معلومات | قدرتی حمل کے امکانات بہتر بنانے کے لیے بیضہ بننے کے عمل کی نگرانی: امراضِ نسواں کے ماہرین کے عملی مشورے اور احتیاطیں
کیا آپ حمل کے امکانات بہتر بنانے کی کوشش کر رہے ہیں مگر کامیابی نہیں ہو رہی؟ بیضہ بننے کے عمل کی باقاعدہ نگرانی مددگار ہو سکتی ہے۔ ماہرین کے مطابق ماہانہ تبدیلیوں کو سمجھنے سے بیضہ بننے کا وقت واضح ہو سکتا ہے اور زرخیز مدت کی بہتر شناخت ہو سکتی ہے، جس سے قدرتی حمل کے امکانات بڑھتے ہیں۔
بیضہ بننے کی نگرانی صرف دن گننے تک محدود نہیں
اس نگرانی میں ماہواری کے آغاز اور اختتام کو درج کرنے کے علاوہ بھی کئی امور شامل ہیں۔ اس کے پانچ بنیادی حصے ہیں:
یہ معلوم کرنا کہ بیضہ بنتا ہے یا نہیں اور کب بنتا ہے؛
جسم کے بنیادی درجۂ حرارت (BBT) کی پیمائش؛
رحم کے منہ کے بلغم میں تبدیلیوں کا مشاہدہ؛
ماہواری کے چکر کا ریکارڈ رکھنا؛
جنسی تعلق کے وقت کو درج کرنا۔
اگرچہ جوڑوں کو حمل ٹھہرنے میں اوسطاً 5 سے 6 ماہ لگتے ہیں، لیکن جو لوگ بیضہ بننے کا وقت جانتے ہیں اور اس دوران باقاعدگی سے جنسی تعلق رکھتے ہیں، ان کے حمل کے امکانات زیادہ ہوتے ہیں۔
بیضہ بننے کی پیش گوئی کے ذرائع: لاگت، طریقے، فوائد اور حدود
جسمانی علامات کے مشاہدے کے ساتھ یا الگ طور پر کئی ذرائع استعمال کیے جا سکتے ہیں:
بیضہ بننے کی پیش گوئی کرنے والی کٹس (OPKs)
یہ عام ترین ذرائع میں سے ایک ہیں اور ان کی ماہانہ لاگت تقریباً $25 سے $75 تک ہوتی ہے۔ پیشاب کے ٹیسٹ بیضہ بننے سے پہلے بڑھنے والے لُوٹینائزنگ ہارمون (LH) کی مقدار معلوم کرتے ہیں۔ LH میں اضافہ معلوم ہونے کے بعد 24 سے 36 گھنٹوں کے اندر جنسی تعلق کی تجویز دی جاتی ہے۔ چونکہ نطفے خواتین کی تولیدی نالی میں کئی دن زندہ رہ سکتے ہیں، اس وقت کا انتخاب حمل کے امکانات زیادہ سے زیادہ کر سکتا ہے۔
پروجیسٹرون کے میٹابولائٹ ٹیسٹ
ان کی ماہانہ لاگت تقریباً $40 ہوتی ہے۔ مسلسل کئی دن پیشاب میں پروجیسٹرون کے میٹابولائٹس میں تبدیلیوں کی جانچ سے معلوم کرنے میں مدد ملتی ہے کہ بیضہ بن چکا ہے یا نہیں۔ بیضہ بننے کے بعد عموماً 24 سے 36 گھنٹوں میں پروجیسٹرون بڑھتا ہے، اس لیے یہ ٹیسٹ معاون ثبوت فراہم کر سکتا ہے۔
لعاب میں سرخس نما نقش دیکھنے والی خوردبینیں
یہ چھوٹی خوردبینیں اکثر لپ اسٹک کی شکل کی ہوتی ہیں اور لعاب میں نمک کے قلمی نمونے دکھاتی ہیں۔ بیضہ بننے سے پہلے ایسٹروجن بڑھنے سے لعاب میں نمک کی مقدار بڑھتی ہے، جس سے خوردبین کے نیچے سرخس جیسا نقش بنتا ہے۔ بنانے والے دعویٰ کرتے ہیں کہ یہ بیضہ بننے کی پیش گوئی 24 سے 72 گھنٹے پہلے کر لیتی ہیں، لیکن مطالعات میں درستگی کم اور تشریح موضوعی پائی گئی ہے، اس لیے یہ سب کے لیے موزوں نہیں۔
ذہین زرخیزی مانیٹر
اگرچہ یہ آلات زیادہ مہنگے ہوتے ہیں، لیکن یہ 6 سے 7 دن کی زرخیز مدت کی پیش گوئی کر سکتے ہیں اور عام پیشاب کے ٹیسٹوں سے زیادہ درست بھی ہو سکتے ہیں۔ یہ بنیادی جسمانی درجۂ حرارت، جلد کے درجۂ حرارت، اندام نہانی کی رطوبت اور دیگر اعداد و شمار سے بیضہ بننے کے وقت کا اندازہ لگانے کے لیے الگورتھم استعمال کرتے ہیں۔ دعویٰ کردہ درستگی 89% سے 99% تک ہے۔ یہ زیادہ جامع نگرانی کے خواہش مند افراد کے لیے موزوں ہیں۔
ماہرین خبردار کرتے ہیں کہ پولی سسٹک اووری سنڈروم (PCOS) اور بعض ادویات بیضہ بننے کے ٹیسٹوں کے نتائج کو غیر درست بنا سکتی ہیں۔ کسی ذریعے کا انتخاب کرتے وقت ڈاکٹر سے مشورہ کریں۔
جسم کا بنیادی درجۂ حرارت: روایتی مگر اب بھی مفید
بیضہ بننے سے پہلے جسم کا بنیادی درجۂ حرارت عموماً 97°F سے 97.5°F (تقریباً 36.1°C سے 36.4°C) ہوتا ہے۔ بیضہ بننے کے بعد پروجیسٹرون عموماً اسے تقریباً 0.5°F (0.3°C) بڑھا دیتا ہے اور اگلے چکر تک یہ بلند رہتا ہے۔
درجۂ حرارت کا مؤثر چارٹ بنانے کے لیے:
ماہواری کے پہلے دن سے روزانہ پیمائش کریں؛
ایک اعشاریہ تک درست تھرمامیٹر استعمال کریں؛
اٹھنے، کھانے، بولنے یا حرکت کرنے سے پہلے ہر روز ایک ہی وقت پر پیمائش کریں؛
منہ، مقعد یا اندام نہانی کا طریقہ مستقل طور پر استعمال کریں؛
ہر دن کا درجۂ حرارت درج کر کے گراف بنائیں۔
چونکہ درجۂ حرارت میں اضافہ بیضہ بننے کے بعد ہوتا ہے، اس لیے اس ماہ کا بہترین وقت گزر چکا ہو سکتا ہے۔ تاہم کئی چکروں کی نگرانی سے نمونے سامنے آ سکتے ہیں اور آئندہ زرخیز مدت کی پیش گوئی میں مدد مل سکتی ہے۔
رحم کے منہ کا بلغم: نظر انداز کیا جانے والا مگر درست اشارہ
تحقیق سے معلوم ہوتا ہے کہ رحم کے منہ کا بلغم، جسم کے بنیادی درجۂ حرارت کی نسبت بیضہ بننے کی زیادہ درست پیش گوئی کرتا ہے۔ زرخیز مدت کے علاوہ بلغم کم اور گاڑھا ہوتا ہے، جو نطفوں کو رحم میں داخل ہونے سے روکتا ہے۔ بیضہ بننے کے قریب یہ کچے انڈے کی سفیدی کی طرح شفاف، گیلا اور کھنچنے والا ہو جاتا ہے، جس سے نطفوں کو آگے بڑھنے میں مدد ملتی ہے۔
28 دن کے چکر میں تبدیلیاں تقریباً اس طرح ہوتی ہیں:
دن 1 سے 5: ماہواری؛
دن 6 سے 9: اندام نہانی میں خشکی اور تقریباً کوئی رطوبت نہیں؛
دن 10 سے 12: گاڑھی سفید رطوبت؛
دن 13 سے 15: شفاف، پھسلواں اور کھنچنے والی رطوبت، اور زرخیزی کی بلند ترین سطح؛
دن 16 سے 21: بلغم دوبارہ گاڑھا ہو جاتا ہے؛
دن 22 سے 28: زیادہ تر خشکی۔
یہ نمونے ہر فرد میں مختلف ہو سکتے ہیں۔ روزانہ ریکارڈ رکھنے سے بیضہ بننے کا ذاتی چارٹ تیار کیا جا سکتا ہے۔
رحم کے منہ کی پوزیشن: ایک اضافی اشارہ
تجربہ کار خواتین رحم کے منہ کو چھو کر بیضہ بننے کا اندازہ لگا سکتی ہیں۔ بیضہ بننے کے علاوہ یہ نیچے، خشک اور ناک کی نوک کی طرح سخت ہوتا ہے؛ بیضہ بننے کے دوران اوپر اٹھ جاتا ہے اور نرم و نم ہو جاتا ہے۔ چونکہ یہ طریقہ نسبتاً پیچیدہ ہے، اس لیے مبتدیوں کو آزمانے سے پہلے ڈاکٹر سے مشورہ کرنا چاہیے۔
طبی یاددہانی: کوئی طریقہ مکمل طور پر درست نہیں
بیضہ بننے کی پیش گوئی کا کوئی طریقہ 100% فیصد درست نہیں ہوتا۔ بعض خواتین میں مستقل نمونہ نظر نہیں آتا یا ان کے چکر اتنے مختلف ہوتے ہیں کہ واضح تشریح ممکن نہیں رہتی۔
اگر کئی ماہ بعد بھی قدرتی حمل نہ ٹھہرے تو طبی معائنہ اور اپنی ضرورت کے مطابق زرخیزی کا منصوبہ حاصل کریں۔
معلومات | قدرتی حمل کے امکانات بہتر بنانے کے لیے بیضہ ریزی کی نگرانی: امراضِ نسواں کے ماہرین کے عملی مشورے اور احتیاطیں
معلومات | قدرتی حمل کے امکانات بہتر بنانے کے لیے بیضہ بننے کے عمل کی نگرانی: امراضِ نسواں کے ماہرین کے عملی مشورے اور احتیاطیں
کیا آپ حمل کے امکانات بہتر بنانے کی کوشش کر رہے ہیں مگر کامیابی نہیں ہو رہی؟ بیضہ بننے کے عمل کی باقاعدہ نگرانی مددگار ہو سکتی ہے۔ ماہرین کے مطابق ماہانہ تبدیلیوں کو سمجھنے سے بیضہ بننے کا وقت واضح ہو سکتا ہے اور زرخیز مدت کی بہتر شناخت ہو سکتی ہے، جس سے قدرتی حمل کے امکانات بڑھتے ہیں۔
بیضہ بننے کی نگرانی صرف دن گننے تک محدود نہیں
اس نگرانی میں ماہواری کے آغاز اور اختتام کو درج کرنے کے علاوہ بھی کئی امور شامل ہیں۔ اس کے پانچ بنیادی حصے ہیں:
یہ معلوم کرنا کہ بیضہ بنتا ہے یا نہیں اور کب بنتا ہے؛
جسم کے بنیادی درجۂ حرارت (BBT) کی پیمائش؛
رحم کے منہ کے بلغم میں تبدیلیوں کا مشاہدہ؛
ماہواری کے چکر کا ریکارڈ رکھنا؛
جنسی تعلق کے وقت کو درج کرنا۔
اگرچہ جوڑوں کو حمل ٹھہرنے میں اوسطاً 5 سے 6 ماہ لگتے ہیں، لیکن جو لوگ بیضہ بننے کا وقت جانتے ہیں اور اس دوران باقاعدگی سے جنسی تعلق رکھتے ہیں، ان کے حمل کے امکانات زیادہ ہوتے ہیں۔
بیضہ بننے کی پیش گوئی کے ذرائع: لاگت، طریقے، فوائد اور حدود
جسمانی علامات کے مشاہدے کے ساتھ یا الگ طور پر کئی ذرائع استعمال کیے جا سکتے ہیں:
بیضہ بننے کی پیش گوئی کرنے والی کٹس (OPKs)
یہ عام ترین ذرائع میں سے ایک ہیں اور ان کی ماہانہ لاگت تقریباً $25 سے $75 تک ہوتی ہے۔ پیشاب کے ٹیسٹ بیضہ بننے سے پہلے بڑھنے والے لُوٹینائزنگ ہارمون (LH) کی مقدار معلوم کرتے ہیں۔ LH میں اضافہ معلوم ہونے کے بعد 24 سے 36 گھنٹوں کے اندر جنسی تعلق کی تجویز دی جاتی ہے۔ چونکہ نطفے خواتین کی تولیدی نالی میں کئی دن زندہ رہ سکتے ہیں، اس وقت کا انتخاب حمل کے امکانات زیادہ سے زیادہ کر سکتا ہے۔
پروجیسٹرون کے میٹابولائٹ ٹیسٹ
ان کی ماہانہ لاگت تقریباً $40 ہوتی ہے۔ مسلسل کئی دن پیشاب میں پروجیسٹرون کے میٹابولائٹس میں تبدیلیوں کی جانچ سے معلوم کرنے میں مدد ملتی ہے کہ بیضہ بن چکا ہے یا نہیں۔ بیضہ بننے کے بعد عموماً 24 سے 36 گھنٹوں میں پروجیسٹرون بڑھتا ہے، اس لیے یہ ٹیسٹ معاون ثبوت فراہم کر سکتا ہے۔
لعاب میں سرخس نما نقش دیکھنے والی خوردبینیں
یہ چھوٹی خوردبینیں اکثر لپ اسٹک کی شکل کی ہوتی ہیں اور لعاب میں نمک کے قلمی نمونے دکھاتی ہیں۔ بیضہ بننے سے پہلے ایسٹروجن بڑھنے سے لعاب میں نمک کی مقدار بڑھتی ہے، جس سے خوردبین کے نیچے سرخس جیسا نقش بنتا ہے۔ بنانے والے دعویٰ کرتے ہیں کہ یہ بیضہ بننے کی پیش گوئی 24 سے 72 گھنٹے پہلے کر لیتی ہیں، لیکن مطالعات میں درستگی کم اور تشریح موضوعی پائی گئی ہے، اس لیے یہ سب کے لیے موزوں نہیں۔
ذہین زرخیزی مانیٹر
اگرچہ یہ آلات زیادہ مہنگے ہوتے ہیں، لیکن یہ 6 سے 7 دن کی زرخیز مدت کی پیش گوئی کر سکتے ہیں اور عام پیشاب کے ٹیسٹوں سے زیادہ درست بھی ہو سکتے ہیں۔ یہ بنیادی جسمانی درجۂ حرارت، جلد کے درجۂ حرارت، اندام نہانی کی رطوبت اور دیگر اعداد و شمار سے بیضہ بننے کے وقت کا اندازہ لگانے کے لیے الگورتھم استعمال کرتے ہیں۔ دعویٰ کردہ درستگی 89% سے 99% تک ہے۔ یہ زیادہ جامع نگرانی کے خواہش مند افراد کے لیے موزوں ہیں۔
ماہرین خبردار کرتے ہیں کہ پولی سسٹک اووری سنڈروم (PCOS) اور بعض ادویات بیضہ بننے کے ٹیسٹوں کے نتائج کو غیر درست بنا سکتی ہیں۔ کسی ذریعے کا انتخاب کرتے وقت ڈاکٹر سے مشورہ کریں۔
جسم کا بنیادی درجۂ حرارت: روایتی مگر اب بھی مفید
بیضہ بننے سے پہلے جسم کا بنیادی درجۂ حرارت عموماً 97°F سے 97.5°F (تقریباً 36.1°C سے 36.4°C) ہوتا ہے۔ بیضہ بننے کے بعد پروجیسٹرون عموماً اسے تقریباً 0.5°F (0.3°C) بڑھا دیتا ہے اور اگلے چکر تک یہ بلند رہتا ہے۔
درجۂ حرارت کا مؤثر چارٹ بنانے کے لیے:
ماہواری کے پہلے دن سے روزانہ پیمائش کریں؛
ایک اعشاریہ تک درست تھرمامیٹر استعمال کریں؛
اٹھنے، کھانے، بولنے یا حرکت کرنے سے پہلے ہر روز ایک ہی وقت پر پیمائش کریں؛
منہ، مقعد یا اندام نہانی کا طریقہ مستقل طور پر استعمال کریں؛
ہر دن کا درجۂ حرارت درج کر کے گراف بنائیں۔
چونکہ درجۂ حرارت میں اضافہ بیضہ بننے کے بعد ہوتا ہے، اس لیے اس ماہ کا بہترین وقت گزر چکا ہو سکتا ہے۔ تاہم کئی چکروں کی نگرانی سے نمونے سامنے آ سکتے ہیں اور آئندہ زرخیز مدت کی پیش گوئی میں مدد مل سکتی ہے۔
رحم کے منہ کا بلغم: نظر انداز کیا جانے والا مگر درست اشارہ
تحقیق سے معلوم ہوتا ہے کہ رحم کے منہ کا بلغم، جسم کے بنیادی درجۂ حرارت کی نسبت بیضہ بننے کی زیادہ درست پیش گوئی کرتا ہے۔ زرخیز مدت کے علاوہ بلغم کم اور گاڑھا ہوتا ہے، جو نطفوں کو رحم میں داخل ہونے سے روکتا ہے۔ بیضہ بننے کے قریب یہ کچے انڈے کی سفیدی کی طرح شفاف، گیلا اور کھنچنے والا ہو جاتا ہے، جس سے نطفوں کو آگے بڑھنے میں مدد ملتی ہے۔
28 دن کے چکر میں تبدیلیاں تقریباً اس طرح ہوتی ہیں:
دن 1 سے 5: ماہواری؛
دن 6 سے 9: اندام نہانی میں خشکی اور تقریباً کوئی رطوبت نہیں؛
دن 10 سے 12: گاڑھی سفید رطوبت؛
دن 13 سے 15: شفاف، پھسلواں اور کھنچنے والی رطوبت، اور زرخیزی کی بلند ترین سطح؛
دن 16 سے 21: بلغم دوبارہ گاڑھا ہو جاتا ہے؛
دن 22 سے 28: زیادہ تر خشکی۔
یہ نمونے ہر فرد میں مختلف ہو سکتے ہیں۔ روزانہ ریکارڈ رکھنے سے بیضہ بننے کا ذاتی چارٹ تیار کیا جا سکتا ہے۔
رحم کے منہ کی پوزیشن: ایک اضافی اشارہ
تجربہ کار خواتین رحم کے منہ کو چھو کر بیضہ بننے کا اندازہ لگا سکتی ہیں۔ بیضہ بننے کے علاوہ یہ نیچے، خشک اور ناک کی نوک کی طرح سخت ہوتا ہے؛ بیضہ بننے کے دوران اوپر اٹھ جاتا ہے اور نرم و نم ہو جاتا ہے۔ چونکہ یہ طریقہ نسبتاً پیچیدہ ہے، اس لیے مبتدیوں کو آزمانے سے پہلے ڈاکٹر سے مشورہ کرنا چاہیے۔
طبی یاددہانی: کوئی طریقہ مکمل طور پر درست نہیں
بیضہ بننے کی پیش گوئی کا کوئی طریقہ 100% فیصد درست نہیں ہوتا۔ بعض خواتین میں مستقل نمونہ نظر نہیں آتا یا ان کے چکر اتنے مختلف ہوتے ہیں کہ واضح تشریح ممکن نہیں رہتی۔
اگر کئی ماہ بعد بھی قدرتی حمل نہ ٹھہرے تو طبی معائنہ اور اپنی ضرورت کے مطابق زرخیزی کا منصوبہ حاصل کریں۔
کہانی کا ماخذ:
آن لائن جمع کیا گیا