Conhecimento | Tentando engravidar: equilíbrio entre exercício, peso e idade
Fatores que afetam a saúde reprodutiva
Entender como o exercício, o peso e a idade afetam a fertilidade pode ajudar tanto as pessoas que estão tentando engravidar quanto aquelas que planejam uma gravidez futura a tomar decisões informadas sobre a saúde.
Exercício e fertilidade
O exercício moderado favorece a saúde reprodutiva de mulheres e homens. Nas mulheres, ajuda a manter o condicionamento físico e pode favorecer a concepção, enquanto exercícios excessivos ou extenuantes podem desregular a ovulação e a menstruação. Nos homens, o excesso de treinamento pode reduzir a contagem de espermatozoides.
O exercício habitual não aumenta o risco de aborto espontâneo, mas atividades de alto impacto ou alto risco, como esportes de contato intenso e mergulho, devem ser evitadas durante a gravidez.
Peso e fertilidade
Uma alimentação saudável e um peso adequado são importantes para a fertilidade feminina. O excesso de peso pode reduzir a probabilidade de concepção e aumentar as complicações da gravidez. Mulheres com excesso de peso podem se beneficiar da perda de peso antes de tentar engravidar.
Estar abaixo do peso, ou perder peso devido à anorexia ou bulimia, pode desregular os ciclos menstruais e reduzir a chance de gravidez.
Idade e fertilidade
A fertilidade feminina atinge o pico no início dos 20 anos, começa a diminuir após os 32 anos e cai significativamente depois dos 40 anos. A fertilidade masculina também diminui gradualmente com a idade, com alterações nos níveis de testosterona, na contagem e na concentração de espermatozoides.
Casais saudáveis com menos de 30 anos que mantêm relações sexuais regulares sem contracepção têm uma chance de 25% a 30% de engravidar a cada mês.
A fertilidade se beneficia de um planejamento informado e de uma boa gestão da saúde.
Conhecimento | Tentando engravidar: equilíbrio entre exercício, peso e idade
Conhecimento | Tentando engravidar: equilíbrio entre exercício, peso e idade
Fatores que afetam a saúde reprodutiva
Entender como o exercício, o peso e a idade afetam a fertilidade pode ajudar tanto as pessoas que estão tentando engravidar quanto aquelas que planejam uma gravidez futura a tomar decisões informadas sobre a saúde.
Exercício e fertilidade
O exercício moderado favorece a saúde reprodutiva de mulheres e homens. Nas mulheres, ajuda a manter o condicionamento físico e pode favorecer a concepção, enquanto exercícios excessivos ou extenuantes podem desregular a ovulação e a menstruação. Nos homens, o excesso de treinamento pode reduzir a contagem de espermatozoides.
O exercício habitual não aumenta o risco de aborto espontâneo, mas atividades de alto impacto ou alto risco, como esportes de contato intenso e mergulho, devem ser evitadas durante a gravidez.
Peso e fertilidade
Uma alimentação saudável e um peso adequado são importantes para a fertilidade feminina. O excesso de peso pode reduzir a probabilidade de concepção e aumentar as complicações da gravidez. Mulheres com excesso de peso podem se beneficiar da perda de peso antes de tentar engravidar.
Estar abaixo do peso, ou perder peso devido à anorexia ou bulimia, pode desregular os ciclos menstruais e reduzir a chance de gravidez.
Idade e fertilidade
A fertilidade feminina atinge o pico no início dos 20 anos, começa a diminuir após os 32 anos e cai significativamente depois dos 40 anos. A fertilidade masculina também diminui gradualmente com a idade, com alterações nos níveis de testosterona, na contagem e na concentração de espermatozoides.
Casais saudáveis com menos de 30 anos que mantêm relações sexuais regulares sem contracepção têm uma chance de 25% a 30% de engravidar a cada mês.
A fertilidade se beneficia de um planejamento informado e de uma boa gestão da saúde.
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