मार्गदर्शिका | सुरक्षित स्तनपान छुड़ाना: स्तन-दूध उत्पादन कम करने पर विशेषज्ञ मार्गदर्शन

मार्गदर्शिका | सुरक्षित स्तनपान छुड़ाना: स्तन-दूध उत्पादन कम करने पर विशेषज्ञ मार्गदर्शन

हर माँ का स्तनपान अनुभव अलग होता है। किसी समय माँ अपने स्वास्थ्य, व्यक्तिगत परिस्थितियों या भावनात्मक कारणों से स्तनपान बंद करने का निर्णय ले सकती है। जब आप तय कर लें कि स्तनपान छुड़ाना आपके और आपके शिशु के लिए सबसे अच्छा विकल्प है, तो कई तरीके दूध उत्पादन को धीरे-धीरे कम करने और अंततः बंद करने में मदद कर सकते हैं।

दूध बनना बंद होने की कोई तय अवधि नहीं है। दूध सूखने में लगने वाला समय शिशु की उम्र और माँ के दूध की आपूर्ति जैसे कारकों पर निर्भर करता है। इस प्रक्रिया में दिन, सप्ताह या महीनों तक लग सकते हैं।

विशेषज्ञ माँ और शिशु दोनों के शारीरिक व भावनात्मक तनाव को कम करने के लिए, जब संभव हो, धीरे-धीरे स्तनपान छुड़ाने की सलाह देते हैं। हालांकि, कुछ माताओं को स्वास्थ्य संबंधी चिंताओं, कार्य-समय या अन्य व्यक्तिगत कारणों से स्तनपान जल्दी या अचानक बंद करना पड़ सकता है। कारण जो भी हो, दुग्धस्राव कम करने का प्रयास करने से पहले हमेशा डॉक्टर से परामर्श लें।

तरीका 1: स्तनपान बंद करें

सबसे सीधा तरीका है धीरे-धीरे दूध पिलाना बंद करना। चूसने से मिलने वाली उत्तेजना न होने पर शरीर दुग्धस्राव को सहारा देने वाले हार्मोन स्वाभाविक रूप से कम करता है और धीरे-धीरे दूध बनना बंद कर देता है। सुझाए गए चरणों में शामिल हैं:

सहारा देने वाली ब्रा पहनें

दूध पिलाने की आवृत्ति धीरे-धीरे कम करें, जब तक स्तनपान पूरी तरह बंद न हो जाए

स्तनों में भराव और दर्द से राहत के लिए आइस पैक जैसी ठंडी सिकाई करें

जरूरत होने पर, भराव से राहत के लिए हाथ से थोड़ी मात्रा में दूध निकालें

तरीका 2: दुग्धस्राव दबाने के लिए जड़ी-बूटियों का उपयोग

कुछ जड़ी-बूटियाँ दूध उत्पादन कम करने वाली मानी जाती हैं, जिनमें शामिल हैं:

सेज चाय: सूखी सेज पत्तियों की 1 से 3 ग्राम मात्रा से चाय बनाएं

चमेली के फूल: चमेली के फूल स्तनों पर लगाएं

चेस्टबेरी (साउज़गातिलो): मुंह से लें

पार्सले: इसे आहार में शामिल करें

पेपरमिंट आवश्यक तेल: केवल स्तनपान पूरी तरह बंद होने के बाद त्वचा पर लगाएं; अन्यथा शिशु के लिए विषाक्तता का जोखिम हो सकता है

किसी भी जड़ी-बूटी का उपयोग करने से पहले डॉक्टर से परामर्श लें और शिशु में असामान्य प्रतिक्रियाओं या व्यवहार में बदलाव पर बारीकी से नजर रखें।

तरीका 3: पत्तागोभी की पत्तियाँ लगाएं

ठंडी पत्तागोभी की पत्तियाँ भराव और असहजता को शांत कर सकती हैं। उपयोग का तरीका:

हरी पत्तागोभी की पत्तियों को धोकर रेफ्रिजरेटर में रखें

ठंडी पत्तियों को ब्रा के अंदर सीधे स्तनों पर रखें

हर कुछ घंटों में उन्हें ताजी पत्तियों से बदलें

तरीका 4: एस्ट्रोजन युक्त गर्भनिरोधक गोलियाँ लें

एस्ट्रोजन युक्त संयुक्त मौखिक गर्भनिरोधक दूध उत्पादन दबाने में मदद कर सकते हैं। अधिकांश महिलाओं को उपयोग के एक सप्ताह बाद उल्लेखनीय कमी दिखती है।

ध्यान दें: इस तरीके का उपयोग केवल डॉक्टर के मार्गदर्शन और निगरानी में करें।

तरीका 5: सर्दी की दवा सुडाफेड (स्यूडोएफेड्रिन) का उपयोग

सुडाफेड बिना पर्चे मिलने वाली एक सामान्य नाक बंद खोलने वाली दवा है। अध्ययनों से पता चलता है कि यह दूध की आपूर्ति को उल्लेखनीय रूप से कम कर सकती है। चूंकि इससे चिंता और अनिद्रा जैसे दुष्प्रभाव हो सकते हैं, इसलिए इसे डॉक्टर के मार्गदर्शन में सावधानी से इस्तेमाल करना चाहिए।

तरीका 6: विटामिन B लें

शोध में पाया गया है कि जिन महिलाओं में दुग्धस्राव शुरू नहीं हुआ है, उनमें B विटामिन दूध उत्पादन दबाने में मदद कर सकते हैं। सुरक्षा और प्रभावशीलता का आकलन करने के लिए उपयोग से पहले किसी विशेषज्ञ से परामर्श लें।

पेशेवर सहायता कब लें?

स्तनपान छुड़ाने के दौरान हल्की असहजता सामान्य है। तेज दर्द, लगातार भराव, बुखार या अन्य गंभीर लक्षण होने पर तुरंत डॉक्टर या स्तनपान सलाहकार से संपर्क करें।

अचानक स्तनपान बंद करने से विशेष रूप से इनका जोखिम बढ़ सकता है:

दूध की नलिकाएँ बंद होना: संकेतों में स्तन दर्द, गर्माहट या किसी स्थान पर लालिमा और सूजन शामिल हैं। हल्की मालिश और बारी-बारी से गर्म व ठंडी सिकाई मदद कर सकती है

मास्टाइटिस: अक्सर दूध की नलिका बंद होने से होता है; इसके लक्षणों में लालिमा, सूजन, बुखार और फ्लू जैसे लक्षण शामिल हैं। आमतौर पर एंटीबायोटिक उपचार आवश्यक होता है

स्थिति बिगड़ने से रोकने के लिए ये लक्षण होने पर तुरंत चिकित्सा सहायता लें।

स्रोत:

ऑनलाइन स्रोतों से संकलित