Nachrichten | Global Longevity Summit stellt vier Prinzipien für eine wissenschaftlich und kulturell unterstützte Verlängerung eines gesunden Lebens vor
Nachrichten | Global Longevity Summit veröffentlicht vier Prinzipien für ein längeres gesundes Leben durch Wissenschaft und Kultur
Der erste Global Longevity Summit fand kürzlich in Kyotango, Japan, statt. Wissenschaftler, Ärzte, politische Entscheidungsträger und Vertreter von Gemeinschaften aus aller Welt schlugen vor, dass die Verbindung von Biologie, Änderungen des Lebensstils und kulturellen Praktiken die Lebensspanne verlängern kann, während Gesundheit, Unabhängigkeit und Lebenssinn im höheren Alter erhalten bleiben. Der Konferenzbericht wurde in npj Aging veröffentlicht.
Der Gipfel identifizierte vier Säulen eines gesunden langen Lebens: soziale Kontakte pflegen, Dankbarkeit praktizieren, sich regelmäßig bewegen und sich pflanzenprotein- und ballaststoffreich ernähren. Das Konzept stützt sich auf Kyotango, wo die hohe Konzentration an Hundertjährigen die Region zu einem realen Labor für Langlebigkeitsforschung macht.
Die rasche Alterung der Bevölkerung macht die gesunde Lebensspanne zu einem zentralen Thema
Längere Lebenszeiten und sinkende Geburtenraten verändern die Bevölkerungsstrukturen rapide. Obwohl Menschen länger leben, leiden viele im späteren Leben an chronischen Erkrankungen und einem nachlassenden Funktionsniveau. Sicherzustellen, dass die hinzugewonnenen Jahre gesund sind, war das zentrale Thema des Gipfels.
Japan ist ein herausragendes Beispiel: Fast ein Drittel der Bevölkerung ist 65 Jahre alt oder älter. Die außergewöhnliche Langlebigkeit in Kyotango ermöglicht einzigartige Einblicke in biologische Faktoren, soziale Strukturen und kulturelle Gewohnheiten, die mit einem langen Leben verbunden sind.
Molekulare Langlebigkeitsforschung: epigenetische Uhren, Autophagie und das Darmmikrobiom
Forschungsteams präsentierten aktuelle Erkenntnisse auf molekularer Ebene.
Epigenetische Alterung: Organe altern unterschiedlich schnell, mit begrenzten, aber messbaren Auswirkungen des Lebensstils
Der Pionier der Altersforschung Steve Horvath präsentierte auf DNA-Methylierung basierende „epigenetische Uhren“, mit denen das biologische Alter von Organen geschätzt wird. Er merkte an:
In Familien mit Hundertjährigen zeigt sich häufig eine langsamere epigenetische Alterung
Das Kleinhirn und die Netzhaut altern am langsamsten, während Blut und Knochen schneller altern
Der Lebensstil beeinflusst das biologische Alter, aber der Effekt ist gering
Maßnahmen wie Omega-3 führen zu messbaren, aber geringen Verbesserungen
Adipositas beschleunigt die Alterung der Leber erheblich
Das „hispanische Gesundheitsparadoxon“ und das niedrige biologische Alter der Tsimane in Südamerika liefern neue populationsbezogene Hinweise für die Altersforschung
Autophagie als zentraler Mechanismus der zellulären Instandhaltung: Die Hemmung von Rubicon könnte die Lebensspanne verlängern
Tamotsu Yoshimori betonte, dass die Autophagie für die zelluläre Homöostase und das Recycling beschädigter Bestandteile von zentraler Bedeutung ist. Rubicon, ein mit zunehmendem Alter stärker gebildetes Protein, hemmt die Autophagie. Tierversuche zeigen, dass die Unterdrückung von Rubicon die Lebensspanne verlängern und die neurologische Funktion verbessern könnte.
Zu den frühen Forschungsfeldern gehören Extrakte aus fermentiertem Tee und Lebensstilinterventionen zur Förderung der Autophagie, doch alle Ansätze müssen noch rigoros validiert werden. Auch die Rolle von Rubicon bei der Verbreitung von Alterungssignalen durch Exosomen gilt als potenzielles Durchbruchsfeld.
Yoshimori hat ein Forschungsunternehmen und das Japan Autophagy Consortium gegründet, um diese Forschung der Öffentlichkeit zugänglich zu machen.
Darmmikrobiota: Hundertjährige haben kein jüngeres, sondern ein einzigartiges Mikrobiom
Francis Chan befasste sich mit dem Darmmikrobiom und merkte an:
Mit zunehmendem Alter nimmt die mikrobielle Vielfalt ab, die Barrierefunktion wird schwächer und Entzündungen nehmen zu
Hundertjährige haben kein „junges Mikrobiom“, sondern eine Struktur mit selteneren und weniger verbreiteten nützlichen Bakterien
Ein mikrobielles Ungleichgewicht im frühen Leben beeinträchtigt die langfristige Gesundheit
Eine Präbiotika-plus-Probiotika-Studie (Synbiotika) zu Long COVID zeigte das Potenzial, Müdigkeit und kognitive Symptome zu verbessern
Die Alterung des Mikrobioms kann anhand von Vielfalt, Populationsstruktur, Metaboliten und Funktionsleistung überwacht werden
Von der Gemeinschaft zur Politik: Aufbau einer nachhaltigen „Langlebigkeitsgesellschaft“
Ein weiteres zentrales Thema war, wie soziale Systeme älteren Menschen helfen können, verbunden, leistungsfähig und zielorientiert zu bleiben.
Die Vision einer „Platinum Society“: Alterung von einer Belastung in soziales Kapital verwandeln
Tomoo Matsuda setzte sich für eine „Platinum Society“ ein, in der ältere Menschen Werte schaffen, statt passiv Pflegeleistungen zu empfangen. Zu den erfolgreichen Gemeinschaftsmodellen gehörten:
Das „Exadon“-Programm, das Bewegung mit den Rhythmen des Taiko-Trommelns verbindet
Multifunktionale Gemeinschaftszentren zur Förderung des Austauschs zwischen den Generationen
Angepasste Wohnräume, die das Sturzrisiko senken und die Selbstständigkeit erhöhen
Der Gipfel stellte fest, dass die Belege für viele Programme weiterhin auf Beobachtungsdaten beruhen und stärker standardisierte Evaluationsrahmen erforderlich sind.
Alterung in ländlichen Regionen: digitale Instrumente neben traditioneller Kultur
Beispiele aus dem ländlichen Italien und Japan zeigten, dass Bevölkerungsverlust, Wissenslücken und begrenzte Dienstleistungen häufige regionale Probleme sind. Stefania Bandini erklärte, dass digitale Instrumente Gefährdungen wie unsichere Fußwege, übermäßig große Entfernungen zu Gesundheitseinrichtungen und unzureichende Pflegenetzwerke erkennen können.
Sie betonte, dass Technologie mit der lokalen Kultur und den sozialen Strukturen verbunden werden muss, um das Wohlbefinden älterer Menschen zu verbessern.
Vier Prinzipien der Langlebigkeit: die gemeinsame Erklärung des Gipfels
Die abschließende Erklärung nannte vier Prinzipien für ein gesundes langes Leben:
Starke soziale Kontakte pflegen
Eine Ernährung mit Schwerpunkt auf pflanzlichem Protein und Ballaststoffen befolgen
Regelmäßige Bewegung in den Alltag integrieren
Dankbarkeit und einen Lebenssinn (Ikigai) als spirituelle Grundlage nutzen
In der Erklärung hieß es, dass ein gesundes langes Leben von wissenschaftlichen Erkenntnissen, kultureller Sensibilität und interdisziplinärer Zusammenarbeit abhängt.
Globale Zusammenarbeit für eine verlängerbare gesunde Lebensspanne
Der Gipfel betonte, dass die Verlängerung eines gesunden Lebens nicht die Aufgabe eines einzelnen Fachgebiets ist, sondern eine koordinierte Anstrengung, die biologische Mechanismen, die klinische Umsetzung, frühe Interventionen, die Gestaltung von Gemeinschaften und die öffentliche Politik umfasst.
Die Verbindung globaler Zusammenarbeit mit kultureller Weisheit wird bestimmen, ob Menschen tatsächlich länger, gesünder und erfüllter leben können.
Nachrichten | Global Longevity Summit stellt vier Prinzipien für eine wissenschaftlich und kulturell unterstützte Verlängerung eines gesunden Lebens vor
Nachrichten | Global Longevity Summit veröffentlicht vier Prinzipien für ein längeres gesundes Leben durch Wissenschaft und Kultur
Der erste Global Longevity Summit fand kürzlich in Kyotango, Japan, statt. Wissenschaftler, Ärzte, politische Entscheidungsträger und Vertreter von Gemeinschaften aus aller Welt schlugen vor, dass die Verbindung von Biologie, Änderungen des Lebensstils und kulturellen Praktiken die Lebensspanne verlängern kann, während Gesundheit, Unabhängigkeit und Lebenssinn im höheren Alter erhalten bleiben. Der Konferenzbericht wurde in npj Aging veröffentlicht.
Der Gipfel identifizierte vier Säulen eines gesunden langen Lebens: soziale Kontakte pflegen, Dankbarkeit praktizieren, sich regelmäßig bewegen und sich pflanzenprotein- und ballaststoffreich ernähren. Das Konzept stützt sich auf Kyotango, wo die hohe Konzentration an Hundertjährigen die Region zu einem realen Labor für Langlebigkeitsforschung macht.
Die rasche Alterung der Bevölkerung macht die gesunde Lebensspanne zu einem zentralen Thema
Längere Lebenszeiten und sinkende Geburtenraten verändern die Bevölkerungsstrukturen rapide. Obwohl Menschen länger leben, leiden viele im späteren Leben an chronischen Erkrankungen und einem nachlassenden Funktionsniveau. Sicherzustellen, dass die hinzugewonnenen Jahre gesund sind, war das zentrale Thema des Gipfels.
Japan ist ein herausragendes Beispiel: Fast ein Drittel der Bevölkerung ist 65 Jahre alt oder älter. Die außergewöhnliche Langlebigkeit in Kyotango ermöglicht einzigartige Einblicke in biologische Faktoren, soziale Strukturen und kulturelle Gewohnheiten, die mit einem langen Leben verbunden sind.
Molekulare Langlebigkeitsforschung: epigenetische Uhren, Autophagie und das Darmmikrobiom
Forschungsteams präsentierten aktuelle Erkenntnisse auf molekularer Ebene.
Epigenetische Alterung: Organe altern unterschiedlich schnell, mit begrenzten, aber messbaren Auswirkungen des Lebensstils
Der Pionier der Altersforschung Steve Horvath präsentierte auf DNA-Methylierung basierende „epigenetische Uhren“, mit denen das biologische Alter von Organen geschätzt wird. Er merkte an:
In Familien mit Hundertjährigen zeigt sich häufig eine langsamere epigenetische Alterung
Das Kleinhirn und die Netzhaut altern am langsamsten, während Blut und Knochen schneller altern
Der Lebensstil beeinflusst das biologische Alter, aber der Effekt ist gering
Maßnahmen wie Omega-3 führen zu messbaren, aber geringen Verbesserungen
Adipositas beschleunigt die Alterung der Leber erheblich
Das „hispanische Gesundheitsparadoxon“ und das niedrige biologische Alter der Tsimane in Südamerika liefern neue populationsbezogene Hinweise für die Altersforschung
Autophagie als zentraler Mechanismus der zellulären Instandhaltung: Die Hemmung von Rubicon könnte die Lebensspanne verlängern
Tamotsu Yoshimori betonte, dass die Autophagie für die zelluläre Homöostase und das Recycling beschädigter Bestandteile von zentraler Bedeutung ist. Rubicon, ein mit zunehmendem Alter stärker gebildetes Protein, hemmt die Autophagie. Tierversuche zeigen, dass die Unterdrückung von Rubicon die Lebensspanne verlängern und die neurologische Funktion verbessern könnte.
Zu den frühen Forschungsfeldern gehören Extrakte aus fermentiertem Tee und Lebensstilinterventionen zur Förderung der Autophagie, doch alle Ansätze müssen noch rigoros validiert werden. Auch die Rolle von Rubicon bei der Verbreitung von Alterungssignalen durch Exosomen gilt als potenzielles Durchbruchsfeld.
Yoshimori hat ein Forschungsunternehmen und das Japan Autophagy Consortium gegründet, um diese Forschung der Öffentlichkeit zugänglich zu machen.
Darmmikrobiota: Hundertjährige haben kein jüngeres, sondern ein einzigartiges Mikrobiom
Francis Chan befasste sich mit dem Darmmikrobiom und merkte an:
Mit zunehmendem Alter nimmt die mikrobielle Vielfalt ab, die Barrierefunktion wird schwächer und Entzündungen nehmen zu
Hundertjährige haben kein „junges Mikrobiom“, sondern eine Struktur mit selteneren und weniger verbreiteten nützlichen Bakterien
Ein mikrobielles Ungleichgewicht im frühen Leben beeinträchtigt die langfristige Gesundheit
Eine Präbiotika-plus-Probiotika-Studie (Synbiotika) zu Long COVID zeigte das Potenzial, Müdigkeit und kognitive Symptome zu verbessern
Die Alterung des Mikrobioms kann anhand von Vielfalt, Populationsstruktur, Metaboliten und Funktionsleistung überwacht werden
Von der Gemeinschaft zur Politik: Aufbau einer nachhaltigen „Langlebigkeitsgesellschaft“
Ein weiteres zentrales Thema war, wie soziale Systeme älteren Menschen helfen können, verbunden, leistungsfähig und zielorientiert zu bleiben.
Die Vision einer „Platinum Society“: Alterung von einer Belastung in soziales Kapital verwandeln
Tomoo Matsuda setzte sich für eine „Platinum Society“ ein, in der ältere Menschen Werte schaffen, statt passiv Pflegeleistungen zu empfangen. Zu den erfolgreichen Gemeinschaftsmodellen gehörten:
Das „Exadon“-Programm, das Bewegung mit den Rhythmen des Taiko-Trommelns verbindet
Multifunktionale Gemeinschaftszentren zur Förderung des Austauschs zwischen den Generationen
Angepasste Wohnräume, die das Sturzrisiko senken und die Selbstständigkeit erhöhen
Der Gipfel stellte fest, dass die Belege für viele Programme weiterhin auf Beobachtungsdaten beruhen und stärker standardisierte Evaluationsrahmen erforderlich sind.
Alterung in ländlichen Regionen: digitale Instrumente neben traditioneller Kultur
Beispiele aus dem ländlichen Italien und Japan zeigten, dass Bevölkerungsverlust, Wissenslücken und begrenzte Dienstleistungen häufige regionale Probleme sind. Stefania Bandini erklärte, dass digitale Instrumente Gefährdungen wie unsichere Fußwege, übermäßig große Entfernungen zu Gesundheitseinrichtungen und unzureichende Pflegenetzwerke erkennen können.
Sie betonte, dass Technologie mit der lokalen Kultur und den sozialen Strukturen verbunden werden muss, um das Wohlbefinden älterer Menschen zu verbessern.
Vier Prinzipien der Langlebigkeit: die gemeinsame Erklärung des Gipfels
Die abschließende Erklärung nannte vier Prinzipien für ein gesundes langes Leben:
Starke soziale Kontakte pflegen
Eine Ernährung mit Schwerpunkt auf pflanzlichem Protein und Ballaststoffen befolgen
Regelmäßige Bewegung in den Alltag integrieren
Dankbarkeit und einen Lebenssinn (Ikigai) als spirituelle Grundlage nutzen
In der Erklärung hieß es, dass ein gesundes langes Leben von wissenschaftlichen Erkenntnissen, kultureller Sensibilität und interdisziplinärer Zusammenarbeit abhängt.
Globale Zusammenarbeit für eine verlängerbare gesunde Lebensspanne
Der Gipfel betonte, dass die Verlängerung eines gesunden Lebens nicht die Aufgabe eines einzelnen Fachgebiets ist, sondern eine koordinierte Anstrengung, die biologische Mechanismen, die klinische Umsetzung, frühe Interventionen, die Gestaltung von Gemeinschaften und die öffentliche Politik umfasst.
Die Verbindung globaler Zusammenarbeit mit kultureller Weisheit wird bestimmen, ob Menschen tatsächlich länger, gesünder und erfüllter leben können.
Quelle der Geschichte:
Online zusammengestellt