Kiến thức | Châm cứu và massage: Các phương pháp giảm căng thẳng để hỗ trợ khả năng sinh sản

Kiến thức | Châm cứu và massage: Các phương pháp giảm căng thẳng để hỗ trợ khả năng sinh sản

Bác sĩ xem xét mối liên hệ giữa căng thẳng và vô sinh

Mặc dù cơ chế chính xác mà căng thẳng ảnh hưởng đến khả năng sinh sản vẫn chưa rõ, nghiên cứu cho thấy giảm căng thẳng có thể mang lại tác động tích cực. Các phương pháp thư giãn phù hợp có thể cải thiện chất lượng cuộc sống và cũng có thể hỗ trợ cơ hội mang thai.

Châm cứu có thể giảm căng thẳng liên quan đến vô sinh

Trong một nghiên cứu tại Đức, phụ nữ tham gia chương trình hỗ trợ sinh sản được châm cứu trước và sau chuyển phôi. Tỷ lệ mang thai ở nhóm châm cứu cao hơn nhóm không châm cứu (42.5% so với 26.3%).

Grifo, chuyên gia vô sinh tại Đại học New York, cho biết châm cứu chưa được chứng minh chắc chắn là trực tiếp làm giảm căng thẳng, nhưng có thể điều hòa các tác động liên quan đến căng thẳng lên hệ sinh sản. Ông lưu ý rằng ít nhất ba nghiên cứu đã ghi nhận lợi ích đối với khả năng sinh sản.

Liệu pháp massage

Một nghiên cứu 2004 trên International Journal of Neuroscience cho thấy massage làm giảm các dấu hiệu căng thẳng thể chất như thay đổi nhịp tim và sóng não. Dù không trực tiếp nghiên cứu bệnh nhân vô sinh, các nhà nghiên cứu cho rằng lợi ích tương tự có thể áp dụng cho phụ nữ điều trị hiếm muộn.

Bác sĩ Morgan đang so sánh những phụ nữ được massage nhẹ phần thân dưới, bàn chân và cẳng chân với những phụ nữ điều trị mà không massage. Kết quả chưa được công bố, nhưng massage có thể giúp giảm căng thẳng liên quan đến điều trị.

Kết hợp các phương pháp giảm căng thẳng

Bệnh nhân tại trung tâm hỗ trợ sinh sản NYU có thể tham gia các chương trình hình dung có hướng dẫn và bấm huyệt bàn chân nhằm giảm căng thẳng, cải thiện chất lượng cuộc sống. Grifo cho biết dù các chương trình này chưa được nghiên cứu chính thức tại đó, người tham gia nhìn chung cho biết họ cảm thấy tốt hơn.

Lời khuyên của chuyên gia: Tránh chỉ nói “Hãy thư giãn”

Các chuyên gia cảnh báo rằng chỉ bảo bệnh nhân thư giãn có thể phản tác dụng và làm tăng áp lực tâm lý.

Greenfeld khuyến nghị tìm những khoảng nghỉ ngắn trong cuộc sống hằng ngày giúp cơ thể và tâm trí giảm căng thẳng. “Đừng ép bản thân phải thư giãn để mang thai. Hãy thư giãn vì điều đó giúp bạn cảm thấy tốt hơn. Cảm thấy tốt hơn và khỏe mạnh hơn không bao giờ là điều xấu khi đang cố gắng thụ thai.”

Nguồn bài viết:

Thu thập trực tuyến