Wissenswertes | Wie lässt sich das Fehlgeburtsrisiko senken? Ein gesunder Lebensstil ist entscheidend
Eine gesunde Schwangerschaft beginnt mit der Senkung des Fehlgeburtsrisikos
Eine Fehlgeburt ist für viele werdende Eltern ein großes Anliegen. Die meisten Fehlgeburten sind auf genetische Auffälligkeiten im Embryo zurückzuführen und lassen sich nicht verhindern. Ein gesunder Lebensstil und eine angemessene Schwangerschaftsvorsorge können jedoch andere Risikofaktoren verringern.
Wichtige Empfehlungen
Die Gesundheit sollte vor und während der Schwangerschaft im Blick behalten werden. Zu den wichtigsten Empfehlungen gehören:
Folsäure: Täglich mindestens 400 Mikrogramm einnehmen, idealerweise ab 1 bis 2 Monate vor der Schwangerschaft;
Regelmäßige Bewegung: Moderate Aktivität unterstützt die allgemeine Gesundheit;
Ausgewogene Ernährung: Eine abwechslungsreiche und nährstoffreiche Ernährung;
Stressabbau: Konstruktive Wege zur Stressbewältigung nutzen;
Gewichtsmanagement: Ein gesundes Gewicht halten;
Tabak und Alkohol meiden: Nicht rauchen, Passivrauch vermeiden und keinen Alkohol trinken;
Koffein begrenzen: Täglich höchstens die Menge konsumieren, die 1-2 Tassen Kaffee entspricht;
Missbrauch von Drogen vermeiden: Niemals illegale Drogen konsumieren.
Zusätzliche Schutzmaßnahmen
Weitere Maßnahmen, die das Risiko senken können, sind:
Schädliche Stoffe wie radioaktive Materialien, Arsen, Blei, Formaldehyd, Benzol und Ethylenoxid meiden;
Den Bauch schützen, indem risikoreiche Aktivitäten wie Kontaktsport oder Skifahren vermieden und immer Sicherheitsgurte angelegt werden;
Vor der Einnahme von Medikamenten während der Schwangerschaft ärztlichen Rat einholen;
Röntgenaufnahmen und Umgebungen mit hohem Infektionsrisiko meiden.
Vorerkrankungen und frühe Schwangerschaftsvorsorge
Frauen mit Vorerkrankungen sollten diese vor der Schwangerschaft behandeln lassen. So sollte beispielsweise eine mit Fehlgeburten verbundene Autoimmunerkrankung zuerst behandelt werden. Nach der Empfängnis kann eine frühzeitige und umfassende Schwangerschaftsvorsorge Risiken erkennen und behandeln und die Wahrscheinlichkeit einer gesunden Geburt erhöhen.
Evidenzbasierte Betreuung für eine gesunde Schwangerschaft
Auch wenn sich manche Fehlgeburten nicht verhindern lassen, können ein gesunder Lebensstil und eine gut geplante Schwangerschaftsvorsorge das Risiko senken und die Schwangerschaft unterstützen. Der regelmäßige Austausch mit einer Ärztin oder einem Arzt und routinemäßige Vorsorgeuntersuchungen sind während der gesamten Schwangerschaft wichtig.
Wissenswertes | Wie lässt sich das Fehlgeburtsrisiko senken? Ein gesunder Lebensstil ist entscheidend
Wissenswertes | Wie lässt sich das Fehlgeburtsrisiko senken? Ein gesunder Lebensstil ist entscheidend
Eine gesunde Schwangerschaft beginnt mit der Senkung des Fehlgeburtsrisikos
Eine Fehlgeburt ist für viele werdende Eltern ein großes Anliegen. Die meisten Fehlgeburten sind auf genetische Auffälligkeiten im Embryo zurückzuführen und lassen sich nicht verhindern. Ein gesunder Lebensstil und eine angemessene Schwangerschaftsvorsorge können jedoch andere Risikofaktoren verringern.
Wichtige Empfehlungen
Die Gesundheit sollte vor und während der Schwangerschaft im Blick behalten werden. Zu den wichtigsten Empfehlungen gehören:
Folsäure: Täglich mindestens 400 Mikrogramm einnehmen, idealerweise ab 1 bis 2 Monate vor der Schwangerschaft;
Regelmäßige Bewegung: Moderate Aktivität unterstützt die allgemeine Gesundheit;
Ausgewogene Ernährung: Eine abwechslungsreiche und nährstoffreiche Ernährung;
Stressabbau: Konstruktive Wege zur Stressbewältigung nutzen;
Gewichtsmanagement: Ein gesundes Gewicht halten;
Tabak und Alkohol meiden: Nicht rauchen, Passivrauch vermeiden und keinen Alkohol trinken;
Koffein begrenzen: Täglich höchstens die Menge konsumieren, die 1-2 Tassen Kaffee entspricht;
Missbrauch von Drogen vermeiden: Niemals illegale Drogen konsumieren.
Zusätzliche Schutzmaßnahmen
Weitere Maßnahmen, die das Risiko senken können, sind:
Schädliche Stoffe wie radioaktive Materialien, Arsen, Blei, Formaldehyd, Benzol und Ethylenoxid meiden;
Den Bauch schützen, indem risikoreiche Aktivitäten wie Kontaktsport oder Skifahren vermieden und immer Sicherheitsgurte angelegt werden;
Vor der Einnahme von Medikamenten während der Schwangerschaft ärztlichen Rat einholen;
Röntgenaufnahmen und Umgebungen mit hohem Infektionsrisiko meiden.
Vorerkrankungen und frühe Schwangerschaftsvorsorge
Frauen mit Vorerkrankungen sollten diese vor der Schwangerschaft behandeln lassen. So sollte beispielsweise eine mit Fehlgeburten verbundene Autoimmunerkrankung zuerst behandelt werden. Nach der Empfängnis kann eine frühzeitige und umfassende Schwangerschaftsvorsorge Risiken erkennen und behandeln und die Wahrscheinlichkeit einer gesunden Geburt erhöhen.
Evidenzbasierte Betreuung für eine gesunde Schwangerschaft
Auch wenn sich manche Fehlgeburten nicht verhindern lassen, können ein gesunder Lebensstil und eine gut geplante Schwangerschaftsvorsorge das Risiko senken und die Schwangerschaft unterstützen. Der regelmäßige Austausch mit einer Ärztin oder einem Arzt und routinemäßige Vorsorgeuntersuchungen sind während der gesamten Schwangerschaft wichtig.
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