คู่มือ | การดูแลคู่ครองระหว่างคลอด: คุณพ่อมือใหม่ช่วยอะไรได้บ้าง
การคลอดเป็นทั้งความท้าทายทางร่างกายอย่างหนักสำหรับคุณแม่และบททดสอบทางอารมณ์สำหรับคู่ครอง ผู้ชายมักถูกคาดหวังให้คอยสนับสนุนอย่างมั่นคงในบทบาท “โค้ช” แต่อาจไม่รู้ว่าควรทำอย่างไร และอาจทำให้สถานการณ์ยากขึ้นโดยไม่ตั้งใจ
อาร์มิน บรอตต์ ผู้เขียนหนังสือเลี้ยงลูกหลายเล่มและพิธีกรรายการวิทยุ Positive Parenting ยอมรับว่าเขาเคยทำพลาด หลังภรรยาเจ็บครรภ์คลอดมานาน 20 ชั่วโมง เขาเสนอให้ผ่าตัดคลอดและได้รับคำตอบอย่างโกรธเคือง
“เธอพูดกับผมแค่สองคำว่า ‘ไปตายซะ’” บรอตต์เล่าพร้อมยิ้มเจื่อน ๆ เขาตระหนักว่าหน้าที่ของเขาไม่ใช่การตัดสินใจ แต่คือการอยู่ข้างเธอและคอยสนับสนุน
ระหว่างคลอด: เป็นคู่ชีวิต ไม่ใช่โค้ช
“เราไม่ควรมองการคลอดเป็นการแข่งขันหรือให้สามีทำหน้าที่โค้ช” ซูซานเรเชล คอนดอน พยาบาลผดุงครรภ์ที่ได้รับการรับรอง ดูลา และนักบำบัดด้วยการนวดในนครนิวยอร์กกล่าว “ผู้หญิงรู้วิธีคลอดลูก สิ่งที่เธอต้องการคือการสนับสนุน ไม่ใช่คำสั่ง”
คอนดอนแนะนำให้มองการคลอดเป็นช่วงเวลาแห่งความรักอันใกล้ชิด “กอด สัมผัส และตอบสนองเธอ เติมเต็มช่วงเวลานั้นด้วยความอ่อนโยนและความผูกพัน” การจุดเทียน เปิดเพลง หรือยื่นช็อกโกแลตชิ้นโปรดให้ ล้วนเป็นการสนับสนุนที่มีความหมาย
5 วิธีสำคัญที่คุณพ่อมือใหม่ใช้สนับสนุนได้
1. เตรียมตัวให้พร้อม
“ยิ่งเข้าใจสิ่งที่จะเกิดขึ้นระหว่างคลอดมากเท่าไร คุณจะยิ่งรู้สึกควบคุมประสบการณ์ที่ดูเหมือนควบคุมไม่ได้มากขึ้น” เอริกา ไลออน ประธานสมาคมการให้ความรู้เรื่องการคลอดแห่งนิวยอร์กกล่าว
ชั้นเรียนเตรียมคลอดและหนังสือจากผู้เชี่ยวชาญ เช่น The Birth Partner ของเพนนี ซิมคิน หรือ The Expectant Father ของบรอตต์ ช่วยให้ผู้ชายเข้าใจประสบการณ์ของคู่ครองและอาจลดความตึงเครียดระหว่างกัน
“เมื่อผู้หญิงรู้สึกกลัวหรือไม่ไว้วางใจ เธออาจระบายอารมณ์เหล่านั้นใส่คู่ครอง” ไลออนกล่าว
2. ช่วยบรรเทาความไม่สบายอย่างเหมาะเจาะ
การนวด อาบน้ำอุ่น เปิดเพลง เตรียมของว่าง และเปลี่ยนท่าทางช่วยลดความไม่สบายและทำให้คู่ครองมีบทบาทที่เป็นประโยชน์
คอนดอนเล่าว่าขณะแช่น้ำอุ่น สามีอ่านบทกวีของวอลต์ วิตแมนให้เธอฟังเบา ๆ โดยไม่ต้องบอกกัน เพราะทั้งคู่พูดคุยเรื่องวิธีช่วยให้สบายเหล่านี้ไว้ล่วงหน้าแล้ว
3. อย่ารีบพยายามแก้ความเจ็บปวด
“นี่เป็นปฏิกิริยาที่พบได้ทั่วไปในผู้ชาย” บรอตต์กล่าว “เมื่อเห็นคนที่รักเจ็บปวด คุณย่อมอยากแก้ไขทันที แต่การคลอดไม่ใช่ปัญหาหรือความขัดข้องที่ต้องซ่อม”
การเข้าใจความรู้สึกมีประโยชน์กว่าการวิเคราะห์ด้วยเหตุผล “ถ้าเธอบอกว่าเจ็บ ให้ตอบว่า ‘ผมรู้’ บอกเธอว่าคุณอยู่ตรงนี้ รักเธอ และจะไม่จากไป”
4. ช่วยสื่อสารแทนเธอ
คุณอาจไม่รู้เรื่องการคลอด แต่คุณรู้จักคู่ครองของคุณ
“ถ้าเธอรู้สึกอยากเบ่งอย่างมาก แต่เจ้าหน้าที่บอกว่า ‘ยังไม่ถึงเวลา’ คุณช่วยพูดได้ว่า ‘เธอรู้สึกจริง ๆ ว่าต้องเบ่งแล้ว’” ไลออนกล่าว คู่ครองควรสื่อสารกับบุคลากรทางการแพทย์และช่วยยืนยันความต้องการของผู้คลอด
เธอยังแนะนำให้รักษาความเป็นส่วนตัว แนะนำบุคคลใหม่ที่เข้ามาในห้องคลอด และจำกัดการบันทึกวิดีโอ “นี่คือช่วงเวลาส่วนตัวและใกล้ชิด ไม่ใช่กองถ่ายฮอลลีวูด”
5. อย่าเก็บคำพูดของเธอมาเป็นเรื่องส่วนตัว
“ผู้หญิงบางคนเงียบสนิทหรือดูห่างเหินระหว่างคลอด” บรอตต์กล่าว “แต่เธอยังต้องการให้คุณอยู่ใกล้ ๆ”
สามีคนหนึ่งอยู่กับภรรยานาน 12 ชั่วโมง เธอหลับตา ไม่พูดอะไร และกำมือแน่นขณะจดจ่อกับความเจ็บปวด ส่วนเขาอยู่ข้าง ๆ อย่างเงียบ ๆ ต่อมาเธอบอกเขาว่า “ฉันต้องการให้คุณอยู่ตรงนั้นตลอดเวลา”
“บางครั้งสิ่งที่เธอต้องการมีเพียงให้คุณจับมือและกระซิบว่า ‘คุณทำได้ดีมาก ผมภูมิใจในตัวคุณ’” ไลออนเสริม
ดูลาช่วยเปลี่ยนประสบการณ์การคลอดได้อย่างไร
ผู้หญิงจำนวนมากเลือกให้ดูลาช่วยดูแลระหว่างคลอด คำนี้มาจากภาษากรีกและหมายถึง “ผู้หญิงที่ให้การดูแล” ดูลาไม่ได้มาแทนคู่ครองหรือแพทย์ แต่ให้การสนับสนุนทางอารมณ์และความรู้เฉพาะทางเพื่อช่วยให้การคลอดราบรื่นขึ้น
“ในช่วงเวลาสำคัญ เธอจับมือและมองฉันอย่างมั่นคง ทำให้ฉันไม่รู้สึกโดดเดี่ยวอีกต่อไป” คลอเดีย เบอร์มูเดซ จากรัฐแมสซาชูเซตส์ ซึ่งจ้างดูลามาช่วยในการคลอดครั้งที่สองกล่าว เธอให้ความสำคัญเป็นพิเศษกับแรงสนับสนุนจากผู้หญิงและแม่อีกคนหนึ่ง
บทบาทของดูลาไม่ได้จำกัดอยู่เพียงการสนับสนุนทางอารมณ์ งานวิจัยชี้ว่าการมีดูลาช่วยดูแลสัมพันธ์กับระยะคลอดที่สั้นลงโดยเฉลี่ย 25% โอกาสผ่าตัดคลอดลดลง 50% และการขอใช้ยาระงับความรู้สึกทางช่องเหนือเยื่อดูราลดลง 60%
โดยทั่วไป ค่าบริการดูลาอยู่ที่ $400–$1,200 บางรายคิดค่าบริการเป็นรายชั่วโมง และประกันสุขภาพบางแผนอาจคุ้มครอง ตัวอย่างเช่น ทีมของคอนดอนมีค่าบริการเริ่มต้นที่ $900 และคิดเป็นรายชั่วโมงหลังครบ 12 ชั่วโมง โดยค่าบริการรวมการเยี่ยมก่อนและหลังคลอด รวมถึงการปรึกษาทางโทรศัพท์
ควรติดต่อดูลาในช่วงไตรมาสที่สองและพบกันอย่างน้อย 1–2 ครั้ง เพื่อพูดคุยความคาดหวังเกี่ยวกับการคลอด
“ฉันมักแนะนำให้คุณพ่อมือใหม่ที่กำลังมีลูกคนแรกจ้างดูลา” ไลออนกล่าว “เธอช่วยดูแลผู้คลอดและแนะนำคู่ครองให้มีส่วนร่วมได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น”
ที่มา:
รวบรวมจากแหล่งข้อมูลออนไลน์
เมื่อส่งแบบฟอร์ม คุณยอมรับ นโยบายความเป็นส่วนตัว เพื่อให้เราประมวลผลข้อมูลติดต่อและข้อมูลคำปรึกษาที่คุณให้ไว้ และยอมรับ ข้อกำหนดในการให้บริการ และยินยอมให้เราติดต่อคุณเกี่ยวกับการสอบถามนี้
คู่มือ | การดูแลคู่ครองระหว่างคลอด: คุณพ่อมือใหม่ช่วยอะไรได้บ้าง
คู่มือ | การดูแลคู่ครองระหว่างคลอด: คุณพ่อมือใหม่ช่วยอะไรได้บ้าง
การคลอดเป็นทั้งความท้าทายทางร่างกายอย่างหนักสำหรับคุณแม่และบททดสอบทางอารมณ์สำหรับคู่ครอง ผู้ชายมักถูกคาดหวังให้คอยสนับสนุนอย่างมั่นคงในบทบาท “โค้ช” แต่อาจไม่รู้ว่าควรทำอย่างไร และอาจทำให้สถานการณ์ยากขึ้นโดยไม่ตั้งใจ
อาร์มิน บรอตต์ ผู้เขียนหนังสือเลี้ยงลูกหลายเล่มและพิธีกรรายการวิทยุ Positive Parenting ยอมรับว่าเขาเคยทำพลาด หลังภรรยาเจ็บครรภ์คลอดมานาน 20 ชั่วโมง เขาเสนอให้ผ่าตัดคลอดและได้รับคำตอบอย่างโกรธเคือง
“เธอพูดกับผมแค่สองคำว่า ‘ไปตายซะ’” บรอตต์เล่าพร้อมยิ้มเจื่อน ๆ เขาตระหนักว่าหน้าที่ของเขาไม่ใช่การตัดสินใจ แต่คือการอยู่ข้างเธอและคอยสนับสนุน
ระหว่างคลอด: เป็นคู่ชีวิต ไม่ใช่โค้ช
“เราไม่ควรมองการคลอดเป็นการแข่งขันหรือให้สามีทำหน้าที่โค้ช” ซูซานเรเชล คอนดอน พยาบาลผดุงครรภ์ที่ได้รับการรับรอง ดูลา และนักบำบัดด้วยการนวดในนครนิวยอร์กกล่าว “ผู้หญิงรู้วิธีคลอดลูก สิ่งที่เธอต้องการคือการสนับสนุน ไม่ใช่คำสั่ง”
คอนดอนแนะนำให้มองการคลอดเป็นช่วงเวลาแห่งความรักอันใกล้ชิด “กอด สัมผัส และตอบสนองเธอ เติมเต็มช่วงเวลานั้นด้วยความอ่อนโยนและความผูกพัน” การจุดเทียน เปิดเพลง หรือยื่นช็อกโกแลตชิ้นโปรดให้ ล้วนเป็นการสนับสนุนที่มีความหมาย
5 วิธีสำคัญที่คุณพ่อมือใหม่ใช้สนับสนุนได้
1. เตรียมตัวให้พร้อม
“ยิ่งเข้าใจสิ่งที่จะเกิดขึ้นระหว่างคลอดมากเท่าไร คุณจะยิ่งรู้สึกควบคุมประสบการณ์ที่ดูเหมือนควบคุมไม่ได้มากขึ้น” เอริกา ไลออน ประธานสมาคมการให้ความรู้เรื่องการคลอดแห่งนิวยอร์กกล่าว
ชั้นเรียนเตรียมคลอดและหนังสือจากผู้เชี่ยวชาญ เช่น The Birth Partner ของเพนนี ซิมคิน หรือ The Expectant Father ของบรอตต์ ช่วยให้ผู้ชายเข้าใจประสบการณ์ของคู่ครองและอาจลดความตึงเครียดระหว่างกัน
“เมื่อผู้หญิงรู้สึกกลัวหรือไม่ไว้วางใจ เธออาจระบายอารมณ์เหล่านั้นใส่คู่ครอง” ไลออนกล่าว
2. ช่วยบรรเทาความไม่สบายอย่างเหมาะเจาะ
การนวด อาบน้ำอุ่น เปิดเพลง เตรียมของว่าง และเปลี่ยนท่าทางช่วยลดความไม่สบายและทำให้คู่ครองมีบทบาทที่เป็นประโยชน์
คอนดอนเล่าว่าขณะแช่น้ำอุ่น สามีอ่านบทกวีของวอลต์ วิตแมนให้เธอฟังเบา ๆ โดยไม่ต้องบอกกัน เพราะทั้งคู่พูดคุยเรื่องวิธีช่วยให้สบายเหล่านี้ไว้ล่วงหน้าแล้ว
3. อย่ารีบพยายามแก้ความเจ็บปวด
“นี่เป็นปฏิกิริยาที่พบได้ทั่วไปในผู้ชาย” บรอตต์กล่าว “เมื่อเห็นคนที่รักเจ็บปวด คุณย่อมอยากแก้ไขทันที แต่การคลอดไม่ใช่ปัญหาหรือความขัดข้องที่ต้องซ่อม”
การเข้าใจความรู้สึกมีประโยชน์กว่าการวิเคราะห์ด้วยเหตุผล “ถ้าเธอบอกว่าเจ็บ ให้ตอบว่า ‘ผมรู้’ บอกเธอว่าคุณอยู่ตรงนี้ รักเธอ และจะไม่จากไป”
4. ช่วยสื่อสารแทนเธอ
คุณอาจไม่รู้เรื่องการคลอด แต่คุณรู้จักคู่ครองของคุณ
“ถ้าเธอรู้สึกอยากเบ่งอย่างมาก แต่เจ้าหน้าที่บอกว่า ‘ยังไม่ถึงเวลา’ คุณช่วยพูดได้ว่า ‘เธอรู้สึกจริง ๆ ว่าต้องเบ่งแล้ว’” ไลออนกล่าว คู่ครองควรสื่อสารกับบุคลากรทางการแพทย์และช่วยยืนยันความต้องการของผู้คลอด
เธอยังแนะนำให้รักษาความเป็นส่วนตัว แนะนำบุคคลใหม่ที่เข้ามาในห้องคลอด และจำกัดการบันทึกวิดีโอ “นี่คือช่วงเวลาส่วนตัวและใกล้ชิด ไม่ใช่กองถ่ายฮอลลีวูด”
5. อย่าเก็บคำพูดของเธอมาเป็นเรื่องส่วนตัว
“ผู้หญิงบางคนเงียบสนิทหรือดูห่างเหินระหว่างคลอด” บรอตต์กล่าว “แต่เธอยังต้องการให้คุณอยู่ใกล้ ๆ”
สามีคนหนึ่งอยู่กับภรรยานาน 12 ชั่วโมง เธอหลับตา ไม่พูดอะไร และกำมือแน่นขณะจดจ่อกับความเจ็บปวด ส่วนเขาอยู่ข้าง ๆ อย่างเงียบ ๆ ต่อมาเธอบอกเขาว่า “ฉันต้องการให้คุณอยู่ตรงนั้นตลอดเวลา”
“บางครั้งสิ่งที่เธอต้องการมีเพียงให้คุณจับมือและกระซิบว่า ‘คุณทำได้ดีมาก ผมภูมิใจในตัวคุณ’” ไลออนเสริม
ดูลาช่วยเปลี่ยนประสบการณ์การคลอดได้อย่างไร
ผู้หญิงจำนวนมากเลือกให้ดูลาช่วยดูแลระหว่างคลอด คำนี้มาจากภาษากรีกและหมายถึง “ผู้หญิงที่ให้การดูแล” ดูลาไม่ได้มาแทนคู่ครองหรือแพทย์ แต่ให้การสนับสนุนทางอารมณ์และความรู้เฉพาะทางเพื่อช่วยให้การคลอดราบรื่นขึ้น
“ในช่วงเวลาสำคัญ เธอจับมือและมองฉันอย่างมั่นคง ทำให้ฉันไม่รู้สึกโดดเดี่ยวอีกต่อไป” คลอเดีย เบอร์มูเดซ จากรัฐแมสซาชูเซตส์ ซึ่งจ้างดูลามาช่วยในการคลอดครั้งที่สองกล่าว เธอให้ความสำคัญเป็นพิเศษกับแรงสนับสนุนจากผู้หญิงและแม่อีกคนหนึ่ง
บทบาทของดูลาไม่ได้จำกัดอยู่เพียงการสนับสนุนทางอารมณ์ งานวิจัยชี้ว่าการมีดูลาช่วยดูแลสัมพันธ์กับระยะคลอดที่สั้นลงโดยเฉลี่ย 25% โอกาสผ่าตัดคลอดลดลง 50% และการขอใช้ยาระงับความรู้สึกทางช่องเหนือเยื่อดูราลดลง 60%
โดยทั่วไป ค่าบริการดูลาอยู่ที่ $400–$1,200 บางรายคิดค่าบริการเป็นรายชั่วโมง และประกันสุขภาพบางแผนอาจคุ้มครอง ตัวอย่างเช่น ทีมของคอนดอนมีค่าบริการเริ่มต้นที่ $900 และคิดเป็นรายชั่วโมงหลังครบ 12 ชั่วโมง โดยค่าบริการรวมการเยี่ยมก่อนและหลังคลอด รวมถึงการปรึกษาทางโทรศัพท์
ควรติดต่อดูลาในช่วงไตรมาสที่สองและพบกันอย่างน้อย 1–2 ครั้ง เพื่อพูดคุยความคาดหวังเกี่ยวกับการคลอด
“ฉันมักแนะนำให้คุณพ่อมือใหม่ที่กำลังมีลูกคนแรกจ้างดูลา” ไลออนกล่าว “เธอช่วยดูแลผู้คลอดและแนะนำคู่ครองให้มีส่วนร่วมได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น”
ที่มา:
รวบรวมจากแหล่งข้อมูลออนไลน์