Notícias | Nutrição e fertilidade: como carboidratos, proteínas e ácidos graxos podem afetar a infertilidade
A infertilidade feminina tem recebido atenção crescente nos últimos anos. Novas pesquisas sugerem que a nutrição, um fator de risco modificável, pode afetar significativamente a fertilidade feminina e os resultados da fertilização in vitro (IVF). O estudo destaca os papéis dos carboidratos, das proteínas e dos ácidos graxos e pede mais pesquisas.
Nutrição e fertilidade feminina: aumento das taxas de infertilidade
Segundo a Organização Mundial da Saúde, cerca de 15%-20% dos casais no mundo enfrentam infertilidade. Com o aumento das taxas, mais estudos avaliam se mudanças no estilo de vida e na alimentação podem melhorar a fertilidade. Pesquisas sugerem que padrões alimentares, como as dietas mediterrânea e ocidental, assim como determinados alimentos, podem afetar significativamente a infertilidade feminina.
Um estudo recente publicado na Reproductive Toxicology examinou a complexa relação entre nutrição e fertilidade feminina, com foco em carboidratos, proteínas e ácidos graxos.
Efeitos dos carboidratos
Os carboidratos são a principal fonte de energia do organismo e podem afetar a fertilidade feminina por meio do metabolismo da glicose e do controle da glicemia mediado pela insulina. Dietas com alto índice glicêmico (IG) e alta carga glicêmica (CG) podem prejudicar a função ovariana. Em contrapartida, carboidratos complexos, como fibras solúveis e grãos integrais, podem reduzir a carga glicêmica e melhorar as taxas de gravidez e nascidos vivos.
Dados do Nurses' Health Study II indicaram que mulheres com maior ingestão de carboidratos apresentavam um risco cerca de 80% maior de infertilidade ovulatória do que aquelas com menor ingestão. Uma dieta com restrição calórica e carboidratos abaixo de 45% pode melhorar os sintomas da síndrome dos ovários policísticos (SOP), aumentar o hormônio folículo-estimulante (FSH) e a globulina ligadora de hormônios sexuais (SHBG), reduzir a testosterona e a insulina e favorecer a perda de peso em pacientes com sobrepeso ou obesidade e SOP.
Papel das proteínas
A ingestão de proteínas animais esteve positivamente associada a distúrbios ovulatórios, enquanto a proteína vegetal esteve associada a um risco menor. Substituir proteínas animais por proteínas vegetais em 5% da ingestão energética reduziu o risco de distúrbios ovulatórios em mais de 50%.
O consumo de soja e laticínios também esteve associado a melhores resultados na IVF. A soja contém fitoestrogênios, isoflavonas estruturalmente semelhantes ao estrogênio, que exercem efeitos estrogênicos leves por meio dos receptores de estrogênio e podem favorecer a fertilidade feminina.
Efeitos dos ácidos graxos
Os ácidos graxos poli-insaturados (PUFAs) ômega-3 e ômega-6 são gorduras alimentares comuns. Os PUFAs ômega-3 ocorrem principalmente em salmão, cavala, sardinha, atum, castanhas, sementes e óleos vegetais; os PUFAs ômega-6 são comuns em aves, peixes, ovos, castanhas e sementes.
Embora as evidências sobre seus efeitos na IVF permaneçam inconclusivas, uma maior ingestão de PUFAs ômega-3 pode estar associada a uma maior chance de gravidez. Alguns alimentos também podem aumentar a exposição a poluentes orgânicos persistentes: os peixes podem conter metilmercúrio ou dioxinas, enquanto frutas e verduras podem apresentar resíduos de pesticidas. O risco pode depender da ingestão, da origem étnica e do estado hormonal.
Implicações e perspectivas futuras
Apesar dos avanços nas pesquisas sobre nutrição e fertilidade feminina, os dados atuais são insuficientes para recomendações dietéticas clínicas definitivas. Os pesquisadores pedem mais estudos sobre nutrição, substâncias químicas que interferem no sistema endócrino e seus efeitos sobre a função reprodutiva.
As descobertas oferecem pistas úteis sobre como melhorar a fertilidade feminina, mas são necessárias mais evidências para orientar recomendações alimentares para casais que enfrentam infertilidade.
Notícias | Nutrição e fertilidade: como carboidratos, proteínas e ácidos graxos podem afetar a infertilidade
Notícias | Nutrição e fertilidade: como carboidratos, proteínas e ácidos graxos podem afetar a infertilidade
A infertilidade feminina tem recebido atenção crescente nos últimos anos. Novas pesquisas sugerem que a nutrição, um fator de risco modificável, pode afetar significativamente a fertilidade feminina e os resultados da fertilização in vitro (IVF). O estudo destaca os papéis dos carboidratos, das proteínas e dos ácidos graxos e pede mais pesquisas.
Nutrição e fertilidade feminina: aumento das taxas de infertilidade
Segundo a Organização Mundial da Saúde, cerca de 15%-20% dos casais no mundo enfrentam infertilidade. Com o aumento das taxas, mais estudos avaliam se mudanças no estilo de vida e na alimentação podem melhorar a fertilidade. Pesquisas sugerem que padrões alimentares, como as dietas mediterrânea e ocidental, assim como determinados alimentos, podem afetar significativamente a infertilidade feminina.
Um estudo recente publicado na Reproductive Toxicology examinou a complexa relação entre nutrição e fertilidade feminina, com foco em carboidratos, proteínas e ácidos graxos.
Efeitos dos carboidratos
Os carboidratos são a principal fonte de energia do organismo e podem afetar a fertilidade feminina por meio do metabolismo da glicose e do controle da glicemia mediado pela insulina. Dietas com alto índice glicêmico (IG) e alta carga glicêmica (CG) podem prejudicar a função ovariana. Em contrapartida, carboidratos complexos, como fibras solúveis e grãos integrais, podem reduzir a carga glicêmica e melhorar as taxas de gravidez e nascidos vivos.
Dados do Nurses' Health Study II indicaram que mulheres com maior ingestão de carboidratos apresentavam um risco cerca de 80% maior de infertilidade ovulatória do que aquelas com menor ingestão. Uma dieta com restrição calórica e carboidratos abaixo de 45% pode melhorar os sintomas da síndrome dos ovários policísticos (SOP), aumentar o hormônio folículo-estimulante (FSH) e a globulina ligadora de hormônios sexuais (SHBG), reduzir a testosterona e a insulina e favorecer a perda de peso em pacientes com sobrepeso ou obesidade e SOP.
Papel das proteínas
A ingestão de proteínas animais esteve positivamente associada a distúrbios ovulatórios, enquanto a proteína vegetal esteve associada a um risco menor. Substituir proteínas animais por proteínas vegetais em 5% da ingestão energética reduziu o risco de distúrbios ovulatórios em mais de 50%.
O consumo de soja e laticínios também esteve associado a melhores resultados na IVF. A soja contém fitoestrogênios, isoflavonas estruturalmente semelhantes ao estrogênio, que exercem efeitos estrogênicos leves por meio dos receptores de estrogênio e podem favorecer a fertilidade feminina.
Efeitos dos ácidos graxos
Os ácidos graxos poli-insaturados (PUFAs) ômega-3 e ômega-6 são gorduras alimentares comuns. Os PUFAs ômega-3 ocorrem principalmente em salmão, cavala, sardinha, atum, castanhas, sementes e óleos vegetais; os PUFAs ômega-6 são comuns em aves, peixes, ovos, castanhas e sementes.
Embora as evidências sobre seus efeitos na IVF permaneçam inconclusivas, uma maior ingestão de PUFAs ômega-3 pode estar associada a uma maior chance de gravidez. Alguns alimentos também podem aumentar a exposição a poluentes orgânicos persistentes: os peixes podem conter metilmercúrio ou dioxinas, enquanto frutas e verduras podem apresentar resíduos de pesticidas. O risco pode depender da ingestão, da origem étnica e do estado hormonal.
Implicações e perspectivas futuras
Apesar dos avanços nas pesquisas sobre nutrição e fertilidade feminina, os dados atuais são insuficientes para recomendações dietéticas clínicas definitivas. Os pesquisadores pedem mais estudos sobre nutrição, substâncias químicas que interferem no sistema endócrino e seus efeitos sobre a função reprodutiva.
As descobertas oferecem pistas úteis sobre como melhorar a fertilidade feminina, mas são necessárias mais evidências para orientar recomendações alimentares para casais que enfrentam infertilidade.
Fonte da matéria:
Compilado de fontes online