জ্ঞান | গর্ভপাতের পর কত তাড়াতাড়ি গর্ভধারণের চেষ্টা করা যায়? চিকিৎসকদের পরামর্শ: আপনি প্রস্তুত হলেই
গর্ভপাতের অভিজ্ঞতা হয়েছে এমন অনেক নারী একই প্রশ্ন করেন: “আবার গর্ভধারণের চেষ্টা করার আগে কত দিন অপেক্ষা করা উচিত?”
উত্তরটি প্রত্যাশার চেয়ে বেশি আশ্বস্ত করার মতো হতে পারে: “আপনি প্রস্তুত হলেই।”
এটি কেবল আশ্বাস নয়; চিকিৎসাবিজ্ঞানের প্রমাণও ক্রমশ এটিকে সমর্থন করছে। একসময় চিকিৎসকেরা গর্ভপাতের পর আবার চেষ্টা করার আগে দুই বা তিন মাস অপেক্ষা করতে বলতেন, কিন্তু একাধিক গবেষণায় এখন দেখা যাচ্ছে, অপেক্ষার সময় কম হলে পুনরায় গর্ভপাতের ঝুঁকি বাড়ে না।
এক মায়ের গল্প: অপরিকল্পিত গর্ভধারণ থেকে সক্রিয়ভাবে চেষ্টা এবং সুখের পরিণতি
2000 সালের অক্টোবর মাসে (মাস 10), Stephanie Himel-Nelson প্রথমবার গর্ভবতী হন। গর্ভধারণটি অপরিকল্পিত ছিল; তিনি তখন আইন পড়ছিলেন এবং তাঁর প্রসবের সম্ভাব্য তারিখ আইনজীবীদের পরীক্ষা বারের তারিখের সঙ্গে মিলে যাচ্ছিল। “সেই সময় আমি খুব দ্বিধায় ছিলাম,” তিনি স্মরণ করেন।
তবে প্রথমবার গর্ভপাতের পর যে শূন্যতা তৈরি হয়, তাতে তিনি ও তাঁর স্বামী বুঝতে পারেন যে তাঁরা সন্তানটি কতটা চেয়েছিলেন।
তাঁর স্বামী নৌবাহিনীর রিজার্ভে ছিলেন। গর্ভপাতের পর তাঁরা সক্রিয়ভাবে অভিভাবক হওয়ার চেষ্টা করার সিদ্ধান্ত নেন। কিন্তু দ্বিতীয়বার গর্ভধারণের শুরুর দিকে Stephanie-এর আবার গর্ভপাত হয়, এরপর তৃতীয়বারও।
“সেই সময় আমরা ভীষণভাবে হতাশ হয়ে পড়েছিলাম,” তিনি বলেন। “দত্তক নেওয়াসহ সব বিকল্প নিয়ে আমরা আলোচনা শুরু করি।”
চিকিৎসক: অপেক্ষা করার কোনো চিকিৎসাগত প্রয়োজন নেই
কানেকটিকাটের New Milford-এর প্রসূতি ও স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞ John R. Sussman, MD, বলেন:
“চিকিৎসাগতভাবে, আবার গর্ভবতী হওয়ার আগে একজনকে দুই বা তিন মাস অপেক্ষা করতেই হবে—এমন কোনো প্রমাণ নেই। শরীর সুস্থ হয়ে উঠলে নতুন গর্ভধারণে ঝুঁকি বাড়ে না।”
তিনি আরও উল্লেখ করেন, মানসিকভাবে সেরে ওঠাও সমান গুরুত্বপূর্ণ। “কিছু মানুষের শোক প্রকাশ, যা ঘটেছে তা মেনে নেওয়া এবং মানসিক ভারসাম্য ফিরে পেতে সময় লাগে।” গর্ভপাত-পরবর্তী সহায়তা গোষ্ঠী ও শোক-পরামর্শ অনেক দম্পতিকে সুস্থ হতে সাহায্য করতে পারে।
আবার চেষ্টা: মানসিক পুনরুদ্ধার ও চিকিৎসাগত মূল্যায়ন
আপনি আবার চেষ্টা করার জন্য প্রস্তুত থাকলে, বিশেষ করে দ্বিতীয় বা তৃতীয়বার গর্ভপাতের পর, চিকিৎসকেরা সাধারণত ক্রোমোজোম বা রোগপ্রতিরোধ ব্যবস্থা-সংক্রান্ত সমস্যা এবং জরায়ুর গঠনের অস্বাভাবিকতা শনাক্ত করতে পরীক্ষা করার পরামর্শ দেন।
এই পরীক্ষাগুলো চলাকালীন Stephanie অপ্রত্যাশিতভাবে গর্ভবতী হন। 2004 সালের সেপ্টেম্বরে (মাস 9), তিনি তাঁর ছেলে Hollis-এর জন্ম দেন। মুহূর্তটি তিনি এভাবে বর্ণনা করেন:
“এটি ছিল পৃথিবীর সবচেয়ে অসাধারণ অনুভূতি। এর আগে আমরা যে কষ্ট পেয়েছিলাম, তা যেন ধীরে ধীরে মুছে গেল।”
ছয় মাস পর তিনি আবার গর্ভবতী হন এবং শেষ পর্যন্ত তাঁর দ্বিতীয় ছেলে Holden-এর জন্ম হয়।
সন্তান হারানোর অভিজ্ঞতা হওয়া অন্য নারীদের তিনি কোমলভাবে উৎসাহ দেন: “নিজেকে শোক করার সময় দিন। আপনার সুখের সমাপ্তি আসবেই, আপনার পরিবারকে প্রথমে যেমন কল্পনা করেছিলেন ঠিক তেমন না দেখালেও।”
সুস্থ গর্ভধারণের জন্য কীভাবে প্রস্তুতি নেবেন?
যদিও গর্ভপাতের অনেক কারণ আমাদের নিয়ন্ত্রণের বাইরে, Dr. Sussman উল্লেখ করেন যে কিছু অভ্যাস সুস্থ গর্ভধারণে সহায়তা করতে পারে:
ক্ষতিকর অভ্যাস বন্ধ করুন। আপনি ধূমপান করলে এখনই তা ছাড়ার সময়। ধূমপানে গর্ভপাতের ঝুঁকি দ্বিগুণ হতে পারে। অতিরিক্ত ক্যাফেইন গ্রহণ—দিনে দুই কাপের বেশি—ঝুঁকি বাড়াতেও পারে, তাই ক্যাফেইনমুক্ত পানীয় বেছে নেওয়ার কথা ভাবুন।
তাপমাত্রা পর্যবেক্ষণ করুন। 38°C (100ºF)-এর বেশি জ্বর গর্ভপাতের ঝুঁকি বাড়াতে পারে। অসুস্থ হলে acetaminophen (Tylenol)-এর মতো জ্বর কমানোর ওষুধ তাপমাত্রা কমাতে পারে।
উচ্চ-ঝুঁকির কর্মকাণ্ড এড়িয়ে চলুন। সুস্থ গর্ভধারণও দুর্ঘটনার কারণে ক্ষতিগ্রস্ত হতে পারে। সবসময় সিটবেল্ট পরুন এবং স্কিইং, তীব্র সংস্পর্শের খেলাধুলা ও আঘাতের কারণ হতে পারে এমন অন্যান্য কর্মকাণ্ড এড়িয়ে চলুন।
গর্ভপাতের অভিজ্ঞতা হয়েছে এমন সবার জন্য শেষ কথা
আপনার শোক ও ভয় লাগতে পারে, কিন্তু আপনি একা নন।
কেউ দ্রুত গর্ভধারণ করেন, আবার কারও বেশি সময় লাগে; কেউ প্রথম সন্তানের অপেক্ষায় থাকেন, আবার কেউ বছরের পর বছর অপেক্ষা করেছেন। প্রতিটি শিশুর আগমন অনন্য।
Stephanie সবচেয়ে ভালোভাবে বলেছেন: “নিজেকে সময় দিন এবং নিজের প্রতি সহানুভূতিশীল থাকুন। আপনার পরিণতি পরিতৃপ্তিদায়ক হবে, তা আপনার প্রাথমিক কল্পনার মতো না হলেও।”
জ্ঞান | গর্ভপাতের পর কত তাড়াতাড়ি গর্ভধারণের চেষ্টা করা যায়? চিকিৎসকদের পরামর্শ: আপনি প্রস্তুত হলেই
জ্ঞান | গর্ভপাতের পর কত তাড়াতাড়ি গর্ভধারণের চেষ্টা করা যায়? চিকিৎসকদের পরামর্শ: আপনি প্রস্তুত হলেই
গর্ভপাতের অভিজ্ঞতা হয়েছে এমন অনেক নারী একই প্রশ্ন করেন: “আবার গর্ভধারণের চেষ্টা করার আগে কত দিন অপেক্ষা করা উচিত?”
উত্তরটি প্রত্যাশার চেয়ে বেশি আশ্বস্ত করার মতো হতে পারে: “আপনি প্রস্তুত হলেই।”
এটি কেবল আশ্বাস নয়; চিকিৎসাবিজ্ঞানের প্রমাণও ক্রমশ এটিকে সমর্থন করছে। একসময় চিকিৎসকেরা গর্ভপাতের পর আবার চেষ্টা করার আগে দুই বা তিন মাস অপেক্ষা করতে বলতেন, কিন্তু একাধিক গবেষণায় এখন দেখা যাচ্ছে, অপেক্ষার সময় কম হলে পুনরায় গর্ভপাতের ঝুঁকি বাড়ে না।
এক মায়ের গল্প: অপরিকল্পিত গর্ভধারণ থেকে সক্রিয়ভাবে চেষ্টা এবং সুখের পরিণতি
2000 সালের অক্টোবর মাসে (মাস 10), Stephanie Himel-Nelson প্রথমবার গর্ভবতী হন। গর্ভধারণটি অপরিকল্পিত ছিল; তিনি তখন আইন পড়ছিলেন এবং তাঁর প্রসবের সম্ভাব্য তারিখ আইনজীবীদের পরীক্ষা বারের তারিখের সঙ্গে মিলে যাচ্ছিল। “সেই সময় আমি খুব দ্বিধায় ছিলাম,” তিনি স্মরণ করেন।
তবে প্রথমবার গর্ভপাতের পর যে শূন্যতা তৈরি হয়, তাতে তিনি ও তাঁর স্বামী বুঝতে পারেন যে তাঁরা সন্তানটি কতটা চেয়েছিলেন।
তাঁর স্বামী নৌবাহিনীর রিজার্ভে ছিলেন। গর্ভপাতের পর তাঁরা সক্রিয়ভাবে অভিভাবক হওয়ার চেষ্টা করার সিদ্ধান্ত নেন। কিন্তু দ্বিতীয়বার গর্ভধারণের শুরুর দিকে Stephanie-এর আবার গর্ভপাত হয়, এরপর তৃতীয়বারও।
“সেই সময় আমরা ভীষণভাবে হতাশ হয়ে পড়েছিলাম,” তিনি বলেন। “দত্তক নেওয়াসহ সব বিকল্প নিয়ে আমরা আলোচনা শুরু করি।”
চিকিৎসক: অপেক্ষা করার কোনো চিকিৎসাগত প্রয়োজন নেই
কানেকটিকাটের New Milford-এর প্রসূতি ও স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞ John R. Sussman, MD, বলেন:
“চিকিৎসাগতভাবে, আবার গর্ভবতী হওয়ার আগে একজনকে দুই বা তিন মাস অপেক্ষা করতেই হবে—এমন কোনো প্রমাণ নেই। শরীর সুস্থ হয়ে উঠলে নতুন গর্ভধারণে ঝুঁকি বাড়ে না।”
তিনি আরও উল্লেখ করেন, মানসিকভাবে সেরে ওঠাও সমান গুরুত্বপূর্ণ। “কিছু মানুষের শোক প্রকাশ, যা ঘটেছে তা মেনে নেওয়া এবং মানসিক ভারসাম্য ফিরে পেতে সময় লাগে।” গর্ভপাত-পরবর্তী সহায়তা গোষ্ঠী ও শোক-পরামর্শ অনেক দম্পতিকে সুস্থ হতে সাহায্য করতে পারে।
আবার চেষ্টা: মানসিক পুনরুদ্ধার ও চিকিৎসাগত মূল্যায়ন
আপনি আবার চেষ্টা করার জন্য প্রস্তুত থাকলে, বিশেষ করে দ্বিতীয় বা তৃতীয়বার গর্ভপাতের পর, চিকিৎসকেরা সাধারণত ক্রোমোজোম বা রোগপ্রতিরোধ ব্যবস্থা-সংক্রান্ত সমস্যা এবং জরায়ুর গঠনের অস্বাভাবিকতা শনাক্ত করতে পরীক্ষা করার পরামর্শ দেন।
এই পরীক্ষাগুলো চলাকালীন Stephanie অপ্রত্যাশিতভাবে গর্ভবতী হন। 2004 সালের সেপ্টেম্বরে (মাস 9), তিনি তাঁর ছেলে Hollis-এর জন্ম দেন। মুহূর্তটি তিনি এভাবে বর্ণনা করেন:
“এটি ছিল পৃথিবীর সবচেয়ে অসাধারণ অনুভূতি। এর আগে আমরা যে কষ্ট পেয়েছিলাম, তা যেন ধীরে ধীরে মুছে গেল।”
ছয় মাস পর তিনি আবার গর্ভবতী হন এবং শেষ পর্যন্ত তাঁর দ্বিতীয় ছেলে Holden-এর জন্ম হয়।
সন্তান হারানোর অভিজ্ঞতা হওয়া অন্য নারীদের তিনি কোমলভাবে উৎসাহ দেন: “নিজেকে শোক করার সময় দিন। আপনার সুখের সমাপ্তি আসবেই, আপনার পরিবারকে প্রথমে যেমন কল্পনা করেছিলেন ঠিক তেমন না দেখালেও।”
সুস্থ গর্ভধারণের জন্য কীভাবে প্রস্তুতি নেবেন?
যদিও গর্ভপাতের অনেক কারণ আমাদের নিয়ন্ত্রণের বাইরে, Dr. Sussman উল্লেখ করেন যে কিছু অভ্যাস সুস্থ গর্ভধারণে সহায়তা করতে পারে:
ক্ষতিকর অভ্যাস বন্ধ করুন। আপনি ধূমপান করলে এখনই তা ছাড়ার সময়। ধূমপানে গর্ভপাতের ঝুঁকি দ্বিগুণ হতে পারে। অতিরিক্ত ক্যাফেইন গ্রহণ—দিনে দুই কাপের বেশি—ঝুঁকি বাড়াতেও পারে, তাই ক্যাফেইনমুক্ত পানীয় বেছে নেওয়ার কথা ভাবুন।
তাপমাত্রা পর্যবেক্ষণ করুন। 38°C (100ºF)-এর বেশি জ্বর গর্ভপাতের ঝুঁকি বাড়াতে পারে। অসুস্থ হলে acetaminophen (Tylenol)-এর মতো জ্বর কমানোর ওষুধ তাপমাত্রা কমাতে পারে।
উচ্চ-ঝুঁকির কর্মকাণ্ড এড়িয়ে চলুন। সুস্থ গর্ভধারণও দুর্ঘটনার কারণে ক্ষতিগ্রস্ত হতে পারে। সবসময় সিটবেল্ট পরুন এবং স্কিইং, তীব্র সংস্পর্শের খেলাধুলা ও আঘাতের কারণ হতে পারে এমন অন্যান্য কর্মকাণ্ড এড়িয়ে চলুন।
গর্ভপাতের অভিজ্ঞতা হয়েছে এমন সবার জন্য শেষ কথা
আপনার শোক ও ভয় লাগতে পারে, কিন্তু আপনি একা নন।
কেউ দ্রুত গর্ভধারণ করেন, আবার কারও বেশি সময় লাগে; কেউ প্রথম সন্তানের অপেক্ষায় থাকেন, আবার কেউ বছরের পর বছর অপেক্ষা করেছেন। প্রতিটি শিশুর আগমন অনন্য।
Stephanie সবচেয়ে ভালোভাবে বলেছেন: “নিজেকে সময় দিন এবং নিজের প্রতি সহানুভূতিশীল থাকুন। আপনার পরিণতি পরিতৃপ্তিদায়ক হবে, তা আপনার প্রাথমিক কল্পনার মতো না হলেও।”
গল্পের উৎস:
অনলাইনে সংগৃহীত