जानकारी | गर्भावस्था में सुरक्षित रूप से टैन कैसे करें

जानकारी | गर्भावस्था में सुरक्षित रूप से टैन कैसे करें

गर्भावस्था में होने वाले अनेक बदलावों के साथ, कुछ महिलाएं अपनी दिखावट बेहतर बनाने और स्वस्थ दिखने वाली त्वचा पाने के लिए अतिरिक्त उपाय कर सकती हैं। हालांकि टैनिंग से अधिक निखरा हुआ रूप मिल सकता है, गर्भावस्था में टैनिंग पूरी तरह सुरक्षित नहीं है।

धूप में रहना

गर्भावस्था में मध्यम बाहरी गतिविधि लाभकारी होती है और ताजी हवा व धूप से स्वास्थ्य बेहतर रह सकता है। हालांकि धूप में रहने का समय सीमित रखना चाहिए। अत्यधिक धूप से त्वचा कैंसर का जोखिम बढ़ सकता है, क्योंकि UV किरणें मेलेनोमा सहित कई त्वचा कैंसरों से जुड़ी हैं। धूप त्वचा की उम्र बढ़ने की प्रक्रिया भी तेज कर सकती है, जिससे झुर्रियां, काले धब्बे और त्वचा का ढीलापन हो सकता है।

विशेषज्ञ बाहर सनस्क्रीन लगाने तथा टोपी, धूप का चश्मा और ढीले कपड़े पहनने की सलाह देते हैं। गर्भावस्था में कई महिलाएं धूप के प्रति अधिक संवेदनशील हो जाती हैं। धूप से रूखापन और खुजली बढ़ सकती है तथा मेलाज़्मा भी बिगड़ सकता है।

सनबर्न एक अन्य चिंता है। गर्भावस्था में हल्के सनबर्न से भ्रूण को गंभीर जोखिम होने की संभावना नहीं है, लेकिन इससे असुविधा हो सकती है। गंभीर सनबर्न से त्वचा का तापमान बढ़ सकता है और निर्जलीकरण, सिरदर्द तथा मतली हो सकती है।

टैनिंग बेड

टैनिंग बेड हर परिस्थिति में गंभीर स्वास्थ्य जोखिम पैदा करते हैं। कृत्रिम लैम्पों की हानिकारक UV विकिरण से त्वचा समय से पहले बूढ़ी हो सकती है और त्वचा कैंसर का जोखिम काफी बढ़ सकता है। हालांकि गर्भावस्था में टैनिंग बेड का उपयोग भ्रूण को सीधे प्रभावित नहीं करता, फिर भी अधिक गर्म होना जोखिम है। यदि टैनिंग बेड का उपयोग करें, तो अंदर का समय सीमित रखें और पर्याप्त पानी पिएं।

स्वयं टैन करने वाले उत्पाद

स्प्रे और लोशन जैसे स्वयं टैन करने वाले उत्पाद आमतौर पर गर्भावस्था में अधिक सुरक्षित विकल्प हैं। इनका मुख्य घटक डाइहाइड्रॉक्सीएसीटोन (DHA) है, जो त्वचा की सतह पर अमीनो अम्लों से प्रतिक्रिया कर उसे गहरा करता है। ये उत्पाद त्वचा को नुकसान नहीं पहुंचाते और न ही अधिक गर्मी पैदा करते हैं।

विशेषज्ञ बताते हैं कि कुछ स्वयं टैन करने वाले उत्पादों में तेज खुशबू हो सकती है, इसलिए खरीदने से पहले जांच लें कि वह सहनीय है या नहीं।

स्प्रे टैन

स्प्रे टैनिंग धूप में रहने का अक्सर उपयोगी विकल्प है। स्प्रे में भी DHA होता है। हालांकि त्वचा पर DHA लगाने का जोखिम कम है, पर इसे सांस के साथ अंदर लेने की सुरक्षा की जानकारी उपलब्ध नहीं है। विशेषज्ञ स्प्रे का उपयोग हवादार स्थान पर करने या सांस के साथ अंदर जाने से कम करने के लिए मास्क पहनने की सलाह देते हैं।

टैनिंग गोलियां

टैनिंग के लिए बेची जाने वाली कुछ गोलियों में खाद्य योजक कैंथैक्सैंथिन की अधिक मात्रा होती है। हालांकि कम मात्रा सुरक्षित होती है, लेकिन गोलियों की मात्रा आमतौर पर सुरक्षित स्तर से अधिक होती है। ये गोलियां FDA से अनुमोदित नहीं हैं और गर्भावस्था में असुरक्षित हैं।

गर्भावस्था में टैनिंग या धूप में रहने संबंधी किसी भी प्रश्न के लिए डॉक्टर से परामर्श लें। स्वास्थ्य विशेषज्ञ आपके और आपके शिशु के लिए सबसे अच्छा विकल्प पहचानने में मदद कर सकते हैं।

समाचार स्रोत:

ऑनलाइन संकलित