जानकारी | स्तनपान कठिन है और सहायता सीमित—अमेरिकी विशेषज्ञ गर्भावस्था के दौरान स्तनपान सहायता की योजना बनाने की सलाह देते हैं
“स्तनपान कठिन है और अधिकांश नई माताओं को बहुत कम मदद मिलती है।” अमेरिका की प्रिवेंटिव सर्विसेज टास्क फोर्स के JAMA लेख का यही केंद्रीय निष्कर्ष है। संघीय सलाहकार समूह ने दोहराया कि नई माताओं को केवल प्रोत्साहन नहीं, बल्कि निरंतर, सक्रिय और पेशेवर स्तनपान सहायता की आवश्यकता है।
90% से अधिक गर्भवती माताएँ स्तनपान कराने की योजना बताती हैं, लेकिन जब उनका शिशु छह महीने का होता है तो 60% से कम माताएँ ही स्तनपान करा रही होती हैं और केवल 27% ही केवल स्तनपान कराती हैं।
बाल रोग विशेषज्ञ और वर्मोंट विश्वविद्यालय कॉलेज ऑफ मेडिसिन की सहायक प्रोफेसर डॉ. मिशेल शेपर्ड ने कहा, “बहुत-सी माताएँ स्तनपान कराने के लिए अनिच्छुक नहीं होतीं; उन्हें बस सही सहायता नहीं मिलती। गर्भावस्था के दौरान आप अपने डॉक्टर से कह सकती हैं और कहना भी चाहिए, ‘मुझे मदद चाहिए।’”
स्तनपान केवल पोषण से अधिक प्रदान करता है
अनुसंधान से स्थापित है कि:
स्तनपान करने वाले शिशुओं में श्वसन संक्रमण, त्वचा एलर्जी और दस्त के प्रकरण कम होते हैं
उनमें अचानक शिशु मृत्यु सिंड्रोम, बाल्यावस्था मोटापा, मधुमेह और ल्यूकेमिया का जोखिम कम होता है
माँ के दूध में ऐसे एंटीबॉडी होते हैं जो खसरे जैसे संक्रमणों के विरुद्ध प्रतिरक्षा मजबूत करते हैं
माताओं को भी लाभ हो सकते हैं, जैसे प्रसवोत्तर अवसाद और स्तन कैंसर का कम जोखिम
दुर्भाग्य से, स्वास्थ्य सेवा और सार्वजनिक-स्वास्थ्य प्रणालियों में अब भी वास्तव में व्यावहारिक सहायता संरचना का अभाव है। टास्क फोर्स ने जोर दिया कि एकबार के हस्तक्षेपों का प्रभाव सीमित होता है; स्तनपान सहायता पूरी प्रक्रिया के दौरान उपलब्ध रहनी चाहिए।
सफलता की कुंजी है पहले से योजना बनाना
पिट्सबर्ग विश्वविद्यालय स्कूल ऑफ नर्सिंग की एसोसिएट प्रोफेसर, पीएचडी जिल डेमिरसी ने कहा, “प्रसव के बाद थक जाने तक सहायता खोजने की प्रतीक्षा न करें। गर्भावस्था के दौरान ही योजना बनाएं।”
आप यह कर सकती हैं:
ZipMilk.org के माध्यम से स्थानीय स्तनपान संसाधन खोजें
बाल रोग विशेषज्ञ से पूछें कि अस्पताल या समुदाय में स्तनपान सहायता समूह उपलब्ध हैं या नहीं
दूरस्थ वीडियो सहायता सहित, पहले से किसी स्तनपान सलाहकार का समय लें
जाँचें कि आप WIC के माध्यम से पेशेवर सहायता के लिए पात्र हैं या नहीं
डेमिरसी ने कहा कि स्तनपान के शुरुआती कुछ सप्ताह लगभग पूर्णकालिक काम जैसे होते हैं और इनमें पेशेवर तथा व्यावहारिक, दोनों प्रकार की सहायता चाहिए। “खाना कौन बनाएगा? घर का काम कौन करेगा? रात में डायपर बदलने में कौन मदद करेगा? ये बातें तय करती हैं कि जन्म के बाद स्तनपान जारी रह पाएगा या नहीं।”
यदि वहनीय हो, तो प्रसवोत्तर डूला अत्यंत सहायक हो सकती है। सीमित बजट वाले लोग पहले से परिवार और मित्रों से सहायता व्यवस्थित कर सकते हैं, जैसे मील ट्रेन या कामकाज में मदद। “सहायता उपलब्ध है, लेकिन वह आम तौर पर अपने-आप नहीं आती। आपको पहले से योजना बनानी होती है।”
जब स्तनपान सफल न हो या अपेक्षाओं पर खरा न उतरे, तब भावनात्मक सहायता भी महत्वपूर्ण है
जब स्तनपान की योजना में वास्तविक कठिनाइयाँ आती हैं, तो बहुत-सी माताएँ निराश, चिंतित या दोषी महसूस करती हैं। डेमिरसी ने जोर दिया: “स्तनपान शोक एक वास्तविक भावनात्मक आघात है और अनुभवी प्रसवकालीन मानसिक स्वास्थ्य विशेषज्ञ मदद कर सकता है।”
आप अकेली नहीं हैं:
ऑनलाइन अभिभावक समुदायों या स्तनपान सहायता समूहों से जुड़ें और अपनी भावनाएँ साझा करें
पेशेवर स्तनपान सलाहकार से मिश्रित आहार, स्तनपान छुड़ाने के प्रबंधन और मास्टाइटिस की रोकथाम पर चर्चा करें
यदि आपने स्तनपान बंद कर दिया है, तो छह सप्ताह बाद भी पुनः स्तनपान शुरू करने का प्रयास कर सकती हैं
स्तनपान जारी रखने या रोकने का निर्णय कैसे लें?
डेमिरसी और शेपर्ड आपके निर्णय में सहायता और उसे बाहरी दबाव से बचाने के लिए व्यावहारिक उपाय सुझाती हैं:
स्तनपान जारी रखने और बंद करने के पक्ष-विपक्ष की सूची लिखें
अपने साथी, परिवार और डॉक्टर के साथ अपने विचारों पर बात करें
याद रखें कि यदि दूध पंप करके, बोतल से या दान के रूप में दिया जाए, तब भी आप माँ का दूध ही दे रही हैं
जल्दबाजी न करें: आप अभी निर्णय न लेने का निर्णय कर सकती हैं और कुछ दिनों बाद फिर विचार कर सकती हैं
नींद को प्राथमिकता दें: बिना रुकावट के चार-चार घंटे की दो अवधि भी मनोदशा और सोच में सुधार कर सकती हैं
सक्रिय रूप से आराम करें: किसी और से कुछ बार दूध पिलाने का काम संभालने को कहें, ताकि आप आराम कर सकें और भावनात्मक संतुलन व स्पष्टता फिर पा सकें
यदि आप बाहरी राय नहीं चाहतीं, तो सीमाएँ तय करने का आपको पूरा अधिकार है:
“यह मेरा निजी निर्णय है और मैं इस पर चर्चा नहीं करना चाहती।”
“मैंने स्तनपान बंद करने का निर्णय लिया है। यह कठिन लेकिन दृढ़ निर्णय था।”
डॉ. शेपर्ड ने निष्कर्ष दिया: “स्वस्थ अभिभावक स्वस्थ बच्चों का पालन-पोषण करते हैं। हम आपकी सहायता के लिए हैं, आपका मूल्यांकन करने के लिए नहीं।”
समाचार स्रोत:
ऑनलाइन संकलित
लेखक LinkedIVF Teamप्रकाशित 2025-07-13
本文使用 AI 輔助整理；LinkedIVF 尚未記錄本篇的編輯審核，不構成醫療建議。
यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी के लिए है और चिकित्सा सलाह नहीं है। किसी लाइसेंस प्राप्त चिकित्सक से परामर्श लें। सामग्री दिशानिर्देश और संपादकीय नीति
जानकारी | स्तनपान कठिन है और सहायता सीमित—अमेरिकी विशेषज्ञ गर्भावस्था के दौरान स्तनपान सहायता की योजना बनाने की सलाह देते हैं
जानकारी | स्तनपान कठिन है और सहायता सीमित—अमेरिकी विशेषज्ञ गर्भावस्था के दौरान स्तनपान सहायता की योजना बनाने की सलाह देते हैं
“स्तनपान कठिन है और अधिकांश नई माताओं को बहुत कम मदद मिलती है।” अमेरिका की प्रिवेंटिव सर्विसेज टास्क फोर्स के JAMA लेख का यही केंद्रीय निष्कर्ष है। संघीय सलाहकार समूह ने दोहराया कि नई माताओं को केवल प्रोत्साहन नहीं, बल्कि निरंतर, सक्रिय और पेशेवर स्तनपान सहायता की आवश्यकता है।
90% से अधिक गर्भवती माताएँ स्तनपान कराने की योजना बताती हैं, लेकिन जब उनका शिशु छह महीने का होता है तो 60% से कम माताएँ ही स्तनपान करा रही होती हैं और केवल 27% ही केवल स्तनपान कराती हैं।
बाल रोग विशेषज्ञ और वर्मोंट विश्वविद्यालय कॉलेज ऑफ मेडिसिन की सहायक प्रोफेसर डॉ. मिशेल शेपर्ड ने कहा, “बहुत-सी माताएँ स्तनपान कराने के लिए अनिच्छुक नहीं होतीं; उन्हें बस सही सहायता नहीं मिलती। गर्भावस्था के दौरान आप अपने डॉक्टर से कह सकती हैं और कहना भी चाहिए, ‘मुझे मदद चाहिए।’”
स्तनपान केवल पोषण से अधिक प्रदान करता है
अनुसंधान से स्थापित है कि:
स्तनपान करने वाले शिशुओं में श्वसन संक्रमण, त्वचा एलर्जी और दस्त के प्रकरण कम होते हैं
उनमें अचानक शिशु मृत्यु सिंड्रोम, बाल्यावस्था मोटापा, मधुमेह और ल्यूकेमिया का जोखिम कम होता है
माँ के दूध में ऐसे एंटीबॉडी होते हैं जो खसरे जैसे संक्रमणों के विरुद्ध प्रतिरक्षा मजबूत करते हैं
माताओं को भी लाभ हो सकते हैं, जैसे प्रसवोत्तर अवसाद और स्तन कैंसर का कम जोखिम
दुर्भाग्य से, स्वास्थ्य सेवा और सार्वजनिक-स्वास्थ्य प्रणालियों में अब भी वास्तव में व्यावहारिक सहायता संरचना का अभाव है। टास्क फोर्स ने जोर दिया कि एकबार के हस्तक्षेपों का प्रभाव सीमित होता है; स्तनपान सहायता पूरी प्रक्रिया के दौरान उपलब्ध रहनी चाहिए।
सफलता की कुंजी है पहले से योजना बनाना
पिट्सबर्ग विश्वविद्यालय स्कूल ऑफ नर्सिंग की एसोसिएट प्रोफेसर, पीएचडी जिल डेमिरसी ने कहा, “प्रसव के बाद थक जाने तक सहायता खोजने की प्रतीक्षा न करें। गर्भावस्था के दौरान ही योजना बनाएं।”
आप यह कर सकती हैं:
ZipMilk.org के माध्यम से स्थानीय स्तनपान संसाधन खोजें
बाल रोग विशेषज्ञ से पूछें कि अस्पताल या समुदाय में स्तनपान सहायता समूह उपलब्ध हैं या नहीं
दूरस्थ वीडियो सहायता सहित, पहले से किसी स्तनपान सलाहकार का समय लें
जाँचें कि आप WIC के माध्यम से पेशेवर सहायता के लिए पात्र हैं या नहीं
डेमिरसी ने कहा कि स्तनपान के शुरुआती कुछ सप्ताह लगभग पूर्णकालिक काम जैसे होते हैं और इनमें पेशेवर तथा व्यावहारिक, दोनों प्रकार की सहायता चाहिए। “खाना कौन बनाएगा? घर का काम कौन करेगा? रात में डायपर बदलने में कौन मदद करेगा? ये बातें तय करती हैं कि जन्म के बाद स्तनपान जारी रह पाएगा या नहीं।”
यदि वहनीय हो, तो प्रसवोत्तर डूला अत्यंत सहायक हो सकती है। सीमित बजट वाले लोग पहले से परिवार और मित्रों से सहायता व्यवस्थित कर सकते हैं, जैसे मील ट्रेन या कामकाज में मदद। “सहायता उपलब्ध है, लेकिन वह आम तौर पर अपने-आप नहीं आती। आपको पहले से योजना बनानी होती है।”
जब स्तनपान सफल न हो या अपेक्षाओं पर खरा न उतरे, तब भावनात्मक सहायता भी महत्वपूर्ण है
जब स्तनपान की योजना में वास्तविक कठिनाइयाँ आती हैं, तो बहुत-सी माताएँ निराश, चिंतित या दोषी महसूस करती हैं। डेमिरसी ने जोर दिया: “स्तनपान शोक एक वास्तविक भावनात्मक आघात है और अनुभवी प्रसवकालीन मानसिक स्वास्थ्य विशेषज्ञ मदद कर सकता है।”
आप अकेली नहीं हैं:
ऑनलाइन अभिभावक समुदायों या स्तनपान सहायता समूहों से जुड़ें और अपनी भावनाएँ साझा करें
पेशेवर स्तनपान सलाहकार से मिश्रित आहार, स्तनपान छुड़ाने के प्रबंधन और मास्टाइटिस की रोकथाम पर चर्चा करें
यदि आपने स्तनपान बंद कर दिया है, तो छह सप्ताह बाद भी पुनः स्तनपान शुरू करने का प्रयास कर सकती हैं
स्तनपान जारी रखने या रोकने का निर्णय कैसे लें?
डेमिरसी और शेपर्ड आपके निर्णय में सहायता और उसे बाहरी दबाव से बचाने के लिए व्यावहारिक उपाय सुझाती हैं:
स्तनपान जारी रखने और बंद करने के पक्ष-विपक्ष की सूची लिखें
अपने साथी, परिवार और डॉक्टर के साथ अपने विचारों पर बात करें
याद रखें कि यदि दूध पंप करके, बोतल से या दान के रूप में दिया जाए, तब भी आप माँ का दूध ही दे रही हैं
जल्दबाजी न करें: आप अभी निर्णय न लेने का निर्णय कर सकती हैं और कुछ दिनों बाद फिर विचार कर सकती हैं
नींद को प्राथमिकता दें: बिना रुकावट के चार-चार घंटे की दो अवधि भी मनोदशा और सोच में सुधार कर सकती हैं
सक्रिय रूप से आराम करें: किसी और से कुछ बार दूध पिलाने का काम संभालने को कहें, ताकि आप आराम कर सकें और भावनात्मक संतुलन व स्पष्टता फिर पा सकें
यदि आप बाहरी राय नहीं चाहतीं, तो सीमाएँ तय करने का आपको पूरा अधिकार है:
“यह मेरा निजी निर्णय है और मैं इस पर चर्चा नहीं करना चाहती।”
“मैंने स्तनपान बंद करने का निर्णय लिया है। यह कठिन लेकिन दृढ़ निर्णय था।”
डॉ. शेपर्ड ने निष्कर्ष दिया: “स्वस्थ अभिभावक स्वस्थ बच्चों का पालन-पोषण करते हैं। हम आपकी सहायता के लिए हैं, आपका मूल्यांकन करने के लिए नहीं।”
समाचार स्रोत:
ऑनलाइन संकलित