समाचार | खनिज मासिक धर्म चक्र और महिला प्रजनन क्षमता को कैसे प्रभावित करते हैं

समाचार | खनिज मासिक धर्म चक्र और महिला प्रजनन क्षमता को कैसे प्रभावित करते हैं

Nutrients में प्रकाशित एक हालिया समीक्षा में ऑस्ट्रिया के शोधकर्ताओं ने महिला प्रजनन तंत्र में कुछ खनिजों की भूमिकाओं पर चर्चा की। समीक्षा से पता चलता है कि खनिजों, महिला प्रजनन क्षमता और मासिक धर्म के बीच संबंध जटिल है तथा आहार और महिला प्रजनन क्षमता के बीच संबंध को रेखांकित करती है।

महिला प्रजनन नियमन का अवलोकन

मानव प्रजनन में हार्मोन महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। वे मासिक धर्म, अंडोत्सर्ग, निषेचन और गर्भावस्था को नियंत्रित करते हैं। वे फॉलिकल के परिपक्व होने और अंडोत्सर्ग को बढ़ावा देते हैं तथा भ्रूण-अंतःस्तर को निषेचित अंडे के लिए अनुकूल परिस्थितियाँ बनाने में सहारा देते हैं। अंडाशय महिला प्रजनन स्वास्थ्य के केंद्र में होते हैं; वे निषेचन के लिए अंडे बनाते हैं और एस्ट्रोजन तथा प्रोजेस्टेरोन जैसे हार्मोन का संश्लेषण करते हैं। फॉलिक्यूलर चरण के दौरान गोनाडोट्रोपिन-रिलीज़िंग हार्मोन (GnRH) की बढ़ी हुई मात्रा फॉलिकल-स्टिमुलेटिंग हार्मोन (FSH) और ल्यूटिनाइजिंग हार्मोन (LH) के स्राव को बढ़ावा देती है। ल्यूटियल चरण में प्रोजेस्टेरोन का स्तर बढ़ने के साथ GnRH का स्राव घट जाता है।

ऑक्सीडेटिव तनाव कोशिकीय संरचनाओं को नुकसान पहुँचा सकता है और प्रजनन क्षमता को प्रभावित कर सकता है। शरीर में आयरन की अधिकता, सेलेनियम की कमी, जिंक की कमी, मैग्नीशियम का अपर्याप्त सेवन और कॉपर का असंतुलन—सभी महिला प्रजनन क्षमता को अप्रत्यक्ष रूप से प्रभावित कर सकते हैं।

खनिजों के सेवन का महिला प्रजनन क्षमता पर प्रभाव

जिंक

जिंक हार्मोन उत्पादन, भ्रूण-अंतःस्तर के कार्य और प्रजनन क्षमता के लिए आवश्यक है। यह LH, FSH और स्टेरॉयड के उत्पादन को नियंत्रित करता है तथा ऑक्सीडेटिव तनाव से उत्पन्न मुक्त-कणों की क्षति से अंडों की रक्षा करता है। जिंक-फिंगर प्रोटीन एस्ट्रोजन रिसेप्टर के कार्य में सहारा देते हैं, इसलिए प्रजनन क्षमता के लिए जिंक का पर्याप्त स्तर महत्वपूर्ण है। जिंक की कमी से LH और FSH का असामान्य संश्लेषण, अंडाशय की वृद्धि में बाधा, मासिक धर्म की अनियमितता और गर्भावस्था के दौरान उच्च रक्तचाप संबंधी विकार हो सकते हैं।

सेलेनियम

सेलेनोप्रोटीन के उत्पादन के लिए सेलेनियम आवश्यक है। ये प्रोटीन थायरॉक्सिन को उसके जैविक रूप से सक्रिय रूप, ट्राइआयोडोथायरोनिन (T3), में बदलते हैं। महिला प्रजनन तंत्र में हार्मोनल संतुलन बनाए रखने के लिए थायरॉइड का चयापचय महत्वपूर्ण है, क्योंकि हाइपरथायरॉइडिज़्म और हाइपोथायरॉइडिज़्म दोनों ही मासिक धर्म चक्र और गर्भधारण में बाधा डाल सकते हैं। इसलिए नियमित और प्रभावी अंडोत्सर्ग के लिए सेलेनियम का इष्टतम स्तर बनाए रखना महत्वपूर्ण है।

आयोडीन

थायरॉइड के कार्य और हार्मोन उत्पादन के लिए आयोडीन आवश्यक है तथा यह एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टेरोन जैसे प्रजनन हार्मोन के साथ परस्पर क्रिया करता है। आयोडीन की कमी से हाइपोथायरॉइडिज़्म, बांझपन और प्रजनन संबंधी असामान्यताएँ हो सकती हैं। पूरे मासिक धर्म चक्र के दौरान पर्याप्त आयोडीन का सेवन महत्वपूर्ण है। पशु अध्ययनों से पता चला है कि लुगोल आयोडीन उपचार अस्पष्ट कारण वाले बांझपन से ग्रस्त गायों में प्रजनन क्षमता सुधार सकता है।

आयरन

आयरन हीमोग्लोबिन का प्रमुख घटक है और लाल रक्त कोशिकाओं द्वारा ऑक्सीजन के परिवहन तथा सामान्य शारीरिक गतिविधि के लिए आवश्यक है। आयरन की कमी से एनीमिया, अंडों की गुणवत्ता में कमी और कम बार अंडोत्सर्ग हो सकता है। गर्भधारण की कोशिश कर रही महिलाओं के लिए पर्याप्त आयरन स्तर बनाए रखना महत्वपूर्ण है, क्योंकि कम आयरन बांझपन में योगदान दे सकता है। इसके विपरीत, आयरन की अधिकता से सहायक प्रजनन उपचार के दौरान प्राप्त किए गए अंडों की संख्या घट सकती है।

कैल्शियम

कैल्शियम महिला प्रजनन तंत्र के लिए महत्वपूर्ण है, क्योंकि यह हड्डियों के स्वास्थ्य, हार्मोन के स्राव और शुक्राणु-अंडे के संलयन को प्रभावित करता है। कैल्शियम का स्राव पिट्यूटरी ग्रंथि को LH और FSH जारी करने के लिए प्रेरित करता है, जिससे अंडाशय में एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टेरोन का उत्पादन बढ़ता है। कैल्शियम अंडोत्सर्ग और अंडाशय के कार्य में बदलाव करके हार्मोनल नियमन को अप्रत्यक्ष रूप से प्रभावित करता है। इष्टतम कोशिका विभाजन और भ्रूण के आरोपण के लिए कैल्शियम का संतुलित स्तर भी आवश्यक है।

मैग्नीशियम

मैग्नीशियम हार्मोनल संतुलन और महिला प्रजनन क्षमता के लिए आवश्यक है। यह एरोमाटेज़ जैसे एंजाइमों को सहारा देता है, जो एंड्रोजन को एस्ट्रोजन में बदलते हैं। मैग्नीशियम लगभग 600 एंजाइमों की गतिविधि में शामिल है, जिनमें DNA की मरम्मत और ग्लूटाथियोन चयापचय से जुड़े एंजाइम भी शामिल हैं। यह इंसुलिन संवेदनशीलता में सुधार कर सकता है और सह-रुग्णताओं को कम कर सकता है। इसके एंटीऑक्सीडेंट गुण शरीर को ऑक्सीडेटिव क्षति से बचाकर, अंडों की गुणवत्ता बनाए रखकर, अंडोत्सर्ग को नियंत्रित करके और भ्रूण-अंतःस्तर के स्वास्थ्य में सहारा देकर प्रजनन क्षमता को अप्रत्यक्ष रूप से समर्थन देते हैं।

कॉपर

कॉपर शरीर को ऑक्सीडेटिव तनाव से बचाने के लिए आवश्यक है, क्योंकि यह सुपरऑक्साइड डिसम्यूटेज़ के सह-कारक के रूप में काम करता है। कॉपर एंटीऑक्सीडेंट प्रणालियों, संकेत-प्रेषण और जीन अभिव्यक्ति को प्रभावित करता है। हालांकि, कॉपर की अधिकता ऑक्सीकरण को बढ़ावा दे सकती है और एंडोथीलियल कार्य को बाधित कर सकती है।

मैंगनीज़

मैंगनीज़ एक उपयोगी सूक्ष्म खनिज है, जो मुक्त-कणों को हटाने वाले एंटीऑक्सीडेंट के रूप में काम करता है। यह कोशिकीय संरचनाओं को ऑक्सीडेटिव तनाव से बचाता है और महिला प्रजनन स्वास्थ्य में संभावित रूप से सहारा दे सकता है। ऑक्सीडेटिव तनाव अंडों के कार्य और गुणवत्ता को नुकसान पहुँचाकर महिला प्रजनन क्षमता के हार्मोनल नियमन में बाधा डालता है।

निष्कर्ष

खनिज महिला प्रजनन क्षमता में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं, विशेष रूप से हार्मोनल नियमन, अंडोत्सर्ग, ऑक्सीडेटिव तनाव और भ्रूण-अंतःस्तर के स्वास्थ्य में। फॉलिक्यूलर चरण और अंडोत्सर्ग के दौरान सेलेनियम, कैल्शियम और जिंक जैसे खनिज महत्वपूर्ण होते हैं। इसके विपरीत, आयरन की अधिकता, जिंक की कमी, मैग्नीशियम का अपर्याप्त सेवन और कॉपर का असंतुलन महिला प्रजनन क्षमता को अप्रत्यक्ष रूप से प्रभावित कर सकते हैं।

स्रोत:

ऑनलाइन संकलित