가이드 | 월경은 언제 다시 시작될까? 여성이 알아야 할 산후 월경 주기 변화

가이드 | 월경은 언제 돌아올까요? 산후 월경 주기에 대해 여성이 알아야 할 사항

출산 후 여성의 몸에는 여러 가지 큰 변화가 일어납니다. 가장 흔한 질문 중 하나는 첫 산후 월경이 언제 시작되는지입니다. 시기는 사람마다 다르며, 주로 모유 수유 여부, 개인의 호르몬 수치, 신체 회복 상태에 따라 달라집니다.

산후 월경 주기는 임신 전과 같지 않을 수 있습니다. 임신과 출산으로 큰 변화가 생기므로 자궁, 난소, 호르몬 체계가 모두 다시 적응해야 합니다. 월경이 다시 시작된 후에도 주기와 증상은 임신 전과 크게 다를 수 있습니다.

모유 수유와 월경: 호르몬은 주기 회복에 어떤 영향을 미칠까요?

모유 수유는 월경이 다시 시작되는 시점에 중요한 영향을 미칩니다. 모유 수유 중에는 몸에서 프로락틴이 높은 수준으로 분비되며, 이 호르몬은 난소 기능을 억제해 배란과 월경의 재개를 늦춥니다.

자료에 따르면:

모유 수유를 하지 않는 경우: 대부분 출산 후 약 5주에 월경이 다시 시작됩니다.

부분적으로 모유 수유를 하는 경우, 특히 밤중 수유를 하지 않는 경우: 약 5주에 월경이 다시 시작될 수 있습니다.

모유 수유를 전적으로 또는 꾸준히 하는 경우: 약 1/5가 출산 후 6개월에 월경을 다시 시작하며, 대부분은 모유 수유를 완전히 중단한 후 1~2개월이 지나야 월경이 다시 시작됩니다.

일반적으로 모유 수유를 더 자주, 더 오래 할수록 월경은 늦게 돌아옵니다.

산후 출혈과 월경을 혼동하지 마세요

많은 여성이 출산 후 몇 주 동안 질 출혈을 경험합니다. 이를 오로라고 하며, 실제 월경은 아닙니다.

오로는 보통 6~8주 동안 지속되며, 선명한 빨간색에서 분홍색 또는 갈색으로, 다시 황백색으로 점차 변한 후 멈춥니다. 자두 크기의 혈전이 생길 수 있지만, 자궁이 정상으로 돌아오면서 출혈량은 점차 줄어듭니다.

이 기간에는 탐폰을 사용하지 마세요. 생리대나 면 산모 패드를 사용하고, 질 안에 어떤 것도 삽입하지 마세요.

월경 재개 ≠ 규칙적인 주기: 주기가 영구적으로 달라질 수 있습니다

월경이 다시 시작되었다고 해서 몸이 임신 전 상태로 완전히 돌아온 것은 아닙니다. 많은 여성이 다음과 같은 변화를 느낍니다.

첫 월경량이 더 많고, 복부 경련이 더 심하거나 약해질 수 있습니다.

특히 간헐적으로 모유 수유를 계속하는 동안 월경이 불규칙할 수 있습니다.

혈전이 더 많이 생길 수 있습니다. 혈전이 일주일 넘게 지속되면 진료를 받으세요.

출산 후 자궁 근육이 더 이완되어 월경통이 줄어드는 여성도 있습니다. 반대로 자궁 조직이 증가해 증상이 악화될 수 있다고 호소하는 여성도 있습니다.

자궁내막증이 있는 여성은 출산 후 일시적으로 증상이 호전될 수 있지만, 이러한 완화는 대개 오래 지속되지 않습니다.

월경이 없다고 배란도 없는 것은 아닙니다: 산후에도 임신할 수 있습니다

많은 초보 엄마가 월경이 돌아오기 전에는 임신할 수 없다고 잘못 생각합니다. 실제로 월경 없이도 배란이 일어날 수 있으므로 임신 가능성은 남아 있습니다.

연구에 따르면 산후 월경이 없어도 임신 위험은 1%~5% 사이입니다. 추가 임신을 계획하지 않는다면 의사는 적절한 피임을 신속히 시작할 것을 권장합니다.

월경이 모유에 미치는 영향: 맛과 양의 변화

월경이 다시 시작되면 일부 모유 수유 중인 산모는 다음과 같은 변화를 느낍니다.

모유량 감소

모유 맛의 변화로 인한 것일 수 있는 아기의 보챔

이를 관리하기 위해 의사는 모유량 유지에 도움이 되도록 배란 시점부터 월경 2nd일 또는 3rd일까지 칼슘과 마그네슘 보충제를 복용하도록 권할 수 있습니다.

출처:

온라인 자료 종합