ガイド｜月経はいつ再開する？産後の月経周期の変化について女性が知っておくべきこと

ガイド｜月経はいつ再開する？産後の月経周期の変化について知っておきたいこと

出産後、女性の体にはさまざまな大きな変化が起こります。特によくある疑問の一つが、産後初回の月経はいつ再開するのかということです。時期は人によって異なり、主に授乳状況、個々のホルモン量、身体の回復状態に左右されます。

産後の月経周期は、妊娠前と同じとは限りません。妊娠・出産によって大きな変化が起こるため、子宮、卵巣、ホルモン系は再調整を必要とします。月経が再開しても、周期や症状が妊娠前と大きく異なる場合があります。

授乳と月経：ホルモンは周期の回復にどう影響する？

授乳は月経の再開時期に重要な役割を果たします。授乳中はプロラクチン（prolactina）が高濃度で分泌され、卵巣機能を抑制して排卵と月経の再開を遅らせます。

データによると：

授乳していない場合：多くの人は出産後約5週間で月経が再開します。

部分的に授乳している場合、特に夜間授乳をしていない場合：月経は約5週間で再開することもあります。

完全または継続的に授乳している場合：約1/5の人が出産後6か月で月経を再開しますが、多くの人では授乳を完全にやめるまでの1～2か月は再開しません。

一般に、授乳の頻度が高く期間が長いほど、月経の再開は遅くなります。

産後の出血と月経を混同しないでください

多くの女性は出産後数週間、膣からの出血を経験します。これは悪露（loquios）と呼ばれ、通常の月経とは異なります。

悪露は通常6～8週間続き、鮮やかな赤色からピンク色または褐色、黄白色へと徐々に変化して止まります。プラムほどの大きさの血の塊が出ることもありますが、子宮が正常な状態に戻るにつれて出血量は徐々に減少します。

この期間はタンポンを使用しないでください。ナプキンまたは綿製の産褥パッドを使用し、膣内に物を入れないようにしてください。

月経の再開＝規則的な周期ではない：周期は恒久的に変化することがあります

月経が再開しても、体が妊娠前の状態に完全に戻ったことを意味するわけではありません。多くの女性は次のような変化に気づきます。

初回の月経量が多くなり、腹部のけいれんが強くなる、または軽くなる。

特に時々授乳を続けている間は、月経が不規則になる。

血の塊が増える。血の塊が一週間を超えて続く場合は、医療機関を受診してください。

出産後は子宮の筋肉がよりリラックスするため、月経痛が軽くなる女性もいます。一方、子宮組織の増加などにより、症状が悪化する女性もいます。

子宮内膜症の女性は出産後に一時的に症状が軽くなることがありますが、この軽減は通常長続きしません。

月経がないからといって排卵がないとは限らない：産後も妊娠する可能性があります

多くの新米ママは、月経が再開する前は妊娠できないと誤って考えています。実際には、月経がなくても排卵することがあるため、妊娠の可能性は残ります。

研究によると、産後の月経がなくても妊娠のリスクは1%～5%の範囲にあります。次の妊娠を望まない場合は、適切な避妊を早めに始めることを医師は勧めています。

月経が母乳に与える影響：味と分泌量の変化

月経が再開すると、授乳中の母親の中には次のような変化に気づく人がいます。

母乳量の減少

母乳の味の変化による可能性がある、乳児のぐずり

母乳量を維持するため、医師は排卵時から月経の2nd日目または3rd日目まで、カルシウムとマグネシウムのサプリメントを勧めることがあります。

出典：

オンライン情報をもとに編集