رہنما | دودھ چھڑانے کا محفوظ طریقہ: ماں کا دودھ کم کرنے کے لیے ماہرین کی رہنمائی

رہنما | دودھ چھڑانے کا محفوظ طریقہ: ماں کا دودھ کم کرنے کے لیے ماہرین کی رہنمائی

ہر ماں کا بچے کو دودھ پلانے کا تجربہ منفرد ہوتا ہے۔ کسی وقت ماں اپنی صحت، ذاتی حالات یا جذباتی عوامل کی وجہ سے بچے کو دودھ پلانا بند کرنے کا فیصلہ کر سکتی ہے۔ جب آپ فیصلہ کر لیں کہ دودھ چھڑانا آپ اور آپ کے بچے کے لیے بہترین انتخاب ہے، تو کئی طریقے دودھ کی پیداوار بتدریج کم کرنے اور بالآخر روکنے میں مدد دے سکتے ہیں۔

دودھ بننے کا عمل ختم ہونے کی کوئی مقررہ مدت نہیں ہوتی۔ دودھ خشک ہونے میں لگنے والا وقت بچے کی عمر اور ماں میں دودھ کی مقدار جیسے عوامل کے مطابق مختلف ہوتا ہے۔ اس عمل میں چند دن، ہفتے یا حتیٰ کہ کئی ماہ لگ سکتے ہیں۔

ماہرین جب ممکن ہو بتدریج دودھ چھڑانے کا مشورہ دیتے ہیں تاکہ ماں اور بچے دونوں کے جسمانی اور جذباتی دباؤ کو کم کیا جا سکے۔ تاہم بعض ماؤں کو صحت کے خدشات، کام کے اوقات یا دیگر ذاتی وجوہات کی بنا پر زیادہ تیزی سے یا اچانک دودھ پلانا بند کرنا پڑ سکتا ہے۔ وجہ کچھ بھی ہو، دودھ کم کرنے کی کوشش سے پہلے ہمیشہ ڈاکٹر سے مشورہ کریں۔

طریقہ 1: دودھ پلانا بند کریں

سب سے براہِ راست طریقہ یہ ہے کہ بچے کو دودھ پلانا بتدریج بند کر دیا جائے۔ بچے کے چوسنے سے تحریک نہ ملنے پر جسم قدرتی طور پر دودھ بننے میں معاون ہارمونز کم کر دیتا ہے اور آہستہ آہستہ دودھ بنانا روک دیتا ہے۔ تجویز کردہ اقدامات میں شامل ہیں:

سہارا دینے والی برا پہنیں

دودھ پلانے کی تعداد بتدریج کم کریں، یہاں تک کہ دودھ پلانا مکمل طور پر بند ہو جائے

چھاتی میں دودھ بھرنے اور درد سے نجات کے لیے ٹھنڈی پٹیاں، مثلاً برف کی تھیلیاں، استعمال کریں

ضرورت پڑنے پر بھراؤ کم کرنے کے لیے ہاتھ سے تھوڑی مقدار میں دودھ نکالیں

طریقہ 2: دودھ کم کرنے کے لیے جڑی بوٹیاں استعمال کریں

خیال کیا جاتا ہے کہ بعض جڑی بوٹیاں دودھ کی پیداوار کم کر سکتی ہیں، جن میں شامل ہیں:

سیج کی چائے: 1 سے 3 گرام خشک سیج کے پتوں سے چائے بنائیں

چنبیلی کے پھول: چنبیلی کے پھول چھاتی پر رکھیں

چیسٹ بیری (Sauzgatillo): منہ کے ذریعے لیں

اجمود: اسے خوراک میں شامل کریں

پودینے کا ضروری تیل: صرف اس وقت جلد پر لگائیں جب دودھ پلانا مکمل طور پر بند ہو چکا ہو؛ بصورتِ دیگر بچے کے لیے زہریلے اثر کا خطرہ ہو سکتا ہے

کسی بھی جڑی بوٹی کے استعمال سے پہلے ڈاکٹر سے مشورہ کریں اور بچے میں غیر معمولی ردِعمل یا رویے میں تبدیلی کی بغور نگرانی کریں۔

طریقہ 3: بند گوبھی کے پتے لگائیں

ٹھنڈے کیے ہوئے بند گوبھی کے پتے چھاتی میں دودھ بھرنے اور تکلیف کو سکون دے سکتے ہیں۔ استعمال کا طریقہ:

سبز بند گوبھی کے پتے دھو کر فریج میں رکھیں

ٹھنڈے پتے براہِ راست چھاتیوں کے ساتھ برا کے اندر رکھیں

ہر چند گھنٹے بعد انہیں تازہ پتوں سے بدل دیں

طریقہ 4: ایسٹروجن پر مشتمل مانع حمل گولیاں لیں

ایسٹروجن پر مشتمل مشترکہ زبانی مانع حمل ادویات دودھ کی پیداوار کم کرنے میں مدد دے سکتی ہیں۔ زیادہ تر خواتین کو استعمال کے ایک ہفتے بعد نمایاں کمی محسوس ہوتی ہے۔

نوٹ: یہ طریقہ صرف ڈاکٹر کی ہدایت اور نگرانی میں استعمال کریں۔

طریقہ 5: نزلہ زکام کی دوا Sudafed (Pseudoephedrine) استعمال کریں

Sudafed عام طور پر نسخے کے بغیر ملنے والی ناک کھولنے کی دوا ہے۔ مطالعات سے ظاہر ہوتا ہے کہ یہ دودھ کی مقدار نمایاں طور پر کم کر سکتی ہے۔ چونکہ اس سے بے چینی اور بے خوابی جیسے مضر اثرات ہو سکتے ہیں، اس لیے اسے ڈاکٹر کی ہدایت میں احتیاط سے استعمال کرنا چاہیے۔

طریقہ 6: وٹامن B لیں

تحقیق سے معلوم ہوا ہے کہ B وٹامنز ان خواتین میں دودھ کی پیداوار کم کرنے میں مدد دے سکتے ہیں جن میں ابھی دودھ بننا شروع نہیں ہوا۔ استعمال سے پہلے تحفظ اور مؤثریت کا جائزہ لینے کے لیے کسی ماہر سے مشورہ کریں۔

آپ کو پیشہ ورانہ مدد کب لینی چاہیے؟

دودھ چھڑاتے وقت معمولی تکلیف عام ہے۔ شدید درد، مسلسل بھراؤ، بخار یا دیگر سنگین علامات کی صورت میں فوراً ڈاکٹر یا دودھ پلانے کی مشیر سے رابطہ کریں۔

اچانک دودھ پلانا بند کرنے سے بالخصوص ان مسائل کا خطرہ بڑھ سکتا ہے:

دودھ کی نالیوں کا بند ہونا: علامات میں چھاتی کا درد، گرمائش یا کسی مخصوص حصے میں سرخی اور سوجن شامل ہیں۔ ہلکی مالش اور باری باری گرم و ٹھنڈی پٹیاں مدد دے سکتی ہیں

ماسٹائٹس: اکثر دودھ کی بند نالی کی وجہ سے ہوتا ہے، جس کی علامات میں سرخی، سوجن، بخار اور فلو جیسی علامات شامل ہیں۔ عموماً اینٹی بایوٹک علاج ضروری ہوتا ہے

اگر یہ علامات ظاہر ہوں تو بیماری کے بگڑنے سے روکنے کے لیے فوری طبی نگہداشت حاصل کریں۔

ماخذ:

آن لائن ذرائع سے مرتب کردہ