Kiến thức | Nuôi con bằng sữa mẹ vốn khó khăn và ít được hỗ trợ — chuyên gia Hoa Kỳ khuyến nghị lên kế hoạch hỗ trợ trong thai kỳ
“Nuôi con bằng sữa mẹ rất khó, và hầu hết các bà mẹ mới sinh nhận được quá ít sự giúp đỡ.” Đây là kết luận chính của một bài viết trên JAMA từ Lực lượng Đặc nhiệm Dịch vụ Dự phòng Hoa Kỳ. Nhóm cố vấn liên bang nhắc lại rằng các bà mẹ mới sinh cần được hỗ trợ nuôi con bằng sữa mẹ liên tục, chủ động và chuyên nghiệp, chứ không chỉ được khuyến khích.
Hơn 90% bà mẹ tương lai cho biết họ dự định cho con bú, nhưng chưa đến 60% vẫn tiếp tục khi em bé được sáu tháng tuổi, và chỉ 27% là bú mẹ hoàn toàn.
Bác sĩ nhi khoa Michelle Shepard, trợ lý giáo sư tại Trường Y thuộc Đại học Vermont, cho biết: “Nhiều bà mẹ không phải không muốn cho con bú; đơn giản là họ không nhận được sự hỗ trợ phù hợp. Bạn có thể và nên nói với bác sĩ trong thai kỳ rằng: ‘Tôi cần được giúp đỡ.’”
Nuôi con bằng sữa mẹ mang lại nhiều lợi ích hơn dinh dưỡng
Nghiên cứu đã xác nhận rằng:
Trẻ bú mẹ ít bị nhiễm trùng đường hô hấp, dị ứng da và tiêu chảy hơn
Trẻ có nguy cơ mắc hội chứng đột tử ở trẻ sơ sinh, béo phì thời thơ ấu, tiểu đường và bệnh bạch cầu thấp hơn
Sữa mẹ chứa các kháng thể giúp tăng cường miễn dịch chống lại những bệnh nhiễm trùng như sởi
Các bà mẹ cũng có thể hưởng lợi, bao gồm giảm nguy cơ trầm cảm sau sinh và ung thư vú
Đáng tiếc là hệ thống chăm sóc sức khỏe và y tế công cộng vẫn thiếu một cơ cấu hỗ trợ thực sự thiết thực. Lực lượng đặc nhiệm nhấn mạnh rằng các biện pháp can thiệp một lần có tác động hạn chế; hỗ trợ nuôi con bằng sữa mẹ cần luôn sẵn có trong suốt quá trình.
Chìa khóa để thành công là chuẩn bị trước
Jill Demirci, tiến sĩ, phó giáo sư tại Trường Điều dưỡng thuộc Đại học Pittsburgh, cho biết: “Đừng đợi đến khi kiệt sức sau sinh mới tìm kiếm sự hỗ trợ. Hãy lên kế hoạch muộn nhất là trong thai kỳ.”
Bạn có thể:
Tìm các nguồn hỗ trợ nuôi con bằng sữa mẹ tại địa phương qua ZipMilk.org
Hỏi bác sĩ nhi khoa xem bệnh viện hoặc cộng đồng có các nhóm hỗ trợ nuôi con bằng sữa mẹ hay không
Đặt lịch trước với chuyên gia tư vấn nuôi con bằng sữa mẹ, kể cả hỗ trợ qua video từ xa
Kiểm tra xem bạn có đủ điều kiện nhận hỗ trợ chuyên môn thông qua WIC hay không
Demirci lưu ý rằng những tuần đầu nuôi con bằng sữa mẹ gần như là công việc toàn thời gian và cần cả sự giúp đỡ chuyên môn lẫn thực tế. “Ai sẽ nấu ăn? Ai sẽ làm việc nhà? Ai sẽ giúp thay tã vào ban đêm? Những yếu tố này quyết định việc có thể tiếp tục cho con bú sau sinh hay không.”
Nếu có khả năng chi trả, một người hỗ trợ sau sinh (Postpartum Doula) có thể giúp ích rất nhiều. Người có ngân sách hạn chế có thể sắp xếp trước sự hỗ trợ từ gia đình và bạn bè, chẳng hạn như Meal Train hoặc nhờ giúp việc vặt. “Sự hỗ trợ luôn tồn tại, nhưng thường không tự nhiên mà đến. Bạn cần lên kế hoạch trước.”
Khi việc nuôi con bằng sữa mẹ không thành công hoặc không đạt kỳ vọng, hỗ trợ cảm xúc cũng rất quan trọng
Khi kế hoạch cho con bú gặp khó khăn thực tế, nhiều bà mẹ cảm thấy nản lòng, lo lắng hoặc tội lỗi. Demirci nhấn mạnh: “Nỗi đau buồn vì không thể cho con bú là một sang chấn cảm xúc có thật, và chuyên gia sức khỏe tâm thần chu sinh giàu kinh nghiệm có thể giúp đỡ.”
Bạn không đơn độc:
Tham gia các cộng đồng cha mẹ trực tuyến hoặc nhóm hỗ trợ nuôi con bằng sữa mẹ và chia sẻ cảm xúc của bạn
Trao đổi với chuyên gia tư vấn nuôi con bằng sữa mẹ về việc cho trẻ bú kết hợp, quản lý cai sữa và phòng ngừa viêm tuyến vú
Nếu đã ngừng cho con bú, bạn có thể thử gọi sữa lại (Relactation), ngay cả sau sáu tuần
Nên quyết định tiếp tục hay ngừng cho con bú như thế nào?
Demirci và Shepard đưa ra một số công cụ thực tế để hỗ trợ quyết định của bạn và bảo vệ quyết định đó khỏi áp lực bên ngoài:
Viết danh sách ưu và nhược điểm của việc tiếp tục và ngừng cho con bú
Trao đổi suy nghĩ của bạn với bạn đời, gia đình và bác sĩ
Nhớ rằng bạn vẫn đang cung cấp sữa mẹ ngay cả khi sữa được hút ra, cho trẻ bú bằng bình hoặc hiến tặng
Đừng vội: bạn có thể quyết định chưa cần quyết định ngay và đánh giá lại sau vài ngày
Ưu tiên giấc ngủ: ngay cả hai khoảng thời gian ngủ liên tục kéo dài bốn giờ cũng có thể cải thiện tâm trạng và khả năng suy nghĩ
Chủ động nghỉ ngơi: nhờ người khác đảm nhận vài cữ bú để bạn nghỉ ngơi và lấy lại sự cân bằng, minh mẫn về cảm xúc
Nếu không muốn tiếp nhận ý kiến từ bên ngoài, bạn hoàn toàn có quyền đặt ra ranh giới:
“Đây là quyết định cá nhân của tôi và tôi không muốn thảo luận về việc này.”
“Tôi đã quyết định ngừng cho con bú. Đây là một lựa chọn khó khăn nhưng dứt khoát.”
Bác sĩ Shepard kết luận: “Cha mẹ khỏe mạnh nuôi dạy những đứa trẻ khỏe mạnh. Chúng tôi ở đây để hỗ trợ bạn, không phải phán xét bạn.”
Kiến thức | Nuôi con bằng sữa mẹ vốn khó khăn và ít được hỗ trợ — chuyên gia Hoa Kỳ khuyến nghị lên kế hoạch hỗ trợ trong thai kỳ
Kiến thức | Nuôi con bằng sữa mẹ vốn khó khăn và ít được hỗ trợ — chuyên gia Hoa Kỳ khuyến nghị lên kế hoạch hỗ trợ trong thai kỳ
“Nuôi con bằng sữa mẹ rất khó, và hầu hết các bà mẹ mới sinh nhận được quá ít sự giúp đỡ.” Đây là kết luận chính của một bài viết trên JAMA từ Lực lượng Đặc nhiệm Dịch vụ Dự phòng Hoa Kỳ. Nhóm cố vấn liên bang nhắc lại rằng các bà mẹ mới sinh cần được hỗ trợ nuôi con bằng sữa mẹ liên tục, chủ động và chuyên nghiệp, chứ không chỉ được khuyến khích.
Hơn 90% bà mẹ tương lai cho biết họ dự định cho con bú, nhưng chưa đến 60% vẫn tiếp tục khi em bé được sáu tháng tuổi, và chỉ 27% là bú mẹ hoàn toàn.
Bác sĩ nhi khoa Michelle Shepard, trợ lý giáo sư tại Trường Y thuộc Đại học Vermont, cho biết: “Nhiều bà mẹ không phải không muốn cho con bú; đơn giản là họ không nhận được sự hỗ trợ phù hợp. Bạn có thể và nên nói với bác sĩ trong thai kỳ rằng: ‘Tôi cần được giúp đỡ.’”
Nuôi con bằng sữa mẹ mang lại nhiều lợi ích hơn dinh dưỡng
Nghiên cứu đã xác nhận rằng:
Trẻ bú mẹ ít bị nhiễm trùng đường hô hấp, dị ứng da và tiêu chảy hơn
Trẻ có nguy cơ mắc hội chứng đột tử ở trẻ sơ sinh, béo phì thời thơ ấu, tiểu đường và bệnh bạch cầu thấp hơn
Sữa mẹ chứa các kháng thể giúp tăng cường miễn dịch chống lại những bệnh nhiễm trùng như sởi
Các bà mẹ cũng có thể hưởng lợi, bao gồm giảm nguy cơ trầm cảm sau sinh và ung thư vú
Đáng tiếc là hệ thống chăm sóc sức khỏe và y tế công cộng vẫn thiếu một cơ cấu hỗ trợ thực sự thiết thực. Lực lượng đặc nhiệm nhấn mạnh rằng các biện pháp can thiệp một lần có tác động hạn chế; hỗ trợ nuôi con bằng sữa mẹ cần luôn sẵn có trong suốt quá trình.
Chìa khóa để thành công là chuẩn bị trước
Jill Demirci, tiến sĩ, phó giáo sư tại Trường Điều dưỡng thuộc Đại học Pittsburgh, cho biết: “Đừng đợi đến khi kiệt sức sau sinh mới tìm kiếm sự hỗ trợ. Hãy lên kế hoạch muộn nhất là trong thai kỳ.”
Bạn có thể:
Tìm các nguồn hỗ trợ nuôi con bằng sữa mẹ tại địa phương qua ZipMilk.org
Hỏi bác sĩ nhi khoa xem bệnh viện hoặc cộng đồng có các nhóm hỗ trợ nuôi con bằng sữa mẹ hay không
Đặt lịch trước với chuyên gia tư vấn nuôi con bằng sữa mẹ, kể cả hỗ trợ qua video từ xa
Kiểm tra xem bạn có đủ điều kiện nhận hỗ trợ chuyên môn thông qua WIC hay không
Demirci lưu ý rằng những tuần đầu nuôi con bằng sữa mẹ gần như là công việc toàn thời gian và cần cả sự giúp đỡ chuyên môn lẫn thực tế. “Ai sẽ nấu ăn? Ai sẽ làm việc nhà? Ai sẽ giúp thay tã vào ban đêm? Những yếu tố này quyết định việc có thể tiếp tục cho con bú sau sinh hay không.”
Nếu có khả năng chi trả, một người hỗ trợ sau sinh (Postpartum Doula) có thể giúp ích rất nhiều. Người có ngân sách hạn chế có thể sắp xếp trước sự hỗ trợ từ gia đình và bạn bè, chẳng hạn như Meal Train hoặc nhờ giúp việc vặt. “Sự hỗ trợ luôn tồn tại, nhưng thường không tự nhiên mà đến. Bạn cần lên kế hoạch trước.”
Khi việc nuôi con bằng sữa mẹ không thành công hoặc không đạt kỳ vọng, hỗ trợ cảm xúc cũng rất quan trọng
Khi kế hoạch cho con bú gặp khó khăn thực tế, nhiều bà mẹ cảm thấy nản lòng, lo lắng hoặc tội lỗi. Demirci nhấn mạnh: “Nỗi đau buồn vì không thể cho con bú là một sang chấn cảm xúc có thật, và chuyên gia sức khỏe tâm thần chu sinh giàu kinh nghiệm có thể giúp đỡ.”
Bạn không đơn độc:
Tham gia các cộng đồng cha mẹ trực tuyến hoặc nhóm hỗ trợ nuôi con bằng sữa mẹ và chia sẻ cảm xúc của bạn
Trao đổi với chuyên gia tư vấn nuôi con bằng sữa mẹ về việc cho trẻ bú kết hợp, quản lý cai sữa và phòng ngừa viêm tuyến vú
Nếu đã ngừng cho con bú, bạn có thể thử gọi sữa lại (Relactation), ngay cả sau sáu tuần
Nên quyết định tiếp tục hay ngừng cho con bú như thế nào?
Demirci và Shepard đưa ra một số công cụ thực tế để hỗ trợ quyết định của bạn và bảo vệ quyết định đó khỏi áp lực bên ngoài:
Viết danh sách ưu và nhược điểm của việc tiếp tục và ngừng cho con bú
Trao đổi suy nghĩ của bạn với bạn đời, gia đình và bác sĩ
Nhớ rằng bạn vẫn đang cung cấp sữa mẹ ngay cả khi sữa được hút ra, cho trẻ bú bằng bình hoặc hiến tặng
Đừng vội: bạn có thể quyết định chưa cần quyết định ngay và đánh giá lại sau vài ngày
Ưu tiên giấc ngủ: ngay cả hai khoảng thời gian ngủ liên tục kéo dài bốn giờ cũng có thể cải thiện tâm trạng và khả năng suy nghĩ
Chủ động nghỉ ngơi: nhờ người khác đảm nhận vài cữ bú để bạn nghỉ ngơi và lấy lại sự cân bằng, minh mẫn về cảm xúc
Nếu không muốn tiếp nhận ý kiến từ bên ngoài, bạn hoàn toàn có quyền đặt ra ranh giới:
“Đây là quyết định cá nhân của tôi và tôi không muốn thảo luận về việc này.”
“Tôi đã quyết định ngừng cho con bú. Đây là một lựa chọn khó khăn nhưng dứt khoát.”
Bác sĩ Shepard kết luận: “Cha mẹ khỏe mạnh nuôi dạy những đứa trẻ khỏe mạnh. Chúng tôi ở đây để hỗ trợ bạn, không phải phán xét bạn.”
Nguồn bài viết:
Tổng hợp trực tuyến