Руководство | Роды с болью в пояснице: скрытая проблема и способы облегчения

Руководство | Роды с болью в пояснице: скрытая проблема и способы облегчения

Многие женщины испытывают сильную боль в пояснице во время родов — это состояние называют родами с болью в пояснице. Хотя оно напрямую не угрожает матери или ребенку, оно может сделать роды более дискомфортными. Понимание причин и способов профилактики или облегчения боли поможет будущей маме подготовиться.

Что такое роды с болью в пояснице?

Это сильная боль в пояснице во время родов. Она может сохраняться между схватками и усиливаться во время них, иногда сопровождаясь постоянными спазмами. Согласно исследованиям, около 15%-32% женщин испытывают боль в пояснице до родов, а у 5%-8% возникают такие боли на протяжении родов.

Что вызывает боль в пояснице во время родов?

Главная причина — положение плода в матке.

Затылочное предлежание: если плод повернут лицом к животу матери, его голова может непосредственно давить на копчик и вызывать боль в пояснице.

Форма таза: форма и размер таза матери могут ограничивать движения плода и повышать риск боли в спине.

Мышцы и связки: напряженные или слабые мышцы и связки таза могут мешать плоду занять оптимальное положение для рождения.

Осанка: неправильная осанка может наклонять таз вперед или назад и повышать вероятность боли в пояснице.

Исследования также показывают, что женщины, регулярно испытывающие боль в спине во время менструации, чаще сталкиваются с болью в пояснице во время родов независимо от положения плода.

Влияют ли такие боли на здоровье плода?

Сама по себе боль в пояснице не вредит плоду, однако сохраняющееся неблагоприятное положение плода может привести к:

более длительным родам и утомлению матери;

необходимости использования щипцов или вакуум-экстракции;

повышенной вероятности эпизиотомии или кесарева сечения.

Большинство плодов естественным образом поворачиваются в более подходящее положение во время родов, либо медицинская команда может помочь им в этом.

Как помочь предотвратить боль в пояснице во время родов

Полностью избежать ее удается не всегда, но следующие меры могут снизить вероятность:

Активность во время беременности: ежедневно используйте гимнастический мяч или выполняйте умеренные упражнения, чтобы помочь плоду занять оптимальное положение.

Правильная поза сидя: избегайте глубоких диванов и кресел с откидной спинкой, сидите так, чтобы колени были ниже бедер.

Пренатальный уход: хиропрактика или массаж для беременных могут улучшить положение таза.

Смена положения во время родов: не лежите ровно на спине, попробуйте лежать на боку или под наклоном.

Стояние и движение: по возможности ходите, приседайте или делайте выпады во время родов, используя силу тяжести, чтобы помочь плоду повернуться.

Как облегчить боль в пояснице во время родов

Во время родов могут помочь:

горячие или холодные компрессы на поясницу;

массаж или противодавление;

теплая ванна или душ;

давление теннисным мячом или роликом;

грелка, например носок с теплым рисом;

обезболивающие препараты, включая эпидуральную анестезию.

Совет эксперта

Будущей маме следует следить за положением плода во время родов и обсуждать свои опасения с медицинской командой. Правильное наблюдение и выбранная тактика ведения родов помогут большинству женщин родить безопасно.

Источник:

Собрано в интернете