Rehber | Doğurganlık Yolculuğu: Gebe Kalmak Neden Beklenenden Daha Zor Olabilir?
Nancy Karabaic ve eşi Chris LaChat kendilerini “geç olgunlaşanlar” olarak tanımlıyor. Evlilikten önce beş yıl flört ettiler, ancak ebeveynliğe giden yol sabırlarını daha da sınadı: gebe kalmaları üç yıl süren denemelerin ardından gerçekleşti. Bu deneyim Karabaic’in aklında kaldı: “Doğum kontrolünü bıraktıktan kısa süre sonra hamile kalacağımı düşünmüştüm, ama öyle olmadı.”
Birçok kişinin okuldaki cinsel eğitim derslerinde duyduğu uyarıların aksine, gebelik her zaman hemen gerçekleşmez. Modern yaşam tarzları, yaş ve çeşitli fiziksel ve psikolojik etkenler, gebe kalmayı birçok kişinin beklediğinden daha karmaşık hâle getirebilir.
Gebe Kalma Olasılığı ve Pratik Zorluklar
Tıp uzmanları, çiftlerin yaklaşık 85%’ının bir yıl içinde gebe kaldığını, ancak denemelerin ortalama yaklaşık altı ay sürdüğünü belirtiyor. Kadının yaşı doğurganlığı etkileyen önemli bir faktördür ve 35 yaş ve sonrasında gebelik olasılığı önemli ölçüde azalır.
Chicago’daki Loyola University Medical Center üreme endokrinolojisi direktörü Dr. Michael Zinaman şu tavsiyede bulundu: “35 yaş ve üzerindeki kadınlar, üç aylık denemenin ardından gebe kalamadıysa veya adet döngüleri anormalse erken dönemde doktora başvurmalı. Her şey normal görünüyorsa yardım aramadan önce altı ay bekleyebilirler.”
Duke University üreme endokrinolojisi ve infertilite direktörü Dr. A.F. Haney, birçok kadının yaşın doğurganlık üzerindeki etkisini tam olarak anlamadan kariyer veya yaşam planlaması nedeniyle çocuk sahibi olmayı ertelediği konusunda uyardı. “Birçok kişi 40 yaşından sonra hamile kalan ünlüleri görüyor ve bunun kolay olacağını varsayıyor. Gerçekte, çocuk sahibi olmayı ertelemek gebe kalamama riskini önemli ölçüde artırıyor.”
Doğurganlık “Hileleri” İşe Yarıyor mu?
Gebe kalmak için uzun süre bekleyen bazı çiftler, başlarının üzerinde durmaktan günün belirli bir saatinde cinsel ilişkiye girmeye kadar çeşitli “doğurganlık hileleri” deniyor. Hatta bazı araştırmalar, doğurganlıkla ilişkili hormonların en yüksek düzeyde olması nedeniyle öğleden sonra geç saatlerin en uygun zaman olabileceğini öne sürdü. Tıp uzmanları genel olarak bu yöntemlerin bilimsel desteğinin sınırlı olduğunu belirtiyor.
Shady Grove Fertility tıbbi direktörü Dr. Robert Stillman, “Cinsel ilişkiden sonra birkaç dakika uzanmak yeterlidir,” dedi. Mum ışığında bir akşam yemeği veya lüks bir tatil gibi romantik jestler anlamlı olabilir, ancak gebe kalma olasılığıyla çok az bağlantılıdır.
Biyolojik olarak gebe kalma, spermin bir yumurtayı döllemesine bağlıdır ve yumurtanın en uygun dönemi yumurtlamadan sonraki yalnızca 12 ila 24 saattir. Yumurtlaması düzensiz olan kadınlarda yumurtlama tahmin kitleri gibi araçlar yardımcı olabilir. Bu cihazlar idrardaki luteinize edici hormonu (LH) saptayarak çiftlerin en doğurgan zamanı belirlemesine yardımcı olur.
Yaşam Tarzı Değişiklikleri ve Stres Yönetimi
Bazı değiştirilebilir yaşam tarzı faktörleri gebe kalmayı zorlaştırabilir. Kadınlarda aşırı kilo kaybı veya obezite, yeme bozuklukları, aşırı egzersiz, sigara ve alkol kullanımı doğurganlığı azaltabilir. Erkeklerde sigara, alkol ve kenevir kullanımı, hatta sıcak küvetler sperm kalitesini etkileyebilir.
Psikolojik faktörler de önemli olabilir. Stresin doğurganlık üzerindeki doğrudan etkisi tam olarak kanıtlanmamış olsa da gevşeme ve stres azaltma uygulamaları genel sağlığa fayda sağlayabilir. Boston’daki Beth Israel Deaconess Medical Center’da psikolog olan Dr. Alice D. Domar şöyle dedi: “Bazı çiftler rahatladıktan, meditasyon yaptıktan veya başka stres azaltma teknikleri kullandıktan sonra gebe kalıyor. Bu bir tesadüf olmayabilir.”
Gebeliğe giden yol zorlu olabilse de kanıta dayalı bakım, sağlıklı yaşam tarzı tercihleri ve yapıcı bir bakış açısı birçok çiftin ebeveynliğe ulaşmasına yardımcı olabilir.
Rehber | Doğurganlık Yolculuğu: Gebe Kalmak Neden Beklenenden Daha Zor Olabilir?
Rehber | Doğurganlık Yolculuğu: Gebe Kalmak Neden Beklenenden Daha Zor Olabilir?
Nancy Karabaic ve eşi Chris LaChat kendilerini “geç olgunlaşanlar” olarak tanımlıyor. Evlilikten önce beş yıl flört ettiler, ancak ebeveynliğe giden yol sabırlarını daha da sınadı: gebe kalmaları üç yıl süren denemelerin ardından gerçekleşti. Bu deneyim Karabaic’in aklında kaldı: “Doğum kontrolünü bıraktıktan kısa süre sonra hamile kalacağımı düşünmüştüm, ama öyle olmadı.”
Birçok kişinin okuldaki cinsel eğitim derslerinde duyduğu uyarıların aksine, gebelik her zaman hemen gerçekleşmez. Modern yaşam tarzları, yaş ve çeşitli fiziksel ve psikolojik etkenler, gebe kalmayı birçok kişinin beklediğinden daha karmaşık hâle getirebilir.
Gebe Kalma Olasılığı ve Pratik Zorluklar
Tıp uzmanları, çiftlerin yaklaşık 85%’ının bir yıl içinde gebe kaldığını, ancak denemelerin ortalama yaklaşık altı ay sürdüğünü belirtiyor. Kadının yaşı doğurganlığı etkileyen önemli bir faktördür ve 35 yaş ve sonrasında gebelik olasılığı önemli ölçüde azalır.
Chicago’daki Loyola University Medical Center üreme endokrinolojisi direktörü Dr. Michael Zinaman şu tavsiyede bulundu: “35 yaş ve üzerindeki kadınlar, üç aylık denemenin ardından gebe kalamadıysa veya adet döngüleri anormalse erken dönemde doktora başvurmalı. Her şey normal görünüyorsa yardım aramadan önce altı ay bekleyebilirler.”
Duke University üreme endokrinolojisi ve infertilite direktörü Dr. A.F. Haney, birçok kadının yaşın doğurganlık üzerindeki etkisini tam olarak anlamadan kariyer veya yaşam planlaması nedeniyle çocuk sahibi olmayı ertelediği konusunda uyardı. “Birçok kişi 40 yaşından sonra hamile kalan ünlüleri görüyor ve bunun kolay olacağını varsayıyor. Gerçekte, çocuk sahibi olmayı ertelemek gebe kalamama riskini önemli ölçüde artırıyor.”
Doğurganlık “Hileleri” İşe Yarıyor mu?
Gebe kalmak için uzun süre bekleyen bazı çiftler, başlarının üzerinde durmaktan günün belirli bir saatinde cinsel ilişkiye girmeye kadar çeşitli “doğurganlık hileleri” deniyor. Hatta bazı araştırmalar, doğurganlıkla ilişkili hormonların en yüksek düzeyde olması nedeniyle öğleden sonra geç saatlerin en uygun zaman olabileceğini öne sürdü. Tıp uzmanları genel olarak bu yöntemlerin bilimsel desteğinin sınırlı olduğunu belirtiyor.
Shady Grove Fertility tıbbi direktörü Dr. Robert Stillman, “Cinsel ilişkiden sonra birkaç dakika uzanmak yeterlidir,” dedi. Mum ışığında bir akşam yemeği veya lüks bir tatil gibi romantik jestler anlamlı olabilir, ancak gebe kalma olasılığıyla çok az bağlantılıdır.
Biyolojik olarak gebe kalma, spermin bir yumurtayı döllemesine bağlıdır ve yumurtanın en uygun dönemi yumurtlamadan sonraki yalnızca 12 ila 24 saattir. Yumurtlaması düzensiz olan kadınlarda yumurtlama tahmin kitleri gibi araçlar yardımcı olabilir. Bu cihazlar idrardaki luteinize edici hormonu (LH) saptayarak çiftlerin en doğurgan zamanı belirlemesine yardımcı olur.
Yaşam Tarzı Değişiklikleri ve Stres Yönetimi
Bazı değiştirilebilir yaşam tarzı faktörleri gebe kalmayı zorlaştırabilir. Kadınlarda aşırı kilo kaybı veya obezite, yeme bozuklukları, aşırı egzersiz, sigara ve alkol kullanımı doğurganlığı azaltabilir. Erkeklerde sigara, alkol ve kenevir kullanımı, hatta sıcak küvetler sperm kalitesini etkileyebilir.
Psikolojik faktörler de önemli olabilir. Stresin doğurganlık üzerindeki doğrudan etkisi tam olarak kanıtlanmamış olsa da gevşeme ve stres azaltma uygulamaları genel sağlığa fayda sağlayabilir. Boston’daki Beth Israel Deaconess Medical Center’da psikolog olan Dr. Alice D. Domar şöyle dedi: “Bazı çiftler rahatladıktan, meditasyon yaptıktan veya başka stres azaltma teknikleri kullandıktan sonra gebe kalıyor. Bu bir tesadüf olmayabilir.”
Gebeliğe giden yol zorlu olabilse de kanıta dayalı bakım, sağlıklı yaşam tarzı tercihleri ve yapıcı bir bakış açısı birçok çiftin ebeveynliğe ulaşmasına yardımcı olabilir.
Haber kaynağı:
İnternetten derlenmiştir