समाचार | क्या गर्भधारण की कोशिश कर रही महिलाओं के लिए व्यायाम उपयुक्त है? वैज्ञानिकों ने प्रजनन क्षमता पर इसके प्रभाव समझाए

समाचार | क्या गर्भधारण की कोशिश कर रही महिलाओं के लिए व्यायाम उपयुक्त है? वैज्ञानिकों ने प्रजनन क्षमता पर इसके प्रभाव समझाए

F&S Reports में प्रकाशित एक अध्ययन ने प्रजनन क्षमता पर व्यायाम के प्रभाव से संबंधित उपलब्ध साहित्य की समीक्षा की। स्वस्थ जीवनशैली का महत्व व्यापक रूप से स्वीकार किया जाता है, लेकिन व्यायाम की तीव्रता और आवृत्ति प्रजनन क्षमता को कैसे प्रभावित करती है, इस पर मार्गदर्शन अभी भी अस्पष्ट है। अध्ययन का उद्देश्य गर्भधारण की कोशिश कर रही महिलाओं और बांझपन से पीड़ित महिलाओं के लिए अधिक लक्षित सिफारिशें देना था।

पृष्ठभूमि

अमेरिकन सोसाइटी फॉर रिप्रोडक्टिव मेडिसिन आहार, शराब और धूम्रपान के प्रजनन क्षमता पर प्रभाव के बारे में स्पष्ट मार्गदर्शन देती है, लेकिन व्यायाम की तीव्रता और मात्रा के बारे में बहुत कम विशिष्ट निर्देश देती है। गर्भधारण की कोशिश कर रही महिलाओं में आधारभूत स्वास्थ्य और बांझपन से जुड़ी स्थितियां अलग-अलग होती हैं, इसलिए प्रजनन क्षमता के अनुकूल गतिविधि बनाए रखने के लिए व्यायाम की तीव्रता और आवृत्ति पर उपयुक्त सिफारिशें आवश्यक हैं।

विधियां

कीवर्ड खोजों का उपयोग करके, समीक्षा में गर्भधारण की कोशिश कर रही स्वस्थ महिलाओं, सहायक प्रजनन उपचार प्राप्त कर रही महिलाओं और पॉलीसिस्टिक ओवरी सिंड्रोम (PCOS) वाली रोगियों से जुड़े प्रायोगिक और प्रेक्षणात्मक अध्ययन शामिल थे। इसमें ओव्यूलेशन, गर्भावस्था, प्रोजेस्टेरोन और एस्ट्राडियोल स्तर जैसे वस्तुनिष्ठ प्रजनन मापों वाले अध्ययन शामिल किए गए और केवल एंड्रोजन स्तर या स्वयं रिपोर्ट किए गए अनियमित मासिक चक्र जैसे अप्रत्यक्ष मापों पर आधारित अध्ययनों को बाहर रखा गया।

परिणाम

उच्च तीव्रता वाला व्यायाम गर्भधारण की कोशिश कर रही स्वस्थ महिलाओं की प्रजनन क्षमता को प्रतिकूल रूप से प्रभावित कर सकता है, विशेष रूप से ल्यूटल चरण के प्रोजेस्टेरोन और एस्ट्राडियोल स्तरों को। हालांकि, अन्य अध्ययनों से संकेत मिलता है कि पर्याप्त ऊर्जा सेवन बनाए रखने पर महिलाएं अपना सामान्य व्यायाम जारी रख सकती हैं।

PCOS वाली रोगियों में, मध्यम तीव्रता वाले एरोबिक व्यायाम से प्रजनन क्षमता में उल्लेखनीय सुधार नहीं हुआ, जबकि शक्ति प्रशिक्षण और उच्च तीव्रता वाले एरोबिक व्यायाम से प्रजनन-संबंधी मापों में सुधार हुआ। स्पष्ट वजन घटने के बिना भी मध्यम व्यायाम PCOS में प्रजनन स्वास्थ्य को लाभ पहुंचा सकता है।

इन विट्रो फर्टिलाइजेशन से गुजर रही महिलाओं में, व्यायाम का प्रजनन परिणामों पर कोई महत्वपूर्ण प्रभाव नहीं पड़ा। सहायक प्रजनन में प्रयुक्त दवाएं प्राकृतिक ओव्यूलेटरी चक्र पर कठिन व्यायाम के प्रतिकूल प्रभावों को कम कर सकती हैं, इसलिए गर्भावस्था दर प्रभावित नहीं होती।

निष्कर्ष

कुल मिलाकर, उच्च तीव्रता वाला व्यायाम गर्भधारण की कोशिश कर रही स्वस्थ महिलाओं की प्रजनन क्षमता को प्रतिकूल रूप से प्रभावित कर सकता है, लेकिन पर्याप्त ऊर्जा सेवन होने पर व्यायाम जारी रखा जा सकता है। PCOS वाली रोगियों को उच्च तीव्रता वाले व्यायाम से लाभ हो सकता है, विशेषकर एंटीएंड्रोजन थेरेपी के साथ। IVF से गुजर रही महिलाओं में उपचार से पहले या बाद का व्यायाम प्रजनन क्षमता पर कोई स्पष्ट प्रभाव नहीं दिखाता।

स्रोत:
ऑनलाइन संकलित