خبریں | مطالعہ: بحیرۂ روم کی غذا اینڈومیٹریوسس کے 94% کم خطرے سے منسلک
Scientific Reports میں شائع ہونے والی ایک نئی تحقیق سے معلوم ہوا کہ بحیرۂ روم کے غذائی انداز پر عمل کرنے والی خواتین میں اینڈومیٹریوسس کے امکانات 94% تک کم تھے۔ نتائج سے ظاہر ہوتا ہے کہ پودوں پر مبنی، غذائی اجزا سے بھرپور خوراک سوزش کم کرنے اور خواتین کی تولیدی صحت کو سہارا دینے میں مدد دے سکتی ہے۔
غذا اور اینڈومیٹریوسس کے خطرے کے درمیان تعلق
اینڈومیٹریوسس ایک دائمی، ایسٹروجن پر منحصر بیماری ہے جس میں رحم کی اندرونی جھلی سے مشابہ بافت رحم سے باہر بڑھنے لگتی ہے۔ اس کے باعث عموماً پیڑو میں درد، بانجھ پن اور ماہواری میں بے قاعدگیاں پیدا ہوتی ہیں۔ تولیدی عمر کی تقریباً 10% خواتین اس سے متاثر ہوتی ہیں۔ اگرچہ اس کی نشوونما میں پیچیدہ ہارمونی، سوزشی اور مدافعتی ردِعمل شامل ہوتے ہیں، لیکن قابلِ ترمیم طرزِ زندگی کے ایک عامل کے طور پر غذا پر تحقیق میں توجہ بڑھ رہی ہے۔
غذائی انداز سوزش، تکسیدی دباؤ، ہارمونی توازن اور عضلاتی سکڑاؤ کو متاثر کر سکتے ہیں، جس سے بیماری کے بڑھنے پر اثر پڑ سکتا ہے۔ پھلوں، سبزیوں، دالوں اور گری دار میووں سے بھرپور نباتاتی غذاؤں کے بارے میں خیال ہے کہ ان کی سوزش مخالف اور تکسید مخالف خصوصیات کے باعث یہ خطرہ ممکنہ طور پر کم کر سکتی ہیں۔
ایرانی تحقیق میں نمایاں تعلق سامنے آیا
تہران میں قائم تحقیقی ٹیم نے ہسپتال پر مبنی کیس کنٹرول ڈیزائن استعمال کیا اور 313 خواتین کو شامل کیا، جن کی عمریں 18 سے 49 سال تھیں۔ ان میں 105 خواتین میں اینڈومیٹریوسس کی تصدیق ہو چکی تھی، جبکہ 208 صحت مند خواتین کنٹرول گروپ میں شامل تھیں۔ محققین نے گزشتہ سال کے دوران غذائی استعمال کا جائزہ لینے کے لیے ایک مستند 168-آئٹم فوڈ فریکوئنسی سوالنامہ (FFQ) استعمال کیا اور Medi-Lite اسکور اور Healthy Diet Indicator (HDI) کے ذریعے غذا کے معیار کی پیمائش کی۔
کنٹرول گروپ کی خواتین میں اینڈومیٹریوسس والی خواتین کے مقابلے میں بحیرۂ روم کی غذا پر عمل کے اسکور نمایاں طور پر زیادہ تھے (9.21 بمقابلہ 5.63) اور مجموعی غذائی معیار بھی بہتر تھا (HDI 5.54 بمقابلہ 2.80)۔ اینڈومیٹریوسس سے متاثر نہ ہونے والی خواتین پھل، گری دار میوے، مچھلی، سبزیاں اور دالیں زیادہ کھاتی تھیں، جبکہ بیماری والی خواتین سیر شدہ چکنائی، گوشت اور دودھ سے بنی مصنوعات زیادہ استعمال کرتی تھیں۔
عمر، جسمانی کمیت کے اشاریے، توانائی کے استعمال، ماہواری کی تاریخ، تمباکو نوشی کی کیفیت، خاندانی تاریخ اور دیگر عوامل کو مدِنظر رکھنے کے بعد تحقیق میں یہ پایا گیا:
بحیرۂ روم کی غذا پر زیادہ عمل اینڈومیٹریوسس کے 94% کم امکانات سے منسلک تھا (ترمیم شدہ اوڈز ریشو OR=0.06, 95% CI: 0.02–0.15);
پھل اور گری دار میوے (OR=0.09), سبزیاں (OR=0.18), مچھلی (OR=0.16) اور دالیں (OR=0.26) ہر ایک نمایاں طور پر کم امکانات سے منسلک تھے؛
گوشت (OR=10.36) اور دودھ سے بنی مصنوعات (OR=4.58) کا زیادہ استعمال نمایاں طور پر زیادہ خطرے سے منسلک تھا؛
غیر متوقع طور پر، ثابت اناج کا استعمال زیادہ خطرے سے منسلک تھا (OR=2.30)۔ محققین کے مطابق اس کی وجہ مقامی غذاؤں میں فرق یا باقی ماندہ اختلاطی عوامل ہو سکتے ہیں۔
اہمیت اور حدود
تحقیقی ٹیم نے بتایا کہ بحیرۂ روم کی غذا غذائی ریشے، پولی فینولز اور غیر سیر شدہ چکنائی کے تیزاب سے بھرپور ہوتی ہے۔ اس کے سوزش مخالف اور تکسید مخالف اثرات ہارمونز کے استحالے کو بہتر بنا سکتے ہیں اور انھی ذرائع سے اینڈومیٹریوسس کا خطرہ کم کر سکتے ہیں۔
تاہم، چونکہ یہ ایک مشاہداتی تحقیق تھی، اس لیے اس سے سبب اور نتیجے کا تعلق ثابت نہیں کیا جا سکتا۔ مصنفین نے غیر معمولی نتائج کی تشریح میں احتیاط کا مشورہ دیا، مثلاً یک غیر سیر شدہ چکنائی کے تیزابوں اور زیادہ خطرے کے درمیان تعلق، جو مقامی تیل کے استعمال کے انداز یا شماریاتی تعصب کا نتیجہ ہو سکتا ہے۔
دیگر حدود میں یادداشت کے تعصب کا امکان، سماجی و معاشی عوامل کے لیے ایڈجسٹمنٹ نہ کیا جانا، اور کافی، سویا سے بنی غذاؤں، فائٹو ایسٹروجنز اور غذائی سپلیمنٹس جیسے متغیرات کا اخراج شامل تھا۔
وسیع تر اثرات اور آئندہ کی سمتیں
نتائج خواتین کی صحت کے انتظام کے ایک حصے کے طور پر بحیرۂ روم کی غذا پر غور کرنے کی حمایت کرتے ہیں۔ ماہرین سوزش کے توازن اور ہارمونی صحت کو سہارا دینے کے لیے پھل، سبزیاں، دالیں، گری دار میوے اور چکنی مچھلی زیادہ کھانے، جبکہ سرخ گوشت، دودھ سے بنی مصنوعات اور سیر شدہ چکنائی کا تناسب کم کرنے کا مشورہ دیتے ہیں۔ سبب اور نتیجے کے تعلق اور غذا و اینڈومیٹریوسس کے درمیان ربط کے طریقۂ کار کو مزید سمجھنے کے لیے طویل مدتی اور مداخلتی مطالعات اب بھی ضروری ہیں۔
خبریں | تحقیق: بحیرۂ روم کی غذا سے اینڈومیٹریوسس کے خطرے میں 94% کمی وابستہ ہے
خبریں | مطالعہ: بحیرۂ روم کی غذا اینڈومیٹریوسس کے 94% کم خطرے سے منسلک
Scientific Reports میں شائع ہونے والی ایک نئی تحقیق سے معلوم ہوا کہ بحیرۂ روم کے غذائی انداز پر عمل کرنے والی خواتین میں اینڈومیٹریوسس کے امکانات 94% تک کم تھے۔ نتائج سے ظاہر ہوتا ہے کہ پودوں پر مبنی، غذائی اجزا سے بھرپور خوراک سوزش کم کرنے اور خواتین کی تولیدی صحت کو سہارا دینے میں مدد دے سکتی ہے۔
غذا اور اینڈومیٹریوسس کے خطرے کے درمیان تعلق
اینڈومیٹریوسس ایک دائمی، ایسٹروجن پر منحصر بیماری ہے جس میں رحم کی اندرونی جھلی سے مشابہ بافت رحم سے باہر بڑھنے لگتی ہے۔ اس کے باعث عموماً پیڑو میں درد، بانجھ پن اور ماہواری میں بے قاعدگیاں پیدا ہوتی ہیں۔ تولیدی عمر کی تقریباً 10% خواتین اس سے متاثر ہوتی ہیں۔ اگرچہ اس کی نشوونما میں پیچیدہ ہارمونی، سوزشی اور مدافعتی ردِعمل شامل ہوتے ہیں، لیکن قابلِ ترمیم طرزِ زندگی کے ایک عامل کے طور پر غذا پر تحقیق میں توجہ بڑھ رہی ہے۔
غذائی انداز سوزش، تکسیدی دباؤ، ہارمونی توازن اور عضلاتی سکڑاؤ کو متاثر کر سکتے ہیں، جس سے بیماری کے بڑھنے پر اثر پڑ سکتا ہے۔ پھلوں، سبزیوں، دالوں اور گری دار میووں سے بھرپور نباتاتی غذاؤں کے بارے میں خیال ہے کہ ان کی سوزش مخالف اور تکسید مخالف خصوصیات کے باعث یہ خطرہ ممکنہ طور پر کم کر سکتی ہیں۔
ایرانی تحقیق میں نمایاں تعلق سامنے آیا
تہران میں قائم تحقیقی ٹیم نے ہسپتال پر مبنی کیس کنٹرول ڈیزائن استعمال کیا اور 313 خواتین کو شامل کیا، جن کی عمریں 18 سے 49 سال تھیں۔ ان میں 105 خواتین میں اینڈومیٹریوسس کی تصدیق ہو چکی تھی، جبکہ 208 صحت مند خواتین کنٹرول گروپ میں شامل تھیں۔ محققین نے گزشتہ سال کے دوران غذائی استعمال کا جائزہ لینے کے لیے ایک مستند 168-آئٹم فوڈ فریکوئنسی سوالنامہ (FFQ) استعمال کیا اور Medi-Lite اسکور اور Healthy Diet Indicator (HDI) کے ذریعے غذا کے معیار کی پیمائش کی۔
کنٹرول گروپ کی خواتین میں اینڈومیٹریوسس والی خواتین کے مقابلے میں بحیرۂ روم کی غذا پر عمل کے اسکور نمایاں طور پر زیادہ تھے (9.21 بمقابلہ 5.63) اور مجموعی غذائی معیار بھی بہتر تھا (HDI 5.54 بمقابلہ 2.80)۔ اینڈومیٹریوسس سے متاثر نہ ہونے والی خواتین پھل، گری دار میوے، مچھلی، سبزیاں اور دالیں زیادہ کھاتی تھیں، جبکہ بیماری والی خواتین سیر شدہ چکنائی، گوشت اور دودھ سے بنی مصنوعات زیادہ استعمال کرتی تھیں۔
عمر، جسمانی کمیت کے اشاریے، توانائی کے استعمال، ماہواری کی تاریخ، تمباکو نوشی کی کیفیت، خاندانی تاریخ اور دیگر عوامل کو مدِنظر رکھنے کے بعد تحقیق میں یہ پایا گیا:
بحیرۂ روم کی غذا پر زیادہ عمل اینڈومیٹریوسس کے 94% کم امکانات سے منسلک تھا (ترمیم شدہ اوڈز ریشو OR=0.06, 95% CI: 0.02–0.15);
پھل اور گری دار میوے (OR=0.09), سبزیاں (OR=0.18), مچھلی (OR=0.16) اور دالیں (OR=0.26) ہر ایک نمایاں طور پر کم امکانات سے منسلک تھے؛
گوشت (OR=10.36) اور دودھ سے بنی مصنوعات (OR=4.58) کا زیادہ استعمال نمایاں طور پر زیادہ خطرے سے منسلک تھا؛
غیر متوقع طور پر، ثابت اناج کا استعمال زیادہ خطرے سے منسلک تھا (OR=2.30)۔ محققین کے مطابق اس کی وجہ مقامی غذاؤں میں فرق یا باقی ماندہ اختلاطی عوامل ہو سکتے ہیں۔
اہمیت اور حدود
تحقیقی ٹیم نے بتایا کہ بحیرۂ روم کی غذا غذائی ریشے، پولی فینولز اور غیر سیر شدہ چکنائی کے تیزاب سے بھرپور ہوتی ہے۔ اس کے سوزش مخالف اور تکسید مخالف اثرات ہارمونز کے استحالے کو بہتر بنا سکتے ہیں اور انھی ذرائع سے اینڈومیٹریوسس کا خطرہ کم کر سکتے ہیں۔
تاہم، چونکہ یہ ایک مشاہداتی تحقیق تھی، اس لیے اس سے سبب اور نتیجے کا تعلق ثابت نہیں کیا جا سکتا۔ مصنفین نے غیر معمولی نتائج کی تشریح میں احتیاط کا مشورہ دیا، مثلاً یک غیر سیر شدہ چکنائی کے تیزابوں اور زیادہ خطرے کے درمیان تعلق، جو مقامی تیل کے استعمال کے انداز یا شماریاتی تعصب کا نتیجہ ہو سکتا ہے۔
دیگر حدود میں یادداشت کے تعصب کا امکان، سماجی و معاشی عوامل کے لیے ایڈجسٹمنٹ نہ کیا جانا، اور کافی، سویا سے بنی غذاؤں، فائٹو ایسٹروجنز اور غذائی سپلیمنٹس جیسے متغیرات کا اخراج شامل تھا۔
وسیع تر اثرات اور آئندہ کی سمتیں
نتائج خواتین کی صحت کے انتظام کے ایک حصے کے طور پر بحیرۂ روم کی غذا پر غور کرنے کی حمایت کرتے ہیں۔ ماہرین سوزش کے توازن اور ہارمونی صحت کو سہارا دینے کے لیے پھل، سبزیاں، دالیں، گری دار میوے اور چکنی مچھلی زیادہ کھانے، جبکہ سرخ گوشت، دودھ سے بنی مصنوعات اور سیر شدہ چکنائی کا تناسب کم کرنے کا مشورہ دیتے ہیں۔ سبب اور نتیجے کے تعلق اور غذا و اینڈومیٹریوسس کے درمیان ربط کے طریقۂ کار کو مزید سمجھنے کے لیے طویل مدتی اور مداخلتی مطالعات اب بھی ضروری ہیں۔
خبر کا ماخذ:
آن لائن جمع کردہ