मार्गदर्शिका | गर्भावस्था हमेशा आकर्षक नहीं होती: 7 आम लेकिन शर्मनाक लक्षण

मार्गदर्शिका | गर्भावस्था हमेशा आकर्षक नहीं होती: 7 आम लेकिन शर्मनाक लक्षण

गर्भावस्था केवल आपके कार्यक्रम और स्वतंत्रता को नहीं बदलती; इससे अनपेक्षित शारीरिक परिवर्तन भी हो सकते हैं। बढ़ते पेट, थकान और कभी-कभार उल्टी के अलावा, कई आम लेकिन शर्मनाक लक्षणों पर ध्यान दिया जाना चाहिए।

प्रसूति एवं स्त्रीरोग विशेषज्ञ मिशेल एम. हकाखा बताती हैं कि पेट पर बाल, डकार, कब्ज, बढ़ा हुआ स्राव और बवासीर ऐसे आश्चर्यजनक परिवर्तन हैं जिन पर शायद ही कभी चर्चा होती है। भले ही वे शर्मनाक लगें, सुरक्षा के लिए डॉक्टर को इनके बारे में बताना महत्वपूर्ण है।

1. अत्यधिक गैस

हार्मोनल परिवर्तन जठरांत्र गति को धीमा करते हैं, जिससे गैस अधिक बार बनती है और उसे नियंत्रित करना कठिन होता है। हकाखा अधिक व्यायाम और गैस बनाने वाले खाद्य पदार्थों को कम लेने की सलाह देती हैं, जिनमें कार्बोनेटेड पेय, बीन्स, ब्रोकोली, फूलगोभी और सूखे फल शामिल हैं। लैक्टोज के प्रति संवेदनशील लोग लैक्टोज-मुक्त दूध या कैल्शियम के अन्य स्रोत चुन सकते हैं।

2. असंयम

बढ़ता गर्भाशय मूत्राशय पर दबाव डालता है, इसलिए खांसने या छींकने पर पेशाब की कुछ बूंदें निकलना आम है। तनाव मूत्र असंयम अनुमानित 18.6% से 60% गर्भवती महिलाओं को प्रभावित करता है और गर्भावस्था बढ़ने के साथ अधिक आम हो जाता है। हर दो घंटे में पेशाब करना और गर्भावस्था के बाद के चरण में लाइनर का उपयोग मदद कर सकता है।

3. चेहरे के बाल

हार्मोन के कारण चेहरे, पेट या स्तनों पर महीन बाल आ सकते हैं। वैक्सिंग या चिमटी से बाल निकालना सबसे सुरक्षित उपाय हैं। लेजर उपचार जैसी कॉस्मेटिक प्रक्रियाओं से बचें, जो त्वचा के रंग को प्रभावित कर सकती हैं या निशान बना सकती हैं।

4. गंध और बदबू के प्रति बढ़ी संवेदनशीलता

तेज सूंघने की क्षमता भोजन या शरीर की गंध के प्रति संवेदनशीलता बढ़ा सकती है। डॉ. हूवर बताती हैं कि अधिकांश लोगों में शरीर की गंध तेज होने के बजाय केवल गंध के प्रति संवेदनशीलता बढ़ती है। संक्रमण को बाहर करने के लिए योनि की स्पष्ट गंध पर तुरंत डॉक्टर से चर्चा करनी चाहिए।

5. बवासीर

रक्त की बढ़ी मात्रा और कब्ज बवासीर में योगदान कर सकते हैं, जो 50% तक गर्भवती महिलाओं को प्रभावित करती है। फाइबर, पर्याप्त तरल और बिना पर्चे के मिलने वाले मल-मुलायम करने वाले उत्पाद मदद कर सकते हैं। विच हेज़ल पैड और सूजनरोधी क्रीम से लक्षणों में राहत मिल सकती है।

6. मुंहासे

हार्मोनल परिवर्तन अक्सर मुंहासों को बढ़ा देते हैं। गर्भवती महिलाओं को सैलिसिलिक एसिड, फेनॉक्सीएथेनॉल या अमीनो-एसिड आधारित एसिड वाले हल्के बाहरी उत्पाद चुनने चाहिए और रेटिन-ए तथा टेज़ारोटीन जैसे रेटिनॉइड्स से बचना चाहिए, जिनसे भ्रूण में असामान्यताएं हो सकती हैं।

7. अंतरंग परिवर्तन

गर्भावस्था में बढ़ा हुआ स्राव या लेबिया की हल्की सूजन हो सकती है। डॉ. किन्नी बताती हैं कि ये परिवर्तन असुविधाजनक हो सकते हैं, लेकिन आमतौर पर सामान्य होते हैं। जानकारी और सहयोग के लिए साथी प्रसवपूर्व अपॉइंटमेंट में आ सकता है: "डॉक्टर की व्याख्या इन परिवर्तनों को स्वीकार करने में मदद कर सकती है।"

ये लक्षण शर्मनाक लग सकते हैं, लेकिन ये आम और समझने योग्य हैं। शर्म के कारण असुविधा न छिपाएं; योग्य डॉक्टर से समय पर संवाद गर्भावस्था को अधिक सुरक्षित और आरामदायक बना सकता है।

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