Руководство | Мобильные приложения для отслеживания и контроля всех этапов беременности

Руководство | Мобильные приложения для отслеживания и контроля каждого этапа беременности

От попыток зачать ребенка до родов специализированные мобильные приложения могут поддерживать будущих мам практически на каждом этапе. Они помогают во всем: от выбора имени для ребенка до ведения дневника роста живота.

Доктор Алисса Двек, доцент кафедры акушерства и гинекологии Медицинской школы Маунт-Синай в Нью-Йорке, сказала: «В целом рост числа приложений, связанных с беременностью, — положительное явление. Они помогают женщинам лучше контролировать свое здоровье, получать знания, понимать свое тело и устанавливать связь с ребенком, а также чувствовать себя спокойнее во время беременности». Эти инструменты могут быть полезны на протяжении всего процесса, но приложения не заменяют медицинскую консультацию. Если вы не уверены, подходит ли вам приложение, спросите своего врача.

Отслеживайте менструальный цикл

Первый шаг к родительству — наступление беременности. Приложения для отслеживания овуляции предлагают записывать ключевую информацию о менструальном цикле, например изменения цервикальной слизи и базальной температуры тела, чтобы определить дни, когда зачатие наиболее вероятно. Перед овуляцией цервикальная слизь становится прозрачной и скользкой, а после нее базальная температура тела немного повышается.

Рассчитайте предполагаемую дату родов

После положительного теста на беременность вы можете захотеть узнать, когда должен родиться ребенок. Введите первый день последней менструации в приложение-калькулятор, чтобы рассчитать предполагаемую дату родов. Некоторые приложения также указывают возможную дату зачатия, срок беременности и дату окончания текущего триместра.

Следите за развитием ребенка

Ребенок уже растет и двигается, еще до появления живота или первых ощущаемых шевелений. Приложения могут отслеживать развитие день за днем, а некоторые создают изображения 3D, которые помогают понять активность ребенка и почувствовать более тесную связь с ним.

Поддерживайте здоровье

С одобрения врача физическая активность во время беременности может уменьшить боль в спине и риск гестационного диабета, улучшить настроение и сон, а также способствовать восстановлению после родов. Если вы не уверены, какие упражнения безопасны и комфортны, приложения для фитнеса во время беременности или онлайн-занятия могут предложить тренировки с инструкциями. Многие из них предлагают упражнения и растяжку с учетом текущего триместра.

Приложения для будущих отцов

Будущие отцы не могут ощущать каждое шевеление плода, но все же могут хотеть установить связь с ребенком и поддержать партнершу. Приложения для них могут включать обратный отсчет до предполагаемой даты родов, ежедневные советы, списки вещей в роддом, таймеры схваток и списки дел.

Проверяйте безопасность лекарств

При таких симптомах, как головная боль или изжога, некоторые приложения позволяют отсканировать штрихкод рецептурного или безрецептурного препарата, чтобы проверить возможность его применения во время беременности. После родов они также могут предоставлять информацию о применении лекарств в период грудного вскармливания.

Засекайте схватки

Во время родов приложения могут записывать продолжительность каждой схватки, их количество в час и другие сведения. Хотя бумага, ручка и секундомер тоже подходят, приложение хранит всю информацию в одном месте для обсуждения с врачом.

Приложения, которых следует избегать

Беременность иногда может быть стрессовой. Хотя некоторые приложения обещают дать возможность услышать сердцебиение ребенка, доктор ДеНикола не рекомендует их. Даже обученным врачам бывает трудно обнаружить сердцебиение на ранних сроках беременности, что может вызвать ненужное беспокойство.

Еще одна технология, которой следует избегать, — немедицинское ультразвуковое исследование. ACOG не рекомендует «памятные» сканирования, поскольку они могут создать ложное чувство безопасности или, если исследование указывает на проблему, не предоставить клиническую информацию и помощь, доступные в медицинском учреждении.

Источник:

Собрано в интернете