قد يؤثر تشخيص سرطان المبيض في كل جانب من جوانب الحياة. ولأنه يُشخَّص غالبًا في مرحلة متقدمة، فقد يبدأ العلاج فورًا. وقد تضطرين إلى تنظيم حياتك سريعًا حول المواعيد الطبية والعلاج، بالتزامن مع التعامل مع الآثار الجانبية والعمل والعلاقات والمسؤوليات اليومية.
قد يبدو واقعك «الطبيعي» الجديد مختلفًا جدًا، لكن عدة استراتيجيات قد تسهّل الانتقال:
اعرفي ما يمكن توقعه
اسألي طبيبك عما يمكن توقعه. تعرّفي قدر الإمكان إلى السرطان الذي لديك واسألي عما قد يحدث أثناء العلاج وبعده. قد يساعدك ذلك على الاستعداد للمستقبل.
تقول الدكتورة ستيفاني ويثينغتون، مديرة برنامج سوزان إل. بورغرت للنجاة من أورام النساء في جونز هوبكنز ميديسن: «نحاول تقسيم الأمور والتركيز على الخطوة التالية كي لا تبدو مرهقة جدًا».
قد يساعدك ذلك أيضًا على التعامل مع حالة عدم اليقين التي تعقب التشخيص.
حافظي على طاقتك
تفرض علاجات مثل الجراحة والعلاج الكيميائي أعباء كبيرة على الجسم. امنحي نفسك وقتًا للتعافي كي تستعيدي قوتك بعد العلاج.
تقول راوس إنها رصدت نمطًا في استجابة جسمها للأدوية: «بعد يومين ونصف إلى ثلاثة أيام من العلاج قد أشعر بالمرض، لذا عليّ تعديل جدولي. أحرص على إتاحة وقت للمرض والتعافي، ثم أستطيع مواصلة بقية حياتي».
قد تحرمك الآثار الجانبية للعلاج من الطاقة اللازمة حتى للمهام البسيطة. كان الطهي شغفًا لدى راوس، لكنها لم تعد تملك مؤخرًا طاقة إعداد طبق الريزوتو المفضل لديها. وتقول: «لا أستطيع الوقوف في المطبخ مدة تكفي لإنهائه. تستغرق العملية كلها نحو 45 دقيقة، وتتطلب الانتباه طوال الوقت».
عدّلي طريقة عملك
العمل أثناء علاج السرطان قرار شخصي. افعلي ما يناسبك. وإذا لم تكوني متأكدة، فاسألي طبيبك عما هو أفضل لصحتك ومتى يمكنك العودة إلى العمل.
رايتشل بوتمن، البالغة 39، نائبة رئيس في JPMorgan Chase. شُخّصت بسرطان الثدي في يناير 2020، ثم بسرطان المبيض في المرحلة الثالثة في يونيو من العام نفسه.
تقول بوتمن، المقيمة في سكوتسديل بولاية أريزونا: «كان التشوش الذهني أصعب ما واجهته، ولا سيما مع طبيعة عملي». وأصبحت إدارة علاج سرطانين بالتزامن مع العمل أصعب خصوصًا خلال جائحة كوفيد-19.
«أنا نائبة رئيس في شركة كبيرة ونعمل بوتيرة سريعة جدًا. عندما بدأت الجائحة، كنت أخضع لفحص PET أو يكون في ذراعي خط وريدي، ثم أعود إلى العمل حتى الساعة 9 مساءً. وكان علينا اكتشاف كيفية العمل عن بُعد والتكيف مع بيئة جديدة، ولم أعد قادرة على القيام بكل ذلك».
أخبري طبيبك إذا كنت تخططين للحمل
إذا كنت تخططين للحمل، توصي الدكتورة ويثينغتون بإخبار طبيبك قبل بدء أي علاج كي تستكشفا معًا جميع الخيارات المتاحة.
وتقول: «المهم هو إجراء حوار حتى تفهم المريضة والجراح الأهداف والنتائج المحتملة». ويمكن لاختصاصيين مثل أطباء الغدد الصماء التناسلية تقديم التقييم والمشورة.
عندما وجد أطباء بوتمن كتلة مشتبهًا بها في المبيض، كانوا يعلمون أنها تحاول الحمل. ودرسوا جميع العوامل قبل اتخاذ قرار العلاج.
وتقول: «لم يريدوا حرماني من القدرة على الإنجاب، لذلك أجرينا جراحة محدودة. وحافظوا على خصوبتي قدر الإمكان».
قد يصعب تقبّل فقدان الخصوبة بعد الجراحة. تحدّثي إلى طبيبك أو معالجك النفسي للحصول على الدعم.
احصلي على الدعم
الدعم النفسي والمساعدة العملية ضروريان. وقد يجعل التعب المرتبط بالسرطان رفع الأشياء أو الحركة أو أداء الأعمال المنزلية أو رعاية الأطفال أمرًا صعبًا. وبعد الجراحة بفترة وجيزة، قد تعجزين عن رفع الأشياء الثقيلة أو صعود الدرج.
يمكن لمجموعات الدعم المحلية أن تصلك بأشخاص مروا بتجارب مشابهة. اطلبي من الأسرة والأصدقاء المساعدة في الأعمال المنزلية أو قضاء الحاجات أو غيرها من المهام اليومية.
تقول بوتمن إن من أكثر ما فعله أصدقاؤها مراعاةً استئجار شخص لتنظيف منزلها بينما كانت هي وزوجها يتعاملان مع علاج السرطان.
لم تحسّن مجموعة دعم محلية معنويات راوس، فأسست منظمة غير ربحية باسم Cancer Coaching Network. وتقول: «تقدم جلسات إرشاد تساعد النساء على اجتياز هذه التجربة».
إذا شعرت بالاكتئاب أو وجدت صعوبة في التأقلم، فتحدثي إلى طبيبك أو معالجك النفسي.
اسألي عن الرعاية التلطيفية
تقترح الدكتورة ويثينغتون النظر إلى خدمات الرعاية التلطيفية بوصفها «مدرب جودة حياتك». ويقدم هذه الرعاية المتخصصة فريق من الأطباء والممرضين والأخصائيين الاجتماعيين بالتعاون مع طبيب الأورام.
بينما يركز طبيب الأورام على علاج السرطان، يتولى فريق الرعاية التلطيفية تدبير أعراضه والآثار الجانبية للعلاج ومصادر الضغط الأخرى.
اطلبي مساعدة فريق الرعاية
بعد تشخيص سرطان المبيض، قد تحتاجين إلى مساعدة في مسائل تمتد من التأقلم النفسي إلى دفع تكاليف العلاج. ويمكن لأعضاء فريق رعاية السرطان مساعدتك في تحديد الموارد المتاحة. وقد يضم الفريق أطباء وممرضين وأخصائيين اجتماعيين ومعالجين طبيعيين ومعالجين وظيفيين.
فعلى سبيل المثال، تقول الدكتورة ويثينغتون إن الأخصائيين الاجتماعيين قد يقدمون مساعدة كبيرة.
«يمكن للأخصائيين الاجتماعيين مساعدتك في الوصول إلى الموارد وفهم التأمين وترتيب المعدات التي قد تحتاجين إليها في المنزل وتقديم الإرشاد الداعم والمساهمة في العلاج».
واصلي رعاية المتابعة
بعد إكمال دورة علاجية، قد تشعرين بالارتياح والقلق معًا. سيراقب طبيبك تعافيك من خلال مواعيد المتابعة والمراقبة طويلة الأمد. اسألي عن جدول المتابعة الموصى به والتزمي بالمواعيد.
لأن سرطان المبيض يُشخَّص غالبًا في مرحلة متقدمة، فإن عودته شائعة. وإذا عاد، فسيضع طبيبك خطة علاج تستند إلى موضع السرطان بدقة وعلاجاتك السابقة وصحتك العامة. ويحتاج بعض الأشخاص إلى علاج متقطع لسنوات عديدة.
احتفظي بنسخ من سجلاتك الطبية ومطالبات التأمين الصحي. قد يجعل ذلك الانتقال أسهل إذا احتجت إلى تغيير الطبيب.
لا توجد وسيلة تضمن عدم عودة السرطان. وقد تساعد العادات الصحية، مثل ممارسة الرياضة واتباع نظام غذائي متوازن وتقليل التوتر، لكن لا يوجد نهج واحد يعالج كل شيء.
تاريخ النشر 2024-05-15
أُعد هذا المقال بمساعدة الذكاء الاصطناعي وراجعه فريق التحرير قبل النشر.
معرفة | دليل للحياة بعد سرطان المبيض
التكيف مع الحياة مع سرطان المبيض
قد يؤثر تشخيص سرطان المبيض في كل جانب من جوانب الحياة. ولأنه يُشخَّص غالبًا في مرحلة متقدمة، فقد يبدأ العلاج فورًا. وقد تضطرين إلى تنظيم حياتك سريعًا حول المواعيد الطبية والعلاج، بالتزامن مع التعامل مع الآثار الجانبية والعمل والعلاقات والمسؤوليات اليومية.
قد يبدو واقعك «الطبيعي» الجديد مختلفًا جدًا، لكن عدة استراتيجيات قد تسهّل الانتقال:
اعرفي ما يمكن توقعه
اسألي طبيبك عما يمكن توقعه. تعرّفي قدر الإمكان إلى السرطان الذي لديك واسألي عما قد يحدث أثناء العلاج وبعده. قد يساعدك ذلك على الاستعداد للمستقبل.
تقول الدكتورة ستيفاني ويثينغتون، مديرة برنامج سوزان إل. بورغرت للنجاة من أورام النساء في جونز هوبكنز ميديسن: «نحاول تقسيم الأمور والتركيز على الخطوة التالية كي لا تبدو مرهقة جدًا».
قد يساعدك ذلك أيضًا على التعامل مع حالة عدم اليقين التي تعقب التشخيص.
حافظي على طاقتك
تفرض علاجات مثل الجراحة والعلاج الكيميائي أعباء كبيرة على الجسم. امنحي نفسك وقتًا للتعافي كي تستعيدي قوتك بعد العلاج.
تقول راوس إنها رصدت نمطًا في استجابة جسمها للأدوية: «بعد يومين ونصف إلى ثلاثة أيام من العلاج قد أشعر بالمرض، لذا عليّ تعديل جدولي. أحرص على إتاحة وقت للمرض والتعافي، ثم أستطيع مواصلة بقية حياتي».
قد تحرمك الآثار الجانبية للعلاج من الطاقة اللازمة حتى للمهام البسيطة. كان الطهي شغفًا لدى راوس، لكنها لم تعد تملك مؤخرًا طاقة إعداد طبق الريزوتو المفضل لديها. وتقول: «لا أستطيع الوقوف في المطبخ مدة تكفي لإنهائه. تستغرق العملية كلها نحو 45 دقيقة، وتتطلب الانتباه طوال الوقت».
عدّلي طريقة عملك
العمل أثناء علاج السرطان قرار شخصي. افعلي ما يناسبك. وإذا لم تكوني متأكدة، فاسألي طبيبك عما هو أفضل لصحتك ومتى يمكنك العودة إلى العمل.
رايتشل بوتمن، البالغة 39، نائبة رئيس في JPMorgan Chase. شُخّصت بسرطان الثدي في يناير 2020، ثم بسرطان المبيض في المرحلة الثالثة في يونيو من العام نفسه.
تقول بوتمن، المقيمة في سكوتسديل بولاية أريزونا: «كان التشوش الذهني أصعب ما واجهته، ولا سيما مع طبيعة عملي». وأصبحت إدارة علاج سرطانين بالتزامن مع العمل أصعب خصوصًا خلال جائحة كوفيد-19.
«أنا نائبة رئيس في شركة كبيرة ونعمل بوتيرة سريعة جدًا. عندما بدأت الجائحة، كنت أخضع لفحص PET أو يكون في ذراعي خط وريدي، ثم أعود إلى العمل حتى الساعة 9 مساءً. وكان علينا اكتشاف كيفية العمل عن بُعد والتكيف مع بيئة جديدة، ولم أعد قادرة على القيام بكل ذلك».
أخبري طبيبك إذا كنت تخططين للحمل
إذا كنت تخططين للحمل، توصي الدكتورة ويثينغتون بإخبار طبيبك قبل بدء أي علاج كي تستكشفا معًا جميع الخيارات المتاحة.
وتقول: «المهم هو إجراء حوار حتى تفهم المريضة والجراح الأهداف والنتائج المحتملة». ويمكن لاختصاصيين مثل أطباء الغدد الصماء التناسلية تقديم التقييم والمشورة.
عندما وجد أطباء بوتمن كتلة مشتبهًا بها في المبيض، كانوا يعلمون أنها تحاول الحمل. ودرسوا جميع العوامل قبل اتخاذ قرار العلاج.
وتقول: «لم يريدوا حرماني من القدرة على الإنجاب، لذلك أجرينا جراحة محدودة. وحافظوا على خصوبتي قدر الإمكان».
قد يصعب تقبّل فقدان الخصوبة بعد الجراحة. تحدّثي إلى طبيبك أو معالجك النفسي للحصول على الدعم.
احصلي على الدعم
الدعم النفسي والمساعدة العملية ضروريان. وقد يجعل التعب المرتبط بالسرطان رفع الأشياء أو الحركة أو أداء الأعمال المنزلية أو رعاية الأطفال أمرًا صعبًا. وبعد الجراحة بفترة وجيزة، قد تعجزين عن رفع الأشياء الثقيلة أو صعود الدرج.
يمكن لمجموعات الدعم المحلية أن تصلك بأشخاص مروا بتجارب مشابهة. اطلبي من الأسرة والأصدقاء المساعدة في الأعمال المنزلية أو قضاء الحاجات أو غيرها من المهام اليومية.
تقول بوتمن إن من أكثر ما فعله أصدقاؤها مراعاةً استئجار شخص لتنظيف منزلها بينما كانت هي وزوجها يتعاملان مع علاج السرطان.
لم تحسّن مجموعة دعم محلية معنويات راوس، فأسست منظمة غير ربحية باسم Cancer Coaching Network. وتقول: «تقدم جلسات إرشاد تساعد النساء على اجتياز هذه التجربة».
إذا شعرت بالاكتئاب أو وجدت صعوبة في التأقلم، فتحدثي إلى طبيبك أو معالجك النفسي.
اسألي عن الرعاية التلطيفية
تقترح الدكتورة ويثينغتون النظر إلى خدمات الرعاية التلطيفية بوصفها «مدرب جودة حياتك». ويقدم هذه الرعاية المتخصصة فريق من الأطباء والممرضين والأخصائيين الاجتماعيين بالتعاون مع طبيب الأورام.
بينما يركز طبيب الأورام على علاج السرطان، يتولى فريق الرعاية التلطيفية تدبير أعراضه والآثار الجانبية للعلاج ومصادر الضغط الأخرى.
اطلبي مساعدة فريق الرعاية
بعد تشخيص سرطان المبيض، قد تحتاجين إلى مساعدة في مسائل تمتد من التأقلم النفسي إلى دفع تكاليف العلاج. ويمكن لأعضاء فريق رعاية السرطان مساعدتك في تحديد الموارد المتاحة. وقد يضم الفريق أطباء وممرضين وأخصائيين اجتماعيين ومعالجين طبيعيين ومعالجين وظيفيين.
فعلى سبيل المثال، تقول الدكتورة ويثينغتون إن الأخصائيين الاجتماعيين قد يقدمون مساعدة كبيرة.
«يمكن للأخصائيين الاجتماعيين مساعدتك في الوصول إلى الموارد وفهم التأمين وترتيب المعدات التي قد تحتاجين إليها في المنزل وتقديم الإرشاد الداعم والمساهمة في العلاج».
واصلي رعاية المتابعة
بعد إكمال دورة علاجية، قد تشعرين بالارتياح والقلق معًا. سيراقب طبيبك تعافيك من خلال مواعيد المتابعة والمراقبة طويلة الأمد. اسألي عن جدول المتابعة الموصى به والتزمي بالمواعيد.
لأن سرطان المبيض يُشخَّص غالبًا في مرحلة متقدمة، فإن عودته شائعة. وإذا عاد، فسيضع طبيبك خطة علاج تستند إلى موضع السرطان بدقة وعلاجاتك السابقة وصحتك العامة. ويحتاج بعض الأشخاص إلى علاج متقطع لسنوات عديدة.
احتفظي بنسخ من سجلاتك الطبية ومطالبات التأمين الصحي. قد يجعل ذلك الانتقال أسهل إذا احتجت إلى تغيير الطبيب.
لا توجد وسيلة تضمن عدم عودة السرطان. وقد تساعد العادات الصحية، مثل ممارسة الرياضة واتباع نظام غذائي متوازن وتقليل التوتر، لكن لا يوجد نهج واحد يعالج كل شيء.