En soumettant, vous acceptez notre Politique de confidentialité pour traiter les informations de contact et de demande que vous fournissez, acceptez notre Conditions d'utilisation et acceptez que nous puissions vous contacter au sujet de cette demande.
Connaissances | Vous prévoyez une grossesse ? Les médecins recommandent de perdre du poids d’abord pour favoriser la santé de votre bébé
Connaissances | Vous prévoyez une grossesse ? Les médecins recommandent de perdre du poids d’abord pour favoriser la santé de votre bébé
Alors que vous vous préparez à accueillir un bébé, l’une des grandes étapes de la vie, ne négligez pas la question essentielle : votre corps est-il prêt ?
Des spécialistes américains indiquent que si vous êtes actuellement en surpoids, perdre les kilos superflus avant la grossesse peut être très bénéfique pour votre santé et celle de votre futur bébé. L’excès de poids peut réduire les chances de conception, augmenter le risque de complications de la grossesse et éventuellement affecter la santé de l’enfant tout au long de sa vie.
L’excès de poids peut affecter la conception et la santé de l’enfant à long terme
« Des études ont montré que les femmes en surpoids présentent pendant la grossesse des risques plus élevés de fausse couche, de mort fœtale in utero et d’anomalies du tube neural telles que le spina-bifida », explique **Alan M. Peaceman, médecin**, directeur de la médecine materno-fœtale au Northwestern Memorial Hospital de Chicago. « Plus préoccupant encore, le fœtus pourrait être prédisposé dès la vie intra-utérine à l’obésité plus tard dans la vie, voire au diabète infantile. »
L’hypertension, y compris l’hypertension gestationnelle, et le diabète gestationnel sont également beaucoup plus fréquents chez les femmes enceintes en surpoids, ce qui affecte directement la sécurité de la mère et du fœtus.
Chaque kilo perdu avant la grossesse compte
« Dans l’idéal, les femmes atteindraient un poids santé avant la grossesse. Mais même si elles n’atteignent pas totalement leur objectif, perdre la moitié du poids visé peut déjà avoir des effets bénéfiques sur la santé », explique Alison G. Cahill, médecin et professeure adjointe d’obstétrique et de gynécologie à la Washington University de Saint-Louis.
Quel poids faut-il perdre avant la grossesse ? Le Dr Peaceman répond : « Rapprochez-vous autant que possible de votre poids santé, mais toute perte de poids est bénéfique. » Il souligne qu’il n’est jamais trop tard pour faire le premier pas.
Perte de poids fondée sur les données probantes : alimentation + exercice
Malgré les nombreuses méthodes d’amaigrissement disponibles, les médecins recommandent toujours l’approche la plus élémentaire et la plus efficace : une alimentation équilibrée et une activité physique régulière.
« Si vous étiez inactive, commencez par une marche rapide de 30 minutes chaque jour, conseille la Dre Cahill. Ne cherchez pas à perdre du poids pendant la grossesse, mais vous pouvez maîtriser votre prise de poids. »
Elle précise que les femmes dont l’indice de masse corporelle (IMC) est compris entre 25 et 29.9 au début de la grossesse sont considérées en surpoids et ne devraient pas prendre plus de 25 livres (environ 11.3 kilogrammes) pendant la grossesse. Celles dont l’IMC est ≥30 sont considérées comme obèses et ne devraient pas prendre plus de 20 livres (environ 9 kilogrammes).
L’objectif : de bonnes bases pour la santé de la mère et du bébé
« Nous ne demandons pas aux femmes d’être parfaites. Nous voulons qu’elles se préparent avant la grossesse afin que la mère et le bébé partent dans les meilleures conditions possibles », souligne le Dr Peaceman. Un poids santé avant la conception peut améliorer le déroulement de la grossesse et la sécurité de l’accouchement, tout en donnant au bébé un meilleur départ dans la vie.
Les spécialistes recommandent de consulter un obstétricien ou un diététicien avant d’essayer de concevoir afin d’établir un programme de santé personnalisé et de se préparer sereinement à la maternité.
Source de l’article :
Collecté en ligne