Hướng dẫn | Ứng dụng di động theo dõi và quản lý mọi giai đoạn thai kỳ
Từ khi cố gắng thụ thai đến lúc sinh con, các ứng dụng di động chuyên dụng có thể hỗ trợ mẹ bầu trong gần như mọi giai đoạn. Chúng có thể giúp từ việc chọn tên em bé đến ghi lại quá trình bụng bầu lớn dần.
Bác sĩ Alyssa Dweck, phó giáo sư lâm sàng sản phụ khoa tại Trường Y Mount Sinai ở New York, cho biết: “Nhìn chung, sự phát triển của các ứng dụng liên quan đến thai kỳ là tích cực. Chúng có thể giúp phụ nữ chủ động hơn trong việc chăm sóc sức khỏe, cung cấp kiến thức, giúp họ hiểu cơ thể mình và gắn kết với em bé, đồng thời mang lại sự an tâm trong thai kỳ.” Những công cụ này có thể hỗ trợ trong suốt quá trình, nhưng ứng dụng không thay thế được tư vấn y tế. Hãy hỏi bác sĩ nếu bạn không chắc ứng dụng đó có phù hợp hay không.
Theo dõi chu kỳ kinh nguyệt
Bước đầu tiên để làm cha mẹ là có thai. Ứng dụng theo dõi rụng trứng yêu cầu bạn ghi lại những thông tin quan trọng về chu kỳ kinh nguyệt, chẳng hạn như thay đổi của chất nhầy cổ tử cung và nhiệt độ cơ thể cơ bản, để xác định những ngày dễ thụ thai nhất. Chất nhầy cổ tử cung trở nên trong và trơn hơn trước khi rụng trứng, trong khi nhiệt độ cơ thể cơ bản tăng nhẹ sau đó.
Ước tính ngày dự sinh
Sau khi thử thai cho kết quả dương tính, bạn có thể muốn biết ngày em bé chào đời. Nhập ngày đầu tiên của kỳ kinh cuối vào ứng dụng tính ngày dự sinh để ước tính ngày sinh. Một số ứng dụng cũng cung cấp ngày thụ thai có thể xảy ra, tuổi thai và ngày kết thúc tam cá nguyệt hiện tại.
Hiểu về sự phát triển của em bé
Em bé đã lớn lên và cử động trước khi bụng bầu lộ rõ hoặc bạn cảm nhận được cử động đầu tiên. Ứng dụng có thể theo dõi sự phát triển từng ngày, một số ứng dụng còn tạo hình ảnh 3D giúp bạn hiểu hoạt động của em bé và cảm thấy gắn kết hơn.
Giúp bạn duy trì sức khỏe
Với sự đồng ý của bác sĩ, duy trì vận động trong thai kỳ có thể giảm đau lưng và nguy cơ tiểu đường thai kỳ, cải thiện tâm trạng và giấc ngủ, đồng thời hỗ trợ phục hồi sau sinh. Nếu không chắc bài tập nào an toàn và thoải mái, các ứng dụng rèn luyện sức khỏe thai kỳ hoặc lớp học trực tuyến có thể cung cấp bài tập có hướng dẫn. Nhiều ứng dụng có các bài tập và động tác giãn cơ phù hợp với tam cá nguyệt hiện tại.
Ứng dụng dành cho các ông bố tương lai
Các ông bố tương lai không thể cảm nhận mọi cử động của thai nhi, nhưng vẫn có thể muốn gắn kết với em bé và hỗ trợ bạn đời. Ứng dụng dành cho họ có thể bao gồm đếm ngược đến ngày dự sinh, mẹo hằng ngày, danh sách đồ cần chuẩn bị cho bệnh viện, bộ hẹn giờ cơn co và danh sách việc cần làm.
Kiểm tra độ an toàn của thuốc
Với các triệu chứng như đau đầu hoặc ợ nóng, một số ứng dụng cho phép bạn quét mã vạch của thuốc kê đơn hoặc thuốc không kê đơn để kiểm tra việc sử dụng thuốc trong thai kỳ. Sau khi sinh, ứng dụng cũng có thể cung cấp thông tin về việc dùng thuốc khi cho con bú.
Đo thời gian các cơn co
Trong quá trình chuyển dạ, ứng dụng có thể ghi lại thời gian của từng cơn co, số cơn mỗi giờ và các chi tiết khác. Mặc dù giấy, bút và đồng hồ bấm giờ cũng có thể sử dụng, ứng dụng giúp tập hợp thông tin để trao đổi với bác sĩ.
Ứng dụng nên tránh
Đôi khi thai kỳ có thể gây căng thẳng. Mặc dù một số ứng dụng tuyên bố cho phép bạn nghe tim thai, bác sĩ DeNicola khuyến cáo không nên dùng. Ngay cả các bác sĩ được đào tạo cũng có thể khó phát hiện tim thai ở giai đoạn sớm của thai kỳ, điều này có thể gây lo lắng không cần thiết.
Một công nghệ khác nên tránh là siêu âm không phục vụ mục đích y tế. ACOG khuyến cáo không nên thực hiện các lần siêu âm “lưu niệm” vì chúng có thể tạo cảm giác an tâm giả tạo hoặc, nếu cho thấy vấn đề, có thể không cung cấp được thông tin lâm sàng hay sự chăm sóc sẵn có tại cơ sở y tế.
Hướng dẫn | Ứng dụng di động theo dõi và quản lý mọi giai đoạn thai kỳ
Hướng dẫn | Ứng dụng di động theo dõi và quản lý mọi giai đoạn thai kỳ
Từ khi cố gắng thụ thai đến lúc sinh con, các ứng dụng di động chuyên dụng có thể hỗ trợ mẹ bầu trong gần như mọi giai đoạn. Chúng có thể giúp từ việc chọn tên em bé đến ghi lại quá trình bụng bầu lớn dần.
Bác sĩ Alyssa Dweck, phó giáo sư lâm sàng sản phụ khoa tại Trường Y Mount Sinai ở New York, cho biết: “Nhìn chung, sự phát triển của các ứng dụng liên quan đến thai kỳ là tích cực. Chúng có thể giúp phụ nữ chủ động hơn trong việc chăm sóc sức khỏe, cung cấp kiến thức, giúp họ hiểu cơ thể mình và gắn kết với em bé, đồng thời mang lại sự an tâm trong thai kỳ.” Những công cụ này có thể hỗ trợ trong suốt quá trình, nhưng ứng dụng không thay thế được tư vấn y tế. Hãy hỏi bác sĩ nếu bạn không chắc ứng dụng đó có phù hợp hay không.
Theo dõi chu kỳ kinh nguyệt
Bước đầu tiên để làm cha mẹ là có thai. Ứng dụng theo dõi rụng trứng yêu cầu bạn ghi lại những thông tin quan trọng về chu kỳ kinh nguyệt, chẳng hạn như thay đổi của chất nhầy cổ tử cung và nhiệt độ cơ thể cơ bản, để xác định những ngày dễ thụ thai nhất. Chất nhầy cổ tử cung trở nên trong và trơn hơn trước khi rụng trứng, trong khi nhiệt độ cơ thể cơ bản tăng nhẹ sau đó.
Ước tính ngày dự sinh
Sau khi thử thai cho kết quả dương tính, bạn có thể muốn biết ngày em bé chào đời. Nhập ngày đầu tiên của kỳ kinh cuối vào ứng dụng tính ngày dự sinh để ước tính ngày sinh. Một số ứng dụng cũng cung cấp ngày thụ thai có thể xảy ra, tuổi thai và ngày kết thúc tam cá nguyệt hiện tại.
Hiểu về sự phát triển của em bé
Em bé đã lớn lên và cử động trước khi bụng bầu lộ rõ hoặc bạn cảm nhận được cử động đầu tiên. Ứng dụng có thể theo dõi sự phát triển từng ngày, một số ứng dụng còn tạo hình ảnh 3D giúp bạn hiểu hoạt động của em bé và cảm thấy gắn kết hơn.
Giúp bạn duy trì sức khỏe
Với sự đồng ý của bác sĩ, duy trì vận động trong thai kỳ có thể giảm đau lưng và nguy cơ tiểu đường thai kỳ, cải thiện tâm trạng và giấc ngủ, đồng thời hỗ trợ phục hồi sau sinh. Nếu không chắc bài tập nào an toàn và thoải mái, các ứng dụng rèn luyện sức khỏe thai kỳ hoặc lớp học trực tuyến có thể cung cấp bài tập có hướng dẫn. Nhiều ứng dụng có các bài tập và động tác giãn cơ phù hợp với tam cá nguyệt hiện tại.
Ứng dụng dành cho các ông bố tương lai
Các ông bố tương lai không thể cảm nhận mọi cử động của thai nhi, nhưng vẫn có thể muốn gắn kết với em bé và hỗ trợ bạn đời. Ứng dụng dành cho họ có thể bao gồm đếm ngược đến ngày dự sinh, mẹo hằng ngày, danh sách đồ cần chuẩn bị cho bệnh viện, bộ hẹn giờ cơn co và danh sách việc cần làm.
Kiểm tra độ an toàn của thuốc
Với các triệu chứng như đau đầu hoặc ợ nóng, một số ứng dụng cho phép bạn quét mã vạch của thuốc kê đơn hoặc thuốc không kê đơn để kiểm tra việc sử dụng thuốc trong thai kỳ. Sau khi sinh, ứng dụng cũng có thể cung cấp thông tin về việc dùng thuốc khi cho con bú.
Đo thời gian các cơn co
Trong quá trình chuyển dạ, ứng dụng có thể ghi lại thời gian của từng cơn co, số cơn mỗi giờ và các chi tiết khác. Mặc dù giấy, bút và đồng hồ bấm giờ cũng có thể sử dụng, ứng dụng giúp tập hợp thông tin để trao đổi với bác sĩ.
Ứng dụng nên tránh
Đôi khi thai kỳ có thể gây căng thẳng. Mặc dù một số ứng dụng tuyên bố cho phép bạn nghe tim thai, bác sĩ DeNicola khuyến cáo không nên dùng. Ngay cả các bác sĩ được đào tạo cũng có thể khó phát hiện tim thai ở giai đoạn sớm của thai kỳ, điều này có thể gây lo lắng không cần thiết.
Một công nghệ khác nên tránh là siêu âm không phục vụ mục đích y tế. ACOG khuyến cáo không nên thực hiện các lần siêu âm “lưu niệm” vì chúng có thể tạo cảm giác an tâm giả tạo hoặc, nếu cho thấy vấn đề, có thể không cung cấp được thông tin lâm sàng hay sự chăm sóc sẵn có tại cơ sở y tế.
Nguồn:
Tổng hợp trực tuyến