Полезная информация | Как безопасно загорать во время беременности

Полезная информация | Как безопасно загорать во время беременности

Беременность приносит множество изменений, и некоторые женщины могут предпринимать дополнительные меры, чтобы улучшить внешность и добиться здорового цвета лица. Хотя загар может сделать внешность более свежей, загар во время беременности не вполне безопасен.

Пребывание на солнце

Умеренная физическая активность на открытом воздухе во время беременности полезна, а свежий воздух и солнечный свет могут поддерживать хорошее самочувствие. Однако время пребывания на солнце следует ограничивать. Чрезмерное воздействие солнца может повышать риск рака кожи, поскольку УФ-лучи связаны с несколькими видами рака кожи, включая меланому. Солнечное воздействие также может ускорять старение кожи, вызывая морщины, тёмные пятна и потерю упругости.

Эксперты рекомендуют пользоваться солнцезащитным кремом и носить на улице головной убор, солнцезащитные очки и свободную одежду. Во время беременности многие женщины становятся более чувствительными к солнечному свету. Воздействие солнца может усилить сухость и зуд, а также усугубить мелазму.

Солнечный ожог — ещё одна проблема. Лёгкий солнечный ожог во время беременности, скорее всего, не представляет серьёзной опасности для плода, но может вызывать дискомфорт. Тяжёлый ожог может повышать температуру кожи и приводить к обезвоживанию, головной боли и тошноте.

Солярии

Солярии при любых обстоятельствах представляют серьёзную опасность для здоровья. Вредное УФ-излучение искусственных ламп может вызывать преждевременное старение кожи и значительно повышать риск рака кожи. Хотя посещение солярия во время беременности не оказывает прямого воздействия на плод, сохраняется риск перегрева. Если вы пользуетесь солярием, ограничивайте время пребывания внутри и пейте достаточно воды.

Средства для автозагара

Средства для автозагара, например спреи и лосьоны, обычно являются более безопасным вариантом во время беременности. Их основной ингредиент — дигидроксиацетон (DHA), который вступает в реакцию с аминокислотами на поверхности кожи и затемняет её. Эти средства не повреждают кожу и не вызывают перегрева.

Эксперты отмечают, что некоторые средства для автозагара могут иметь сильный запах, поэтому перед покупкой убедитесь, что он для вас приемлем.

Спреи для загара

Спрей-загар часто является полезной альтернативой пребыванию на солнце. Спреи также содержат DHA. Хотя нанесение DHA на кожу сопряжено с низким риском, данных о безопасности его вдыхания недостаточно. Эксперты рекомендуют использовать спреи в хорошо проветриваемом помещении или надевать маску, чтобы снизить риск вдыхания.

Таблетки для загара

Некоторые таблетки, рекламируемые как средства для загара, содержат высокие дозы пищевой добавки кантаксантина. Хотя небольшие количества безопасны, дозировки в таблетках обычно превышают безопасный уровень. Эти таблетки не одобрены FDA и небезопасны во время беременности.

Если у вас есть вопросы о загаре или пребывании на солнце во время беременности, проконсультируйтесь с врачом. Медицинский специалист поможет подобрать лучший вариант для вас и вашего ребёнка.

Источник:

Собрано в интернете