رہنما | زرخیزی کا سفر: حمل ٹھہرنا توقع سے زیادہ مشکل کیوں ہو سکتا ہے
Nancy Karabaic اور ان کے شوہر Chris LaChat خود کو “دیر سے کھلنے والے پھول” کہتے ہیں۔ شادی سے پہلے وہ پانچ سال تک ایک دوسرے کو جانتے رہے، لیکن والدین بننے کے سفر نے ان کے صبر کا مزید امتحان لیا: حمل ٹھہرنے سے پہلے انہیں تین سال تک کوشش کرنا پڑی۔ یہ تجربہ Karabaic کے ذہن میں رہ گیا: “مجھے لگا تھا کہ مانع حمل ادویات بند کرنے کے فوراً بعد میں حاملہ ہو جاؤں گی، لیکن ایسا نہیں ہوا۔”
اسکول کی جنسی تعلیم کی کلاسوں میں بہت سے لوگوں کو دی جانے والی تنبیہوں کے برخلاف، حمل ہمیشہ فوراً نہیں ٹھہرتا۔ جدید طرزِ زندگی، عمر اور متعدد جسمانی و نفسیاتی عوامل حمل ٹھہرنے کے عمل کو توقع سے زیادہ پیچیدہ بنا سکتے ہیں۔
حمل ٹھہرنے کے امکانات اور عملی مشکلات
طبی ماہرین کے مطابق تقریباً 85% جوڑوں میں ایک سال کے اندر حمل ٹھہر جاتا ہے، لیکن کوشش کا اوسط عرصہ تقریباً چھ ماہ ہوتا ہے۔ خواتین کی عمر زرخیزی کو متاثر کرنے والا ایک اہم عامل ہے، اور عمر 35 سال یا اس سے زیادہ ہونے پر حمل کے امکانات نمایاں طور پر کم ہو جاتے ہیں۔
شکاگو کے Loyola University Medical Center میں تولیدی غدودی نظام اور زرخیزی کے شعبے کے ڈائریکٹر Dr. Michael Zinaman نے مشورہ دیا: “35 سال یا اس سے زیادہ عمر کی خواتین کو چاہیے کہ اگر تین ماہ کوشش کے باوجود حمل نہ ٹھہرے یا ماہواری کے چکر غیر معمولی ہوں تو جلد ڈاکٹر سے مشورہ کریں۔ اگر سب کچھ معمول کے مطابق دکھائی دے تو مدد لینے سے پہلے چھ ماہ انتظار کیا جا سکتا ہے۔”
Duke University میں تولیدی غدودی نظام اور بانجھ پن کے شعبے کے ڈائریکٹر Dr. A.F. Haney نے خبردار کیا کہ بہت سی خواتین کیریئر یا زندگی کی منصوبہ بندی کی وجوہات سے بچے پیدا کرنے میں تاخیر کرتی ہیں، مگر عمر کے زرخیزی پر اثرات کو پوری طرح نہیں سمجھتیں۔ “بہت سے لوگ 40 سال کی عمر کے بعد مشہور شخصیات کو حاملہ ہوتے دیکھ کر سمجھتے ہیں کہ یہ آسان ہوگا۔ حقیقت میں بچے پیدا کرنے میں تاخیر سے حمل نہ ٹھہرنے کا خطرہ نمایاں طور پر بڑھ جاتا ہے۔”
کیا زرخیزی کے “نسخے” مؤثر ہوتے ہیں؟
حمل ٹھہرنے کے طویل انتظار کے دوران کچھ جوڑے مختلف “زرخیزی کے نسخے” آزماتے ہیں، مثلاً سر کے بل کھڑا ہونا یا دن کے کسی مخصوص حصے میں جنسی تعلق قائم کرنا۔ بعض مطالعات میں یہ بھی تجویز کیا گیا ہے کہ دوپہر کے بعد کا وقت بہترین ہو سکتا ہے کیونکہ اس وقت زرخیزی سے متعلق ہارمونز کی سطح بلند ترین ہوتی ہے۔ طبی ماہرین عموماً کہتے ہیں کہ ان طریقوں کی سائنسی تائید محدود ہے۔
Shady Grove Fertility کے طبی ڈائریکٹر Dr. Robert Stillman نے کہا، “جنسی تعلق کے بعد چند منٹ لیٹنا کافی ہے۔” موم بتی کی روشنی میں عشائیہ یا پرتعیش تعطیلات جیسے رومانوی اشارے بامعنی ہو سکتے ہیں، مگر ان کا حمل ٹھہرنے کے امکان سے بہت کم تعلق ہے۔
حیاتیاتی طور پر حمل اس وقت ٹھہرتا ہے جب نطفہ بیضے کو بارآور کرتا ہے، اور بیضے کے لیے موزوں مدت بیضہ ریزی کے بعد صرف 12 سے 24 گھنٹے ہوتی ہے۔ جن خواتین میں بیضہ ریزی بے قاعدہ ہو، ان کے لیے بیضہ ریزی کی پیش گوئی کرنے والی کٹس جیسے آلات مددگار ہو سکتے ہیں۔ یہ آلات پیشاب میں luteinizing hormone (LH) کی موجودگی معلوم کرتے ہیں اور جوڑوں کو سب سے زیادہ زرخیز وقت کی شناخت میں مدد دیتے ہیں۔
طرزِ زندگی میں تبدیلیاں اور تناؤ کا انتظام
طرزِ زندگی کے کچھ قابلِ تبدیلی عوامل حمل ٹھہرنے کو مشکل بنا سکتے ہیں۔ خواتین میں ضرورت سے زیادہ وزن کم ہونا یا موٹاپا، بے ترتیب غذا، حد سے زیادہ ورزش، تمباکو نوشی اور الکحل کا استعمال زرخیزی کم کر سکتے ہیں۔ مردوں میں تمباکو نوشی، الکحل، بھنگ کا استعمال اور حتیٰ کہ گرم پانی کے تالاب بھی نطفے کے معیار کو متاثر کر سکتے ہیں۔
نفسیاتی عوامل بھی اہم ہو سکتے ہیں۔ اگرچہ زرخیزی پر تناؤ کا براہِ راست اثر پوری طرح ثابت نہیں ہوا، لیکن آرام اور تناؤ کم کرنے کی مشقیں مجموعی صحت کے لیے فائدہ مند ہو سکتی ہیں۔ Boston کے Beth Israel Deaconess Medical Center میں ماہرِ نفسیات Dr. Alice D. Domar نے کہا: “کچھ جوڑوں میں آرام کرنے، مراقبہ کرنے یا تناؤ کم کرنے کی دیگر تکنیکیں اپنانے کے بعد حمل ٹھہر جاتا ہے۔ یہ محض اتفاق نہیں بھی ہو سکتا۔”
اگرچہ حمل تک پہنچنے کا سفر مشکل ہو سکتا ہے، شواہد پر مبنی نگہداشت، صحت مند طرزِ زندگی کے انتخاب اور تعمیری سوچ بہت سے جوڑوں کو والدین بننے میں مدد دے سکتے ہیں۔
رہنما | زرخیزی کا سفر: حمل ٹھہرنا توقع سے زیادہ مشکل کیوں ہو سکتا ہے
رہنما | زرخیزی کا سفر: حمل ٹھہرنا توقع سے زیادہ مشکل کیوں ہو سکتا ہے
Nancy Karabaic اور ان کے شوہر Chris LaChat خود کو “دیر سے کھلنے والے پھول” کہتے ہیں۔ شادی سے پہلے وہ پانچ سال تک ایک دوسرے کو جانتے رہے، لیکن والدین بننے کے سفر نے ان کے صبر کا مزید امتحان لیا: حمل ٹھہرنے سے پہلے انہیں تین سال تک کوشش کرنا پڑی۔ یہ تجربہ Karabaic کے ذہن میں رہ گیا: “مجھے لگا تھا کہ مانع حمل ادویات بند کرنے کے فوراً بعد میں حاملہ ہو جاؤں گی، لیکن ایسا نہیں ہوا۔”
اسکول کی جنسی تعلیم کی کلاسوں میں بہت سے لوگوں کو دی جانے والی تنبیہوں کے برخلاف، حمل ہمیشہ فوراً نہیں ٹھہرتا۔ جدید طرزِ زندگی، عمر اور متعدد جسمانی و نفسیاتی عوامل حمل ٹھہرنے کے عمل کو توقع سے زیادہ پیچیدہ بنا سکتے ہیں۔
حمل ٹھہرنے کے امکانات اور عملی مشکلات
طبی ماہرین کے مطابق تقریباً 85% جوڑوں میں ایک سال کے اندر حمل ٹھہر جاتا ہے، لیکن کوشش کا اوسط عرصہ تقریباً چھ ماہ ہوتا ہے۔ خواتین کی عمر زرخیزی کو متاثر کرنے والا ایک اہم عامل ہے، اور عمر 35 سال یا اس سے زیادہ ہونے پر حمل کے امکانات نمایاں طور پر کم ہو جاتے ہیں۔
شکاگو کے Loyola University Medical Center میں تولیدی غدودی نظام اور زرخیزی کے شعبے کے ڈائریکٹر Dr. Michael Zinaman نے مشورہ دیا: “35 سال یا اس سے زیادہ عمر کی خواتین کو چاہیے کہ اگر تین ماہ کوشش کے باوجود حمل نہ ٹھہرے یا ماہواری کے چکر غیر معمولی ہوں تو جلد ڈاکٹر سے مشورہ کریں۔ اگر سب کچھ معمول کے مطابق دکھائی دے تو مدد لینے سے پہلے چھ ماہ انتظار کیا جا سکتا ہے۔”
Duke University میں تولیدی غدودی نظام اور بانجھ پن کے شعبے کے ڈائریکٹر Dr. A.F. Haney نے خبردار کیا کہ بہت سی خواتین کیریئر یا زندگی کی منصوبہ بندی کی وجوہات سے بچے پیدا کرنے میں تاخیر کرتی ہیں، مگر عمر کے زرخیزی پر اثرات کو پوری طرح نہیں سمجھتیں۔ “بہت سے لوگ 40 سال کی عمر کے بعد مشہور شخصیات کو حاملہ ہوتے دیکھ کر سمجھتے ہیں کہ یہ آسان ہوگا۔ حقیقت میں بچے پیدا کرنے میں تاخیر سے حمل نہ ٹھہرنے کا خطرہ نمایاں طور پر بڑھ جاتا ہے۔”
کیا زرخیزی کے “نسخے” مؤثر ہوتے ہیں؟
حمل ٹھہرنے کے طویل انتظار کے دوران کچھ جوڑے مختلف “زرخیزی کے نسخے” آزماتے ہیں، مثلاً سر کے بل کھڑا ہونا یا دن کے کسی مخصوص حصے میں جنسی تعلق قائم کرنا۔ بعض مطالعات میں یہ بھی تجویز کیا گیا ہے کہ دوپہر کے بعد کا وقت بہترین ہو سکتا ہے کیونکہ اس وقت زرخیزی سے متعلق ہارمونز کی سطح بلند ترین ہوتی ہے۔ طبی ماہرین عموماً کہتے ہیں کہ ان طریقوں کی سائنسی تائید محدود ہے۔
Shady Grove Fertility کے طبی ڈائریکٹر Dr. Robert Stillman نے کہا، “جنسی تعلق کے بعد چند منٹ لیٹنا کافی ہے۔” موم بتی کی روشنی میں عشائیہ یا پرتعیش تعطیلات جیسے رومانوی اشارے بامعنی ہو سکتے ہیں، مگر ان کا حمل ٹھہرنے کے امکان سے بہت کم تعلق ہے۔
حیاتیاتی طور پر حمل اس وقت ٹھہرتا ہے جب نطفہ بیضے کو بارآور کرتا ہے، اور بیضے کے لیے موزوں مدت بیضہ ریزی کے بعد صرف 12 سے 24 گھنٹے ہوتی ہے۔ جن خواتین میں بیضہ ریزی بے قاعدہ ہو، ان کے لیے بیضہ ریزی کی پیش گوئی کرنے والی کٹس جیسے آلات مددگار ہو سکتے ہیں۔ یہ آلات پیشاب میں luteinizing hormone (LH) کی موجودگی معلوم کرتے ہیں اور جوڑوں کو سب سے زیادہ زرخیز وقت کی شناخت میں مدد دیتے ہیں۔
طرزِ زندگی میں تبدیلیاں اور تناؤ کا انتظام
طرزِ زندگی کے کچھ قابلِ تبدیلی عوامل حمل ٹھہرنے کو مشکل بنا سکتے ہیں۔ خواتین میں ضرورت سے زیادہ وزن کم ہونا یا موٹاپا، بے ترتیب غذا، حد سے زیادہ ورزش، تمباکو نوشی اور الکحل کا استعمال زرخیزی کم کر سکتے ہیں۔ مردوں میں تمباکو نوشی، الکحل، بھنگ کا استعمال اور حتیٰ کہ گرم پانی کے تالاب بھی نطفے کے معیار کو متاثر کر سکتے ہیں۔
نفسیاتی عوامل بھی اہم ہو سکتے ہیں۔ اگرچہ زرخیزی پر تناؤ کا براہِ راست اثر پوری طرح ثابت نہیں ہوا، لیکن آرام اور تناؤ کم کرنے کی مشقیں مجموعی صحت کے لیے فائدہ مند ہو سکتی ہیں۔ Boston کے Beth Israel Deaconess Medical Center میں ماہرِ نفسیات Dr. Alice D. Domar نے کہا: “کچھ جوڑوں میں آرام کرنے، مراقبہ کرنے یا تناؤ کم کرنے کی دیگر تکنیکیں اپنانے کے بعد حمل ٹھہر جاتا ہے۔ یہ محض اتفاق نہیں بھی ہو سکتا۔”
اگرچہ حمل تک پہنچنے کا سفر مشکل ہو سکتا ہے، شواہد پر مبنی نگہداشت، صحت مند طرزِ زندگی کے انتخاب اور تعمیری سوچ بہت سے جوڑوں کو والدین بننے میں مدد دے سکتے ہیں۔
مضمون کا ماخذ:
آن لائن جمع کردہ