গাইড | নিরাপদে স্তন্যদান বন্ধ করার উপায়: ছয়টি পদ্ধতির ব্যাখ্যা

গাইড | নিরাপদে স্তন্যদান বন্ধ করার উপায়: ছয়টি পদ্ধতির ব্যাখ্যা

প্রতিটি মায়ের স্তন্যদানের অভিজ্ঞতা আলাদা, আর স্তন্যদান বন্ধ করার সিদ্ধান্ত ব্যক্তিগত। শারীরিক কারণ, ব্যক্তিগত পছন্দ বা সন্তান পালনের পদ্ধতিতে পরিবর্তন—যে কারণেই হোক, স্তন্যদান বন্ধ করার সিদ্ধান্ত নেওয়া মায়েদের নিরাপদ ও স্বাস্থ্যকরভাবে প্রক্রিয়াটি সম্পন্ন করতে উপলভ্য পদ্ধতিগুলো বোঝা এবং চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া উচিত।

স্বাভাবিকভাবে বুকের দুধ শুকিয়ে যাওয়ার কোনো নির্দিষ্ট সময়সীমা নেই। এটি সাধারণত মায়ের দুধের পরিমাণ ও শিশুর বয়সের ওপর নির্ভর করে এবং কয়েক দিন, কয়েক সপ্তাহ এমনকি কয়েক মাসও লাগতে পারে।

নিবন্ধটিতে ধীরে ধীরে স্তন্যদান বন্ধ করাকে অগ্রাধিকার দেওয়ার কথা বলা হয়েছে, কারণ এতে মায়ের শারীরিক অস্বস্তি কমে এবং শিশুকে মানিয়ে নেওয়ার সময় দেওয়া যায়। অপ্রত্যাশিত স্বাস্থ্যসমস্যা বা কাজের সময়সূচির মতো কিছু পরিস্থিতিতে মাকে দ্রুত স্তন্যদান বন্ধ করতে হতে পারে। এসব ক্ষেত্রে স্বাস্থ্যঝুঁকি কমাতে চিকিৎসকের তত্ত্বাবধান বিশেষভাবে গুরুত্বপূর্ণ।

দুধ উৎপাদন কমানোর পদ্ধতি:

স্তন্যদান বন্ধ করুন:

বোঁটায় উদ্দীপনা বন্ধ করাই সবচেয়ে সরাসরি পদ্ধতি। এর মধ্যে সহায়ক ব্রা পরা, ফোলা কমাতে বরফের প্যাক ব্যবহার এবং স্তনে দুধ জমে গেলে অস্বস্তি কমাতে মাঝে মাঝে অল্প দুধ বের করে নেওয়া অন্তর্ভুক্ত।

ভেষজ ব্যবহার করুন:

কিছু গবেষণায় দেখা গেছে, নির্দিষ্ট কিছু ভেষজ দুধ উৎপাদন কমাতে সাহায্য করতে পারে। উদাহরণ:

প্রতিদিন 1-3 গ্রাম শুকনো সেজপাতা দিয়ে তৈরি চা পান করুন;

স্তনে জুঁই ফুল লাগান;

চেস্টবেরি (sauzgatillo) মুখে গ্রহণ করুন;

পার্সলি খান;

স্তন্যদান পুরোপুরি বন্ধ হওয়ার পর পেপারমিন্ট তেল বাহ্যিকভাবে ব্যবহার করুন (স্তন্যদানের সময় এটি শিশুর জন্য বিষাক্ত হতে পারে)।

ভেষজ ব্যবহারের আগে সবসময় চিকিৎসকের পরামর্শ নিন এবং শিশুর অস্বাভাবিক আচরণ হচ্ছে কি না নিবিড়ভাবে লক্ষ্য করুন।

ঠান্ডা বাঁধাকপির পাতা লাগান:

ঠান্ডা করা সবুজ বাঁধাকপির পাতা স্তনে দুধ জমে যাওয়া ও ব্যথা কমাতে পারে। ফ্রিজারে পাতা ঠান্ডা করে স্তন ও ব্রার মাঝখানে রাখুন এবং কয়েক ঘণ্টা পরপর বদলে দিন।

জন্মনিয়ন্ত্রণের বড়ি গ্রহণ করুন:

ইস্ট্রোজেনযুক্ত সম্মিলিত মুখে খাওয়ার গর্ভনিরোধক কিছু মায়ের দুধ উৎপাদন কমাতে সাহায্য করতে পারে। বেশিরভাগের ক্ষেত্রে এক সপ্তাহ সেবনের পর উল্লেখযোগ্য হ্রাস দেখা যায়। এই পদ্ধতিতে নিবিড় চিকিৎসা তত্ত্বাবধান প্রয়োজন।

সর্দির ওষুধ Sudafed (pseudoephedrine) গ্রহণ করুন:

Sudafed সাধারণত প্রেসক্রিপশন ছাড়াই পাওয়া যায় এবং গবেষণায় দেখা গেছে, এটি দুধ উৎপাদন উল্লেখযোগ্যভাবে কমাতে পারে। উদ্বেগ ও অনিদ্রার মতো পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া হতে পারে বলে এটি চিকিৎসকের পরামর্শে ব্যবহার করতে হবে।

ভিটামিন B গ্রহণ করুন:

কিছু গবেষণায় ইঙ্গিত পাওয়া যায়, যেসব নারীর এখনও স্তন্যদান শুরু হয়নি, তাদের ক্ষেত্রে B ভিটামিন দুধ উৎপাদন দমন করতে পারে। এই পদ্ধতি চেষ্টা করার আগেও বিশেষজ্ঞের পরামর্শ প্রয়োজন।

কখন চিকিৎসা নেওয়া উচিত?

স্তন্যদান বন্ধ করার সময় হালকা অস্বস্তি স্বাভাবিক। তীব্র ব্যথা, সংক্রমণ বা দুধের নালি বন্ধ হলে দ্রুত চিকিৎসা নিন। বিশেষভাবে লক্ষ্য করুন:

দুধের নালি বন্ধ: লক্ষণের মধ্যে স্থানীয় ব্যথা, জ্বর এবং স্তন লাল বা গরম হয়ে যাওয়া রয়েছে। গরম বা ঠান্ডা সেঁক এবং হালকা মালিশ উপকারী হতে পারে।

মাস্টাইটিস: স্তনের টিস্যুর সংক্রমণ, যা সাধারণত দ্রুত চিকিৎসা না করা বন্ধ নালির কারণে হয়। লক্ষণের মধ্যে লালচে ভাব, ফোলা, জ্বর ও ফ্লুর মতো অস্বস্তি রয়েছে। চিকিৎসক অ্যান্টিবায়োটিক দিতে পারেন।

হঠাৎ পরিস্থিতিতে দ্রুত স্তন্যদান বন্ধ করতে হলে, স্তনের চাপ কমাতে ও জটিলতা প্রতিরোধে পরিমিত হাতে দুধ বের করে নেওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়।

স্তন্যদান বন্ধ করতে শারীরিক ও মানসিক—দুই ধরনের মানিয়ে নেওয়া প্রয়োজন। মায়েদের ধীরে ধীরে এগোনো এবং চিকিৎসক বা স্তন্যদান পরামর্শকের কাছ থেকে সময়মতো নির্দেশনা নেওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়।

উৎস:

অনলাইন উৎস থেকে সংকলিত