知識｜妊娠準備：飲酒を控え、不健康な習慣を改める
妊娠を目指すと決めたら、健康的な生活習慣へ変える時期です。専門家は、以下のような変更が妊娠の可能性を高める助けになるとしています。
「飲酒は不妊症や流産と関連するため、禁酒するか、少なくとも可能な限り減らしてください」と、IVF 1のメディカルディレクター、ランディ・S・モリス医師は述べています。これは妊娠を準備する女性にとって特に重要です。
コーヒーを飲む方も見直しが必要かもしれません。「カフェインも不妊症や流産と関連するため、コーヒーをやめるか、摂取量を最小限にする時期です」とモリス医師は述べています。
Human Reproduction誌の七月号に掲載された研究では、喫煙が不妊治療を受ける女性の妊娠率に深刻な影響を及ぼすことが示されました。喫煙により、女性の生殖能力は10歳年上の人と同程度まで低下する可能性があります。「29歳の女性の妊娠可能性は、39歳の女性と同程度になります」とモリス医師は説明しています。
妊孕性は年齢とともに低下します。たばこに含まれるニコチンなどの化学物質は、排卵を調節するエストロゲンの産生を妨げ、卵子の遺伝学的異常の可能性を高めます。損傷の一部は元に戻らないものの、今禁煙することでさらなる害を防ぐことができます。
モリス医師は、ハーブ療法やサプリメントも避けるよう強調しています。一般的な免疫系サプリメントであるエキナセアなど、一部のハーブは精子の侵入を妨げる可能性があります。「少なくとも十分な研究が行われていないため、避けることが最も安全です」と同医師は述べています。
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妊娠を目指すと決めたら、健康的な生活習慣へ変える時期です。専門家は、以下のような変更が妊娠の可能性を高める助けになるとしています。
「飲酒は不妊症や流産と関連するため、禁酒するか、少なくとも可能な限り減らしてください」と、IVF 1のメディカルディレクター、ランディ・S・モリス医師は述べています。これは妊娠を準備する女性にとって特に重要です。
コーヒーを飲む方も見直しが必要かもしれません。「カフェインも不妊症や流産と関連するため、コーヒーをやめるか、摂取量を最小限にする時期です」とモリス医師は述べています。
Human Reproduction誌の七月号に掲載された研究では、喫煙が不妊治療を受ける女性の妊娠率に深刻な影響を及ぼすことが示されました。喫煙により、女性の生殖能力は10歳年上の人と同程度まで低下する可能性があります。「29歳の女性の妊娠可能性は、39歳の女性と同程度になります」とモリス医師は説明しています。
妊孕性は年齢とともに低下します。たばこに含まれるニコチンなどの化学物質は、排卵を調節するエストロゲンの産生を妨げ、卵子の遺伝学的異常の可能性を高めます。損傷の一部は元に戻らないものの、今禁煙することでさらなる害を防ぐことができます。
モリス医師は、ハーブ療法やサプリメントも避けるよう強調しています。一般的な免疫系サプリメントであるエキナセアなど、一部のハーブは精子の侵入を妨げる可能性があります。「少なくとも十分な研究が行われていないため、避けることが最も安全です」と同医師は述べています。
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