जानकारी | गर्भावस्था की तैयारी: शराब से बचना और अस्वस्थ आदतों को बदलना
जब आप गर्भधारण की कोशिश करने का निर्णय लें, तो स्वस्थ जीवनशैली में बदलाव का समय है। विशेषज्ञों का सुझाव है कि निम्नलिखित बदलाव गर्भधारण की आपकी संभावना बढ़ाने में मदद कर सकते हैं।
IVF 1 की चिकित्सा निदेशक डॉ. रैंडी एस. मॉरिस कहती हैं, “शराब पीना बंद करें, या कम से कम इसे यथासंभव कम करें, क्योंकि शराब का सेवन बांझपन और गर्भपात से जुड़ा है।” गर्भावस्था की तैयारी कर रही महिलाओं के लिए यह विशेष रूप से महत्वपूर्ण है।
कॉफी पीने वालों को भी बदलाव करने की आवश्यकता हो सकती है। डॉ. मॉरिस कहती हैं, “कैफीन भी बांझपन और गर्भपात से जुड़ा है, इसलिए कॉफी पीना बंद करने या सेवन को न्यूनतम रखने का यही समय है।”
Human Reproduction के जुलाई अंक में प्रकाशित एक अध्ययन में पाया गया कि धूम्रपान का प्रजनन उपचार ले रही महिलाओं की गर्भावस्था दर पर गंभीर प्रभाव पड़ता है। धूम्रपान किसी महिला की प्रजनन क्षमता को 10 वर्ष अधिक उम्र वाले व्यक्ति के स्तर तक घटा सकता है। डॉ. मॉरिस समझाती हैं, “29 वर्ष की महिला में 39 वर्ष की महिला जितनी गर्भधारण क्षमता होगी।”
उम्र के साथ प्रजनन क्षमता घटती है। सिगरेट में निकोटिन और अन्य रसायन एस्ट्रोजन उत्पादन में बाधा डालते हैं, जो अंडोत्सर्जन को नियंत्रित करता है, और अंडाणुओं में आनुवंशिक असामान्यताओं की संभावना बढ़ाते हैं। हालांकि कुछ क्षति अपरिवर्तनीय होती है, फिर भी अभी छोड़ने से आगे की हानि रोकी जा सकती है।
डॉ. मॉरिस हर्बल उपचारों और सप्लीमेंट से बचने पर भी जोर देती हैं। कुछ जड़ी-बूटियां, जैसे प्रतिरक्षा तंत्र के लिए आम सप्लीमेंट एकिनेशिया, शुक्राणु के प्रवेश में बाधा डाल सकती हैं। वे कहती हैं, “कम से कम, इनका अध्ययन नहीं हुआ है, इसलिए इनसे बचना सबसे सुरक्षित तरीका है।”
लेख स्रोत
ऑनलाइन संकलित
लेखक LinkedIVF Teamप्रकाशित 2024-06-07
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जानकारी | गर्भावस्था की तैयारी: शराब से बचना और अस्वस्थ आदतों को बदलना
जानकारी | गर्भावस्था की तैयारी: शराब से बचना और अस्वस्थ आदतों को बदलना
जब आप गर्भधारण की कोशिश करने का निर्णय लें, तो स्वस्थ जीवनशैली में बदलाव का समय है। विशेषज्ञों का सुझाव है कि निम्नलिखित बदलाव गर्भधारण की आपकी संभावना बढ़ाने में मदद कर सकते हैं।
IVF 1 की चिकित्सा निदेशक डॉ. रैंडी एस. मॉरिस कहती हैं, “शराब पीना बंद करें, या कम से कम इसे यथासंभव कम करें, क्योंकि शराब का सेवन बांझपन और गर्भपात से जुड़ा है।” गर्भावस्था की तैयारी कर रही महिलाओं के लिए यह विशेष रूप से महत्वपूर्ण है।
कॉफी पीने वालों को भी बदलाव करने की आवश्यकता हो सकती है। डॉ. मॉरिस कहती हैं, “कैफीन भी बांझपन और गर्भपात से जुड़ा है, इसलिए कॉफी पीना बंद करने या सेवन को न्यूनतम रखने का यही समय है।”
Human Reproduction के जुलाई अंक में प्रकाशित एक अध्ययन में पाया गया कि धूम्रपान का प्रजनन उपचार ले रही महिलाओं की गर्भावस्था दर पर गंभीर प्रभाव पड़ता है। धूम्रपान किसी महिला की प्रजनन क्षमता को 10 वर्ष अधिक उम्र वाले व्यक्ति के स्तर तक घटा सकता है। डॉ. मॉरिस समझाती हैं, “29 वर्ष की महिला में 39 वर्ष की महिला जितनी गर्भधारण क्षमता होगी।”
उम्र के साथ प्रजनन क्षमता घटती है। सिगरेट में निकोटिन और अन्य रसायन एस्ट्रोजन उत्पादन में बाधा डालते हैं, जो अंडोत्सर्जन को नियंत्रित करता है, और अंडाणुओं में आनुवंशिक असामान्यताओं की संभावना बढ़ाते हैं। हालांकि कुछ क्षति अपरिवर्तनीय होती है, फिर भी अभी छोड़ने से आगे की हानि रोकी जा सकती है।
डॉ. मॉरिस हर्बल उपचारों और सप्लीमेंट से बचने पर भी जोर देती हैं। कुछ जड़ी-बूटियां, जैसे प्रतिरक्षा तंत्र के लिए आम सप्लीमेंट एकिनेशिया, शुक्राणु के प्रवेश में बाधा डाल सकती हैं। वे कहती हैं, “कम से कम, इनका अध्ययन नहीं हुआ है, इसलिए इनसे बचना सबसे सुरक्षित तरीका है।”
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