Actualité | Effets des minéraux sur le cycle menstruel et la fertilité féminine

Actualité | Effets des minéraux sur le cycle menstruel et la fertilité féminine

Dans une récente revue publiée dans Nutrients, des chercheurs autrichiens ont examiné le rôle de certains minéraux dans l'appareil reproducteur féminin. Cette revue montre que les liens entre les minéraux, la fertilité féminine et les menstruations sont complexes, et souligne la relation entre l'alimentation et la fertilité féminine.

Présentation de la régulation de la reproduction féminine

Les hormones jouent un rôle essentiel dans la reproduction humaine en régulant les menstruations, l'ovulation, la fécondation et la grossesse. Elles favorisent la maturation folliculaire et l'ovulation tout en préparant l'endomètre à accueillir un ovule fécondé. Les ovaires occupent une place centrale dans la santé reproductive féminine : ils produisent les ovocytes nécessaires à la fécondation et synthétisent des hormones comme les œstrogènes et la progestérone. Pendant la phase folliculaire, l'augmentation de la gonadolibérine (GnRH) favorise la libération de l'hormone folliculo-stimulante (FSH) et de l'hormone lutéinisante (LH). Pendant la phase lutéale, la sécrétion de GnRH diminue à mesure que le taux de progestérone augmente.

Le stress oxydatif peut endommager les structures cellulaires et affecter la fertilité. Un excès de fer, une carence en sélénium ou en zinc, un apport insuffisant en magnésium et un déséquilibre du cuivre peuvent tous influer indirectement sur la fertilité féminine.

Effets de l'apport en minéraux sur la fertilité féminine

Zinc

Le zinc est essentiel à la production hormonale, au fonctionnement de l'endomètre et à la fertilité. Il régule la production de LH, de FSH et de stéroïdes tout en protégeant les ovocytes des dommages causés par les radicaux libres liés au stress oxydatif. Les protéines à doigt de zinc soutiennent le fonctionnement des récepteurs aux œstrogènes ; un taux suffisant de zinc est donc important pour la fertilité. Une carence en zinc peut entraîner une synthèse anormale de LH et de FSH, une altération du développement ovarien, des irrégularités menstruelles et des troubles hypertensifs de la grossesse.

Sélénium

Le sélénium est indispensable à la production des sélénoprotéines, qui transforment la thyroxine en sa forme biologiquement active, la triiodothyronine (T3). Le métabolisme thyroïdien est essentiel au maintien de l'équilibre hormonal de l'appareil reproducteur féminin, car l'hyperthyroïdie comme l'hypothyroïdie peuvent perturber le cycle menstruel et la conception. Le maintien d'un taux optimal de sélénium est donc important pour une ovulation régulière et efficace.

Iode

L'iode est essentiel au fonctionnement de la thyroïde et à la production hormonale. Il interagit avec les hormones de la reproduction, comme les œstrogènes et la progestérone. Une carence en iode peut entraîner une hypothyroïdie, une infertilité et des anomalies de la reproduction. Un apport suffisant en iode est important tout au long du cycle menstruel. Des études animales ont montré qu'un traitement par la solution iodée de Lugol pouvait améliorer la fertilité de vaches présentant une infertilité inexpliquée.

Fer

Le fer est un composant essentiel de l'hémoglobine ; il est indispensable au transport de l'oxygène par les globules rouges et au fonctionnement physiologique normal. Une carence en fer peut provoquer une anémie, réduire la qualité ovocytaire et espacer les ovulations. Le maintien d'un taux de fer suffisant est important chez les femmes qui souhaitent concevoir, car un faible taux peut contribuer à l'infertilité. À l'inverse, un excès de fer peut réduire le nombre d'ovocytes recueillis lors d'un traitement d'assistance médicale à la procréation.

Calcium

Le calcium est important pour l'appareil reproducteur féminin, car il intervient dans la santé osseuse, la libération hormonale et la fusion entre le spermatozoïde et l'ovocyte. La libération de calcium incite l'hypophyse à sécréter la LH et la FSH, ce qui stimule la production ovarienne d'œstrogènes et de progestérone. Le calcium agit indirectement sur la régulation hormonale en modifiant l'ovulation et le fonctionnement ovarien. Un taux équilibré de calcium est également essentiel à une division cellulaire optimale et à l'implantation embryonnaire.

Magnésium

Le magnésium est essentiel à l'équilibre hormonal et à la fertilité féminine. Il soutient des enzymes telles que l'aromatase, qui transforme les androgènes en œstrogènes. Le magnésium intervient dans l'activité d'environ 600 enzymes, notamment celles impliquées dans la réparation de l'ADN et le métabolisme du glutathion. Il peut également améliorer la sensibilité à l'insuline et réduire les comorbidités. Ses propriétés antioxydantes soutiennent indirectement la fertilité en protégeant l'organisme des dommages oxydatifs, en préservant la qualité ovocytaire, en régulant l'ovulation et en favorisant la santé de l'endomètre.

Cuivre

Le cuivre contribue à protéger l'organisme du stress oxydatif en tant que cofacteur de la superoxyde dismutase. Il agit sur les systèmes antioxydants, la signalisation et l'expression des gènes. Un excès de cuivre peut toutefois favoriser l'oxydation et altérer la fonction endothéliale.

Manganèse

Le manganèse est un oligoélément précieux qui agit comme antioxydant en neutralisant les radicaux libres. Il protège ainsi les structures cellulaires du stress oxydatif et pourrait favoriser la santé reproductive féminine. Le stress oxydatif altère le fonctionnement et la qualité des ovocytes, ce qui perturbe la régulation hormonale de la fertilité féminine.

Conclusion

Les minéraux jouent un rôle essentiel dans la fertilité féminine, notamment dans la régulation hormonale, l'ovulation, le stress oxydatif et la santé de l'endomètre. Le sélénium, le calcium et le zinc sont importants pendant la phase folliculaire et l'ovulation. À l'inverse, un excès de fer, une carence en zinc, un apport insuffisant en magnésium et un déséquilibre du cuivre peuvent influer indirectement sur la fertilité féminine.

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