معلومات | حمل کے دوران محفوظ طریقے سے جلد کو سانولا کیسے کریں
حمل کے ساتھ آنے والی بہت سی تبدیلیوں کے دوران کچھ خواتین اپنی ظاہری شکل بہتر بنانے اور صحت مند نظر آنے والی رنگت حاصل کرنے کے لیے اضافی اقدامات کر سکتی ہیں۔ اگرچہ جلد کو سانولا کرنے سے ظاہری شکل زیادہ شاداب لگ سکتی ہے، لیکن حمل کے دوران ایسا کرنا مکمل طور پر محفوظ نہیں۔
دھوپ میں رہنا
حمل کے دوران معتدل بیرونی سرگرمی فائدہ مند ہے اور تازہ ہوا و دھوپ صحت و تندرستی میں مدد دے سکتے ہیں۔ تاہم دھوپ میں گزارا جانے والا وقت محدود ہونا چاہیے۔ زیادہ دھوپ میں رہنے سے جلد کے کینسر کا خطرہ بڑھ سکتا ہے، کیونکہ بالائے بنفشی شعاعیں میلانوما سمیت جلد کے کئی کینسرز سے وابستہ ہیں۔ دھوپ جلد کی عمر رسیدگی کا عمل بھی تیز کر سکتی ہے، جس سے جھریاں، سیاہ دھبے اور جلد کا ڈھیلا پن پیدا ہو سکتا ہے۔
ماہرین بیرونِ خانہ سن اسکرین استعمال کرنے اور ٹوپی، دھوپ کا چشمہ اور ڈھیلے کپڑے پہننے کا مشورہ دیتے ہیں۔ حمل کے دوران بہت سی خواتین سورج کی روشنی کے لیے زیادہ حساس ہو جاتی ہیں۔ اس کے اثر سے خشکی اور خارش بڑھ سکتی ہے اور میلازما بھی بگڑ سکتا ہے۔
سن برن بھی ایک تشویش ہے۔ حمل کے دوران ہلکی دھوپ سے جلن عموماً جنین کے لیے سنگین خطرہ نہیں بنتی، لیکن تکلیف کا سبب ہو سکتی ہے۔ شدید سن برن سے جلد کا درجہ حرارت بڑھ سکتا ہے اور پانی کی کمی، سر درد اور متلی پیدا ہو سکتی ہے۔
ٹیننگ بیڈز
ٹیننگ بیڈز ہر صورت میں صحت کے لیے سنگین خطرات رکھتے ہیں۔ مصنوعی لیمپوں سے نکلنے والی نقصان دہ بالائے بنفشی شعاعیں جلد کی قبل از وقت عمر رسیدگی اور جلد کے کینسر کے خطرے میں نمایاں اضافہ کر سکتی ہیں۔ اگرچہ حمل کے دوران ٹیننگ بیڈ کا استعمال براہِ راست جنین کو متاثر نہیں کرتا، لیکن جسم کا زیادہ گرم ہونا بدستور خطرہ ہے۔ اگر ٹیننگ بیڈ استعمال کریں تو اندر گزارا جانے والا وقت محدود رکھیں اور مناسب مقدار میں پانی پئیں۔
خود جلد سانولی کرنے والی مصنوعات
خود جلد سانولی کرنے والی مصنوعات، جیسے اسپرے اور لوشن، حمل کے دوران عموماً زیادہ محفوظ اختیارات ہیں۔ ان کا بنیادی جزو dihydroxyacetone (DHA) ہے، جو جلد کی سطح پر موجود امینو ایسڈز کے ساتھ ردِعمل کر کے اسے گہرا رنگ دیتا ہے۔ یہ مصنوعات جلد کو نقصان نہیں پہنچاتیں اور جسم کو زیادہ گرم نہیں کرتیں۔
ماہرین کے مطابق کچھ خود جلد سانولی کرنے والی مصنوعات میں تیز خوشبو ہو سکتی ہے، اس لیے خریدنے سے پہلے دیکھ لیں کہ یہ قابلِ برداشت ہے۔
اسپرے ٹین
اسپرے کے ذریعے جلد سانولی کرنا اکثر دھوپ میں رہنے کا مفید متبادل ہوتا ہے۔ اسپرے میں بھی DHA شامل ہوتا ہے۔ جلد پر DHA لگانے کا خطرہ کم ہے، لیکن اسے سانس کے ذریعے اندر جانے کی حفاظت سے متعلق معلومات محدود ہیں۔ ماہرین سانس کے ذریعے اندر جانے کو کم کرنے کے لیے اسپرے کو ہوا دار جگہ پر استعمال کرنے یا ماسک پہننے کا مشورہ دیتے ہیں۔
ٹیننگ گولیاں
جلد کو سانولا کرنے کے لیے فروخت کی جانے والی کچھ گولیوں میں غذائی اضافی جزو canthaxanthin کی زیادہ مقدار ہوتی ہے۔ اگرچہ تھوڑی مقدار محفوظ ہے، لیکن گولیوں میں موجود مقدار عموماً محفوظ سطح سے زیادہ ہوتی ہے۔ یہ گولیاں FDA سے منظور شدہ نہیں اور حمل کے دوران غیر محفوظ ہیں۔
حمل کے دوران ٹیننگ یا دھوپ میں رہنے سے متعلق کسی بھی سوال پر ڈاکٹر سے مشورہ کریں۔ طبی ماہر آپ اور آپ کے بچے کے لیے بہترین انتخاب کی نشاندہی کرنے میں مدد کر سکتا ہے۔
معلومات | حمل کے دوران محفوظ طریقے سے جلد کو سانولا کیسے کریں
معلومات | حمل کے دوران محفوظ طریقے سے جلد کو سانولا کیسے کریں
حمل کے ساتھ آنے والی بہت سی تبدیلیوں کے دوران کچھ خواتین اپنی ظاہری شکل بہتر بنانے اور صحت مند نظر آنے والی رنگت حاصل کرنے کے لیے اضافی اقدامات کر سکتی ہیں۔ اگرچہ جلد کو سانولا کرنے سے ظاہری شکل زیادہ شاداب لگ سکتی ہے، لیکن حمل کے دوران ایسا کرنا مکمل طور پر محفوظ نہیں۔
دھوپ میں رہنا
حمل کے دوران معتدل بیرونی سرگرمی فائدہ مند ہے اور تازہ ہوا و دھوپ صحت و تندرستی میں مدد دے سکتے ہیں۔ تاہم دھوپ میں گزارا جانے والا وقت محدود ہونا چاہیے۔ زیادہ دھوپ میں رہنے سے جلد کے کینسر کا خطرہ بڑھ سکتا ہے، کیونکہ بالائے بنفشی شعاعیں میلانوما سمیت جلد کے کئی کینسرز سے وابستہ ہیں۔ دھوپ جلد کی عمر رسیدگی کا عمل بھی تیز کر سکتی ہے، جس سے جھریاں، سیاہ دھبے اور جلد کا ڈھیلا پن پیدا ہو سکتا ہے۔
ماہرین بیرونِ خانہ سن اسکرین استعمال کرنے اور ٹوپی، دھوپ کا چشمہ اور ڈھیلے کپڑے پہننے کا مشورہ دیتے ہیں۔ حمل کے دوران بہت سی خواتین سورج کی روشنی کے لیے زیادہ حساس ہو جاتی ہیں۔ اس کے اثر سے خشکی اور خارش بڑھ سکتی ہے اور میلازما بھی بگڑ سکتا ہے۔
سن برن بھی ایک تشویش ہے۔ حمل کے دوران ہلکی دھوپ سے جلن عموماً جنین کے لیے سنگین خطرہ نہیں بنتی، لیکن تکلیف کا سبب ہو سکتی ہے۔ شدید سن برن سے جلد کا درجہ حرارت بڑھ سکتا ہے اور پانی کی کمی، سر درد اور متلی پیدا ہو سکتی ہے۔
ٹیننگ بیڈز
ٹیننگ بیڈز ہر صورت میں صحت کے لیے سنگین خطرات رکھتے ہیں۔ مصنوعی لیمپوں سے نکلنے والی نقصان دہ بالائے بنفشی شعاعیں جلد کی قبل از وقت عمر رسیدگی اور جلد کے کینسر کے خطرے میں نمایاں اضافہ کر سکتی ہیں۔ اگرچہ حمل کے دوران ٹیننگ بیڈ کا استعمال براہِ راست جنین کو متاثر نہیں کرتا، لیکن جسم کا زیادہ گرم ہونا بدستور خطرہ ہے۔ اگر ٹیننگ بیڈ استعمال کریں تو اندر گزارا جانے والا وقت محدود رکھیں اور مناسب مقدار میں پانی پئیں۔
خود جلد سانولی کرنے والی مصنوعات
خود جلد سانولی کرنے والی مصنوعات، جیسے اسپرے اور لوشن، حمل کے دوران عموماً زیادہ محفوظ اختیارات ہیں۔ ان کا بنیادی جزو dihydroxyacetone (DHA) ہے، جو جلد کی سطح پر موجود امینو ایسڈز کے ساتھ ردِعمل کر کے اسے گہرا رنگ دیتا ہے۔ یہ مصنوعات جلد کو نقصان نہیں پہنچاتیں اور جسم کو زیادہ گرم نہیں کرتیں۔
ماہرین کے مطابق کچھ خود جلد سانولی کرنے والی مصنوعات میں تیز خوشبو ہو سکتی ہے، اس لیے خریدنے سے پہلے دیکھ لیں کہ یہ قابلِ برداشت ہے۔
اسپرے ٹین
اسپرے کے ذریعے جلد سانولی کرنا اکثر دھوپ میں رہنے کا مفید متبادل ہوتا ہے۔ اسپرے میں بھی DHA شامل ہوتا ہے۔ جلد پر DHA لگانے کا خطرہ کم ہے، لیکن اسے سانس کے ذریعے اندر جانے کی حفاظت سے متعلق معلومات محدود ہیں۔ ماہرین سانس کے ذریعے اندر جانے کو کم کرنے کے لیے اسپرے کو ہوا دار جگہ پر استعمال کرنے یا ماسک پہننے کا مشورہ دیتے ہیں۔
ٹیننگ گولیاں
جلد کو سانولا کرنے کے لیے فروخت کی جانے والی کچھ گولیوں میں غذائی اضافی جزو canthaxanthin کی زیادہ مقدار ہوتی ہے۔ اگرچہ تھوڑی مقدار محفوظ ہے، لیکن گولیوں میں موجود مقدار عموماً محفوظ سطح سے زیادہ ہوتی ہے۔ یہ گولیاں FDA سے منظور شدہ نہیں اور حمل کے دوران غیر محفوظ ہیں۔
حمل کے دوران ٹیننگ یا دھوپ میں رہنے سے متعلق کسی بھی سوال پر ڈاکٹر سے مشورہ کریں۔ طبی ماہر آپ اور آپ کے بچے کے لیے بہترین انتخاب کی نشاندہی کرنے میں مدد کر سکتا ہے۔
کہانی کا ماخذ:
آن لائن جمع کردہ