Conocimientos | Intentar concebir: equilibrio entre ejercicio, peso y edad
Factores que afectan la salud reproductiva
Comprender cómo afectan el ejercicio, el peso y la edad a la fertilidad puede ayudar tanto a las personas que intentan concebir como a quienes planean un embarazo futuro a tomar decisiones de salud informadas.
Ejercicio y fertilidad
El ejercicio moderado favorece la salud reproductiva tanto en mujeres como en hombres. En las mujeres, ayuda a mantener la forma física y puede favorecer la concepción, mientras que el ejercicio excesivo o intenso puede alterar la ovulación y la menstruación. En los hombres, el sobreentrenamiento puede reducir el recuento de espermatozoides.
El ejercicio normal no aumenta el riesgo de aborto espontáneo, pero durante el embarazo deben evitarse las actividades de alto impacto o riesgo, como los deportes de contacto intensos y el buceo.
Peso y fertilidad
Una alimentación y un peso saludables son importantes para la fertilidad femenina. El sobrepeso puede reducir la probabilidad de concepción y aumentar las complicaciones del embarazo. A las mujeres con sobrepeso puede beneficiarles perder peso antes de intentar concebir.
El bajo peso, o la pérdida de peso causada por anorexia o bulimia, puede alterar los ciclos menstruales y reducir la probabilidad de embarazo.
Edad y fertilidad
La fertilidad femenina alcanza su punto máximo al principio de los 20s, comienza a disminuir después de los 32 años y desciende considerablemente después de los 40. La fertilidad masculina también disminuye gradualmente con la edad, con cambios en los niveles de testosterona, el recuento y la concentración de espermatozoides.
Las parejas sanas menores de 30 años que mantienen relaciones sexuales regulares sin anticonceptivos tienen una probabilidad de 25%-30% de concebir cada mes.
La fertilidad se beneficia de una planificación informada y una buena gestión de la salud.
Fuente de la historia:
Recopilado en internet
Autor LinkedIVF TeamPublicado 2025-01-11
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Conocimientos | Intentar concebir: equilibrio entre ejercicio, peso y edad
Conocimientos | Intentar concebir: equilibrio entre ejercicio, peso y edad
Factores que afectan la salud reproductiva
Comprender cómo afectan el ejercicio, el peso y la edad a la fertilidad puede ayudar tanto a las personas que intentan concebir como a quienes planean un embarazo futuro a tomar decisiones de salud informadas.
Ejercicio y fertilidad
El ejercicio moderado favorece la salud reproductiva tanto en mujeres como en hombres. En las mujeres, ayuda a mantener la forma física y puede favorecer la concepción, mientras que el ejercicio excesivo o intenso puede alterar la ovulación y la menstruación. En los hombres, el sobreentrenamiento puede reducir el recuento de espermatozoides.
El ejercicio normal no aumenta el riesgo de aborto espontáneo, pero durante el embarazo deben evitarse las actividades de alto impacto o riesgo, como los deportes de contacto intensos y el buceo.
Peso y fertilidad
Una alimentación y un peso saludables son importantes para la fertilidad femenina. El sobrepeso puede reducir la probabilidad de concepción y aumentar las complicaciones del embarazo. A las mujeres con sobrepeso puede beneficiarles perder peso antes de intentar concebir.
El bajo peso, o la pérdida de peso causada por anorexia o bulimia, puede alterar los ciclos menstruales y reducir la probabilidad de embarazo.
Edad y fertilidad
La fertilidad femenina alcanza su punto máximo al principio de los 20s, comienza a disminuir después de los 32 años y desciende considerablemente después de los 40. La fertilidad masculina también disminuye gradualmente con la edad, con cambios en los niveles de testosterona, el recuento y la concentración de espermatozoides.
Las parejas sanas menores de 30 años que mantienen relaciones sexuales regulares sin anticonceptivos tienen una probabilidad de 25%-30% de concebir cada mes.
La fertilidad se beneficia de una planificación informada y una buena gestión de la salud.
Fuente de la historia:
Recopilado en internet