मार्गदर्शिका | स्ट्रेच मार्क्स को समझना: त्वचा विशेषज्ञ उनके कारण और प्रबंधन बताते हैं
गर्भावस्था दिनचर्या, नींद और व्यक्तिगत स्वतंत्रता को बदल देती है, और यह शरीर पर एक दिखाई देने वाला निशान भी छोड़ सकती है: स्ट्रेच मार्क्स। कई महिलाओं के लिए ये रेखाएँ बच्चे को जन्म देने की यात्रा का बस एक हिस्सा हैं।
सैन फ़्रांसिस्को की 38 वर्षीय माँ मैगी शॉ ने याद किया, "गर्भावस्था में मेरा पेट तना हुआ और खुजलीदार हो गया, फिर ये रेखाएँ दिखने लगीं।" "मेरी दूसरी गर्भावस्था के बाद वे अधिक स्पष्ट हो गईं।"
स्ट्रेच मार्क्स क्यों होते हैं?
जब शरीर त्वचा के फैलने की क्षमता से अधिक तेजी से बढ़ता है, तो त्वचा की निचली परतों के लोचदार रेशे फट सकते हैं और स्ट्रेच मार्क्स बन जाते हैं।
न्यूयॉर्क सिटी के Mount Sinai School of Medicine में त्वचाविज्ञान की एसोसिएट प्रोफेसर डॉ. हाइडी वाल्डॉर्फ ने कहा, "गर्भावस्था में महिलाओं का औसतन 30 पाउंड (13.6 किलोग्राम) वजन बढ़ता है।" पेट और स्तनों जैसे तेजी से बढ़ने वाले भाग सबसे अधिक प्रभावित होते हैं, हालांकि नितंब, जांघें और ऊपरी भुजाएँ भी प्रभावित हो सकती हैं।
ये निशान आमतौर पर शुरू में लाल या बैंगनी होते हैं, फिर प्रसव के बाद धीरे-धीरे फीकी सफ़ेद या धूसर रेखाओं में बदल जाते हैं।
Tulane University School of Medicine की क्लिनिकल प्रोफेसर त्वचा विशेषज्ञ डॉ. मैरी लूपो कुल गर्भावस्था वजन वृद्धि को 25–35 पाउंड (11.3–15.9 किलोग्राम) तक सीमित रखने की सलाह देती हैं। उनका कहना है कि तेजी से बढ़ने की तुलना में धीरे-धीरे, स्थिर रूप से वजन बढ़ने से स्ट्रेच मार्क्स की संभावना कम होती है।
दूसरे शब्दों में, वजन बढ़ने की गति उतनी ही महत्वपूर्ण है जितनी कुल मात्रा।
किसमें स्ट्रेच मार्क्स होने की संभावना अधिक होती है?
ये बेहद आम हैं। American Academy of Dermatology का अनुमान है कि लगभग 90% महिलाओं में दूसरे या तीसरे त्रैमासिक में, आमतौर पर छठे या सातवें महीने के बाद, स्ट्रेच मार्क्स होते हैं।
आनुवंशिकता भी मायने रखती है: यदि आपकी माँ को गर्भावस्था में स्ट्रेच मार्क्स हुए थे, तो आपको भी होने की संभावना अधिक है।
त्वचा का रंग इनके रंग को प्रभावित करता है। हल्की त्वचा पर निशान गुलाबी दिखते हैं और गहरी त्वचा पर आसपास की त्वचा से हल्के दिखते हैं।
क्या इनकी रोकथाम की जा सकती है? विशेषज्ञ कहते हैं, यह कठिन है
किसी उत्पाद से स्ट्रेच मार्क्स की रोकथाम सिद्ध नहीं हुई है। त्वचा विशेषज्ञ जोखिम खत्म करने का दावा करने वाली क्रीमों या सीरम के प्रति सावधान रहने की सलाह देते हैं।
डॉ. लूपो ने कहा, "मॉइस्चराइज़िंग फिर भी उपयोगी है। यह खुजली और खिंचाव कम कर सकता है तथा त्वचा को अधिक चिकना और स्वस्थ दिखा सकता है।"
Mount Sinai Medical Center में त्वचाविज्ञान की क्लिनिकल इंस्ट्रक्टर डॉ. ऐन चैपास ने जोड़ा कि पर्याप्त पानी पीने से भी त्वचा की लोच बनाए रखने में मदद मिलती है।
उनकी दिखावट कम करने पर ध्यान दें
कुछ स्ट्रेच मार्क्स स्वाभाविक रूप से महीन चाँदी-सफ़ेद रेखाओं में फीके पड़ जाते हैं, जबकि अन्य गहरे बने रहते हैं।
डॉ. वाल्डॉर्फ कहती हैं कि उपचार का सर्वोत्तम समय तब है जब निशान अभी भी लाल या बैंगनी हों। प्याज़ के अर्क और हायलूरोनिक एसिड वाला लगाने का जेल उन्हें हल्का करने में मदद कर सकता है; एक अध्ययन में कुछ उपयोगकर्ताओं ने 12 सप्ताह बाद सुधार देखा।
नुस्खे वाली रेटिनॉइड क्रीम कोशिका नवीनीकरण और कोलेजन उत्पादन बढ़ाकर दिखावट में सुधार कर सकती हैं। गर्भावस्था या स्तनपान के दौरान इनका उपयोग नहीं किया जाना चाहिए।
अन्य कॉस्मेटिक विकल्पों में शामिल हैं:
लेज़र उपचार: बनावट सुधारने के लिए कोलेजन को उत्तेजित करता है और रक्त वाहिकाओं को कम करता है, कभी-कभी कई सत्रों में।
डर्माब्रेशन: त्वचा की मरम्मत को बढ़ावा देने के लिए हल्के एक्सफोलिएशन का उपयोग करता है, जिसके परिणाम अपेक्षाकृत सीमित होते हैं।
निशानों को स्वीकार करना भी एक विकल्प है
हर माँ उपचार नहीं चुनती। मैगी शॉ ने अपने निशानों को स्वीकार करने का फैसला किया: "मुझे पता है कि इन्हें गायब करने का कोई जादुई तरीका नहीं है, इसलिए मैं इन्हें अपने नए माँ वाले शरीर का हिस्सा मानती हूँ—नए कर्व्स, नया आकार और नई त्वचा।"
स्रोत:
ऑनलाइन संकलित
लेखक LinkedIVF Teamप्रकाशित 2025-08-04
本文使用 AI 輔助整理；LinkedIVF 尚未記錄本篇的編輯審核，不構成醫療建議。
यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी के लिए है और चिकित्सा सलाह नहीं है। किसी लाइसेंस प्राप्त चिकित्सक से परामर्श लें। सामग्री दिशानिर्देश और संपादकीय नीति
मार्गदर्शिका | स्ट्रेच मार्क्स को समझना: त्वचा विशेषज्ञ उनके कारण और प्रबंधन बताते हैं
मार्गदर्शिका | स्ट्रेच मार्क्स को समझना: त्वचा विशेषज्ञ उनके कारण और प्रबंधन बताते हैं
गर्भावस्था दिनचर्या, नींद और व्यक्तिगत स्वतंत्रता को बदल देती है, और यह शरीर पर एक दिखाई देने वाला निशान भी छोड़ सकती है: स्ट्रेच मार्क्स। कई महिलाओं के लिए ये रेखाएँ बच्चे को जन्म देने की यात्रा का बस एक हिस्सा हैं।
सैन फ़्रांसिस्को की 38 वर्षीय माँ मैगी शॉ ने याद किया, "गर्भावस्था में मेरा पेट तना हुआ और खुजलीदार हो गया, फिर ये रेखाएँ दिखने लगीं।" "मेरी दूसरी गर्भावस्था के बाद वे अधिक स्पष्ट हो गईं।"
स्ट्रेच मार्क्स क्यों होते हैं?
जब शरीर त्वचा के फैलने की क्षमता से अधिक तेजी से बढ़ता है, तो त्वचा की निचली परतों के लोचदार रेशे फट सकते हैं और स्ट्रेच मार्क्स बन जाते हैं।
न्यूयॉर्क सिटी के Mount Sinai School of Medicine में त्वचाविज्ञान की एसोसिएट प्रोफेसर डॉ. हाइडी वाल्डॉर्फ ने कहा, "गर्भावस्था में महिलाओं का औसतन 30 पाउंड (13.6 किलोग्राम) वजन बढ़ता है।" पेट और स्तनों जैसे तेजी से बढ़ने वाले भाग सबसे अधिक प्रभावित होते हैं, हालांकि नितंब, जांघें और ऊपरी भुजाएँ भी प्रभावित हो सकती हैं।
ये निशान आमतौर पर शुरू में लाल या बैंगनी होते हैं, फिर प्रसव के बाद धीरे-धीरे फीकी सफ़ेद या धूसर रेखाओं में बदल जाते हैं।
Tulane University School of Medicine की क्लिनिकल प्रोफेसर त्वचा विशेषज्ञ डॉ. मैरी लूपो कुल गर्भावस्था वजन वृद्धि को 25–35 पाउंड (11.3–15.9 किलोग्राम) तक सीमित रखने की सलाह देती हैं। उनका कहना है कि तेजी से बढ़ने की तुलना में धीरे-धीरे, स्थिर रूप से वजन बढ़ने से स्ट्रेच मार्क्स की संभावना कम होती है।
दूसरे शब्दों में, वजन बढ़ने की गति उतनी ही महत्वपूर्ण है जितनी कुल मात्रा।
किसमें स्ट्रेच मार्क्स होने की संभावना अधिक होती है?
ये बेहद आम हैं। American Academy of Dermatology का अनुमान है कि लगभग 90% महिलाओं में दूसरे या तीसरे त्रैमासिक में, आमतौर पर छठे या सातवें महीने के बाद, स्ट्रेच मार्क्स होते हैं।
आनुवंशिकता भी मायने रखती है: यदि आपकी माँ को गर्भावस्था में स्ट्रेच मार्क्स हुए थे, तो आपको भी होने की संभावना अधिक है।
त्वचा का रंग इनके रंग को प्रभावित करता है। हल्की त्वचा पर निशान गुलाबी दिखते हैं और गहरी त्वचा पर आसपास की त्वचा से हल्के दिखते हैं।
क्या इनकी रोकथाम की जा सकती है? विशेषज्ञ कहते हैं, यह कठिन है
किसी उत्पाद से स्ट्रेच मार्क्स की रोकथाम सिद्ध नहीं हुई है। त्वचा विशेषज्ञ जोखिम खत्म करने का दावा करने वाली क्रीमों या सीरम के प्रति सावधान रहने की सलाह देते हैं।
डॉ. लूपो ने कहा, "मॉइस्चराइज़िंग फिर भी उपयोगी है। यह खुजली और खिंचाव कम कर सकता है तथा त्वचा को अधिक चिकना और स्वस्थ दिखा सकता है।"
Mount Sinai Medical Center में त्वचाविज्ञान की क्लिनिकल इंस्ट्रक्टर डॉ. ऐन चैपास ने जोड़ा कि पर्याप्त पानी पीने से भी त्वचा की लोच बनाए रखने में मदद मिलती है।
उनकी दिखावट कम करने पर ध्यान दें
कुछ स्ट्रेच मार्क्स स्वाभाविक रूप से महीन चाँदी-सफ़ेद रेखाओं में फीके पड़ जाते हैं, जबकि अन्य गहरे बने रहते हैं।
डॉ. वाल्डॉर्फ कहती हैं कि उपचार का सर्वोत्तम समय तब है जब निशान अभी भी लाल या बैंगनी हों। प्याज़ के अर्क और हायलूरोनिक एसिड वाला लगाने का जेल उन्हें हल्का करने में मदद कर सकता है; एक अध्ययन में कुछ उपयोगकर्ताओं ने 12 सप्ताह बाद सुधार देखा।
नुस्खे वाली रेटिनॉइड क्रीम कोशिका नवीनीकरण और कोलेजन उत्पादन बढ़ाकर दिखावट में सुधार कर सकती हैं। गर्भावस्था या स्तनपान के दौरान इनका उपयोग नहीं किया जाना चाहिए।
अन्य कॉस्मेटिक विकल्पों में शामिल हैं:
लेज़र उपचार: बनावट सुधारने के लिए कोलेजन को उत्तेजित करता है और रक्त वाहिकाओं को कम करता है, कभी-कभी कई सत्रों में।
डर्माब्रेशन: त्वचा की मरम्मत को बढ़ावा देने के लिए हल्के एक्सफोलिएशन का उपयोग करता है, जिसके परिणाम अपेक्षाकृत सीमित होते हैं।
निशानों को स्वीकार करना भी एक विकल्प है
हर माँ उपचार नहीं चुनती। मैगी शॉ ने अपने निशानों को स्वीकार करने का फैसला किया: "मुझे पता है कि इन्हें गायब करने का कोई जादुई तरीका नहीं है, इसलिए मैं इन्हें अपने नए माँ वाले शरीर का हिस्सा मानती हूँ—नए कर्व्स, नया आकार और नई त्वचा।"
स्रोत:
ऑनलाइन संकलित