خبریں | معدنیات ماہواری کے چکر اور خواتین کی زرخیزی کو کیسے متاثر کرتی ہیں
Nutrients میں شائع ہونے والے ایک حالیہ جائزے میں آسٹریا کے محققین نے خواتین کے تولیدی نظام میں بعض معدنیات کے کردار پر گفتگو کی۔ جائزے سے ظاہر ہوتا ہے کہ معدنیات، خواتین کی زرخیزی اور ماہواری کے درمیان تعلق پیچیدہ ہے، اور غذا اور خواتین کی زرخیزی کے باہمی تعلق کو اجاگر کرتا ہے۔
خواتین کے تولیدی نظام کے نظم کا جائزہ
ہارمونز انسانی تولید میں اہم کردار ادا کرتے ہیں اور ماہواری، بیضہ ریزی، بارآوری اور حمل کو منظم کرتے ہیں۔ یہ فولیکل کی پختگی اور بیضہ ریزی کو فروغ دیتے ہیں، جبکہ رحم کی اندرونی جھلی کو بارآور بیضے کے لیے سازگار حالات فراہم کرنے میں مدد دیتے ہیں۔ بیضہ دانیاں خواتین کی تولیدی صحت کا مرکزی حصہ ہیں؛ یہ بارآوری کے لیے بیضے پیدا کرنے کے ساتھ ایسٹروجن اور پروجیسٹرون جیسے ہارمونز بھی بناتی ہیں۔ فولیکولر مرحلے کے دوران گوناڈوٹروپن خارج کرنے والے ہارمون (GnRH) میں اضافہ فولیکل کو متحرک کرنے والے ہارمون (FSH) اور ل्यूٹینائزنگ ہارمون (LH) کے اخراج کو فروغ دیتا ہے۔ ل्यूٹیل مرحلے میں پروجیسٹرون کی سطح بڑھنے کے ساتھ GnRH کا اخراج کم ہو جاتا ہے۔
آکسیڈیٹو تناؤ خلیاتی ساختوں کو نقصان پہنچا سکتا ہے اور زرخیزی کو متاثر کر سکتا ہے۔ اضافی آئرن، سیلینیم کی کمی، زنک کی کمی، میگنیشیم کا ناکافی استعمال اور تانبے کا عدم توازن خواتین کی زرخیزی کو بالواسطہ طور پر متاثر کر سکتے ہیں۔
معدنیات کے استعمال کے خواتین کی زرخیزی پر اثرات
زنک
زنک ہارمونز کی تیاری، رحم کی اندرونی جھلی کے افعال اور زرخیزی کے لیے ضروری ہے۔ یہ LH، FSH اور اسٹیرائڈز کی تیاری کو منظم کرتا ہے اور آکسیڈیٹو تناؤ سے پیدا ہونے والے آزاد ذرات کے نقصان سے بیضوں کی حفاظت کرتا ہے۔ زنک فنگر پروٹینز ایسٹروجن ریسیپٹر کے افعال میں مدد دیتے ہیں، اس لیے زرخیزی کے لیے زنک کی مناسب سطح اہم ہے۔ زنک کی کمی LH اور FSH کی غیر معمولی تیاری، بیضہ دانی کی نشوونما میں خرابی، ماہواری کی بے قاعدگی اور حمل کے دوران بلند فشار خون کے عوارض کا سبب بن سکتی ہے۔
سیلینیم
سیلینیم سیلینوپروٹینز کی تیاری کے لیے ضروری ہے، جو تھائروکسین کو اس کی حیاتیاتی طور پر فعال شکل ٹرائی آئیوڈوتھائرونین (T3) میں تبدیل کرتے ہیں۔ خواتین کے تولیدی نظام میں ہارمونز کا توازن برقرار رکھنے کے لیے تھائیرائڈ کا میٹابولزم نہایت اہم ہے، کیونکہ ہائپر تھائیرائڈزم اور ہائپو تھائیرائڈزم دونوں ماہواری کے چکر اور حمل ٹھہرنے میں خلل ڈال سکتے ہیں۔ لہٰذا مسلسل اور مؤثر بیضہ ریزی کے لیے سیلینیم کی بہترین سطح برقرار رکھنا اہم ہے۔
آیوڈین
آیوڈین تھائیرائڈ کے افعال اور ہارمونز کی تیاری کے لیے ضروری ہے اور ایسٹروجن و پروجیسٹرون جیسے تولیدی ہارمونز کے ساتھ تعامل کرتی ہے۔ آیوڈین کی کمی ہائپو تھائیرائڈزم، بانجھ پن اور تولیدی بے قاعدگیوں کا سبب بن سکتی ہے۔ ماہواری کے پورے چکر کے دوران آیوڈین کا مناسب استعمال اہم ہے۔ حیوانی مطالعات سے ظاہر ہوا ہے کہ لیوگول آیوڈین کا علاج غیر واضح بانجھ پن والی گایوں میں زرخیزی بہتر کر سکتا ہے۔
آئرن
آئرن ہیموگلوبن کا اہم جزو ہے اور سرخ خون کے خلیوں کے ذریعے آکسیجن کی منتقلی اور معمول کی جسمانی سرگرمی کے لیے ضروری ہے۔ آئرن کی کمی خون کی کمی، بیضے کے معیار میں کمی اور کم وقفے سے بیضہ ریزی کا سبب بن سکتی ہے۔ حاملہ ہونے کی کوشش کرنے والی خواتین کے لیے آئرن کی مناسب سطح برقرار رکھنا اہم ہے، کیونکہ آئرن کی کم سطح بانجھ پن میں معاون ہو سکتی ہے۔ اس کے برعکس، اضافی آئرن معاون تولیدی علاج کے دوران حاصل کیے جانے والے بیضوں کی تعداد کم کر سکتا ہے۔
کیلشیم
کیلشیم خواتین کے تولیدی نظام کے لیے اہم ہے، کیونکہ یہ ہڈیوں کی صحت، ہارمونز کے اخراج اور نطفے و بیضے کے اتصال کو متاثر کرتا ہے۔ کیلشیم کا اخراج پچیوٹری غدود کو LH اور FSH خارج کرنے پر آمادہ کرتا ہے، جس سے بیضہ دانی میں ایسٹروجن اور پروجیسٹرون کی تیاری کو فروغ ملتا ہے۔ کیلشیم بیضہ ریزی اور بیضہ دانی کے افعال میں تبدیلی کے ذریعے ہارمونز کے نظم کو بالواسطہ متاثر کرتا ہے۔ خلیوں کی بہترین تقسیم اور جنین کے رحم میں پیوست ہونے کے لیے کیلشیم کی متوازن سطح بھی ضروری ہے۔
میگنیشیم
میگنیشیم ہارمونز کے توازن اور خواتین کی زرخیزی کے لیے ضروری ہے۔ یہ اروماٹیز جیسے خامروں کی مدد کرتا ہے، جو اینڈروجنز کو ایسٹروجنز میں تبدیل کرتے ہیں۔ میگنیشیم تقریباً 600 خامروں کی سرگرمی میں شامل ہے، جن میں DNA کی مرمت اور گلوٹاتھایون کے میٹابولزم سے متعلق خامرے بھی شامل ہیں۔ یہ انسولین کی حساسیت بہتر اور ساتھ موجود بیماریوں کو کم بھی کر سکتا ہے۔ اس کی اینٹی آکسیڈنٹ خصوصیات جسم کو آکسیڈیٹو نقصان سے بچا کر، بیضے کے معیار کو محفوظ رکھ کر، بیضہ ریزی کو منظم کر کے اور رحم کی اندرونی جھلی کی صحت میں مدد دے کر زرخیزی کی بالواسطہ حمایت کرتی ہیں۔
تانبا
تانبا جسم کو آکسیڈیٹو تناؤ سے بچانے کے لیے ضروری ہے، کیونکہ یہ سپرآکسائیڈ ڈسمیوٹیز کے معاون عامل کے طور پر کام کرتا ہے۔ تانبا اینٹی آکسیڈنٹ نظام، سگنلنگ اور جین کے اظہار کو متاثر کرتا ہے۔ تاہم، اضافی تانبا آکسیڈیشن کو فروغ دے سکتا ہے اور اینڈوتھیلیل افعال کو متاثر کر سکتا ہے۔
مینگنیز
مینگنیز ایک مفید معمولی معدنی جزو ہے جو آزاد ذرات کو ختم کرنے والے اینٹی آکسیڈنٹ کے طور پر کام کرتا ہے، خلیاتی ساختوں کو آکسیڈیٹو تناؤ سے بچاتا ہے اور ممکنہ طور پر خواتین کی تولیدی صحت میں مدد دیتا ہے۔ آکسیڈیٹو تناؤ بیضے کے افعال اور معیار کو نقصان پہنچا کر خواتین کی زرخیزی کے ہارمونی نظم میں خلل ڈالتا ہے۔
نتیجہ
معدنیات خواتین کی زرخیزی میں، خصوصاً ہارمونی نظم، بیضہ ریزی، آکسیڈیٹو تناؤ اور رحم کی اندرونی جھلی کی صحت میں، اہم کردار ادا کرتی ہیں۔ سیلینیم، کیلشیم اور زنک جیسی معدنیات فولیکولر مرحلے اور بیضہ ریزی کے دوران اہم ہیں۔ اس کے برعکس، اضافی آئرن، زنک کی کمی، میگنیشیم کا ناکافی استعمال اور تانبے کا عدم توازن خواتین کی زرخیزی کو بالواسطہ متاثر کر سکتے ہیں۔
خبریں | معدنیات ماہواری کے چکر اور خواتین کی زرخیزی کو کیسے متاثر کرتی ہیں
خبریں | معدنیات ماہواری کے چکر اور خواتین کی زرخیزی کو کیسے متاثر کرتی ہیں
Nutrients میں شائع ہونے والے ایک حالیہ جائزے میں آسٹریا کے محققین نے خواتین کے تولیدی نظام میں بعض معدنیات کے کردار پر گفتگو کی۔ جائزے سے ظاہر ہوتا ہے کہ معدنیات، خواتین کی زرخیزی اور ماہواری کے درمیان تعلق پیچیدہ ہے، اور غذا اور خواتین کی زرخیزی کے باہمی تعلق کو اجاگر کرتا ہے۔
خواتین کے تولیدی نظام کے نظم کا جائزہ
ہارمونز انسانی تولید میں اہم کردار ادا کرتے ہیں اور ماہواری، بیضہ ریزی، بارآوری اور حمل کو منظم کرتے ہیں۔ یہ فولیکل کی پختگی اور بیضہ ریزی کو فروغ دیتے ہیں، جبکہ رحم کی اندرونی جھلی کو بارآور بیضے کے لیے سازگار حالات فراہم کرنے میں مدد دیتے ہیں۔ بیضہ دانیاں خواتین کی تولیدی صحت کا مرکزی حصہ ہیں؛ یہ بارآوری کے لیے بیضے پیدا کرنے کے ساتھ ایسٹروجن اور پروجیسٹرون جیسے ہارمونز بھی بناتی ہیں۔ فولیکولر مرحلے کے دوران گوناڈوٹروپن خارج کرنے والے ہارمون (GnRH) میں اضافہ فولیکل کو متحرک کرنے والے ہارمون (FSH) اور ل्यूٹینائزنگ ہارمون (LH) کے اخراج کو فروغ دیتا ہے۔ ل्यूٹیل مرحلے میں پروجیسٹرون کی سطح بڑھنے کے ساتھ GnRH کا اخراج کم ہو جاتا ہے۔
آکسیڈیٹو تناؤ خلیاتی ساختوں کو نقصان پہنچا سکتا ہے اور زرخیزی کو متاثر کر سکتا ہے۔ اضافی آئرن، سیلینیم کی کمی، زنک کی کمی، میگنیشیم کا ناکافی استعمال اور تانبے کا عدم توازن خواتین کی زرخیزی کو بالواسطہ طور پر متاثر کر سکتے ہیں۔
معدنیات کے استعمال کے خواتین کی زرخیزی پر اثرات
زنک
زنک ہارمونز کی تیاری، رحم کی اندرونی جھلی کے افعال اور زرخیزی کے لیے ضروری ہے۔ یہ LH، FSH اور اسٹیرائڈز کی تیاری کو منظم کرتا ہے اور آکسیڈیٹو تناؤ سے پیدا ہونے والے آزاد ذرات کے نقصان سے بیضوں کی حفاظت کرتا ہے۔ زنک فنگر پروٹینز ایسٹروجن ریسیپٹر کے افعال میں مدد دیتے ہیں، اس لیے زرخیزی کے لیے زنک کی مناسب سطح اہم ہے۔ زنک کی کمی LH اور FSH کی غیر معمولی تیاری، بیضہ دانی کی نشوونما میں خرابی، ماہواری کی بے قاعدگی اور حمل کے دوران بلند فشار خون کے عوارض کا سبب بن سکتی ہے۔
سیلینیم
سیلینیم سیلینوپروٹینز کی تیاری کے لیے ضروری ہے، جو تھائروکسین کو اس کی حیاتیاتی طور پر فعال شکل ٹرائی آئیوڈوتھائرونین (T3) میں تبدیل کرتے ہیں۔ خواتین کے تولیدی نظام میں ہارمونز کا توازن برقرار رکھنے کے لیے تھائیرائڈ کا میٹابولزم نہایت اہم ہے، کیونکہ ہائپر تھائیرائڈزم اور ہائپو تھائیرائڈزم دونوں ماہواری کے چکر اور حمل ٹھہرنے میں خلل ڈال سکتے ہیں۔ لہٰذا مسلسل اور مؤثر بیضہ ریزی کے لیے سیلینیم کی بہترین سطح برقرار رکھنا اہم ہے۔
آیوڈین
آیوڈین تھائیرائڈ کے افعال اور ہارمونز کی تیاری کے لیے ضروری ہے اور ایسٹروجن و پروجیسٹرون جیسے تولیدی ہارمونز کے ساتھ تعامل کرتی ہے۔ آیوڈین کی کمی ہائپو تھائیرائڈزم، بانجھ پن اور تولیدی بے قاعدگیوں کا سبب بن سکتی ہے۔ ماہواری کے پورے چکر کے دوران آیوڈین کا مناسب استعمال اہم ہے۔ حیوانی مطالعات سے ظاہر ہوا ہے کہ لیوگول آیوڈین کا علاج غیر واضح بانجھ پن والی گایوں میں زرخیزی بہتر کر سکتا ہے۔
آئرن
آئرن ہیموگلوبن کا اہم جزو ہے اور سرخ خون کے خلیوں کے ذریعے آکسیجن کی منتقلی اور معمول کی جسمانی سرگرمی کے لیے ضروری ہے۔ آئرن کی کمی خون کی کمی، بیضے کے معیار میں کمی اور کم وقفے سے بیضہ ریزی کا سبب بن سکتی ہے۔ حاملہ ہونے کی کوشش کرنے والی خواتین کے لیے آئرن کی مناسب سطح برقرار رکھنا اہم ہے، کیونکہ آئرن کی کم سطح بانجھ پن میں معاون ہو سکتی ہے۔ اس کے برعکس، اضافی آئرن معاون تولیدی علاج کے دوران حاصل کیے جانے والے بیضوں کی تعداد کم کر سکتا ہے۔
کیلشیم
کیلشیم خواتین کے تولیدی نظام کے لیے اہم ہے، کیونکہ یہ ہڈیوں کی صحت، ہارمونز کے اخراج اور نطفے و بیضے کے اتصال کو متاثر کرتا ہے۔ کیلشیم کا اخراج پچیوٹری غدود کو LH اور FSH خارج کرنے پر آمادہ کرتا ہے، جس سے بیضہ دانی میں ایسٹروجن اور پروجیسٹرون کی تیاری کو فروغ ملتا ہے۔ کیلشیم بیضہ ریزی اور بیضہ دانی کے افعال میں تبدیلی کے ذریعے ہارمونز کے نظم کو بالواسطہ متاثر کرتا ہے۔ خلیوں کی بہترین تقسیم اور جنین کے رحم میں پیوست ہونے کے لیے کیلشیم کی متوازن سطح بھی ضروری ہے۔
میگنیشیم
میگنیشیم ہارمونز کے توازن اور خواتین کی زرخیزی کے لیے ضروری ہے۔ یہ اروماٹیز جیسے خامروں کی مدد کرتا ہے، جو اینڈروجنز کو ایسٹروجنز میں تبدیل کرتے ہیں۔ میگنیشیم تقریباً 600 خامروں کی سرگرمی میں شامل ہے، جن میں DNA کی مرمت اور گلوٹاتھایون کے میٹابولزم سے متعلق خامرے بھی شامل ہیں۔ یہ انسولین کی حساسیت بہتر اور ساتھ موجود بیماریوں کو کم بھی کر سکتا ہے۔ اس کی اینٹی آکسیڈنٹ خصوصیات جسم کو آکسیڈیٹو نقصان سے بچا کر، بیضے کے معیار کو محفوظ رکھ کر، بیضہ ریزی کو منظم کر کے اور رحم کی اندرونی جھلی کی صحت میں مدد دے کر زرخیزی کی بالواسطہ حمایت کرتی ہیں۔
تانبا
تانبا جسم کو آکسیڈیٹو تناؤ سے بچانے کے لیے ضروری ہے، کیونکہ یہ سپرآکسائیڈ ڈسمیوٹیز کے معاون عامل کے طور پر کام کرتا ہے۔ تانبا اینٹی آکسیڈنٹ نظام، سگنلنگ اور جین کے اظہار کو متاثر کرتا ہے۔ تاہم، اضافی تانبا آکسیڈیشن کو فروغ دے سکتا ہے اور اینڈوتھیلیل افعال کو متاثر کر سکتا ہے۔
مینگنیز
مینگنیز ایک مفید معمولی معدنی جزو ہے جو آزاد ذرات کو ختم کرنے والے اینٹی آکسیڈنٹ کے طور پر کام کرتا ہے، خلیاتی ساختوں کو آکسیڈیٹو تناؤ سے بچاتا ہے اور ممکنہ طور پر خواتین کی تولیدی صحت میں مدد دیتا ہے۔ آکسیڈیٹو تناؤ بیضے کے افعال اور معیار کو نقصان پہنچا کر خواتین کی زرخیزی کے ہارمونی نظم میں خلل ڈالتا ہے۔
نتیجہ
معدنیات خواتین کی زرخیزی میں، خصوصاً ہارمونی نظم، بیضہ ریزی، آکسیڈیٹو تناؤ اور رحم کی اندرونی جھلی کی صحت میں، اہم کردار ادا کرتی ہیں۔ سیلینیم، کیلشیم اور زنک جیسی معدنیات فولیکولر مرحلے اور بیضہ ریزی کے دوران اہم ہیں۔ اس کے برعکس، اضافی آئرن، زنک کی کمی، میگنیشیم کا ناکافی استعمال اور تانبے کا عدم توازن خواتین کی زرخیزی کو بالواسطہ متاثر کر سکتے ہیں۔
ماخذ:
آن لائن جمع کردہ