส์รู้สึกดีขึ้น เธอจึงก่อตั้งองค์กรไม่แสวงหากำไรชื่อ Cancer Coaching Network เธอกล่าวว่า “องค์กรนี้จัดการให้คำปรึกษาเพื่อช่วยให้ผู้หญิงก้าวผ่านประสบการณ์นี้”
หากรู้สึกซึมเศร้าหรือรับมือได้ยาก ควรพูดคุยกับแพทย์หรือนักบำบัด
สอบถามเรื่องการดูแลแบบประคับประคอง
พญ. เวธิงตันแนะนำให้มองบริการดูแลแบบประคับประคองเป็น “ผู้ช่วยดูแลคุณภาพชีวิต” การดูแลเฉพาะทางนี้ให้บริการโดยทีมแพทย์ พยาบาล และนักสังคมสงเคราะห์ที่ทำงานร่วมกับแพทย์มะเร็งวิทยาของคุณ
ขณะที่แพทย์มะเร็งวิทยามุ่งรักษามะเร็ง ทีมดูแลแบบประคับประคองจะช่วยจัดการอาการของมะเร็ง ผลข้างเคียงจากการรักษา และความเครียดด้านอื่น ๆ
ขอความช่วยเหลือจากทีมดูแล
หลังได้รับการวินิจฉัยมะเร็งรังไข่ คุณอาจต้องการความช่วยเหลือหลายด้าน ตั้งแต่การรับมือทางอารมณ์ไปจนถึงค่าใช้จ่ายในการรักษา สมาชิกทีมดูแลมะเร็งสามารถช่วยคุณค้นหาแหล่งความช่วยเหลือที่มีอยู่ ทีมอาจประกอบด้วยแพทย์ พยาบาล นักสังคมสงเคราะห์ นักกายภาพบำบัด และนักกิจกรรมบำบัด
ตัวอย่างเช่น พญ. เวธิงตันกล่าวว่า นักสังคมสงเคราะห์สามารถช่วยเหลือได้อย่างมาก
“นักสังคมสงเคราะห์สามารถช่วยให้คุณเข้าถึงแหล่งความช่วยเหลือ ทำความเข้าใจประกันภัย จัดหาอุปกรณ์ที่อาจต้องใช้ที่บ้าน ให้คำปรึกษาเพื่อสนับสนุนจิตใจ และช่วยในบทบาทด้านการบำบัด”
ติดตามการรักษาอย่างต่อเนื่อง
หลังจบการรักษาหนึ่งรอบ คุณอาจรู้สึกทั้งโล่งใจและกังวล แพทย์จะติดตามการฟื้นตัวผ่านการนัดตรวจและเฝ้าระวังในระยะยาว ควรสอบถามตารางติดตามผลที่แนะนำและไปตามนัดอย่างสม่ำเสมอ
เนื่องจากมะเร็งรังไข่มักตรวจพบในระยะลุกลาม จึงพบการกลับเป็นซ้ำได้บ่อย หากมะเร็งกลับมา แพทย์จะวางแผนการรักษาตามตำแหน่งที่แน่นอนของมะเร็ง การรักษาที่เคยได้รับ และสุขภาพโดยรวม บางคนต้องรับการรักษาเป็นระยะนานหลายปี
ควรเก็บสำเนาเวชระเบียนและเอกสารเรียกร้องค่าสินไหมประกันสุขภาพไว้ หากต้องเปลี่ยนแพทย์จะช่วยให้การส่งต่อราบรื่นขึ้น
ไม่มีวิธีใดรับประกันได้ว่ามะเร็งจะไม่กลับมา พฤติกรรมสุขภาพที่ดี เช่น การออกกำลังกาย การรับประทานอาหารที่สมดุล และการลดความเครียดอาจช่วยได้ แต่ไม่มีวิธีใดวิธีหนึ่งที่แก้ได้ทุกอย่าง