जानकारी | एक्यूपंक्चर और मालिश: प्रजनन क्षमता के लिए तनाव कम करने के तरीके

जानकारी | एक्यूपंक्चर और मालिश: प्रजनन क्षमता के लिए तनाव कम करने के तरीके

डॉक्टर तनाव और बांझपन के संबंध की जांच करते हैं

तनाव प्रजनन क्षमता को किस सटीक तंत्र से प्रभावित करता है, यह अभी स्पष्ट नहीं है, लेकिन अनुसंधान से संकेत मिलता है कि तनाव कम करने का सकारात्मक प्रभाव हो सकता है। उपयुक्त विश्राम विधियां जीवन की गुणवत्ता में सुधार कर सकती हैं और गर्भधारण की संभावना में भी सहायक हो सकती हैं।

एक्यूपंक्चर बांझपन-संबंधी तनाव कम कर सकता है

एक जर्मन अध्ययन में, सहायक प्रजनन कार्यक्रम में शामिल महिलाओं को भ्रूण स्थानांतरण से पहले और बाद में एक्यूपंक्चर दिया गया। एक्यूपंक्चर प्राप्त करने वालों में गर्भावस्था दर, इसे न लेने वालों की तुलना में अधिक थी (42.5% बनाम 26.3%)।

न्यूयॉर्क विश्वविद्यालय के बांझपन विशेषज्ञ ग्रिफो ने कहा कि एक्यूपंक्चर से सीधे तनाव कम होने का निर्णायक प्रमाण नहीं है, लेकिन यह प्रजनन तंत्र पर तनाव-संबंधी प्रभावों को नियंत्रित कर सकता है। उन्होंने बताया कि कम से कम तीन अध्ययनों में प्रजनन क्षमता के लाभ दर्ज किए गए हैं।

मालिश चिकित्सा

International Journal of Neuroscience में प्रकाशित 2004 के एक अध्ययन में पाया गया कि मालिश से हृदय गति और मस्तिष्क तरंगों में बदलाव जैसे शारीरिक तनाव संकेत कम हुए। यद्यपि इसमें बांझपन रोगियों का प्रत्यक्ष अध्ययन नहीं किया गया था, शोधकर्ताओं का मानना है कि प्रजनन उपचार ले रही महिलाओं पर समान लाभ लागू हो सकते हैं।

डॉ. मॉर्गन पैरों और टांगों की हल्की निचले शरीर की मालिश पाने वाली महिलाओं की तुलना बिना मालिश के उपचार पाने वाली महिलाओं से कर रहे हैं। परिणाम अभी प्रकाशित नहीं हुए हैं, लेकिन मालिश उपचार-संबंधी तनाव कम करने में सहायक हो सकती है।

संयुक्त तनाव-न्यूनकरण तरीके

NYU के प्रजनन केंद्र के रोगी तनाव कम करने और जीवन की गुणवत्ता सुधारने के उद्देश्य से निर्देशित कल्पना और पैर रिफ्लेक्सोलॉजी कार्यक्रमों में भाग ले सकते हैं। ग्रिफो ने कहा कि हालांकि इन कार्यक्रमों का वहां औपचारिक अध्ययन नहीं किया गया है, प्रतिभागी आम तौर पर बेहतर महसूस करने की बात बताते हैं।

विशेषज्ञ सलाह: केवल “आराम करें” न कहें

विशेषज्ञ चेतावनी देते हैं कि रोगियों को केवल आराम करने के लिए कहना उलटा पड़ सकता है और मानसिक दबाव बढ़ा सकता है।

ग्रीनफेल्ड रोजमर्रा के जीवन में ऐसे छोटे विराम खोजने की सलाह देते हैं जो शरीर और मन को तनाव से राहत दें। “गर्भवती होने के लिए स्वयं को आराम करने के लिए मजबूर न करें। आराम करें क्योंकि इससे आप बेहतर महसूस करते हैं। गर्भधारण का प्रयास करते समय बेहतर और स्वस्थ महसूस करना कभी बुरी बात नहीं है।”

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