Cẩm nang | Niềm vui nhân đôi, thử thách nhân đôi: Lời khuyên chuyên gia dành cho cha mẹ đang mong đợi song thai

Hướng dẫn | Niềm vui nhân đôi, thử thách nhân đôi: Lời khuyên chuyên gia dành cho cha mẹ sắp chào đón cặp song sinh

Khi bác sĩ thông báo: “Bạn đang mang song thai”, người mẹ sắp sinh có thể vừa vui mừng, bất ngờ vừa lo lắng về những vấn đề thực tế. Các chuyên gia về sức khỏe bà mẹ và trẻ em tại Hoa Kỳ cho biết mang thai và nuôi con song sinh có thêm nhiều thách thức, nhưng chế độ dinh dưỡng phù hợp, phương pháp cho trẻ ăn đúng cách và sự hỗ trợ xã hội vững chắc có thể cải thiện đáng kể sức khỏe và chất lượng cuộc sống của cả gia đình.

Zoeie Kreiner, chuyên gia tư vấn nuôi con bằng sữa mẹ tại Illinois và là mẹ của sáu người con, cho biết ngay cả sau khi sinh một con, việc có cặp song sinh vẫn đem đến những câu hỏi và sự bất định hoàn toàn mới: “Nhiều vấn đề chỉ thực sự được thấu hiểu bởi những người mẹ từng sinh đôi.”

Dinh dưỡng trong thai kỳ: Nhu cầu cao hơn và tăng cân lành mạnh

Mục tiêu của thai kỳ song sinh là cả hai em bé đều chào đời khỏe mạnh. Barbara Luke, Tiến sĩ, giáo sư sản phụ khoa tại Đại học Michigan, nhấn mạnh rằng tăng cân trong giai đoạn đầu và giữa thai kỳ rất quan trọng. “Tăng cân giống như gửi tiền: khoản tiền đó sinh lời và ảnh hưởng trực tiếp đến sự phát triển của thai nhi.” Bà khuyến nghị:

Phụ nữ có cân nặng trung bình nên tăng khoảng 20–30 pound vào tuần thai thứ 20;

30–46 pound vào tuần thai thứ 28;

và 40–56 pound khi đủ tháng.

Bà cũng khuyên nên ăn các bữa nhỏ, thường xuyên, cách nhau 2–3 giờ và cân đối protein với carbohydrate. Thịt đỏ là nguồn sắt dồi dào, trong khi trứng và các sản phẩm từ sữa cũng rất quan trọng. Phụ nữ mang thai ăn chay nên hỏi ý kiến bác sĩ để bảo đảm cung cấp đủ sắt và canxi.

Nuôi con bằng sữa mẹ: Cơ thể có thể đáp ứng nhu cầu gấp đôi

Julie Morreale, giám đốc một hiệp hội nuôi con bằng sữa mẹ ở Illinois, cho biết: “Hai mối lo chính của các bà mẹ sinh đôi là: Tôi có thể sản xuất đủ sữa không? Và liệu tôi có bao giờ được ngủ không?” Bà nhấn mạnh rằng cơ thể có thể sản xuất đủ sữa cho hai trẻ khi trẻ được bú theo nhu cầu.

Chuyên gia tư vấn nuôi con bằng sữa mẹ Kreiner khuyên nên bắt đầu sớm và cho trẻ bú thường xuyên, vì trẻ sinh đôi thường cần được bú nhiều lần hơn trẻ sinh một. Bà cũng khuyến nghị các tư thế như ôm bóng đôi và ôm chéo để tiết kiệm năng lượng.

Mạng lưới hỗ trợ: Cha mẹ có con sinh đôi cần được giúp đỡ nhiều hơn

Bác sĩ sản phụ khoa ở New York Gila Reiter, mẹ của cặp song sinh 12 tuổi, cho biết: “Nuôi con song sinh không phải là việc của một người. Hãy nói với gia đình và bạn bè rằng trong một năm, phần lớn thời gian bạn sẽ không thể sẵn sàng cho họ. Từ trang trí trong các dịp lễ đến lên kế hoạch tụ họp, bạn sẽ cần người khác giúp đỡ.”

Một tổ chức tại Hoa Kỳ dành cho các bà mẹ sinh đôi khuyến khích những người mẹ mới tham gia các nhóm địa phương dành cho cha mẹ có con sinh đôi và đa thai. Thông qua các chương trình hỗ trợ đồng đẳng, những bà mẹ có kinh nghiệm giải đáp các câu hỏi thực tế như mua sắm cùng hai trẻ hoặc sắp xếp nhiều ghế an toàn trên ô tô.

Các chuyên gia đồng ý rằng cặp song sinh mang đến niềm vui nhân đôi nhưng cũng có thử thách nhân đôi. Chăm sóc dinh dưỡng hợp lý, kỹ thuật cho con bú linh hoạt và sự hỗ trợ từ gia đình, cộng đồng là những yếu tố then chốt giúp các gia đình vượt qua năm đầu tiên.

Nguồn bài viết:

Tổng hợp trực tuyến