Знания | Подготовка к беременности: отказ от алкоголя и изменение нездоровых привычек

Знания | Подготовка к беременности: отказ от алкоголя и изменение нездоровых привычек

Когда вы решаете попытаться забеременеть, пора изменить образ жизни в пользу здоровья. Эксперты считают, что следующие изменения могут повысить вероятность зачатия.

«Откажитесь от алкоголя или хотя бы максимально сократите его употребление, поскольку алкоголь связан с бесплодием и выкидышем», — говорит доктор Randy S. Morris, медицинский директор IVF 1. Это особенно важно для женщин, готовящихся к беременности.

Тем, кто пьет кофе, также может потребоваться изменить привычки. «Кофеин тоже связан с бесплодием и выкидышем, поэтому сейчас стоит отказаться от кофе или свести его употребление к минимуму», — говорит доктор Morris.

Исследование, опубликованное в июльском выпуске Human Reproduction, показало, что курение значительно снижает частоту наступления беременности у женщин, проходящих лечение бесплодия. Курение может снизить репродуктивный потенциал женщины до уровня, характерного для человека на 10 лет старше. «У 29-летней женщины вероятность беременности будет такой же, как у 39-летней», — объясняет доктор Morris.

С возрастом фертильность снижается. Никотин и другие химические вещества в сигаретах нарушают выработку эстрогена, регулирующего овуляцию, и повышают вероятность генетических аномалий в яйцеклетках. Хотя некоторые повреждения необратимы, отказ от курения сейчас поможет предотвратить дальнейший вред.

Доктор Morris также подчеркивает, что следует избегать растительных средств и пищевых добавок. Некоторые травы, например эхинацея, распространенная добавка для поддержки иммунной системы, могут препятствовать проникновению сперматозоидов. «По крайней мере, они недостаточно изучены, поэтому избегать их — самый безопасный подход», — говорит он.

Источник статьи

Материал собран в интернете