Notícias | Estudo: dieta mediterrânea associada a um risco 94% menor de endometriose
Um novo estudo publicado na Scientific Reports constatou que mulheres que seguiam um padrão alimentar mediterrâneo tinham uma probabilidade até 94% menor de desenvolver endometriose. Os resultados sugerem que uma dieta baseada em alimentos de origem vegetal e ricos em nutrientes pode ajudar a reduzir a inflamação e promover a saúde reprodutiva feminina.
Associação entre dieta e risco de endometriose
A endometriose é uma condição crônica dependente de estrogênio na qual um tecido semelhante ao revestimento do útero cresce fora dele. Ela costuma causar dor pélvica, infertilidade e alterações menstruais. Cerca de 10% das mulheres em idade reprodutiva são afetadas. Embora seu desenvolvimento envolva respostas hormonais, inflamatórias e imunológicas complexas, a dieta tem se tornado cada vez mais foco de pesquisas como fator de estilo de vida modificável.
Os padrões alimentares podem influenciar a inflamação, o estresse oxidativo, o equilíbrio hormonal e as contrações musculares, afetando assim a progressão da doença. Acredita-se que dietas à base de vegetais, ricas em frutas, verduras, legumes e castanhas, possam reduzir o risco devido às suas propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes.
Estudo iraniano encontra associação significativa
A equipe de pesquisa de Teerã usou um desenho hospitalar de caso-controle e incluiu 313 mulheres com idade entre 18 e 49, incluindo 105 com endometriose confirmada e 208 controles saudáveis. Os pesquisadores usaram um questionário validado de frequência alimentar com 168 itens (FFQ) para avaliar a ingestão alimentar no ano anterior e mediram a qualidade da dieta usando a pontuação Medi-Lite e o Healthy Diet Indicator (HDI).
As mulheres do grupo de controle apresentaram pontuações de adesão à dieta mediterrânea significativamente maiores do que as mulheres com endometriose (9.21 contra 5.63) e melhor qualidade geral da dieta (HDI 5.54 contra 2.80). As mulheres sem endometriose consumiam mais frutas, castanhas, peixe, verduras e legumes, enquanto aquelas com a condição consumiam mais gordura saturada, carne e laticínios.
Após ajustes para idade, índice de massa corporal, ingestão energética, histórico menstrual, tabagismo, histórico familiar e outros fatores, o estudo constatou:
Uma alta adesão à dieta mediterrânea foi associada a uma probabilidade 94% menor de endometriose (odds ratio ajustado OR=0.06, IC de 95%: 0.02–0.15);
Frutas e castanhas (OR=0.09), verduras (OR=0.18), peixe (OR=0.16) e legumes (OR=0.26) foram associados individualmente a uma probabilidade significativamente menor;
Um maior consumo de carne (OR=10.36) e laticínios (OR=4.58) foi associado a um risco significativamente maior;
Surpreendentemente, o consumo de grãos integrais foi associado a um risco aumentado (OR=2.30), o que, segundo os pesquisadores, pode refletir diferenças nos alimentos locais ou confusão residual.
Importância e limitações
A equipe de pesquisa observou que a dieta mediterrânea é rica em fibras alimentares, polifenóis e ácidos graxos insaturados. Seus efeitos anti-inflamatórios e antioxidantes podem melhorar o metabolismo dos hormônios e reduzir o risco de endometriose por esses mecanismos.
No entanto, como este foi um estudo observacional, não é possível estabelecer causalidade. Os autores recomendaram cautela na interpretação de resultados incomuns, como a associação entre ácidos graxos monoinsaturados e aumento do risco, que pode decorrer dos padrões locais de consumo de óleo ou de viés estatístico.
Outras limitações incluíram possível viés de memória, ausência de ajustes para fatores socioeconômicos e exclusão de variáveis como café, alimentos à base de soja, fitoestrogênios e suplementos alimentares.
Implicações mais amplas e próximos passos
Os resultados apoiam considerar a dieta mediterrânea como parte do cuidado da saúde da mulher. Especialistas sugerem aumentar o consumo de frutas, verduras, legumes, castanhas e peixes oleosos, reduzindo a proporção de carne vermelha, laticínios e gordura saturada para promover o equilíbrio inflamatório e a saúde hormonal. Ainda são necessários estudos longitudinais e de intervenção para investigar melhor a causalidade e os mecanismos que ligam a dieta à endometriose.
Notícias | Estudo: dieta mediterrânea associada a um risco 94% menor de endometriose
Notícias | Estudo: dieta mediterrânea associada a um risco 94% menor de endometriose
Um novo estudo publicado na Scientific Reports constatou que mulheres que seguiam um padrão alimentar mediterrâneo tinham uma probabilidade até 94% menor de desenvolver endometriose. Os resultados sugerem que uma dieta baseada em alimentos de origem vegetal e ricos em nutrientes pode ajudar a reduzir a inflamação e promover a saúde reprodutiva feminina.
Associação entre dieta e risco de endometriose
A endometriose é uma condição crônica dependente de estrogênio na qual um tecido semelhante ao revestimento do útero cresce fora dele. Ela costuma causar dor pélvica, infertilidade e alterações menstruais. Cerca de 10% das mulheres em idade reprodutiva são afetadas. Embora seu desenvolvimento envolva respostas hormonais, inflamatórias e imunológicas complexas, a dieta tem se tornado cada vez mais foco de pesquisas como fator de estilo de vida modificável.
Os padrões alimentares podem influenciar a inflamação, o estresse oxidativo, o equilíbrio hormonal e as contrações musculares, afetando assim a progressão da doença. Acredita-se que dietas à base de vegetais, ricas em frutas, verduras, legumes e castanhas, possam reduzir o risco devido às suas propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes.
Estudo iraniano encontra associação significativa
A equipe de pesquisa de Teerã usou um desenho hospitalar de caso-controle e incluiu 313 mulheres com idade entre 18 e 49, incluindo 105 com endometriose confirmada e 208 controles saudáveis. Os pesquisadores usaram um questionário validado de frequência alimentar com 168 itens (FFQ) para avaliar a ingestão alimentar no ano anterior e mediram a qualidade da dieta usando a pontuação Medi-Lite e o Healthy Diet Indicator (HDI).
As mulheres do grupo de controle apresentaram pontuações de adesão à dieta mediterrânea significativamente maiores do que as mulheres com endometriose (9.21 contra 5.63) e melhor qualidade geral da dieta (HDI 5.54 contra 2.80). As mulheres sem endometriose consumiam mais frutas, castanhas, peixe, verduras e legumes, enquanto aquelas com a condição consumiam mais gordura saturada, carne e laticínios.
Após ajustes para idade, índice de massa corporal, ingestão energética, histórico menstrual, tabagismo, histórico familiar e outros fatores, o estudo constatou:
Uma alta adesão à dieta mediterrânea foi associada a uma probabilidade 94% menor de endometriose (odds ratio ajustado OR=0.06, IC de 95%: 0.02–0.15);
Frutas e castanhas (OR=0.09), verduras (OR=0.18), peixe (OR=0.16) e legumes (OR=0.26) foram associados individualmente a uma probabilidade significativamente menor;
Um maior consumo de carne (OR=10.36) e laticínios (OR=4.58) foi associado a um risco significativamente maior;
Surpreendentemente, o consumo de grãos integrais foi associado a um risco aumentado (OR=2.30), o que, segundo os pesquisadores, pode refletir diferenças nos alimentos locais ou confusão residual.
Importância e limitações
A equipe de pesquisa observou que a dieta mediterrânea é rica em fibras alimentares, polifenóis e ácidos graxos insaturados. Seus efeitos anti-inflamatórios e antioxidantes podem melhorar o metabolismo dos hormônios e reduzir o risco de endometriose por esses mecanismos.
No entanto, como este foi um estudo observacional, não é possível estabelecer causalidade. Os autores recomendaram cautela na interpretação de resultados incomuns, como a associação entre ácidos graxos monoinsaturados e aumento do risco, que pode decorrer dos padrões locais de consumo de óleo ou de viés estatístico.
Outras limitações incluíram possível viés de memória, ausência de ajustes para fatores socioeconômicos e exclusão de variáveis como café, alimentos à base de soja, fitoestrogênios e suplementos alimentares.
Implicações mais amplas e próximos passos
Os resultados apoiam considerar a dieta mediterrânea como parte do cuidado da saúde da mulher. Especialistas sugerem aumentar o consumo de frutas, verduras, legumes, castanhas e peixes oleosos, reduzindo a proporção de carne vermelha, laticínios e gordura saturada para promover o equilíbrio inflamatório e a saúde hormonal. Ainda são necessários estudos longitudinais e de intervenção para investigar melhor a causalidade e os mecanismos que ligam a dieta à endometriose.
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