Información | Acupuntura y masajes: estrategias para reducir el estrés y favorecer la fertilidad
Los médicos examinan la relación entre el estrés y la infertilidad
Aunque el mecanismo exacto por el que el estrés afecta a la fertilidad aún no está claro, las investigaciones sugieren que reducirlo puede tener un efecto positivo. Los métodos de relajación adecuados pueden mejorar la calidad de vida y también favorecer las probabilidades de embarazo.
La acupuntura puede aliviar el estrés relacionado con la infertilidad
En un estudio alemán, mujeres que participaban en un programa de reproducción asistida recibieron acupuntura antes y después de la transferencia embrionaria. Las tasas de embarazo fueron más altas entre quienes recibieron acupuntura que entre quienes no la recibieron (42.5% frente a 26.3%).
Grifo, especialista en infertilidad de la Universidad de Nueva York, afirmó que no se ha demostrado de forma concluyente que la acupuntura reduzca directamente el estrés, pero podría regular sus efectos sobre el aparato reproductor. Señaló que al menos tres estudios han comunicado beneficios para la fertilidad.
Masoterapia
Un estudio de 2004 publicado en International Journal of Neuroscience descubrió que los masajes reducían señales físicas de estrés, como cambios en la frecuencia cardiaca y las ondas cerebrales. Aunque no estudió directamente a pacientes con infertilidad, los investigadores creen que podrían aplicarse beneficios similares a las mujeres que reciben tratamiento de fertilidad.
El Dr. Morgan compara a mujeres que reciben un masaje suave en la parte inferior del cuerpo, los pies y las piernas, con mujeres que reciben tratamiento sin masaje. Los resultados aún no se han publicado, pero el masaje puede ayudar a aliviar el estrés relacionado con el tratamiento.
Estrategias combinadas para reducir el estrés
Las pacientes del centro de fertilidad de NYU pueden participar en programas de visualización guiada y reflexología podal destinados a reducir el estrés y mejorar la calidad de vida. Grifo afirmó que, aunque estos programas no se han estudiado formalmente allí, las participantes suelen decir que se sienten mejor.
Consejo de los expertos: evitar limitarse a decir «relájese»
Los expertos advierten que decir simplemente a las pacientes que se relajen puede ser contraproducente y añadir presión psicológica.
Greenfeld recomienda buscar pequeños descansos en la vida diaria que proporcionen alivio al cuerpo y la mente. «No te obligues a relajarte para quedarte embarazada. Relájate porque te ayuda a sentirte mejor. Sentirse mejor y más saludable nunca es malo cuando se intenta concebir».
Fuente de la noticia:
Recopilado en internet
Autor LinkedIVF TeamPublicado 2025-01-16
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Los médicos examinan la relación entre el estrés y la infertilidad
Aunque el mecanismo exacto por el que el estrés afecta a la fertilidad aún no está claro, las investigaciones sugieren que reducirlo puede tener un efecto positivo. Los métodos de relajación adecuados pueden mejorar la calidad de vida y también favorecer las probabilidades de embarazo.
La acupuntura puede aliviar el estrés relacionado con la infertilidad
En un estudio alemán, mujeres que participaban en un programa de reproducción asistida recibieron acupuntura antes y después de la transferencia embrionaria. Las tasas de embarazo fueron más altas entre quienes recibieron acupuntura que entre quienes no la recibieron (42.5% frente a 26.3%).
Grifo, especialista en infertilidad de la Universidad de Nueva York, afirmó que no se ha demostrado de forma concluyente que la acupuntura reduzca directamente el estrés, pero podría regular sus efectos sobre el aparato reproductor. Señaló que al menos tres estudios han comunicado beneficios para la fertilidad.
Masoterapia
Un estudio de 2004 publicado en International Journal of Neuroscience descubrió que los masajes reducían señales físicas de estrés, como cambios en la frecuencia cardiaca y las ondas cerebrales. Aunque no estudió directamente a pacientes con infertilidad, los investigadores creen que podrían aplicarse beneficios similares a las mujeres que reciben tratamiento de fertilidad.
El Dr. Morgan compara a mujeres que reciben un masaje suave en la parte inferior del cuerpo, los pies y las piernas, con mujeres que reciben tratamiento sin masaje. Los resultados aún no se han publicado, pero el masaje puede ayudar a aliviar el estrés relacionado con el tratamiento.
Estrategias combinadas para reducir el estrés
Las pacientes del centro de fertilidad de NYU pueden participar en programas de visualización guiada y reflexología podal destinados a reducir el estrés y mejorar la calidad de vida. Grifo afirmó que, aunque estos programas no se han estudiado formalmente allí, las participantes suelen decir que se sienten mejor.
Consejo de los expertos: evitar limitarse a decir «relájese»
Los expertos advierten que decir simplemente a las pacientes que se relajen puede ser contraproducente y añadir presión psicológica.
Greenfeld recomienda buscar pequeños descansos en la vida diaria que proporcionen alivio al cuerpo y la mente. «No te obligues a relajarte para quedarte embarazada. Relájate porque te ayuda a sentirte mejor. Sentirse mejor y más saludable nunca es malo cuando se intenta concebir».
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