जानकारी | गर्भावस्था के दौरान कैनाबिस छोड़ना: जानने योग्य तथ्य और मार्गदर्शन

जानकारी | गर्भावस्था के दौरान कैनाबिस छोड़ना: जानने योग्य तथ्य और मार्गदर्शन

गर्भावस्था कई गर्भवती माताओं के जीवन में आहार, दिनचर्या और भावनाओं सहित अनगिनत बदलाव लाती है। फिर भी, गर्भावस्था को समझने के लिए उपलब्ध हजारों संसाधनों में कैनाबिस को सुरक्षित रूप से छोड़ने की सलाह बहुत कम है।

अमेरिकन कॉलेज ऑफ ऑब्स्टेट्रिशियंस एंड गायनेकोलॉजिस्ट्स (ACOG) लंबे समय से गर्भावस्था में कैनाबिस के उपयोग के विरुद्ध सलाह देता रहा है, क्योंकि व्यापक शोध इसे भ्रूण के विकास, जन्म परिणामों और जन्म के बाद की स्वास्थ्य समस्याओं से जोड़ता है। फिर भी, लगभग 7% गर्भवती महिलाएं कैनाबिस का उपयोग जारी रखती हैं।

कैनाबिस छोड़ने से मतली, अनिद्रा और चिंता जैसे वापसी के लक्षण भी हो सकते हैं, जो गर्भावस्था के सामान्य लक्षणों से मिलते-जुलते हैं। इससे गर्भवती माताओं को लग सकता है कि राहत पाने का उपाय कैनाबिस का उपयोग जारी रखना है।

हैज़ेल्डन बेट्टी फोर्ड फाउंडेशन की प्रसूति एवं स्त्री रोग विशेषज्ञ डॉ. अल्टा डीरू, जो वहां मुख्य चिकित्सा अधिकारी भी हैं, ने कहा, “कई महिलाओं को गर्भावस्था की शुरुआत में नींद नहीं आती और वे चिंतित रहती हैं, इसलिए वे कैनाबिस का उपयोग जारी रखती हैं। वास्तव में, कैनाबिस छोड़ने पर ये लक्षण बढ़ सकते हैं।”

वापसी के लक्षण शराब या अन्य नशीले पदार्थों की तुलना में कम गंभीर, पर फिर भी चुनौतीपूर्ण होते हैं

कैनाबिस छोड़ने से शराब या ओपिओइड जैसे तीव्र शारीरिक लक्षण नहीं होते, लेकिन लंबे समय से उपयोग करने वाले कुछ लोगों को फिर भी मूड में अस्थिरता, चिड़चिड़ापन, अनिद्रा और शारीरिक असहजता होती है।

डॉ. डीरू ने भीतर की बेचैनी को “ब्रेक छोड़े बिना एक्सेलेरेटर दबाने” जैसा बताया। जो महिलाएं पहले सोने के लिए कैनाबिस पर निर्भर थीं, उन्हें वापसी के बाद अनिद्रा होने की विशेष संभावना रहती है।

शोध बताता है कि वापसी के अधिकांश लक्षण एक से दो सप्ताह में धीरे-धीरे कम हो जाते हैं, लेकिन मूड में बदलाव और दोबारा उपयोग का जोखिम फिर भी ध्यान मांगता है।

येल की प्रजनन मनोचिकित्सक डॉ. एरियाडना फॉरे ने कहा कि एक बार दोबारा उपयोग होना अत्यधिक आत्म-दोष का कारण नहीं है; यह प्रक्रिया का सामान्य हिस्सा हो सकता है। “यह संकेत हो सकता है कि आपको अधिक सहायता चाहिए। सबसे महत्वपूर्ण आपका अगला कदम और यह है कि हम आपको सहयोग देना कैसे जारी रख सकते हैं।”

कैनाबिस उपयोग के इतिहास पर अपने डॉक्टर से कैसे बात करें?

कुछ गर्भवती महिलाओं को चिंता होती है कि गर्भधारण से पहले या गर्भावस्था के दौरान कैनाबिस उपयोग के बारे में डॉक्टर को बताने से बाल-सुरक्षा जांच शुरू हो सकती है। अमेरिका के कुछ राज्यों में गर्भावस्था के दौरान कैनाबिस उपयोग की रिपोर्ट करना आवश्यक है।

विशेषज्ञ स्थिति पर रणनीतिक ढंग से चर्चा करने का सुझाव देते हैं, जैसे वर्तमान लक्षण बताना—“मुझे बहुत चिंता रहती है और मैं ठीक से सो नहीं पाती”—और कैनाबिस उपयोग सीधे बताने के बजाय डॉक्टर से सुरक्षित राहत के बारे में पूछना।

आपको डॉक्टर से यह पूछने का भी अधिकार है, “आप मेरे मूत्र नमूने पर कौन से परीक्षण करेंगे?” कैनाबिस का सक्रिय घटक THC शरीर में अधिकतम 30 दिनों तक रह सकता है, इसलिए उपयोग बंद होने के लंबे समय बाद भी मूत्र परीक्षण सकारात्मक आ सकता है।

साक्ष्य-आधारित त्याग केवल इच्छाशक्ति नहीं, तरीकों पर निर्भर करता है

शोध से पता चलता है कि डॉक्टर के साथ छोड़ने की योजना पर चर्चा करने से सफलता काफी बढ़ती है। मनोवैज्ञानिक सहायता के दो सामान्य और प्रभावी तरीके संज्ञानात्मक व्यवहार चिकित्सा (CBT) और प्रेरक साक्षात्कार हैं। ये आपको यह समझने और तीव्र इच्छा व तनाव को संभालना सीखने में मदद कर सकते हैं कि आप क्यों छोड़ना चाहती हैं।

डॉ. डीरू ने विकल्पों के महत्व पर जोर दिया। लक्षणों से राहत के सुरक्षित विकल्पों में शामिल हैं:

मतली के लिए विटामिन B6 और डॉक्सिलामाइन पर विचार करें; जरूरत हो तो डॉक्टर से डॉक्टर द्वारा लिखी जाने वाली दवा के बारे में पूछें।

अनिद्रा के लिए मेलाटोनिन आजमाएं और नियमित सोने का समय बनाएं। यदि प्रत्यक्ष देखभाल उपलब्ध नहीं है, तो ऑनलाइन अनिद्रा चिकित्सा या ऐप मदद कर सकता है।

चिंता के लिए व्यायाम, डायरी लिखना और परिवार या मित्रों से बात करना मदद कर सकता है। गंभीर लक्षणों के लिए डॉक्टर से पूछें कि ज़ोलॉफ्ट (सर्ट्रालीन) या वेलब्यूट्रिन (बुप्रोपियन) जैसी गर्भावस्था-अनुकूल अवसादरोधी दवाएं उपयुक्त हैं या नहीं।

उन्होंने यह भी जोर दिया कि यदि तुरंत छोड़ना संभव न हो, तो धीरे-धीरे कम करना भी प्रगति है। मुख्य बात सहायता के साथ लक्ष्य की ओर बढ़ने की इच्छा है।

कैनाबिस के अलग-अलग रूपों में जोखिम समान होता है

किसी शोध ने यह नहीं दिखाया है कि वेपिंग या खाने योग्य कैनाबिस उत्पाद अधिक सुरक्षित हैं। कैलिफोर्निया में काइज़र परमानेंटे की एक शोध टीम को नेशनल इंस्टीट्यूट ऑन ड्रग एब्यूज से यह अध्ययन करने के लिए धन मिला है कि उपयोग के अलग-अलग तरीके गर्भवती महिलाओं और भ्रूणों को कैसे प्रभावित करते हैं।

स्पष्ट साक्ष्य उपलब्ध होने तक, कैनाबिस के किसी भी रूप से बचना चाहिए।

किसी अन्य व्यक्ति के अनुभव को प्रमाण न मानें

आप किसी को कहते सुन सकती हैं, “मैंने गर्भावस्था में कैनाबिस का उपयोग किया और मेरा बच्चा स्वस्थ है।” विशेषज्ञ व्यक्तिगत अनुभवों को सामान्य नियम मानने से सावधान करते हैं।

शोध बताता है कि कई गर्भवती महिलाओं को मित्रों या कैनाबिस डिस्पेंसरी से सलाह मिलती है। उदाहरण के लिए, कोलोराडो में डिस्पेंसरी के 70% कर्मचारियों ने मॉर्निंग सिकनेस के लिए गर्भवती महिलाओं को उत्पाद सुझाए। ऐसी अधिकांश सलाह के पीछे वैज्ञानिक समर्थन नहीं होता और यह भ्रामक हो सकती है।

छोड़ना कठिन हो तो तुरंत सहायता लें

मिशिगन विश्वविद्यालय की चिकित्सक डॉ. मारिया मुज़िक ने बताया कि दोबारा उपयोग अक्सर सबसे संवेदनशील समय में होता है, जिनमें उदास मनोदशा, रिश्तों का तनाव या शारीरिक असहजता शामिल हैं। वर्तमान में गर्भवती महिलाओं को विशेष रूप से कैनाबिस छोड़ने में मदद के लिए कोई दवा नहीं बनाई गई है, इसलिए सामाजिक सहयोग और परामर्श विशेष रूप से महत्वपूर्ण हैं।

छोड़ने के दौरान आपको समझ आ सकता है कि कैनाबिस किसी अनपहचानी मानसिक स्वास्थ्य स्थिति को छिपा रहा था। अंतर्निहित चिंता या अवसाद का उपचार आपके और आपके बच्चे, दोनों के दीर्घकालिक विकास के लिए लाभकारी हो सकता है।

चिल्ड्रन्स हॉस्पिटल ऑफ फिलाडेल्फिया के मनोचिकित्सक डॉ. रैन बारज़िलाय ने कहा: “हम गर्भवती महिलाओं के मानसिक स्वास्थ्य की अनदेखी नहीं कर सकते। अनुपचारित मानसिक स्वास्थ्य समस्याएं अगली पीढ़ी को भी प्रभावित कर सकती हैं।”

डॉक्टर मदद के लिए हैं, निर्णय देने के लिए नहीं

साक्षात्कार किए गए सभी विशेषज्ञों ने जोर दिया कि डॉक्टर मदद के लिए हैं, निर्णय देने के लिए नहीं।

डॉ. डीरू ने कहा, “मैं चाहती हूं कि हर गर्भवती मां यह जाने कि स्वस्थ माता-पिता स्वस्थ बच्चों का समर्थन करते हैं। यदि आप सहायता के लिए संपर्क करेंगी, तो हम आपके साथ होंगे।”

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ऑनलाइन संकलित