ガイド｜妊娠のあらゆる段階を記録・管理するモバイルアプリ
妊娠を試みる段階から出産まで、専用のモバイルアプリは妊娠中の女性をほぼすべての段階でサポートできます。赤ちゃんの名前選びから大きくなるおなかの記録まで、さまざまなことに役立ちます。
ニューヨークのマウントサイナイ医科大学で産婦人科の臨床助教授を務めるアリッサ・ドウェック博士は、次のように述べています。「全体として、妊娠関連アプリの増加は前向きな傾向です。女性が自身の健康をより主体的に管理し、知識を得て、自分の体を理解し、赤ちゃんとの絆を深め、妊娠中の不安を和らげる助けになります」これらのツールは妊娠中のさまざまな場面で役立ちますが、アプリは医療上の助言に代わるものではありません。アプリを使用してよいか分からない場合は、医師に相談してください。
月経周期を記録する
親になるための第一歩は妊娠することです。排卵日を追跡するアプリでは、頸管粘液の変化や基礎体温など、月経周期に関する重要な情報を記録して、受胎しやすい日を特定します。頸管粘液は排卵前に透明で滑らかになり、基礎体温は排卵後にわずかに上昇します。
出産予定日を推定する
妊娠検査薬で陽性が出たら、赤ちゃんの出産予定日を知りたくなるかもしれません。最終月経の初日を予定日計算アプリに入力すると、出産予定日を推定できます。アプリによっては、受胎した可能性のある日、妊娠週数、現在の妊娠三半期の終了日も表示されます。
赤ちゃんの発達を理解する
おなかが目立ったり、初めて胎動を感じたりする前から、赤ちゃんは成長し、動いています。アプリで日ごとの発達を追跡できるほか、赤ちゃんの動きを理解し、より身近に感じられるように3D画像を作成するものもあります。
健康を維持する
医師の許可があれば、妊娠中に活動的に過ごすことで、腰痛や妊娠糖尿病のリスクを減らし、気分や睡眠を改善し、産後の回復を支えられる可能性があります。安全で無理のない運動が分からない場合は、妊娠中のフィットネスアプリやオンライン教室で指導付きの運動を行えます。現在の妊娠三半期に合わせた運動やストレッチを提供するものも多くあります。
妊娠中のパートナーを持つ男性向けアプリ
妊娠中のパートナーを持つ男性はすべての胎動を感じられるわけではありませんが、赤ちゃんとの絆を深め、パートナーを支えたいと考えることがあります。男性向けアプリには、出産予定日までのカウントダウン、毎日のヒント、入院バッグのチェックリスト、陣痛タイマー、やることリストなどが含まれる場合があります。
薬の安全性を確認する
頭痛や胸やけなどの症状がある場合、処方薬や市販薬のバーコードをスキャンして、妊娠中に使用できるか確認できるアプリがあります。出産後には、授乳中の薬の使用に関する情報を提供することもあります。
陣痛の間隔を測る
分娩中、アプリでは各陣痛の持続時間、時間あたりの回数、その他の詳細を記録できます。紙とペン、ストップウォッチでも記録できますが、アプリなら情報をまとめて医師と相談できます。
避けたほうがよいアプリ
妊娠中はストレスを感じることがあります。赤ちゃんの心拍を聞けるとうたうアプリもありますが、デニコラ博士は使用を勧めていません。妊娠初期に心拍を見つけるのは訓練を受けた医師でも難しい場合があり、不必要な不安を招く可能性があるためです。
避けるべきもう一つの技術は、医療機関以外で行う超音波検査です。ACOGは「記念」目的の超音波検査を勧めていません。誤った安心感を与えたり、検査で問題が示唆された場合に、医療機関で受けられる臨床的な情報やケアを提供できなかったりする可能性があるためです。
出典：
オンラインで収集
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ガイド｜妊娠のあらゆる段階を記録・管理するモバイルアプリ
ガイド｜妊娠のあらゆる段階を記録・管理するモバイルアプリ
妊娠を試みる段階から出産まで、専用のモバイルアプリは妊娠中の女性をほぼすべての段階でサポートできます。赤ちゃんの名前選びから大きくなるおなかの記録まで、さまざまなことに役立ちます。
ニューヨークのマウントサイナイ医科大学で産婦人科の臨床助教授を務めるアリッサ・ドウェック博士は、次のように述べています。「全体として、妊娠関連アプリの増加は前向きな傾向です。女性が自身の健康をより主体的に管理し、知識を得て、自分の体を理解し、赤ちゃんとの絆を深め、妊娠中の不安を和らげる助けになります」これらのツールは妊娠中のさまざまな場面で役立ちますが、アプリは医療上の助言に代わるものではありません。アプリを使用してよいか分からない場合は、医師に相談してください。
月経周期を記録する
親になるための第一歩は妊娠することです。排卵日を追跡するアプリでは、頸管粘液の変化や基礎体温など、月経周期に関する重要な情報を記録して、受胎しやすい日を特定します。頸管粘液は排卵前に透明で滑らかになり、基礎体温は排卵後にわずかに上昇します。
出産予定日を推定する
妊娠検査薬で陽性が出たら、赤ちゃんの出産予定日を知りたくなるかもしれません。最終月経の初日を予定日計算アプリに入力すると、出産予定日を推定できます。アプリによっては、受胎した可能性のある日、妊娠週数、現在の妊娠三半期の終了日も表示されます。
赤ちゃんの発達を理解する
おなかが目立ったり、初めて胎動を感じたりする前から、赤ちゃんは成長し、動いています。アプリで日ごとの発達を追跡できるほか、赤ちゃんの動きを理解し、より身近に感じられるように3D画像を作成するものもあります。
健康を維持する
医師の許可があれば、妊娠中に活動的に過ごすことで、腰痛や妊娠糖尿病のリスクを減らし、気分や睡眠を改善し、産後の回復を支えられる可能性があります。安全で無理のない運動が分からない場合は、妊娠中のフィットネスアプリやオンライン教室で指導付きの運動を行えます。現在の妊娠三半期に合わせた運動やストレッチを提供するものも多くあります。
妊娠中のパートナーを持つ男性向けアプリ
妊娠中のパートナーを持つ男性はすべての胎動を感じられるわけではありませんが、赤ちゃんとの絆を深め、パートナーを支えたいと考えることがあります。男性向けアプリには、出産予定日までのカウントダウン、毎日のヒント、入院バッグのチェックリスト、陣痛タイマー、やることリストなどが含まれる場合があります。
薬の安全性を確認する
頭痛や胸やけなどの症状がある場合、処方薬や市販薬のバーコードをスキャンして、妊娠中に使用できるか確認できるアプリがあります。出産後には、授乳中の薬の使用に関する情報を提供することもあります。
陣痛の間隔を測る
分娩中、アプリでは各陣痛の持続時間、時間あたりの回数、その他の詳細を記録できます。紙とペン、ストップウォッチでも記録できますが、アプリなら情報をまとめて医師と相談できます。
避けたほうがよいアプリ
妊娠中はストレスを感じることがあります。赤ちゃんの心拍を聞けるとうたうアプリもありますが、デニコラ博士は使用を勧めていません。妊娠初期に心拍を見つけるのは訓練を受けた医師でも難しい場合があり、不必要な不安を招く可能性があるためです。
避けるべきもう一つの技術は、医療機関以外で行う超音波検査です。ACOGは「記念」目的の超音波検査を勧めていません。誤った安心感を与えたり、検査で問題が示唆された場合に、医療機関で受けられる臨床的な情報やケアを提供できなかったりする可能性があるためです。
出典：
オンラインで収集