Kiến thức | Chuẩn bị mang thai: Tránh rượu bia và thay đổi thói quen không lành mạnh
Khi quyết định cố gắng mang thai, bạn nên bắt đầu thay đổi lối sống theo hướng lành mạnh. Các chuyên gia cho rằng những thay đổi sau đây có thể giúp tăng cơ hội thụ thai.
“Hãy ngừng uống rượu bia hoặc ít nhất giảm tối đa, vì sử dụng rượu bia có liên quan đến vô sinh và sảy thai,” Dr. Randy S. Morris, giám đốc y khoa của IVF 1, cho biết. Điều này đặc biệt quan trọng đối với phụ nữ chuẩn bị mang thai.
Những người uống cà phê cũng có thể cần thay đổi. Dr. Morris cho biết: “Caffeine cũng liên quan đến vô sinh và sảy thai, vì vậy đây là lúc nên ngừng uống cà phê hoặc giảm lượng tiêu thụ xuống mức tối thiểu.”
Một nghiên cứu đăng trên số tháng Bảy của Human Reproduction phát hiện rằng hút thuốc ảnh hưởng nghiêm trọng đến tỷ lệ mang thai ở phụ nữ điều trị hiếm muộn. Hút thuốc có thể làm giảm tiềm năng sinh sản của phụ nữ xuống tương đương với người lớn hơn 10 tuổi. Dr. Morris giải thích: “Một phụ nữ 29 tuổi sẽ có tiềm năng mang thai tương đương với một phụ nữ 39 tuổi.”
Khả năng sinh sản giảm theo tuổi. Nicotine và các hóa chất khác trong thuốc lá cản trở quá trình sản xuất estrogen, hormone điều hòa sự rụng trứng, đồng thời làm tăng khả năng xuất hiện bất thường di truyền trong trứng. Mặc dù một số tổn thương là không thể đảo ngược, bỏ thuốc ngay từ bây giờ có thể ngăn ngừa tổn hại thêm.
Dr. Morris cũng nhấn mạnh việc tránh các liệu pháp thảo dược và thực phẩm bổ sung. Một số loại thảo dược, chẳng hạn như cúc dại (echinacea), một sản phẩm bổ sung phổ biến cho hệ miễn dịch, có thể làm giảm khả năng tinh trùng xuyên qua trứng. Ông cho biết: “Ít nhất, chúng chưa được nghiên cứu đầy đủ, vì vậy tránh sử dụng là cách an toàn nhất.”
Kiến thức | Chuẩn bị mang thai: Tránh rượu bia và thay đổi thói quen không lành mạnh
Kiến thức | Chuẩn bị mang thai: Tránh rượu bia và thay đổi thói quen không lành mạnh
Khi quyết định cố gắng mang thai, bạn nên bắt đầu thay đổi lối sống theo hướng lành mạnh. Các chuyên gia cho rằng những thay đổi sau đây có thể giúp tăng cơ hội thụ thai.
“Hãy ngừng uống rượu bia hoặc ít nhất giảm tối đa, vì sử dụng rượu bia có liên quan đến vô sinh và sảy thai,” Dr. Randy S. Morris, giám đốc y khoa của IVF 1, cho biết. Điều này đặc biệt quan trọng đối với phụ nữ chuẩn bị mang thai.
Những người uống cà phê cũng có thể cần thay đổi. Dr. Morris cho biết: “Caffeine cũng liên quan đến vô sinh và sảy thai, vì vậy đây là lúc nên ngừng uống cà phê hoặc giảm lượng tiêu thụ xuống mức tối thiểu.”
Một nghiên cứu đăng trên số tháng Bảy của Human Reproduction phát hiện rằng hút thuốc ảnh hưởng nghiêm trọng đến tỷ lệ mang thai ở phụ nữ điều trị hiếm muộn. Hút thuốc có thể làm giảm tiềm năng sinh sản của phụ nữ xuống tương đương với người lớn hơn 10 tuổi. Dr. Morris giải thích: “Một phụ nữ 29 tuổi sẽ có tiềm năng mang thai tương đương với một phụ nữ 39 tuổi.”
Khả năng sinh sản giảm theo tuổi. Nicotine và các hóa chất khác trong thuốc lá cản trở quá trình sản xuất estrogen, hormone điều hòa sự rụng trứng, đồng thời làm tăng khả năng xuất hiện bất thường di truyền trong trứng. Mặc dù một số tổn thương là không thể đảo ngược, bỏ thuốc ngay từ bây giờ có thể ngăn ngừa tổn hại thêm.
Dr. Morris cũng nhấn mạnh việc tránh các liệu pháp thảo dược và thực phẩm bổ sung. Một số loại thảo dược, chẳng hạn như cúc dại (echinacea), một sản phẩm bổ sung phổ biến cho hệ miễn dịch, có thể làm giảm khả năng tinh trùng xuyên qua trứng. Ông cho biết: “Ít nhất, chúng chưa được nghiên cứu đầy đủ, vì vậy tránh sử dụng là cách an toàn nhất.”
Nguồn bài viết
Sưu tầm trực tuyến